КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885232
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ТЕЛО БЕЗ КАПЛИ ЖИРА! - 17 КГ! Я ПОХУДЕЛА СО 103 ДО 86! ФОТО!

Стартовый вес 103 кг, после похудения - 86 кг!


Очищение организма от шлаков, токсинов и лишнего жира!



Диета состоит из шести этапов


ЭТАП №1


Рацион на два дня:


- зеленый чай с лимоном, творог, кефир


- зеленый чай с лимоном, овощные салаты



ЭТАП №2


Рацион на три дня:


- зеленый чай с лимоном, салат из огурцов и зелени, 1 ст. л. оливкового масла


- тарелка овощного супа без картофеля, салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле


- салат из капусты, красного перца и зелени, 1 ст. л. оливкового масла



ЭТАП №3


Рацион на три дня:


- зеленый чай с лимоном, грейпфрут


- куриное филе, салат из сладкого перца


- 250 грамм творога, вареная треска, стакан кефира



ЭТАП №4


Рацион на три дня:


- 250 грамм творога, чай


- салат из овощей, отварное мясо, один грейпфрут


- стакан кефира, два яйца



ЭТАП №5


Рацион на три дня:


- зеленый чай, 150 грамм сыра


- суп, салат из овощей и зелени, грейпфрутовый сок


- фруктовый салат: киви, апельсин, яблоко, стакан йогурта



ЭТАП №6 (повторить два раза)


- первый день: разгрузка на выбор


- второй день: отварная куриная грудка, овощи, кефир


- третий день: вареная рыба, салат из огурцов, зелени, капусты с оливковым маслом


- четвертый день: 500 грамм творога, 2 литра кефира



Хочу еще скинуть 12-15 кг.



Мое фото до и после:




следующая тема»
регистрация»

автор: Ман6ка, 13.07.12 12:59
комментарии: +88, просмотры: +53114
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 93
смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней швейцаркой, которая деньги » 55
упустить парня? он написал в группу города: найтись, прекрасная незнакомка, которая пустила газы! очень » 19
тема содержит фото кто такой на самом деле мастер сплинтер из черепашек ниндзя? » 16
я думаю у каждой девушки была или есть токсичная подруга? » 30
у вас увеличивается вес во время критических дней? отекаете? » 26
кому-то удалось от второго подбородка избавиться упражнениями? ну и коррекцией веса одновременно. » 8
стоит ли делать бесплатно первый скрининг в миассе? или лучше ехать в челябинск? » 8
вы пишите вопросы врачам на личные номера, которые они дали сами? я могу написать, но названивать или » 28
какие у вас хобби? что вас эмоционально наполняет? » 32
могут ли худые люди сильно располнеть? я встречала реально худых, но они лишь немного поправлялись. » 35
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 26
тема содержит фото как вам фигура и внешность модели? » 23
можно ли приучить мужчину к чистоплотности? как-то мягко намекнуть ему, чтобы принимал душ каждый день? » 73
чувствуете себя счастливой? что вот вы абсолютно и полностью счастливы. или же вам чего-то не хватает » 25
начала общаться с парнем, который отбывает наказание. очень нравится, я влюбилась. стоит ли продолжать » 34
сделала запись в офисе доктора, но мне неудобно с утра. с тех пор мне звонят и пишут уже несколько » 5
зачем тебе из-за такой ерунды в больнице неделю лежать? врач предложил самостоятельно провести операцию » 17
бывшая красивее меня! чувствую себя неполноценной на её фоне. он её даже не вспоминает, но внутри меня » 19
у мамы артроз 3 степени, нога сильно болит и хромает. одна почка не работает. хочет сделать эндопротезирование. » 22
как перестать давать людям второй шанс? давно уже поняла, что люди не меняются. как не забывать то, » 16
какой жанр в литературе любите? кто у вас любимый герой? » 41
хотела записаться на корректировку бровей, а она написала: мне запретили с тобой работать! » 38
почему многие девушки выбирают себе тиранов или алкашей, мучаются с ними, не перестают любить их? » 29
что будет, если забеременеть от нищеброда? он без постоянной работы живет в общаге, нет машины, ничего! » 21
вам желали смерти? чем это обернулось для желающего? как отреагировать? промолчала от шока » 57
как повысить самооценку? как не стесняться себя и своего тела? » 16
сколько каналов у вас на телике? настроила новый телик - 106 каналов показал, 105 кабельного телевидения » 39
запекала мясо в субботу утром. будет ли оно ещё съедобно завтра, во вторник? или лучше съесть сегодня? » 25
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 76
у вас не было такого, что давно не было интима и после такого перерыва была кровь? » 25
какой носите пробор: посередине или сбоку? всю жизнь носила пробор набок, но нет объёма на голове. » 17
почему худеют на раздельном питании? если сожрешь сначала макароны, а через час - картошку, не поправишься? » 25
эх, походу история со стариком подошла к концу! из квартиры его друга вышли две девушки, друг и старик! » 84
тема содержит фото акне новорожденных или аллергия? не чешет: оно то появляется, то исчезает! ребёнку 1,5 месяца, полностью » 23
как начать видеть статус контакта в ватсап? убрала обновления статуса у одной знакомой и не вижу поставила » 2
зачем бывший следит за новым парнем? расстались из-за его измены с девушкой по вызову. явно же не любит » 4
какой смысл вложил в это описание себя? в графе о себе мужчина пишет: alfa romeo! конечно же, речь не » 11
какой вы человек и какой у вас характер? если меня задеть, быдло во мне включается, я и скандал закатить » 22
девушки с филерами, вы ходите в тренажерку? очень не удобно. бег по 8 км противопоказан или нет? » 8
на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает новые. кто-то скупает очки, кто-то » 123
почему женщины терпят измены? сожитель соседки захотел познакомиться. скинула всю переписку соседке, » 9
вы бы полетели одна? по туру, все включено. никогда не отдыхала одна, а вы? » 19
тема содержит фото смогли бы повторить клип бритни спирс: oops, i did it again в плане вокала и хореографии, если бы вам » 30
вот и к нам пришла жара! сегодня 20, завтра 23. одно душу греет, что со среды до конца недели обещают » 45
тема содержит фото у него дома живет тип в костюме пса. смотрели фильм опасный друг? что думаете? посоветуйте похожие. » 36
почему не берет лазерная эпиляция? в клинике лишь разводят руками и говорят, что значит это моя особенность » 12
если в ccылке на источник ошибка 404, текст из нее все равно отображается в coцсети? как сделать, чтобы » 16
тема содержит фото есть удачные фото? какое нравится больше? музей хельмута ньютона в берлине. » 32
семьей едем на природу. май - самый пик активности клеща, прививку не поставили! какие меры предосторожности » 33
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на отдыхе? » 21
какой цвет получится при смешивании этих оттенков? » 5
нашла у парня в телефоне контакты с сердечками! спросила кто это и получила истерику! больше знать меня » 39
родилась бы я моделью, то от меня бы не отлипали. с подругой даже незнакомцы хотят общаться, а ко » 42
тема содержит фото какое соотношение талия/бедра нравятся? » 26
напрягает, что мужчина никогда не благодарит за ужин, массаж! как должное воспринимает? но я ему не » 45
начался какой-то кошмар! если я к нему не еду, обижается! из-за интима что ли?! не выдержала, ушла, » 18
вы бы воспользовались услугами мейкап перед встречей, если бы давно не виделись с мужчиной? либо сами » 20
знакомы со спреем для волос селектив? много лет назад пользовалась. потом они поменяли дизайн. он это »
нужны смс от банка, а консультанты сказали, что самого текста видно не будет. » 14
кому назначали мексидол? падало ли давление от него? есть иногда гипотония, боязно пить. » 10
у вас горят глаза за свою работу? многие в моем окружении ходят туда тупо, потому что надо! » 78
подскажите хорошие успокоительные! пустырник не берет. » 29
завидую герою, что он осознаёт свою молодость и красоту! 20 лет мне было 13 лет назад, и ничего хорошего » 55
чем занимаетесь, стоя в дорожной пробке? музыку включаете, в зеркале поправляете причёску, по телефону » 14
какие параметры фигуры считаете хорошими? что можете сказать про такие: грудь 87, талия 65, бедра 99? » 20
с вами часто знакомятся мужчины? ухаживают? не крокодил, но со мной ни разу в жизни никто не знакомился! » 57
тема содержит фото кто не боится выложить свои фото 10-15-летней давности? вот мои 2010-2012 год. молодая, худая. сейчас » 146
почему мне попадаются именно маменькины сынки? в 30 живет с мамой и хочет жить с ней и после свадьбы, » 26
водите машину? нравится ли вам это дело? как до работы добираетесь? » 70
отёки начались после родов, ноги как у слона. гинеколог говорит - похоже на лимфостаз. таз болит, ноги, » 23
какая ваша любимая каша? с молоком? что добавляете? сто лет каши не ела, чувствую, скоро на них подсяду! » 41
хочу поехать в беларусь, никогда там не была. те, кто был, понравилось ли вам? на всю поездку выйдет » 23
тема содержит фото помогите выбрать купальник! вытащила все имеющиеся. в каком я более стройная и менее нелепа? » 77
тема содержит фото дайте честную оценку фигуре! » 36
каким увлажняющим кремом для лица пользуетесь? название? и какой у вас возраст? » 8
вы берете с собой в зал резиновые тапочки для душа? я беру, но вчера увидела девушку, которая была босиком. » 28
что похоже на алкогольную зависимость: человек пьёт ежедневно, но 2 бокала вина или человек пьёт раз » 49
кто не водит машину? по какой причине? как относитесь к тем, кто не водит? » 47
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 47
тема содержит фото есть ли у кого-то кошка этой породы? очень давно хочу взять такую кошечку. какая у вас по характеру, » 15
стружка попала в глаз, воткнулась в радужку и заражает веко! к врачу идти, но как он ее найдет?! она » 18
тема содержит фото стоит ли выводить филлер? стали беспокоить отеки, гиалуронка притягивает воду. раньше лицо было таким » 60
тема содержит фото рыхлое, дряблое тело? очень полная и неопрятная фигура? дали бы 70 кило? а пятый десяток? » 169
родственница постоянно разговаривает недовольным тоном и бросает трубку! неужели нельзя нормально попрощаться?! » 35
как убрать межбровку без ботулотоксина и массажа? самомассаж помогает, но стоит отойти от зеркала, все » 15
беременна от мужчины который не любит. говорит, что надо жениться. а мне уже не надо, я уже перегорела » 58
31 год , а фигура как у подростка! мужчины не обращают внимания! груди нет и рост небольшой! » 15
тема содержит фото оцените привлекательность от 1 до 10! » 12
можно ли сжечь за тренировку 500 ккал? кардио и силовые нагрузки. » 16
мне почти 29, искренне хочу любви и семью, но общаясь с мужчинами на сз, быстро перегораю, меня не тянет » 30
кто ставил внутриматочную спираль? сколько по времени и как сильно болел низ живота? у меня второй день » 12
почему девушки так болезненно реагируют, когда их называют по девичьей фамилии? » 49
тема содержит фото а как выглядите вы, когда только открыли глаза? слабо? » 62
тема содержит фото а какие фото делают ваши мужчины исподтишка? » 64
тема содержит фото как же пуговицы расходятся на дешманском пиджачишке! как убрать жир и складки с живота? » 32
у вас тоже обувь после того, как закидываете в стиралку, немного портится? » 35
тема содержит фото это грибок на большом ногте? » 15
тема содержит фото наплавалась! уже начинает побаливать тело. а то ли ещё будет! » 8
тема содержит фото какое фото лучше? только не говорите, что никакое. » 47

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +476 +5 № 5 прошла вчера 490 шагов, ну уж сколько прошла всё моё, нога еще побаливает,» +61
+42
OLIVOCHKA))) +123 -26 сдала вот анализы, что то они не очень хорошие, почему то повышен гемоглобин,» +7
+7
OченьBезучая +64 -26 завтрак будет вкусный.» +6
+15
Эйва Шекер +412 -3 завтра уже первое и праздник, день защиты детей, надо будет детям устроить» +1
+2
KissЮлик +529 -26 сегодня колега на работе обещала мне на выходные принести робот-мойщик» +11
+16
Винга +41 -26 сегодня 74 шагов прошлапробежку сегодня не делала .брала сегодня термос» +17
+9
KissЮлик +529 -26 всем доброе утро! ну вот и наконец-то пятница наступила. я прям очень» +8
+15
Эйва Шекер +412 -3 я вчера даже на сайт не заходила, я занималась целый день заготовками» +1
+2
Mmdms +149 -2 я сегодня весь день на ревизи. на складе в кушарях) первый раз туда» +16
+5
Ш@хиризада +64 -2 добрый вечер , сегодня свой любимый салат с пекинки сделала . завтра у» +14
+21
Д@ШуткА +396 -1 завтра на нашей улице устроим праздник детям, договорились с родителями,» +1
Планет@ +190 -26 а завтра многие будут писать о том, что наступило лето) а сегодня пишем» +1
Совушка ДВ +540 -26 30.05.2024 дневник номер 2» +27
+26
Ринуся +87 -26 успешные прогулки» +13
+5
iizika пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +5
+7
Шмидт +446 -3 вроде, казалось бы, у оли должно летом стать меньше занятий и, значит,» +15
+20
юка1986 31.05.2024» +1
новая_я_) +162 -26 ещё один прекрасно-важный день» +19
+12
Д@ШуткА +396 -1 скоре всего в воскресенье займусь заготовочками на зиму, у нас черешня» +1
Шмидт +446 -3 сегодня мне исполнилось 15 лет на сайте. ничего себе. в то время у» +23
+16
KissЮлик +529 -26 вчера норму шагов прошла и получилось ровно 10 тыс шагов. хотя по жаре» +8
+14
I am +414 +2 привет, народ! сегодня на дворе пятница, чему несказано радуюсь. осталось» +2
+6
Svetlanкa +476 -2 привет всем! натопала вчера 8135 шагов, сегодня начну выходить на новый» +10
+29
Классика +658 +3 вот такой у меня букет получился» +6
+33
Д@ШуткА +396 -1 доброго всем дня, сегодня занята исключительно огородными делами, хорошо» +1
Эйва Шекер +412 -3 за сегодня уже прошлась 8 тысяч шагов, но это благодаря беговой дорожке,» +1
+2
Д@ШуткА +396 -1 чуть позже сяду сделаю маникюр, потому что в огороде сегодня как крот» +1
Тили +86 +1 31 мая, пятница. (3:38)» +14
+10
Аленька26 +476 +5 № 5 лучшие варианты на правильном питани:на завтрак полезно есть яйца,» +67
+26
Шмидт +446 -3 психологи рекомендуют каждое утро вставать перед зеркалом и повторять» +8
+14
KissЮлик +529 -26 вот с утра уже прогулялась и вся взмыленая как будто. жара у нас с утра» +8
+17
KissЮлик +529 -26 не складывается на этой неделе у меня дружба с п и вечно что-то я проглатываю» +11
+14
Olgadobro +47 -26 30.05.2024» +11
+6
OLIVOCHKA))) +123 -26 всем доброго , позитивного утречка!сижу работу работаю. сегодня к сыну» +21
+17
Эйва Шекер +412 -3 когда приходит лето, ко мне возвращается всё моё детство, со всеми его» +1
Классика +658 +3 деловая при деловая)» +3
+26
Классика +658 +3 я реально довольна!» +10
+32
Olgadobro +47 -26 31.05.2024» +5
+9
Д@ШуткА +396 -1 три первых кабачка сорвала сегодня, завтра их пожарю, и потом чесноком» +1
SSS112 +494 +5 доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +11
+18
Классика +658 +3 почти, вот почти 20 тысяч.» +7
+33
OLIVOCHKA))) +123 -26 всем доброго вечера! два дня была на даче. прокатилась сегодня рано утром,» +10
+6
Прометей +32 -1 31.05.2024 семена чиа являются отличным источником клетчатки, которая» +2
+1
Эйва Шекер +412 -3 всё, у нас начались каникулы! сегодня у маши был последний звонок! она» +1
+2
Аленька26 +476 +5 № 3 прошла вчера опять так себе- 4321 шагов получилось, но всё как обычно,» +36
+13
Шмидт +446 -3 есть ли на земле места, где нет жизни? всем известно, что наша удивительная» +4
+14
Лисёночек 68 +162 -1 всем привет.поспала сегодня отлично, муж решил меня сегодня не будить.сейчас» +12
+18
Классика +658 +3 финишная прямая, и старт в лето!» +6
+39
LEZIZA сегодня у сына огэ по географи. удачи ему!» +3
+1
Mmdms +149 -2 самомасаж рук в оздоровительных целях большой палецточки на большом пальце» +6
+7
Аленька26 +476 +5 № 5 по питанию нарушаю, конечно, но днем, вечерами стараюсь отвлечься» +49
+23

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»