Кошка_в_белом писал(а): Не спите по такому графику. Один день ложитесь в 11 вечера и спите. Вставайте в 9, даже если не выспались. И так пару дней. Потом войдете в режим. |
ложусь в 5 утра! сплю до обеда. начала болеть шея, как бы вернуться в график теперь?
Сбила график сна, плохое самочувствие
Последний месяц не работала, никогда рано спать не ложусь, в выходные до2, 3 могу досидеть, ночи. Но теперь сбила сон, ложусь в 5, а то и в 6 утра,потом сплю до обеда, но просыпаюсь несколько раз и засыпаю опять, все же уже и шум, люди то не спят. Заметила что проснуться очень сложно сил нет, начала болеть шея, как бы вернуться в график теперь? Пила пустырник, успокоительные, слушала монотонно Ютюб, не помогает, а скоро ехать в др. ород
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- если двоюродная сестра попросила пустить жить на пару месяцев своего сына к вам домой, как
- в салоне красоты все девушки со сделанными губами! чем больше губы, тем меньше мозг! такие забавные
- работа стрессовая, но зарплата хорошая, подсела на таблетки. лучше непристижная, но спокойная
- предпочитаете есть пельмени вареные или жареные во фритюре?
- странный мошенник. когда от услуги отказались, он начал скандалить, угрожать пoлицией и просить
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуществилась!
- тест: у тебя хорошая память или она находится не в лучшем состоянии?
- сегодня на стэп идём вместе со старшенькой, только вчера с тренером говорили об этом, что я с дочей
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
КамамберизПитера 20.07.22 17:00 (ответ для: Кошка_в_белом)
ну одиннадцать рано, в 12, час ложилась, могу часами лежать не усну, встану рано, в итоге днём сонная и сил нет, ночью опять просыпаюсь -
Кошка_в_белом 20.07.22 15:00Не спите по такому графику. Один день ложитесь в 11 вечера и спите. Вставайте в 9, даже если не выспались. И так пару дней. Потом войдете в режим.
- предпочитаете есть пельмени вареные или жареные во фритюре?
- странный мошенник. когда от услуги отказались, он начал скандалить, угрожать пoлицией и просить
- как вам образ?
- все болезни от нервов, так ли это? к чему может привести долгий, постоянный стресс?
- согрешила с мужем, не удержались! после родов прошло 3 недели. возможна ли беременность?
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- тест: вы хорошо знаете друг друга или не было времени как следует узнать друг друга?
- шоколадно-сливовый пирог и тайный ингредиент:)это отвал бошки, совсем вкусно))))
-
S1M0NE 20.07.22 13:10 (ответ для: КамамберизПитера)obhzu29g6rs2 писал(а): вырубает вечером, но через час просыпаюсь и опять могу до 5 утра бодрствовать
Ну вот постоянно так попробуйте, а не 1-2 раза) -
КамамберизПитера 20.07.22 12:45 (ответ для: 5y4emigttmwx)
вот пробую, вчера час точно проворочалась, но на пол часа раньше уснула5y4emigttmwx писал(а): сдвигайте по пол часа и по часу постепенно до нужного времени -
КамамберизПитера 20.07.22 12:44 (ответ для: S1M0NE)
вырубает вечером, но через час просыпаюсь и опять могу до 5 утра бодрствоватьS1M0NE писал(а): Не спите до обеда. Пару раз так встанете, в нормальное время вечером само собой начнет вырубать. -
5y4emigttmwx 20.07.22 11:57сдвигайте по пол часа и по часу постепенно до нужного времени
- вы любите ходить на природу, в лес по грибы, по ягоды? как у вас с комарами?
- как думаете, это диабет?
- в каком возрасте лучше выходить замуж и рожать детей? мне вот 25 и у меня еще конь не валялся!
- устала от постоянной неуверенности в себе, хочу всем понравиться, угодить, чтоб никому не мешать,
- бегаю как бешеный баран по всем преподавателям и третий раз иду сдавать работу для допуска.
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- тест: ты стараешься быть искренней или постоянно вводишь людей в заблуждение?
- что-то как- то серо и буднично протекает моя жизнь, сегодня задумалась об этом, надоело, дом-
-
S1M0NE 20.07.22 11:13Не спите до обеда. Пару раз так встанете, в нормальное время вечером само собой начнет вырубать.
