Вот везет же кому-то легко голод переносить.
А я сколько ни сидела на разных диетах (и на Весне тоже), то от голодухи срываюсь, то от разочарования что результата нет, бросаю.
Помогло похудеть только одно средство - АнтиКалорин. И на здоровье пагубно не отразилось, потому что там в составе только растительные компоненты. А все эти диеты одна нервотрепка.
- 58 СМ И 18 КГ! ДЕНЬ Х НАСТАЛ: ОТ ПОНЧИКА К ТРОСТИНОЧКЕ! МОЕ ФОТО!
Я никогда не была «худышкой».
Весила обычно 70 кг, для меня это было как раз нормально. Но после родов я увидела на весах страшную цифру 108,600 кг!
В течение года, пока был послеродовой период, кормление грудью, мой вес не менялся, было очень грустно.
В начале года я приняла решение: «сейчас или никогда!».
1 февраля я перестала кушать после 18.00, начала ходить вечерами по 2 часа быстрым шагом.
В феврале начался Великий Пост, я полностью исключила пищу животного происхождения, начала заниматься бодифлексом и делать обёртывания.
За 7 недель Поста ушло 7 кг. Сделала неделю перерыва и села на диету «К весне ни грамма жира».
Описание диеты:
Вода должна быть минеральная без газа или простая питьевая подогретая до 36 градусов.
ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО:если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов.
Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00.
Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова.
Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё.
Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту.
НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00!
Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день.
1, 2, 3 ДНИ
УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара
ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм.
УЖИН – 200 грамм капусты залить 300 гр. воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду!
4 ДЕНЬ
НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА!
5 ДЕНЬ
5 отварных в мундире картошек + 0,5 литра кефира
6 ДЕНЬ
500 грамм отварного мяса или птицы + 0,5 литра кефира
7 ДЕНЬ
500 грамм творога + 0.5 литра кефира
8 ДЕНЬ
500 грамм сметаны + 0,5 литра кефира
9 ДЕНЬ
Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0,5 литра кефира
10 ДЕНЬ
0,5 литра кефира и не более 1 литра воды
1,5 литра минеральной воды типа ессентуки или боржоми
ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше!
12 ДЕНЬ
УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра
ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара
ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение.
УЖИН: 100 гр. отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм
13, 14 ДНИ
ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра
ОБЕД: яйцо вкрутую, 150 гр. отварного мяса, рыбы или куры, 20-30 гр. сыра
УЖИН:150-200 гр. отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1 ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай.
15 ДЕНЬ
Или по 60 гр. творога и 200 гр. молока или 500 гр. творога и 500 гр. кефира на 5 приемов.
С 16 ПО 22 ДНИ
Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир.
16 ДЕНЬ
400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1%
17 ДЕНЬ
400 грамм творога и 500 грамм кефира
18 ДЕНЬ
400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира
19 ДЕНЬ
400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира
20 ДЕНЬ
400 гр. фруктов и 500 грамм кефира
21 ДЕНЬ
1, 5 литра минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь.
400 гр. фруктов и 500 грамм кефира
Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года.
23 ДЕНЬ
УТРО: кофе;
ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока
УЖИН: отварная рыба
24 ДЕНЬ
УТРО: кофе, сухарик
ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом
УЖИН: 200 гр. отварной говядины, стакан кефира
25 ДЕНЬ
УТРО: кофе, сухарик;
ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки
УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом.
26 ДЕНЬ
УТРО: кофе;
ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра
УЖИН: фрукты
27 ДЕНЬ
УТРО: сырая морковь с соком лимона
ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока
УЖИН: фрукты
28 ДЕНЬ
УТРО: кофе
ОБЕД: 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови
УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом.
29 ДЕНЬ
УТРО: чай
ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты
УЖИН: любой из дней с 23 по 29, кроме 25.
30 ДЕНЬ как 29;
31 ДЕНЬ как 28;
32 ДЕНЬ как 27;
33 ДЕНЬ как 26;
34 ДЕНЬ как 25;
35 ДЕНЬ как 24.
Сейчас мой вес 89,900 кг, в общей сложности у меня ушло 18,700 кг и 58 см в объёмах.
Фото после:
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- можно ли на озоне вернуть бесшовный топик-лифчик? все же как нижнее белье, наверное, он считается.
- как вам образ на работу в жаркие дни? не слишком вызывающе? это юбка-шорты, так что ничем светить не
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть
- за сколько времени вы или ваша знакомая набрали 5 кг? а 10 кг?
- как вы относитесь к марафонам на исполнение желаний? из этого раздули один огромный мыльный шар.
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- тест: ты независимая личность или страдаешь от комплексов?
- 21.05.2024дневник номер 5
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
helen79 10.01.17 17:25 (ответ для: Сч@стлиV@я)
-
kareglazk@ 04.01.17 13:21Мда, такая диета просто издевательство над организмом. Девочки, питайтесь разумно и в меру и все будет! Честно-честно! Не нужно ТАКИХ диет!!!
- за сколько времени вы или ваша знакомая набрали 5 кг? а 10 кг?
- как вы относитесь к марафонам на исполнение желаний? из этого раздули один огромный мыльный шар.
- покупатель указал неправильный адрес и посылка вернулась мне обратно. стали бы договариваться о
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- тест: ради стройности ни перед чем не остановишься или не веришь в свои силы?
- смысла нет на этой неделе мне разгрузки устаивать, во-первых, нет мотивации, а во-вторых, как-то
-
elena15165 14.12.16 13:35Молодец! Я прямо вдохновилась опять на диету! Успехов Вам!
-
Мусеныш83 03.10.16 10:11а где фото фигуры? у вас личико не поменялось
-
::::KoTyArA:::: 30.10.10 10:45молодец
_______
“Каждая неудачная попытка - это шаг вперед!“ Не бойтесь неудач и срывов! -
к-9 11.05.10 09:41 (ответ для: qox701cal53s)стараюсь...
- какой мальчик больше понравился?
- как начать видеть статус контакта в ватсап? убрала обновления статуса у одной знакомой и не вижу
- а вам личный тренер делает легкий массаж после тренировки?
- нормально себя чувствуете при низком атмосферном давлении? у нас 705 сейчас. связано ли это моим
- записалась наконец-то в автошколу - еле нашла свободное место! просто ажиотаж! но занятия только в
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей красоткой! фото!
- тест: ты себя не любишь или имеешь высокую самооценку?
- всем хорошего вечера. завтра у меня наконец-то выходной) интервальное голодание проходит нормально,
-
qox701cal53s 07.05.10 17:34 (ответ для: к-9)лучше просто выйди из дома и прогуляйся-это лучшее средство для снятия стресса, погодка чудесная, красота такая сейчас. а заедать-это не дело, брось это
_______
здесь вам всегда рады: https://www.galya.ru... -
к-9 07.05.10 16:57 (ответ для: qox701cal53s)ну, во всяком случае я оч. на это надеюсь...у меня задержка КД, я расстроена, наверное я стресс усиленно заедаю...
-
qox701cal53s 07.05.10 16:54 (ответ для: к-9)может это вода?
_______
здесь вам всегда рады: https://www.galya.ru... - предлагал мне интим за какую-либо помощь. предложил позвонить и забрать меня, но не позвонил. как
- переделала! в другой салон пошла - мастер супер попалась. да, снова голубой.
- давно не ходила на свидания и затык появился в мозге, стесняться стала мужчин. хочу пойти на парные
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я
- этот топ смотрится как лифчик? уместен на повседневку? с рубашкой сверху или пиджаком.
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- тест: тебе сложно придерживаться диет или легко избавишься от лишнего веса?
- всем хорошего вечера. завтра у меня наконец-то выходной) интервальное голодание проходит нормально,
-
к-9 07.05.10 16:46 (ответ для: qox701cal53s)застой! 4 кг. туда - сюда каждые две недели мотаются, и ни чего не могу с ними делать...
-
qox701cal53s 07.05.10 15:05 (ответ для: Romanja)спасибо, Анечка!
_______
здесь вам всегда рады: https://www.galya.ru... -
beby09 06.05.10 21:16 (ответ для: qox701cal53s)я как то купила его , думала все похудееееееееююююююююююююююю)))
аха не тут то было , все еще худею, в шкафу стоит не разу так и не заварила
главная | в темы | вход |
кто делал операцию на нос, вы удаляли все фотографии из соцсетей, которые были сделаны до операции? » | 24 | |
если человек выложил не свои фотографии в интернете, может ли это считаться незаконным? » | 96 | |
мужчины с темно-карими глазами, какие они? появился поклонник с темно-карими глазами. до этого влюблялась » | 10 | |
не люблю поцелуи! мужчину бы это обидело? » | 11 | |
от чего эта часть может быть абсолютно нерельефной и прямой? это что-то с прикусом или такая форма губы? » | 24 | |
стилист сказал, что у меня какая-то рыжина в волосах и любой блонд будет с желтизной. это правда? » | 20 | |
зачем люди продолжают покупать всякие курсы? сколько раз разоблачали этих блогеров, но все равно до » | 23 | |
кто принимал тирозол? как переносили? » | 4 | |
жалели ли вы когда-нибудь о расставании с мужчиной? пытались возобновить отношения? » | 16 | |
при весе 50-55 кг на улице почти уносило ветром! старалась набрать вес, потому что не было ощущения » | 30 | |
у меня был самый яркий интим с коллегой! подвёз в своей машине, а потом все случилось. с мужем такого » | 9 | |
давно хотела разные кроссовки в одной паре! как вам? » | 19 | |
у вас есть какое-то жизненное кредо или девиз, которому вы следуете всю жизнь? фраза, которая помогает » | 58 | |
эта книга меня зацепила, а фильм не понравился! паттинсон слабоват для роли! где усы? где харизма? где » | 29 | |
расстаться? поругались с парнем, живем вместе уже 5 лет. я уехала к маме, не общаемся уже месяц. » | 13 | |
какой марки у вас телевизор? почему на валбериз такие дешевые телики самсунг? » | 56 | |
что со мной не так? один был алкоголик, второй - ревнивый альфонс, третий хамил, а потом изменил! » | 39 | |
какой у вас крем с spf для лица? » | 22 | |
как отличить настоящие духи от реплики, копии? » | 36 | |
поете ли вы застольные песни? какие песни любите? я люблю петь: вы шумите, шумите, надо мною березы... » | 19 | |
как отнесетесь к мужчине, если он не дарит подарки, не предлагает помощь? но отношения хорошие, без » | 55 | |
девушки, у кого 15 max яблоко , как вы скачивали приложение сбербанк и прочие? » | 28 | |
как мне попросить прощения у парня? шок! любовь! крышу снесло, мозги улетели! я дышать не могла при » | 12 | |
неужели ему это самому не надоело? пишет ежедневно, я отвечаю и тишина по 6часов, и так уже 5 месяцев. » | 13 | |
вышли бы замуж или испугались бы? у мужчины грибки на руках! хорошо зарабатывает, на приличной должности. » | 43 | |
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » | 207 | |
кто занимался упражнениями кегеля? с какой периодичностью? за какое время достигли успехов в этом? » | 7 | |
как только появились к нему чувства, пропал и отписался! все же так было хорошо, мы ходили как влюблённые! » | 14 | |
кто занимается растяжкой, ваша гибкость и болевые ощущения зависят от времени цикла? » | 10 | |
почему женщины так себя не ценят? подруга в ужасе от моих критериев. хотя у даже самых хилых мужиков » | 51 | |
сказал, что отправит в понедельник документы. я ему сказала, что мне надо на следующей неделе. это этот » | 6 | |
моей бабушке 90 лет, живёт в деревне и ведёт хозяйство! а некоторые уже в 25 ноют о старости - надо » | 18 | |
отправила фотку знакомой, старую, очень красивую. и она спрашивает, какого года фотка? нужно ли это » | 4 | |
какой айфон лучше купить: 14 про макс или 15 про макс? между ними разница всего тысяча. » | 24 | |
как вам образ на работу в жаркие дни? не слишком вызывающе? это юбка-шорты, так что ничем светить не » | 80 | |
как вы относитесь к японскому маникюру? вам нравится? » | 15 | |
в случае его измены, прощением будет только измена с моей стороны! нужно ли мужчине сообщить об этом? » | 43 | |
у вас инстаграмный нос, или свой? почему мужчины не делают нос? знакомый усики наращивает и выглядит » | 30 | |
предложила выйти, она сказала: в другой раз, сейчас занята. а я всегда соглашаюсь! стоит ли общаться » | 2 | |
спирулина хрустит на зубах! а вдруг это стекло? растворяла в воде, но ничего не осело! может это частицы » | 10 | |
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » | 64 | |
это толстые ноги на ваш взгляд? » | 30 | |
у вас был вирусный бьюти-продукт, который вас разочаровал? » | 67 | |
что будет, если забеременеть от нищеброда? он без постоянной работы живет в общаге, нет машины, ничего! » | 18 | |
были там, как туристки? как вам? в море поплавать смогли, тёплое? лучше автобусом доехать? » | 9 | |
недавно покрасила волосы и хотела сделать ботокс. или не стоит это делать раз будет наращивание? » | 8 | |
что означает этот кружок на картинке? сообщение не доставлено? » | 2 | |
у моей мамы рост 164, у отца 178. я 170, сестра 174. а у вас как получилось? » | 58 | |
вы смотрели продолжения секс в большом городе? как вам? » | 52 | |
три месяца не общались с бывшим. он просто пропал. недавно поздно ночью написал одно слово: спишь? » | 21 | |
вы вещи утюжите или отпариваете? » | 36 | |
вам нравится эта актриса? считаете ее красивой? » | 32 | |
чем протираете очки, если нет специальной салфетки? можно ли линзы испортить влажными салфетками? » | 18 | |
как побороть свои фобии? до животного ужаса, аж до тошноты, боюсь эту лестницу! получила на ней перелом! » | 64 | |
был у кого-то опыт выхода из компульсивного переедания? сильно набрала в весе из-за сильного стресса. » | 13 | |
это полный трэш! он мне настрочил, что мы не хотим рожать потому что нам дали много прав и свобод, что » | 79 | |
девочки, надоели постоянные поборы на работе, то на день рождение, то на пенсию. как будто мне больше » | 176 | |
как не нарваться на мужчину, которому ты не нравишься? зачем-то встречается, а она для него недостаточно » | 49 | |
телефон заряжается только в выключенном режиме. что делать? у кого такое было? » | 8 | |
что выбрать: учиться или работать? я предпочитаю работу. мне не нравится тратить время на зубрежку! » | 10 | |
жаловаться на клинику? сказали, результат будет через 18 дней, я пересылаю их же слова, где указали » | 7 | |
мужик без трусов! а вы видели кто участвовал в евровидение в этом году? я посмотрела в новостях и ужаснулась! » | 106 | |
это совсем немодно? в красноярске очень редко можно увидеть девушек с окрашенными светлыми волосами! » | 25 | |
я по вашему мнению толстая? нужна ли домохозяйке машина? диетолог мне говорит тебе машина нафиг не нужна, » | 87 | |
что такое простая девчонка? это комплимент, или больше оскорбление? » | 17 | |
женщины, которые живут за счет мужа, а если он уйдет на что жить будешь? в чём же стабильность? » | 194 | |
вы предпочитаете частную медицину или бесплатную по омс? в частных клиниках работают те же самые врачи » | 24 | |
впились в жопси чёрные трусы! вы следите за этим место в купальнике или не обращаете внимание на такие » | 71 | |
те, кто выкладывает слишком много фотографий - зависимые от мнения окружающих? » | 11 | |
как вы думаете, baby - это слишком сексуализированно? лучше по-другому сказать? » | 26 | |
я стала врагом, что в деревню не езжу! даже крестная поливает помоями, что я неблагодарная и матери » | 17 | |
как думаете, это свободные отношения? интим, переписки, пару раз гуляли. зовет погулять парень другой. » | 31 | |
можно ли заменить колоноскопию кт или мрт? очень не хочу и боюсь наркоза, но боли при процедуре тоже » | 25 | |
соседка распускает жуткие сплетни! вонючки и дебоширы они, а сваливают все на нашу семью! дама с судимостью » | 8 | |
какие есть недостатки в такой фигуре? » | 63 | |
какие ваши любимые печеньки к какао? я люблю обычные песочные! хочу гостям испечь и даже не знаю какие. » | 44 | |
раньше запрещали губную помаду, потому что она привлекала мужчин к женитьбе, а это приравнивалось к » | 13 | |
наконец-то попала в зал! выкроила для себя любимой 20 минут на тренировку спины и немного рук. » | 46 | |
спонтанные селфи в конце рабочего дня! сейчас ещё просмотрик с покупателем - и домой! » | 8 | |
незамужние, вы всегда заигрываете с хирургами? моя подруга обожает! получаете ли от этого наслаждение? » | 28 | |
смотрю на ухоженных и шикарных и тоже так хочу! они как куколки фарфоровые, а я - девчонка из соседнего » | 24 | |
появился мужчина, с которым хорошо, но в постели что-то не то. у кого нибудь была такая проблема? как » | 46 | |
что нужно проверить при заселении в отель чтобы не обвинили в краже или поломке? перетрясли все вещи, » | 34 | |
бывает ли такое, что у вас возникает неприязнь и нежелание общаться с человеком из-за его внешности? » | 20 | |
меня опубликовали на обложку журнала, как тут все начали писать и спрашивать, а как они могут туда попасть. » | 66 | |
у кого самсунг а34? фронталка на нем хорошая? » | 5 | |
как не чувствовать себя ущемленной? чистил список и меня удалил, так как незнакомы либо просто надоела! » | 28 | |
чем вы закалываете волосы? какие заколки для волос не являются безвкусными? все мне кажутся деревенскими. » | 31 | |
помогите найти картинку, чтобы напомнить человеку о себе. знакомая обещала написать позже, но так и » | 20 | |
вы когда-нибудь сохраняли переписку из мессенджеров на компьютер? у меня не получается! » | 6 | |
как вы относитесь к марафонам на исполнение желаний? из этого раздули один огромный мыльный шар. » | 17 | |
простота хуже воровства! таких унижают. как выглядеть и как разговаривать, чтобы не выглядеть простушкой? » | 62 | |
отец совсем не убирается, грязная посуда, немытые полы. почему мы должны там что-то делать, мы едем » | 84 | |
хороший знак! надеюсь, получится сдать клуб, и шеф будет мне очень благодарен! организаторы сегодня » | 25 | |
если отключить интернет и включить его через пару дней, сообщение всё равно придёт? » | 5 | |
сколько лет вы бы дали этой даме? » | 50 | |
купила самсунг, не нравлюсь себе на фронталке. на всех других нравилась. дело в камере, или во мне? » | 9 | |
что приготовить из xрена? собираю интересные рецепты » | 10 | |
когда садитесь в машину, то сразу обеими ногами выходите и садитесь или сначала одной, потом другой? » | 32 | |
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » | 37 |
Классика +4114 +2 | утро понедельника начинаю с отвеса.» |
+10 +15 |
Совушка ДВ +4389 +2 | 20.05.2024 дневник номер 1» |
+22 +20 |
SSS112 +1505 +2 | доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+1 |
Классика +4114 +2 | сегодня так же хочу» |
+5 +9 |
Совушка ДВ +4389 +2 | 20.05.2024дневник номер 5» |
+29 +22 |
Шмидт +3780 +2 | друг сегодня заедет на часок между перелётами, пошла картошку тушить.» |
+7 +11 |
Аленька26 +4648 -4 | № 4 погода сегодня отличная у нас, на весь день обещают дождь, ну и ладно,» |
+26 +22 |
Olgadobro +310 +35 | 20.05.2024» |
+6 +8 |
Соня 89 +1447 +36 | 20.05.2024морковь – оптимальный выбор для тех, кто следит за здоровьем» |
+1 |
Svetlanкa +3944 -4 | привет всем! сегодня много дел на работе, в принципе в пятницу я уже» |
+22 +20 |
Шмидт +3780 +2 | сегодня прям прекрасное настроение. тепло, солнечно, планы прекрасные.» |
+12 +10 |
Svetlanкa +3944 -4 | привет всем! сегодня питание по плану - сбалансировано и вкусно. а» |
+32 +20 |
Лисёночек 68 +1309 | всем доброго утра. вчера полдня вешали карниз и шторы новые в зал. теперь» |
+9 +19 |
BuketSireni +511 +40 | всем огромный приветик! у меня насыщеные выходные) с погодой повезло,» |
+15 +12 |
OLIVOCHKA))) +1057 -1 | всем привет! пионерок поздравляю с днем пионери!ну а я скачу как савраска.» |
+23 +16 |
Прометей +1842 -56 | 20.05.2024» |
+2 +4 |
KissЮлик +3975 -56 | хорошего начала недели! с сегодняшнего дня снова начинаю правильно питаться,» |
+10 +18 |
Шмидт +3780 +2 | вкусный торт? чтобы сдержаться и съесть всего один кусочек, просто не» |
+13 +15 |
Бусинка Кэт +1144 -1 | по плану приём пищи сегодня у меня в час дня, надо подумать чтобы полезного» |
+3 +1 |
Совушка ДВ +4389 +2 | 20.05.2024дневник номер 2» |
+18 +18 |
Шмидт +3780 +2 | сегодня с едой не усердствую, загруз будет завтра. у моей младшенькой» |
+8 +5 |
Стройная +1446 +36 | 20.05.2024 пусть сегодня будет удачный день» |
+3 +13 |
I am +2504 +36 | понедельник хорошо начался, проснулась рано, выспалась, рано легла, спала» |
+4 +7 |
Шмидт +3780 +2 | вот, как обычно, еда осталась понемногу разного вида - 2 манта, полчашечки» |
+16 +18 |
Ш@хиризада +272 +40 | доброе утро с первым днём недели, пусть неделя пройдёт отлично» |
+11 +5 |
Миссис Дарси +2512 -2 | иду сейчас уже спать, что-то я совсем без сил сегодня, непонятная усталость,» |
+1 |
Ирис76 +99 +36 | 20.05.2024 такс.» |
+4 +5 |
Прометей +1842 -56 | 20.05.2024 каша гречневая с молоком» |
+3 +10 |
Шмидт +3780 +2 | думаю, что за эти выходные килограма три наела и напила. пока на весы» |
+10 +19 |
новая_я_) +1285 +69 | чебуреки есть и стройнеть,возможно ли» |
+14 +6 |
Ринуся +507 +35 | отпуск. в турци» |
+6 +20 |
Шмидт +3780 +2 | побежала я готовить, а то потом придётся быстренько собираться и ехать» |
+8 +6 |
Ринуся +507 +35 | вернулась из турци» |
+4 +11 |
OLIVOCHKA))) +1057 -1 | всем доброго вечера! что то слабоваты руки у меня стали. хотела прокладку» |
+24 +15 |
Прометей +1842 -56 | 20.05.2024зелёный чай с мятой» |
+4 +11 |
Тили +658 +1 | 20 мая, понедельник. (4:51)» |
+23 +12 |
Миссис Дарси +2512 -2 | с утра встала относительно рано как для выходного дня, в девять уже сидела» |
+1 |
Совушка ДВ +4389 +2 | 20.05.2024дневник номер 3» |
+28 +18 |
Миссис Дарси +2512 -2 | всё очень неплохо, настрой вполне позитивный. и вот постояно задаюсь» |
+1 |
Ринуся +507 +35 | всем приветик!» |
+8 +15 |
ЯРыба@ +1324 +36 | будь счастлив в этот миг. этот миг и есть твоя жизнь.-омар хайям-эта простая,» |
+22 +14 |
OLIVOCHKA))) +1057 -1 | всем доброго вечера! ничего нового,кроме как выступления на педсовете.» |
+16 +10 |
Шмидт +3780 +2 | сегодня относительно свободный день. с утра ольгу в садик, а вечером на» |
+14 +15 |
Прометей +1842 -56 | 20.05.2024» |
+2 +5 |
Совушка ДВ +4389 +2 | 20.05.2024дневник номер 4» |
+25 +22 |
VikkI_boom +711 +1 | сегодня 18/6, покушала, так хорошо стало мне) наверное, не буду выдерживать» |
+1 |
BuketSireni +511 +40 | началась рабочая неделя. погода радует, в обед и вечером обязательно буду» |
+7 +11 |
Прометей +1842 -56 | 20.05.2024 лучше исключить такие крупы , как : быстрая овсянка (хлопья),» |
+1 +6 |
Миссис Дарси +2512 -2 | смысла нет на этой неделе мне разгрузки устаивать, во-первых, нет мотиваци,» |
+1 |
Миссис Дарси +2512 -2 | калори удалось записать только вечером. сразу всё количество продукта» |
+1 |
Шмидт +3780 +2 | вчера что-то так намотались и устали, что кошмар. младшая прошла атестацию» |
+17 +16 |
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!
- все диеты»
- от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?»
- ты боишься остаться одна или притягиваешь кучу поклонников?»
- для тебя новый год - время стабильности и процветания или он хорош для новых идей,»
- относишься к жизни серьезно или у тебя есть чувство юмора?»
- твое время распланировано по минутам или слишком увлечена онлайн играми и соцсетями?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |