вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Хочу рассказать вам про свою историю похудения!



Еще год назад я весила 97 кг, сейчас 54.

Похудеть мне было легко.



Ограничивала:

- сладкое,

- мучное,

- жирное.



Выбрала белковую диету


- завтрак:
творог и кефир, кофе

- обед: любой суп без картофеля, кусочек мяса, овощи

- ужин: овсяные хлопья и тушенные овощи

Похудела на 43 кг!

Теперь иногда я могу есть вредности и свой любимый шоколад. Но не более одной полосочки в день и только черный.




Спорт

- кардиотренировки,

- много ходила пешком,

- тренажеры.


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru