Я согласна.... Но я прочитала Вашу статью.Про то как набрать вес экстремально худым людям. Если есть так часто и еще перекусы между основными приемами пищи в виде орехов и т.п.... разве не наберется столько? Или я не так что-то поняла, или не внимательно прочитала.... тогда простите...

6500 - это просто немыслимо, столько сьесть! Тут и в ящик сыграть недолго.

А мне тут недавно врач дал диссертацию почитать на тему дефецита массы тела у призывников... Так там написано,что употребление более 6500 ккал негативно влияет на функционирование органов(я точно не помню что и как именно).

Спасибо!!!!!

Вот, кстати, статья, которая называется «Как набрать вес экстремально худым людям».

Худеть Вы уже научились, теперь можно научится поправляться.

Спасибочки!!!

удачи тебе и здоровья. Все будет хорошо, у тебя есть время

Да,я согласна... я сделала огромную глупость что вообще так дохуделась... Меня прямо затянуло в какое то болото... Конечно я хочу детей. Поэтому стараюсь выполнять все рекомендации врачей. Хотя прямо ужас как ничего не хочется делать.Голову в песок... и ничего не видеть, не слышать, не чувствовать...

о остаться без детей не боишься, делай как врач говорит, и ненадо чересчур перегружать себя физически. Моя учительница по труду во время войны была девушкой и рассказывала нам, как и у нее, и у подруг из-за скудного питания и больших физических нагрузок у них прекращались КД, так зачем ты сама своими усилиями ввергаешь себя в военные действия. Читала я об одной девушке, из-за парня села на диету, занялась фитнесом, похудела, стала тренером в фитнес-клубе, да только КД исчезли, уже замуж вышла, а детей нет. Пришлось поправляться. Мужчина женится не для того чтобы тонкую талию обнимать, а что бы детей растить. Все хотят полную семью. И питание должно быть нормальным, с достаточным количеством белков, жиров и углеводов со средним и низким гликемическим индексом. Что бы не обрасти жиром больше нужного. У мужчин норма жира в организме 15%, у женщин 22%. Вот до этих показателей и надо стремиться. Будте уверены, вы не станете толстой. А в фитнес клубе посоветуйтесь, какие упражнения вам делать, что бы нарастить мышечную массу. А бегом пока не увлекайтесь.

Точно не могу сказать,но мне врачи сказали что у меня как раз не из чего вырабатываться гормонам. Что даже если мне поможет курс Дюфастона(как оказалось не помог),то дальше не будет ничего функционировать самостоятельно... что нужна жировая прослойка. А недавно меня вообще врач напугал... сказал что вес недо набирать до того как все не восстановиться.... я боюсь как бы не получилось набрать очень много....

Совершенно верно, определенный процент жира в организме необходим, но он не такой уж большой – процентов 20 максимум. А у Вас сейчас какой?

А как же женские половые гормоны,для производства которых нужен определенный процент жира в организме?
Мне же надо,чтобы репродуктивная функция восстановилась...