Как можно поправиться на 2-3 кг? в подростковом возрасте были щёчки, а потом в 18 лет схуднула, вес стоит на одном месте

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!

вход	регистрация +885338

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

как можно поправиться на 2-3 кг? В подростковом возрасте были щёчки, А потом в 18 лет схуднула, вес стоит на одном месте

Вопрос как набрать вес..
Девчонки привет! Подскажите как можно поправиться на 2-3 кг,больше не нужно потому что рост итак маленький 1.63 где то буду выглядеть как колобок))) В подростковом возрасте были щёчки тело среднее, не сказать что полная ну в общем нормальная была не худая и не толстая. А потом как у многих в период 18 лет схуднула, так вот вес стоит на одном месте, ни туда ни обратно. Могу есть и на ночь. К эндокринологу ходила одно время назначил диету не особо помогло. Можно конечно ещё кровь на гормоны сдать, говорят тож помогает.
В общем как вы питаетесь в течение дня?? По врачам пока нет времени ходить.

следующая тема»

регистрация»

автор: Colnce_03, 29.05.24 21:11
комментарии: +48, просмотры: +3915

вход»

«в темы
«диеты, фитнес

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 »»

Colnce_03 16.06.24 19:38 (ответ для: Кошка_в_белом)

Кошка_в_белом писал(а): Вот на гормоны как раз и надо бы сдать, потому что если есть нарушения это и может быть причиной того, что не можете вес набрать. Ну а так вам надо заняться спортом, силовыми. И рассчитать норму белка, питаться в день раза 4- обязательно мясо, каши углеводы, орехи, кисломолочка и овощи/фрукты. И никаких булок или фастфуда со сладостями, как тут некоторые любят советовать, мол сразу потолстеешь. Может конечно и потолстеете, но точно не так, как вы хотите, а параллельно еще себе здоровье испортите.

Спасибо. В первую очередь анализы, и желудок фгс, а потом если не поможет, то к эндокринологу для диеты)

Кошка_в_белом 16.06.24 10:58

Вот на гормоны как раз и надо бы сдать, потому что если есть нарушения это и может быть причиной того, что не можете вес набрать. Ну а так вам надо заняться спортом, силовыми. И рассчитать норму белка, питаться в день раза 4- обязательно мясо, каши (углеводы), орехи, кисломолочка и овощи/фрукты. И никаких булок или фастфуда со сладостями, как тут некоторые любят советовать, мол сразу потолстеешь. Может конечно и потолстеете, но точно не так, как вы хотите, а параллельно еще себе здоровье испортите.

Colnce_03 15.06.24 01:03 (ответ для: сладкое озеро)

Спасибо, попробую большими и не часто. Как раз читала что, перекусы не помогают)

Result 30.05.24 12:07 (ответ для: Qully)

qully писал(а): Гормоны виноваты когда идет изменение веса не связанное с изменением образа жизни. Просто не с того не сего больше 5 массы тела или набираешь или теряешь Если человек худой и ест мало, тут нечего винить гормоны. Это просто нормально. Станет есть больше, поправится. Как и наоборот

Ну так я и говорю, что фактически у меня произошло: на пустом месте после 30 лет -3кг (т.е. как раз чуть больше 5%). И все. У вас аналогично было, только вес другой.

Qully

30.05.24 11:50 (ответ для: Result)

result писал(а): Если у вас вес был лишний вес, то да, возможно с Б немного игра гормонов подкорректировала работу. Т.е. даже ваш пример показывает, что похудение/поправка - это все больше работа гормонов, нежели еда.

Гормоны виноваты когда идет изменение веса не связанное с изменением образа жизни. Просто не с того не сего больше 5% массы тела или набираешь или теряешь
Если человек худой и ест мало, тут нечего винить гормоны. Это просто нормально. Станет есть больше, поправится. Как и наоборот

Result 30.05.24 11:47 (ответ для: Qully)

qully писал(а): Я тоже с началом беременности похудела. Уже 6 кг с того как встала на учет Особо нечего не меняла в питании, ну разве сладкое не ем. Но и раньше тонны не ела Думаю это щитовидка может так. Я когда ее проверяла до Б там было все не оч, на верхней границе, а сейчас идеально

Если у вас вес был лишний вес, то да, возможно с Б немного игра гормонов подкорректировала работу. Т.е. даже ваш пример показывает, что похудение/поправка - это все больше работа гормонов, нежели еда.

Qully

30.05.24 11:26 (ответ для: Result)

result писал(а): Ну естественно желудок же меньше. Но я лишь говорю о том, что ограничений в еде у меня нет, достаточно калорийный рацион. К примеру, у тех, кто сидит на диете или ограничивает себя, часто низкий гемоглобин, ферритин и тд - у меня эти показатели в норме. Я вообще в принципе не могу предположить, почему вес вниз пошел, ибо стиль жизни не менялся, но после 30 лет просто -3кг постепенно и все. Страшно было, потому что основное падение веса пришлось на начало первой Б, т.е. по идее я должна была по чуть-чуть набирать, а у меня наоброт вес падал, пока живот не попер, но анализы все в норме были.

Я тоже с началом беременности похудела. Уже 6 кг с того как встала на учет
Особо нечего не меняла в питании, ну разве сладкое не ем. Но и раньше тонны не ела
Думаю это щитовидка может так. Я когда ее проверяла до Б там было все не оч, на верхней границе, а сейчас идеально

Result 30.05.24 11:20 (ответ для: Qully)

qully писал(а): Сколько я наблюдала за тем, что едят толстые/худые, все эти разговоры ем что хочу и не толстею туфта. Худые просто мало хотят Конечно не надо в себя запихивать, особенно если вес устраивает. Но если нет, то вариант только один больше есть. Даже если кажется что и так ешь много

Ну естественно желудок же меньше.
Но я лишь говорю о том, что ограничений в еде у меня нет, достаточно калорийный рацион. К примеру, у тех, кто сидит на диете или ограничивает себя, часто низкий гемоглобин, ферритин и тд - у меня эти показатели в норме. Я вообще в принципе не могу предположить, почему вес вниз пошел, ибо стиль жизни не менялся, но после 30 лет просто -3кг постепенно и все. Страшно было, потому что основное падение веса пришлось на начало первой Б, т.е. по идее я должна была по чуть-чуть набирать, а у меня наоброт вес падал, пока живот не попер, но анализы все в норме были.

Qully

30.05.24 11:09 (ответ для: Result)

result писал(а): Ну если до отвала и ещё потом в себя запихивать, когда ничего не лезет, то вполне возможно. Но зачем жить в дискомфорте, причиняя вред здоровью? Мне наоборот надо было поправиться на 2кг без вреда для здоровья.

Сколько я наблюдала за тем, что едят толстые/худые, все эти разговоры “ем что хочу и не толстею“ туфта.
Худые просто мало хотят
Конечно не надо в себя запихивать, особенно если вес устраивает. Но если нет, то вариант только один больше есть. Даже если кажется что и так ешь много

Result 30.05.24 11:05 (ответ для: Qully)

qully писал(а): Ну если муж стройный это не показатель Посмотрите как едят толстые и попробуйте также Актрисы которые набрали 20-25 кг для роли говорили, что они ели все жирное вредное до отвала и потом ещё немного, когда уже не лезет. И так месяца 2-3

Ну если до отвала и ещё потом в себя запихивать, когда ничего не лезет, то вполне возможно. Но зачем жить в дискомфорте, причиняя вред здоровью? Мне наоборот надо было поправиться на 2кг без вреда для здоровья.

Qully

30.05.24 10:41 (ответ для: Result)

result писал(а): Господи, я почти как муж ем. Картошка, запеченая с луком под сыром и майонезом стейк и салат - это сегодня на ужин - думаю, что по калоражу точно все ок Начала диабета у меня нет и диабетиков в семье тоже нет. Первую Б тоже до 12 недель была 45-46к, анализы все ок. Сейчас тоже начало Б 46кг, анализы все ок. Спорт всю жизнь и всегда вело, ролики, сноубординг, вообще мышцы крепкие, даже тренер говорила, когда в зале занималась, в особенности пресс. Мне только именно качалка поможет, мышцами набирать.

Ну если муж стройный это не показатель
Посмотрите как едят толстые и попробуйте также
Актрисы которые набрали 20-25 кг для роли говорили, что они ели все жирное вредное до отвала и потом ещё немного, когда уже не лезет. И так месяца 2-3

Вальтер 30.05.24 10:31

А щас-то фигура какая?

«« 1 2 3 4 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	как вам такие кроксы с джинсами? в носке оказались очень удобными »	35
	песни 90-х и 00-х! накидайте песен нашей молодости. хочу плейлист обновить. у меня пока руки вверх, »	36
	у кого по утрам очень подавленное состояние, как вы боретесь? или удалось это победить? »	34
	когда видите себя в общественных местах в зеркале, думаете о том, какая красивая? »	23
	на какие фрукты сейчас нажимаете? я - на нектаринки. »	43
	как вам такие балетки? как вам на лето? »	70
	напилась, реву! меня, такую всю красивую, взрослую, умную, успешную, независимую, сегодня бросили! »	57
	какая ты скромняшечка! для вас это звучит как комплимент или вообще никак не отреагировали бы? »	22
	какие фото нравятся? выходные на природе »	9
	ещё немного фоток. не знаю, какое фото, где я сижу на траве, получше! »	16

	иду утром через сквер, а там бабка выгоняет алкаша из туалета! он долго сопротивлялся, а она орёт и »	4
	написали бы комплимент? попросила фото родственницы, та долго не отправляла, потом отправила, ну обычная »	13
	не общались лет 7. она сильно поправилась и считает, что выглядит лучше ровесниц! я лицемерить не умею. »	30
	кто умеет считать калории, хэлп! ккал указаны за вес одной фасоли или вместе с жижей? »	29
	часто переезжаете? сколько квартир уже сменили? на каком этаже живете? жила в 5-ти квартирах, всегда »	40
	у кого есть секрет завязывания шнурков? натирают пятки? как завязать их, чтобы не мешали, не развязывались »	22
	лицо стало темнее шеи и тела! раньше такого не было никогда. загар? »	24
	хочу поступить в мму на магистратуру по психологии. кто учился там? качественное ли обучение? были неприятные »	2
	с подругой едем в питер, хочу билет купить сразу в петергоф. петергоф александрия стрельна ропша - это »	6
	почему бывшие девушки интересуются жизнью моего парня? стала истерить и писать ему: ты меня использовал! »	71
	такая туалетная вода пахнет именно вишней? как вишневые леденцы или жвачка? не слишком простой и дешевый »	11
	кто эти люди? если отбросить все предрассудки, с кем бы вы хотели переспать? »	106
	детям главное дать любовь, заботу и самое необходимое, а последний айфон - это уже прихоти »	69
	стоит ли выходить замуж за моряка? »	20
	с наступление лета на улицах становится больше упитанных людей? большинство женщин имеют лишнее »	25

	мурр как всегда хорошее настроение »	11
	парень нашел в телефоне переписку на сайте знакомств! простил, но со свадьбой сказал отложить на неопределенный »	22
	как вам макияж? иду на открытие одной галереи современного искусства »	17
	купила вещь, которую очень хотела, но появилась акция и она на 4000 дешевле! может вернуть и купить »	16
	жутко бесит, что у парня есть подружка! просила, чтобы он послал ее куда подальше, а он все равно общается! »	46
	как определить,что мужчина сделал это внутрь? »	31
	фото на природе. как вам? »	8
	что бы выбрали для отдыха с ребёнком 10 лет? боюсь что с долгим перелетом мне будет не до отдыха »	28
	муж уехал на работу, сказал, на 2 недели, а уже 3! сказал, что снимет жилье и нас с ребенком заберет. »	51
	на ваш взгляд, где лучше жить: в своем доме или в квартире? »	14
	хочу приобрести винтажную кожанку. какая будет лучше с кедами? »	11
	утверждает, что побоялся бы ко мне подойти, точно отошью! неумело льстит? »	24
	вы боитесь грозы, сильного ветра, когда падают деревья? как выходите из дома в такое время? »	40
	вы меняли позы, или в первый раз все стандартно? интим с новым мужчиной. »	23
	крем spf тоже вреден! зачем тогда он нужен?! мало того, что забивает мне поры, так еще и повышает свободные »	10
	кто варит капучино в кофемашине? у меня почему-то пенка быстро сходит. как у вас получается, что пенка »	18
	мой субботний образ! кофточка с барахолки за 2 фунта »	72
	пялится на меня в упор, будто бы инопланетянина увидела! завидует? она ниже и не симпатичная абсолютно »	18
	как вам ретро-вещи из 80-х, 90-х? пиджак носила бы с красной мини-юбкой. серую рубашку можно с черными »	10
	10 лет ребёнку, вчера начались критические дни, я в шоке. но какие-то они странные начались - темно-темно »	40
	мне нужно скинуть 15 кг, вес 65, рост 167. ограничение до 1000 калорий - это слишком мало? »	86
	где лучше? »	30
	а я вчера уволилась! »	9
	что надо делать, чтобы не было рвоты и поноса? мыть руки и рыло, не есть немытые продукты. »	11
	одежда гламурных кисо. во что они одеваются? что конкретно носят? юбки и платья? »	10
	где купить эспадрильи? все магазины обошла - либо нет, либо не нравятся. посоветуйте магазин, где можно »	11
	вы видели продолжение сна после пробуждения, снова заснув? я могу сходить в уборную, заснуть опять и »	24
	женщина лезет, да еще и подними и покажи ей цену. я ей сказала, что я не консультант. кто прав? »	30
	нормально, если мужчина отвечает на комплименты и похвалу в его адрес реакцией отлично и ничего в ответ »	14
	как вам образ? »	27
	как лучше ставить столы? как лучше смотрится? »	31
	у меня ничего не меняется, сегодня забрела в манго, ваше мнение? »	75
	я какая-то неправильная женщина! мне муторно жить с мужчиной, мне хорошо в полутемной квартире с ноутбуком »	13
	хочу на море! осталось две недели! как дожить? куда съездить на экскурсии, чтобы интересно было? »	13
	какой комбез симпатичнее? »	22
	почему все уходы склеивают волосы даже самые дорогие делают волосы склееными, убивают обьем? »	6
	переживаю, как мама будет без меня! не смогу ее часто навещать, а она к нам в гости категорически ехать »	42
	каким образом можно понять, что у человека есть второй телефон? »	6
	как относитесь к фотосессии с лёгким оттенком ню? вроде фото безобидные, но иногда смотришь и понимаешь, »	50
	какое ваше было крайнее достижение в жизни? без какой-то помощи. в личной жизни, на работе, в плане »	79
	в моём городе наступила жара, сейчас +29, солнце уже печёт, но еще терпимо. а какая погода у вас? »	24
	считаете отварной белый рис с ложкой растительного масла без соли ппшным блюдом? ги как у сахара! »	28
	согласны ли вы с тем, что список аудиозаписей у человека вк отражает его мысли и то, о чем он сейчас »	26
	промыла водой из под крана ложе кофемолки! на выброс или отнести в сервисный центр? »	11
	какие из ваших привычек ваши родители не приемлют? предки повздорили с дочкой из-за татуировки и что »	33
	как избежать попадания на стажировку к интриганке и сплетнице? но отработав у них 3 года, позволит зарабатывать »	9
	появилось чувство, он просто не хочет меня и это отмазка. итак постельная жизнь не часто »	22
	сильно зачесалась голова, но она не смыла. теперь волосы как пожелтевшая седина и сильно пушатся! »	9
	скоро уже предзащита диплома, 4 июня. ругайте меня, если не забудете! осталось немного сегодня ещё доделать. »	27
	кто пользуется этим кремом от clinique? стоит ли брать? »	13
	быстро схватывает новую информацию и даёт фору тем, кто с высшим образованием! сталкивались с таким? »	46
	делает кто-нибудь депиляцию бикини, ног, рук воском? как часто делаете? »	2
	какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение. »	37
	сколько денег нужно взять на море? на двоих, взрослый и ребёнок. едем на 14 дней. на еду и жильё отложено »	6
	как вы смотрите на одиноких женщин? вам жалко их, что они без мужика? считаете их несчастными? »	102
	знаете такую? как вам она? »	24
	допустимо ли ходить в офис в коротких шортах с кружевами в 35 лет? дресс-кода нет »	73
	вам сложно переживать потерю лидерства? контролируете свою агрессию в отношении занявших ваше место? »	20
	хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь »	10
	хочется найти друзей, с кем гулять и тусить! хочется веселья и тусовок! что делать? »	24
	краски для волос вымываются так же быстро, как тонирование. покрасила волосы в рыжий цвет, все смылось »	45
	у кого чаще всего возникает онкология? я вот как ни послушаю врачей, так все говорят, что мясо вредно »	172
	вы пробовали такую пиццу, где вместо теста - курица в магазинах здорового питания. якобы чистый белок »	10
	как проходят выходные? наконец-то потеплело, мы сходили погулять »	15
	вы добиваете калораж насильно? я сегодня съела менее 900 ккал. чтобы добить 1300, могу только конфеты »	48
	кто-нибудь делал лазерную шлифовку растяжек? есть эффект? »	13
	как понять, что женщина умная? для меня - ее умение добиться желаемого. »	14
	свидание не клеилось, а потом он сказал, чтобы я похудела и ноги свои лечила! чувств у меня к нему давно »	9
	готовлюсь к экзамену, вся на нервах. остался последний вечер, чтобы спокойно готовиться, потом 2 рабочих »	11
	почему четыре, а не пять? каким вырастает человек, которому так говорили? перфекционистом? »	31
	у вас бывает тревога из-за жары? у меня часто она появляется, когда побуду на солнце и голову напекло. »	25
	устраиваете ли вы читмил день? когда едите, что хотите? очень хочется пиццу. вот думаю стоит ли? »	36
	познакомилась с мужчиной на сз девственник в 33, живет с родителями. работает научным сотрудником. пошли »	39
	какой мультяшный герой у вас любимый? можно и девочку назвать. у меня - карлсон. »	77
	как у вас изменилось здоровье и фигура после беременности и родов? правда ли, что ужас происходит? »	21

топ дневники »» новые дневники»
KissЮлик +4843 +12	всем ещё раз привет! эту неделю что-то снова не получается с питанием»	+13 +9
Tatyana_2023 +16 +12	27.06.2024»	+1 +5
Mmdms +1667 +12	подустала нынче немного. физически и морально) больше морально, конечно.»	+10 +11
Солнышко57 +210 +11	27.06.2024»	+1 +4
Шмидт +4356 +15	у меня сегодня прям не самое полезное меню. но мои соскучились по вредностям»	+12 +12
62 кг,к 8 +23 +12	нужно поднять попу и идти сначала в поликлинику за направлением»	+7 +15
Ринуся +932 +2	вчера 120 шагов»	+28 +15
Вилочка	27.06.2024»	+1 +3
I am +1916 -1	я в отпуске уже! завтра утром еду на дачу на целый месяц! как же»	+1
Sparkl star +166 +12	продолжаю худеть…»	+1 +2
OLIVOCHKA))) +1513 -1	всем доброго утра! отвесов пока нет, даже есть малюсенький привес,пока»	+37 +15
Аленька26 +5577 +1	питание свое не нарушаю, ем мало, правда с утра плотно завтракаю, а иначе»	+17 +5
SSS112 +3757 -1	5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою»	+8 +7
Traicy +67 +46	я почти в отпуске, занимаюсь своим похудением, начинаю “пилить“ 78 кг.»	+3 +5
Аленька26 +5577 +1	доброе утро, мои хорошие!вчера ушла с работы пораньше, напарница, правда,»	+27 +7
Винга +481 +12	27.06.2024»	+1 +5
Кто ЛевТотИ	минус кг от обычного масажа, плюс полкило от лимфодренажного. штош.»	+4 +4
Эйва Шекер +1943 -79	вес держится в пределах 50г и это радует. похоже, я уже могу обходится»	+1
Шмидт +4356 +15	какой хороший день! я с мужем в театре сто лет не была. совместный выход»	+14 +12
Olgadobro +462 -97	27.06.2024»	+6 +8
Eve-Lina +841 -3	утром пробежка 40 минут +20 минут быстрой ходьбы +15 минут растяжки. результатом»	+2 +5
Лисёночек 68 +1307 +1	всем доброго утра.вчера вечером решила поужинать обычным творогом с небольшим»	+20 +13
liliya26 +1517 +3	всем хорошего дня. море прохладное и есть небольшая волна. я купаться»	+10 +12
Аленька26 +5577 +1	праздники сегодня вот такие, выбирайте:всемирный день рыболовствадень»	+22
Аленька26 +5577 +1	уже часы считаю до отпуска, еще следующая неделя, и я- на даче, посмотрела»	+51 +14
Шмидт +4356 +15	ну что, пирожки готовы, сейчас ольгу буду будить и на театралку, а потом»	+5 +11
Ринуся +932 +2	и всё таки я погуляла»	+15 +12
Аленька26 +5577 +1	сплю всю неделю хорошо, под кондиционером хорошо спится, общего сна получается»	+15 +4
ЯНА без +898 +1	сегодня как солнце не будет уже активное, надо выйти пройтись, хочу тысяч»	+4 +10
Svetlanкa +5726	привет всем! сегодня решила взяться за питание, но не вовремя, подруга»	+26 +12
KissЮлик +4843 +12	ну вчера я вобще мало находила и у меня получилось 6 тыс шагов. что-то»	+8 +13
KissЮлик +4843 +12	вчера такой вкусный салат сделала на ужин. погубила всё листья салата»	+16 +11
Шмидт +4356 +15	сын должен сегодня или завтра получить паспорт - завтра отметим это событие!»	+12 +12
SSS112 +3757 -1	1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения»	+2
Ш@хиризада +1267 +15	доброе утречко и отличного настроения»	+10 +10
Шмидт +4356 +15	очень класный мюзикл - ничего не бойся, я с тобой. простой по сюжету,»	+18 +16
13th Month	вчера чото опять захандрила, но вроде прошло, настроение рабоче. скайп»	+1 +3
Ринуся +932 +2	всем хорошего настроения»	+2 +3
Классика +3254 -97	сегодня проснулась очень рано, в шесть утра. можно было ещё спать да спать,»	+12 +26
Шмидт +4356 +15	сегодня на завтрак отварю гречку, потом нажарю пирожков с луком-яйцом»	+47 +10
Svetlanкa +5726	привет всем! спала сегодня хорошо, даже по ощущениям достаточно крепкого»	+13 +11
Шмидт +4356 +15	надо повторить перед актёрским мастерством произведения. что-то в последне»	+4 +8
iizika	всем привет! первый рабочий день после отпуска»	+12 +6
hg8f5r2tcacr	вот и прилетело мне как результат вчерашнего обжорства. как саранча»	+7 +6
Mirlona +236 -1	27.06.2024»	+3 +2
Миссис Дарси +1973 +1	счастье – это состояние, когда просто “хорошо”, это когда чувствуешь “да”,»	+2 +7
Шмидт +4356 +15	до воскресенья у меня разгрузок не будет. сегодня отвесик совсем небольшой»	+21 +12
Солнышко57 +210 +11	26.06.2024»	+2 +2
Ринуся +932 +2	вареная свекла»	+9 +11
Тили +939 -1	27 июня, четверг. (5:06)»	+22 +11
KissЮлик +4843 +12	у нас обед сейчас и я прям перела сегодня. слопала соус с мясом и овощами,»	+10 +12

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»