главная | в темы | вход |
какое фото лучше для соцсетей? фильтры везде, где-то наверное перебор? » | 20 | |
боюсь идти мирится, нервничаю. что делать? » | 54 | |
нравится ли вам такое белье? » | 51 | |
как вам макияж? она привыкла глаза синим красить, но сказала необычно, натурально » | 43 | |
путаете ли вы вообще и в общем? сложно запомнить? » | 47 | |
красота неземная! как вам такая красотка? » | 26 | |
согласны с тем, что нет ничего невозможного? заполучить любого мужчину, увидеться в живую с кумиром. » | 47 | |
увидела новую грудь у знакомой и прям подурнело! а вы переживаете, когда кто-то себе такое позволяет? » | 108 | |
вообще не ходят, но автоматом получают отлично, а мне под любым предлогом занижают оценки! » | 8 | |
понравился парень, но у него есть девушка и мне не нужно это чувство! как избавиться от мыслей? » | 5 | |
кто делал прививку от рака матки? что вообще можете рассказать о ней? были случаи, когда спровоцировала » | 21 | |
муж с женой пошли на рыбалку: жена наловила много рыбы, а муж - только рваную галошу! а вам нравится » | 20 | |
иногда совсем не хочется есть, не ем ничего. можно ли голодать 1-2 раза в неделю? » | 19 | |
какие средства используете для разглаживания волос? получается у вас как после салона? » | 15 | |
когда отсылаете деловое письмо, подписывает типа с уважением? мне прямо длинные пожелания написали » | 10 | |
что ели на завтрак? у меня геркулесовая каша на воде, картошка пирожное, и кофе. » | 136 | |
поговорим о моем увольнении? шеф написал, что будет позже! постоянно опаздывает на наши встречи! они » | 92 | |
блин опять сдали нервы, заорала, облилась водой, кружилась голова и заболело сердце. никак не могу » | 9 | |
те кто доживают до старости - все умирают от этой болезни? » | 44 | |
какое из этих колец вам больше нравится? почему? » | 102 | |
рубашка выскочила и он начал при мне её заправлять! мне стало противно. это неуважение? » | 54 | |
что для вас вкуснее: рис или пшено? рисовая каша утром выглядит вкуснее пшённой. утром чаще хочется » | 11 | |
вас бы это взбесило? рабочий день с 8, но коллега постоянно приходит к 9 и потом идёт завтракать минут » | 36 | |
как вам фото? вчера была на пилоне. на обратном пути, когда ехала в лифте, сделала фото. как вам? » | 27 | |
неужели шефу так плевать на меня? шеф встретился с двумя моделями и уехал с ними. он их точно шпилит. » | 84 | |
какое фото лучше? попросила парня сфоткать меня на террасе. получила много комплиментов по поводу образа. » | 30 | |
кто разъезжался с парнем, когда некуда идти? нет возможности уехать куда-то, затянется на месяц-два » | 12 | |
агрессивный руководитель дипломного осознано на меня орёт! мои старания и писанина никому не нужны! » | 5 | |
живу с мамой, но если начинаем готовить, то это занимает 2,5-3 часа! а у вас много времени уходит на » | 72 | |
уместно ли прийти с распущенными волосами и надеть черные скинни на собеседование в госструктуру? » | 115 | |
товар на вб пришел раньше срока, я от него отказалась и до сих пор висит заказ готов к получению! это » | 20 | |
почему супербратья марио, если марио из них только один и это имя, а не фамилия? » | 6 | |
в чём пойти на корпоратив, чтобы быть достойной и для брака с главой компании и с режиссёром? » | 43 | |
попалось видео, смешное, где типа я взялась за старое, с папиком. вы бы опубликовали такое? » | 11 | |
тонирование волос в салоне. входит ли в стоимость мытье головы? мне будут переделывать бесплатно. » | 24 | |
если не думаешь о том, как выйти замуж - значит занимаешься ерундой! живу для себя, занимаюсь карьерой, » | 26 | |
кто сдавал квартиру мужчинам? насколько это проблематично в сравнении со сдачей девушке? особенно если » | 45 | |
как полюбить себя? » | 19 | |
при отказе от товара в пункте выдачи вб, через сколько дней у вас деньги возвращались на карту? » | 17 | |
спорила с мужем кого бы выбрал студентку бедную или женщину 40 лет. сказал, что выбрал бы студентку, » | 123 | |
часто видите людей в подобных линзах? сегодня встретила в таких, ещё нарисованы чёрные жирные стрелки » | 26 | |
подруга провоцирует 3-й день! сказала, что я постоянно несу бред, компостирую ей мозг и муж мой дурачок, » | 83 | |
мне делают мозги по поводу личной жизни, мол, когда, а я уже не хочу! за мной никогда не ухаживали и » | 3 | |
на сайтах знакомств расписывают о себе какие они супер увлеченные! у вас много таких разносторонних » | 17 | |
как вам такой свитер на мне? затариваюсь на холода заранее. » | 18 | |
поселить его у себя в квартире, делить его с бывшей женой и ребенком? подруга предложила познакомить » | 9 | |
вы подбираете цвета в одежде под свой цветотип? мой цветотип холодное лето и теперь только такая палитра » | 50 | |
я лентяйка! лень даже встать и пойти в туалет, ненавижу уборку и стрику, лень ухаживать за собой, но » | 22 | |
шеф написал, что завтра в 8 утра встретимся в офисе поговорим о ситуации с моим увольнением. что говорить? » | 138 | |
это платье мне идёт или нет? не знаю, зачем я его купила! мне кажется, оно полнит. » | 31 | |
зачем мужчины зовут на встречу и издеваются? один покупал подарок своей новой девушке, а я и не знала! » | 41 | |
худеют ли при грудном вскармливании или, наоборот, поправляются, или вес стоит на месте? что надо, чтобы » | 27 | |
вульгарщина или уместно в жару надеть бесшовный лиф и сверху оверсайз майку, при этом немного просвечивают » | 23 | |
как вам фото? невыгодный свет. обсудим морщины и поры? » | 38 | |
поняла, что мне нравится на него орать! обматерила по полной программе, а он никогда не орёт на меня » | 18 | |
c парнем в планах строить семью и тут узнаю что у него долг огромный! я дала ему пощечину, он начал » | 55 | |
у вас было такое, что мужчина бесил прям сильно, а потом вдруг влюбились? не знаю как так вышло, но » | 13 | |
какие фото не стоит выкладывать? не слишком ли тамара петровна из бухгалтерии в этом платье? » | 90 | |
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | 51 | |
обязательно ли настойку пить с водой? выпила настойку пустырника просто, без воды. потом кофе и что-то » | 6 | |
от средств spf забиваются поры. только вышла из дома и уже чувствую парниковый эффект! в будущем меня » | 25 | |
это миловидная мордуленция? что-то слишком мила сегодня. » | 24 | |
нравится пижамный стиль? с чем бы носили? » | 15 | |
как понять, нравишься ли ты? после свиданий пишут, но немного и ухаживаний нет! боюсь, что реально останусь » | 24 | |
а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и это » | 24 | |
что должно быть у девушки к 35 годам, чтобы посчитали ее умной? я считаю: своя недвижимость, во, стабильный » | 146 | |
что вас мотивирует и демотивирует на работе? от чего просыпается энергия, повышается работоспособность » | 17 | |
кто читал унесённые ветром? понравилась книга? и что нравится больше книга или фильм? » | 22 | |
сейчас еще опасно из-за клещей ездить на шашлыки и на пикник или уже можно не париться из-за этого? » | 21 | |
раньше болтал без умолку, но стал неразговорчив со мной. а с другими рот не закрывается. скучно со мной? » | 9 | |
с начала половой жизни меня беспокоит дискомфорт! врач сказал, что если врожденное, значит не лечится! » | 17 | |
beyonce или miley cyrus - кто лучше? » | 17 | |
кто из моделей виктории сикрет вам нравится больше по внешности, харизме и просто как модель? кого любите » | 34 | |
жара ужасная! попросила водителя трамвая включить кондиционер, а сказал, что кондиционера нет! » | 12 | |
кто красивее? вот вам новые красотки вместо старого нафталина » | 22 | |
в какое время дня предпочитаете загорать на пляже? важно ли наличие на пляже кабинок для переодевания » | 25 | |
а какая у вас любимая еда сейчас? с ума схожу по морской капусте! » | 106 | |
хочу выучиться на психолога, а именно: помогать пострадавшим от семейного насилия, травли. как называется » | 19 | |
меня стали бесить советчики! вы слушаете советы или они вас раздражают больше? а сами даете? » | 16 | |
товарищи, а что случилось в семье алсу никто не знает, прочитала, что они разводятся? » | 47 | |
мне 45 и я влюбилась в 23 летнего парня, который работает у нас грузчиком. я менеджер по работе с персоналом. » | 24 | |
какой кофе посоветуете? люблю насыщенный вкус и аромат, но не терпкий и без горечи. что обычно пьёте? » | 16 | |
очень хочу сходить на спа день, либо позагорать в одном из отелей. как предложить это подруге? » | 8 | |
оцените фото » | 12 | |
приставали ли к вам в детстве? » | 75 | |
хотели бы жить в коммуне? группа молодых людей решили создать коммуну и вместе жить в одном доме. » | 27 | |
можно ли употреблять в пищу эти консервы? » | 64 | |
порекомендуйте интересные места в санкт-петербурге для посещения с ребёнком 2-х лет. может фермы, парки, » | 51 | |
что из новинок посмотрели на нетфликсе? жанр не важен » | 21 | |
ощутила себя пенсионеркой! подростки удивились, узнав мой возраст! обидно или смешно? мне 28, но выгляжу » | 40 | |
какая шуба вам больше нравится? угадаете, какая дешевле, какая дороже? одна из них стоит 120 тысяч, » | 41 | |
увольнение: конец главы! шефу не хотелось, чтоб я уходила: после работы вдвоем с тобой в бар мы не можем » | 47 | |
как вам сумки patrizia pepe? » | 3 | |
кто смотрит великолепный век? пересматриваю уже в 4-й раз! каждый раз переживаю жизнь хюррем, я с ней » | 36 | |
как отвечать на вопросы, если вы не видите смысл в них? задает всякие вопросы вам о личной жизни, подробности. » | 21 | |
парень ухаживает, но не зовёт в кафе! он прилично, но мне уже неинтересно сидеть в парке! общаемся 2 » | 20 | |
почему после хорошего, качественного интима потом долго не хочется близости? неделю хожу спокойно, » | 40 | |
хотим с подругой сделать фотосессию в мистическом стиле! где фоткаться? на заброшке, в лесу или у озера? » | 2 | |
сижу у шефа на коленях и очень медленно целую его шею, смотрю в глаза, а потом он прислоняет меня к » | 31 | |
дешевая зара хочет послушать, как же быть стильной, дорогой и статусной как лексус, а не убогой, как » | 69 |
13th Month | вчера чото опять захандрила, но вроде прошло, настроение рабоче. скайп» |
+1 +3 |
Olgadobro +46 +6 | 27.06.2024» |
+6 +8 |
nusja04 +2 +33 | прошла неделя впинципе полет нормальный. первые дня 3 отбивает ходить» |
+1 |
KissЮлик +348 -1 | вчера такой вкусный салат сделала на ужин. погубила всё листья салата» |
+16 +13 |
Шмидт +374 -4 | ну что, пирожки готовы, сейчас ольгу буду будить и на театралку, а потом» |
+7 +14 |
Olgadobro +46 +6 | 28.06.2024» |
+10 +6 |
Аленька26 +600 +5 | сплю всю неделю хорошо, под кондиционером хорошо спится, общего сна получается» |
+15 +10 |
ЯРыба@ +134 +1 | галчата, привет!завтрак в офисе п вот и пятница и конец месяца, и блин» |
+16 +12 |
Аленька26 +600 +5 | праздники сегодня вот такие, выбирайте:всемирный день рыболовствадень» |
+26 +4 |
Ринуся +87 +32 | всем хорошего настроения» |
+4 +8 |
Шмидт +374 -4 | очень класный мюзикл - ничего не бойся, я с тобой. простой по сюжету,» |
+19 +16 |
Traicy +33 | я почти в отпуске, занимаюсь своим похудением, начинаю “пилить“ 78 кг.» |
+3 +5 |
Mirlona +15 +33 | 27.06.2024» |
+3 +2 |
Солнышко57 +41 -74 | 27.06.2024» |
+1 +4 |
Tatyana_2023 -74 | 27.06.2024» |
+1 +5 |
Шмидт +374 -4 | сын должен сегодня или завтра получить паспорт - завтра отметим это событие!» |
+12 +12 |
Svetlanкa +441 +2 | привет всем! ходила вчера мало, почему-то так вышло, часть дел сорвалось,» |
+14 +8 |
Винга +12 +33 | 27.06.2024» |
+1 +5 |
Svetlanкa +441 +2 | привет всем! сегодня решила взяться за питание, но не вовремя, подруга» |
+29 +18 |
Шмидт +374 -4 | какой хороший день! я с мужем в театре сто лет не была. совместный выход» |
+14 +12 |
Eve-Lina +84 -2 | утром пробежка 40 минут +20 минут быстрой ходьбы +15 минут растяжки. результатом» |
+2 +5 |
Svetlanкa +441 +2 | привет всем! сегодня начинаю колоть хондроитин, сответствено при» |
+9 +8 |
РезультатЕже +116 -1 | я стала уставать» |
+1 +6 |
ЯРыба@ +134 +1 | доброе утро!жарко.собираюсь на работу. ничего не готовлю, но ем» |
+15 +16 |
Лисёночек 68 +121 -2 | всем доброго утра.вчера вечером решила поужинать обычным творогом с небольшим» |
+21 +13 |
Классика +273 -4 | два дня следила за питанием, без быстрых углеводов обошлось. в итоге отвес» |
+7 +15 |
Классика +273 -4 | сегодня проснулась очень рано, в шесть утра. можно было ещё спать да спать,» |
+12 +29 |
Миссис Дарси +108 -1 | счастье – это состояние, когда просто “хорошо”, это когда чувствуешь “да”,» |
+2 +7 |
юка1986 | 28.06.2024» |
+1 +2 |
Вилочка | 27.06.2024» |
+1 +3 |
Ринуся +87 +32 | вареная свекла» |
+10 +11 |
KissЮлик +348 -1 | ну вчера я вобще мало находила и у меня получилось 6 тыс шагов. что-то» |
+8 +13 |
Эйва Шекер +88 -1 | вес держится в пределах 50г и это радует. похоже, я уже могу обходится» |
+1 |
Шмидт +374 -4 | надо повторить перед актёрским мастерством произведения. что-то в последне» |
+4 +8 |
KissЮлик +348 -1 | вчера я опять мало находила и что-то вечно мне мешает. скоре всего это» |
+8 +11 |
Ш@хиризада +103 +37 | доброе утречко и отличного настроения» |
+10 +10 |
OченьBезучая +64 +32 | сделала себе кофе-фрапа» |
+9 +5 |
Sparkl star +17 +33 | продолжаю худеть…» |
+1 +4 |
KissЮлик +348 -1 | всем ещё раз привет! эту неделю что-то снова не получается с питанием» |
+13 +9 |
ЯНА без +69 -1 | сегодня как солнце не будет уже активное, надо выйти пройтись, хочу тысяч» |
+4 +10 |
Ринуся +87 +32 | и всё таки я погуляла» |
+15 +12 |
Тили +64 +1 | 27 июня, четверг. (5:06)» |
+23 +11 |
Mmdms +121 +3 | подустала нынче немного. физически и морально) больше морально, конечно.» |
+12 +16 |
Солнышко57 +41 -74 | 26.06.2024» |
+2 +2 |
KissЮлик +348 -1 | у нас обед сейчас и я прям перела сегодня. слопала соус с мясом и овощами,» |
+10 +12 |
Аленька26 +600 +5 | питание свое не нарушаю, ем мало, правда с утра плотно завтракаю, а иначе» |
+17 +10 |
I am +100 +33 | я в отпуске уже! завтра утром еду на дачу на целый месяц! как же» |
+1 |
OченьBезучая +64 +32 | завтра буду кандидироваться на одно место интересное.» |
+3 +2 |
Ринуся +87 +32 | вчера 120 шагов» |
+29 +15 |
SSS112 +231 -4 | 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+3 +3 |
Кто ЛевТотИ | минус кг от обычного масажа, плюс полкило от лимфодренажного. штош.» |
+4 +4 |
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- мои итоги
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!
- все диеты»
- ты махнула на себя рукой или очень себя любишь?»
- ты - счастливая жена и мама или жизнь обошлась с тобой несправделиво?»
- в тебе преобладает мужская или женская энергия?»
- ты готова к празднованию нового года или погрязла в своей работе?»
- ты целеустремленный человек или не привыкла прилагать усилия в работе?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |