wfa9c175db3r писал(а): Я в 35 рожала второго нормально быстро восстановилась , стройная

koc batahat писал(а): Я вечером тоже не могу заниматься. 20 минут с утра. Я и в 5 утра вставала. Но у меня была очень сильная мотивация, я очень придирчивая к себе. В общем это так, если вдруг найдете время.

Фаталист писал(а): Спасибо за совет, еще бы узнать, где раздобыть дополнительные 2-3 часа в сутки, чтобы появилось время на этот самый пилатес. Сейчас у меня появляется личное время только после 22.00 вечера, когда всех уложила. Там уже и сама валюсь спать.

Фаталист писал(а): Спасибо за совет, еще бы узнать, где раздобыть дополнительные 2-3 часа в сутки, чтобы появилось время на этот самый пилатес. Сейчас у меня появляется личное время только после 22.00 вечера, когда всех уложила. Там уже и сама валюсь спать.

koc batahat писал(а): Я с непрошенным советом, но очень рекомендую классический пилатес. На раз все подтягивает. Недавно заменяла класс коллеги, столько комплиментов собрала, сказали загляделись на мой живот а я всего лишь веду класс и показываю позы, не занимаюсь. И даже после этого показа вижу результат. Ваше тело очень изменится. Но ищите именно классический.

koriushka писал(а): дааа. И из этого следует - что перед беременностью стоит походить полгода в зальчик. Я считаю, что это должно быть обязательным пунктом в списке подготовки к беременности, наряду с не пить, не курить.. пресс подкачать, спину подкачать, потом в беременность тоже заниматься на лайте - и роды легче пройдут, и потом проще. Сплошные плюсы

Фаталист писал(а): Я двоих родила. Первого почти в 30, ничего восстанавливать было не надо, какая была до родов, такая и осталась. Ни растяжек, ни лишнего веса, ничего этого не появилось. Второго родила почти в 35. В принципе, из роддома тоже вышла с добеременным весом, но при этом вылезло пузо ниже талии. А в следующие 2-3 года набрала почти 10 кг. Заедала усталость и бессонные ночи. Сейчас мне 39 и так легко, как в 25-30, мне уже не похудеть. Раньше хватало простого не есть после 18.00, чтобы сбросить пару кг в неделю, сейчас же мне нужно не есть после 18.00, чтобы туп0 не набрать больше. Любой кусок чего-либо на ночь - утром плюс кило. Даже чаю не попить. Знаю, что надо подключать спорт и физ.активность, но у меня сейчас на это нет времени. С работы прихожу поздно, в 19.00-19.30, ужин, кухня, проверка уроков у старшего, занятия с младшей, мытье, контроль, чтобы все почистили зубы, укладывания. Время на себя появляется только после 22.00, а там я уже и сама практически сплю.

koc batahat писал(а): Ну Вы не сравнивайте себя с другими. Вы действительно не видите разницы в исходных данных? Редко кому без спортивного прошлого до беременности удается вернуться в форму после 3 родов, это не такой большой процент. С возрастом и с каждой последующей беременностью это сделать сложнее, а неподготовленному человеку тем более.

koriushka писал(а): с чего бы? я в 33 третью родила. Норм, восстановилось все само собой