вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

ТЕЛО БЕЗ КАПЛИ ЖИРА! - 17 КГ! Я ПОХУДЕЛА СО 103 ДО 86! ФОТО!

Стартовый вес 103 кг, после похудения - 86 кг!


Очищение организма от шлаков, токсинов и лишнего жира!



Диета состоит из шести этапов


ЭТАП №1


Рацион на два дня:


- зеленый чай с лимоном, творог, кефир


- зеленый чай с лимоном, овощные салаты



ЭТАП №2


Рацион на три дня:


- зеленый чай с лимоном, салат из огурцов и зелени, 1 ст. л. оливкового масла


- тарелка овощного супа без картофеля, салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле


- салат из капусты, красного перца и зелени, 1 ст. л. оливкового масла



ЭТАП №3


Рацион на три дня:


- зеленый чай с лимоном, грейпфрут


- куриное филе, салат из сладкого перца


- 250 грамм творога, вареная треска, стакан кефира



ЭТАП №4


Рацион на три дня:


- 250 грамм творога, чай


- салат из овощей, отварное мясо, один грейпфрут


- стакан кефира, два яйца



ЭТАП №5


Рацион на три дня:


- зеленый чай, 150 грамм сыра


- суп, салат из овощей и зелени, грейпфрутовый сок


- фруктовый салат: киви, апельсин, яблоко, стакан йогурта



ЭТАП №6 (повторить два раза)


- первый день: разгрузка на выбор


- второй день: отварная куриная грудка, овощи, кефир


- третий день: вареная рыба, салат из огурцов, зелени, капусты с оливковым маслом


- четвертый день: 500 грамм творога, 2 литра кефира



Хочу еще скинуть 12-15 кг.



Мое фото до и после:




следующая тема»
регистрация»

автор: Ман6ка, 13.07.12 12:59 все темы»
комментарии: +88, просмотры: +55489
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»

  • Это как себя любить надо, чтобы думать что с весом 83 ты уже красотка.

  • а где фото “ДО“?

  • Кто придумывает эти названия? Они автоматические чтоли?

  • Автор молодец!!!!Похудела со 103 кг.Это какая должна быть выдержка и сила воли!!!!Так что все остальные неудачники,которые усмехаются-заткнитесь!!!!и берите пример

  • 83 кг... ни капли жира!

  • Да, тут каплей то и не пахнет, тут килограммы жира. Все тело дряблое, безобразное, как только не стыдно вообще такие темы создавать и фотки свои выкладывать? Хоть бы постеснялись...

  • Без грамма жира вы конечно загнули, но результат хороший)) Продолжайте в том же духе

  • да уж с ни каплей жира вы погорячились.
    там не то что капля, там еще огромная бочка жира

  • 86 кило чистых мышц
    блевотные трусы

  • я думала тут сейчас такая фитоняшечка будет точёная... Хоть полюбуюсь...Эх! Мои надежды рухнули

  • На фото один и тот же вес,разница не видна.

  • не могууу, живот и я могу так втягивать
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас бывала ревность к собственному ребенку? ревную мужа к дочери!» 3
тема содержит фото в чем смысл таких фото спиной?» 6
как подтверждаете запись, если записались накануне и мастер спрашивает» 5
знак какие мужчины овны» 3
я давно мечтаю о профессиональной фотосессии, но стоит ли столько трат» 11
вы берете противозачаточные с собой за границу? » 7
через сколько после родов вы возобновили интимную жизнь? » 24
если люди долгое время живут вместе без росписи, они семья или нет? » 36
на что вы всегда найдете 15 минут в день? » 25
есть ли шанс у парня с обычной внешностью на успех у женщин? рост 187,» 22
вас мучило бы чувство вины, если бы не пришли к родственнику в больниц» 14
зачем я ему? хотел развести меня! его бывшие все взрослые и раскрепоще» 28
как отказывали мужчине в интиме?» 7
как убедить родителей не брать ипотеку? хотят чтобы я помогала им её п» 65
тема содержит фото как вам парень? тело нравится? » 10
что вас больше всего раздражает в женщинах? не понимаю, как можно веша» 43
назначена встреча у парня дома. не писать же ему про месячные! или отм» 27
кто самая красивая участница? у кого самая красивая фигура и лицо? » 201
кто-нибудь общался по онлайн-консультации с врачами? какой смысл плати» 4
тема содержит фото как вам маникюр? сходила сделала, захотелось нежного цвета. » 25
тема содержит фото подскажите бренд сумки! » 10
можно ли после инсульта путешествовать? летать на самолёте? человек бы» 17
у вас был интим из жалости к мужчине? » 84
кто самая неблагодарная на советы участница? кому бесполезно давать со» 31
вас бы оттолкнули шрамы на мужском органе от интима? » 35
тема содержит фото оцените меня на празднике! как вам я? симпатичная была? » 64
тема содержит фото кто ваш самый любимый турецкий актер? кого считаете самым привлекатель» 3
как вы думаете, почему мужчины не делают предложение женщине? в чем пр» 19
тема содержит фото оцените фигуру! нужно ли худеть? » 9
сколько раз вам нужно в неделю, в месяц? а сколько нужно вашему партнё» 11
как страшные и стареющие мужики могут критиковать женщин за 40?» 35
красить волосы не хочу, а осветлить чуть можно. посоветуйте средства. » 14
как заставить мужчину делать что-то по дому? при любом удобном случае » 12
тема содержит фото какую блузку заказать к красным брюкам? вместо топа. » 38
тема содержит фото образ на выпускной 30 мая! » 24
сын не дает сдачи. он не плачет, а не отвечает просто! я не знаю уже, » 31
дети после развода мужчине не нужны! он был вонюч, дети тоже, квартира» 33
тема содержит фото как вам углы джоли и нарощенный подбородок в жизни? такие лица выглядя» 6
тема содержит фото заказала комплект. оцените! » 10
как думаете, с обычной внешностью найти мч шансов ноль? все помешаны н» 55
тема содержит фото как вам фото? » 24
много вещей за раз заказываете на вб? бывает неловко, что не выкупаете» 62
у парня встал при просмотре фильма в кино. как бы отнеслись к такому? » 15
девушки-водители, могу ли я рассчитывать, что со временем стану собран» 5
какой умывалкой пользуетесь? у меня жирная кожа. не могу найти что-то » 20
почему женатики скрывают от жены свои походы налево и общаются, будто » 36
принимали когда-нибудь участие в мисс и миссис? понравилось? что делал» 37
сочетание большого носа с тонкими губами уродует лицо? видели красивых» 18
давление возникает от стресса или нет? у совсем молодой подруги давлен» 9
зачем мужики так делают? интим не нужен, но раз в полгода звонит узнат» 2
легко отпускаете позорные ситуации, в которых вы опозорились? как их о» 19
на первое свидание вам было важно, чтобы мужчина позвал в кафе или рес» 55
какие вопросы задали при общении с мужчиной? нет тем для общения. что » 17
тема содержит фото это про меня! » 6
какой-то сериал бразильский! зачем мне писать?! пиши своей девушке, с » 4
стоит ли проявить к нему инициативу? понравился парень, обслуживаю у н» 22
тема содержит фото вот фигура мечты! лично мой идеал. » 22
вы работали с зумерамм? пришла на собеседование, а там одни они! чувст» 30
у парня начался понос после моей еды! он ругался, сказал, что лучше бы» 17
у вас была расплата за интимные удовольствия?» 36
кого бы с форума вы бы пригласили для совместного путешествия дикарями» 86
вы мечтали о мужчине, которого ласкал только ветер? » 41
тема содержит фото вот идеальный нос, точеный. согласны? » 17
тема содержит фото какой мультфильм хаяо миядзаки вам больше всего нравится? » 19
тема содержит фото неужели 4 кг имеют такое различие во внешности? » 23
тема содержит фото как вам новый парень майли сайрус? нравится внешне? он младше ее на 7 » 27
кого из знаменитостей вы видели в живую? » 46
как вам мужчины, у которых нет губ? тонкие, почти нет » 18
тема содержит фото такой гламур уже не в моде? хочу на др сменить телефон. куплю самый де» 11
кто жил в однушке с метражом 20-21 метр? хватало вам пространства? » 37
вам кто-то снился с сайта? мне приснилась участница » 38
хочу маленького щенка-овчарку, у кого был или есть? какой он? » 11
вы бы отправили обнажённое фото своему мужчине? сами любите такие фото» 41
если мать подаёт на алименты позже развода, начисление идёт с момента » 5
тема содержит фото мне идет платье в этом цвете или лучше в черном заказать? » 25
какие самые нелепые травмы у вас были? подруга шла болтала с парнем и » 36
вы носите солнцезащитные очки в помещении или снимаете? встретила 5-х » 16
что вкусненького у вас будет сегодня? » 34
у вас был служебный роман? чем закончилось? как коллеги реагировали? » 19
вы верите в любовь между м и ж? она была, есть в вашей жизни? » 58
интересные нынче требования на конкурсы красоты!» 6
какая у вашего партнера самая привлекательная внешняя часть? » 18
вам врач назначал ок или сами определились? » 22
как такое может быть? женщины, запланировав развод с мужем, не знают, » 56
верите, что у женщины могут быть любимые цветы в горшках? типа ей жалк» 42
тема содержит фото как вы относитесь к килтам? мужик в юбке - смешно, по вашему? мой муж » 64
тема содержит фото посмотрите на этот пиджак, он овер, сказали, что никак не вписывается » 43
сколько лет вашему свекру и отцу? моему свекру 62 года, отца нет в жив» 12
сколько лет вашей свекрови и матери? моей 59, маме 73. » 7
тема содержит фото что бы носили с этим платьем? лоферы хорошо впишутся или лучше выбрать» 22
тема содержит фото куда человек девается после смерти? всё испарилось, его энергия, ушло » 42
вы и ваш муж какого возраста? мы с моим мужем - ровесники. » 24
как думаете, что престижнее и круче: врач, инженер или программист? » 13
насколько приемлемо, когда начинающая семья живет за счет родителей? » 36
нормально ли послать мужчину через месяц? я не хочу быть с ним! ему 40» 9
какой симочный модем лучше ловит в труднодоступных местах? » 9
какой маникюр предпочитаете? если длинные ногти, то носили бы квадрат » 8
детское лицо во взрослом возрасте - следствие стресса, пережитого в де» 11
счастливое детство - это какое? » 13
катаетесь на велике? любите кататься на велике? » 33
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru