вход
худеем вместе
Сбился режим. решила перебороть и сутки не спала, легла в 9, проснулась в 2-30 и больше не заснула.
Сбился режим. Решила перебороть и сутки не спала, легла в 9, проснулась в 2:30 и больше не заснула. До 7 провалялась, буду вставать. Что с этим делать?
|
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- ходите в гости к соседям или особо не дружите? бывает, многоэтажный дом выглядит, как собрание
- какая численность населения в вашем городе? в моём - 350 тысяч. мечтаю пожить в мегаполисе, но не в
- сколько занятий пилатесом достаточно? я записалась на 4 раза в неделю. не многовато ли?
- пользовались этой тушью? как она вам?
- можно ли на вайлдберрис сдавать парфюм, если не понравился?
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- тест: все вопросы решаешь молниеносно или очень долго колеблешься?
- 15 июня, суббота. (4:31)
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Coco_nut 27.12.21 22:00Попробуйте мелатонин в таблетках 1.9мг, должно помочь. Принимать за 40 минут до планируемого сна.
-
ea84w8umvwwk 23.12.21 14:45Не надо было в 9 ложиться. Терпите до 23 или когда вы обычно засыпаете. Ещё и спортом займитесь сегодня аэробным. Если обычно спите 8 часов, то ставьте будильник на 1,5 часа раньше неделю или больше. Это если у вас бессонница уже несколько недель, а если только пару дней, то и так пройдёт , может. Главное не лежать долго в надежде заснуть, чтоб плохие рефлексы не выработались
- пользовались этой тушью? как она вам?
- можно ли на вайлдберрис сдавать парфюм, если не понравился?
- крем spf тоже вреден! зачем тогда он нужен?! мало того, что забивает мне поры, так еще и повышает
- что делаете с хлопком и лиоцеллом, чтобы меньше мялись? может, какая-то водица есть для утюга?
- откуда пошло мнение, что клиент всегда прав? ко мне на работу в офис приходил бомж с улицы пить
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- тест: ты умеешь флиртовать или даже не пытаешься постичь науку флирта?
- зачастую говорят, что мотивации хватает ненадолго. но то же самое происходит и с освежающим душем,
-
звезда давида 23.12.21 10:42Режим не за один день восстановится.Продолжайте его соблюдать и всё наладится.
-
Osa Mozgoed 23.12.21 07:47он у вас сбился не за один день. и восстановится не за один раз. секрет успеха (любого) в регулярности практики.
-
Мира Морра 23.12.21 07:46 (ответ для: Martovskaya)Лав лав писал(а): ложиться во сколько?
Часов в 10 уже в постели быть -
Мира Морра 23.12.21 07:44Начните регулярно вставать в 6 утра, и ложитесь в кровать по вечерам в одно и тоже время.
За один раз точно не восстановится. А вот за несколько дней организм поймёт, что отдыхать только в это время - кто уходил или разводился? как поставили в известность? как делили имущество? как вещи вывозили,
- на мне венец безрачия? нормальных отношений не было, замужем не была. все подруги с мужиками! у меня
- у вас было хобби, которое вас вдохновляло, а потом произошло что-то и вы больше не желаете им
- зачем ездить в мае на юг по цене тура за границей? не легче свозить в тай хотя бы, где реально
- как выяснить на сз, что интим на раз? хочется не одноразовых! познакомилась с мч, а он
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пути!
- тест: ты рассудительный человек или обижаешься по любому поводу?
- у нас дожди идут, вчера днём раз пять дождило, и сегодня зарядил с самого утра. но для меня такая
| главная | в темы | вход
|
 |
мурр как всегда хорошее настроение » | 11 |
|
у кого есть секрет завязывания шнурков? натирают пятки? как завязать их, чтобы не мешали, не развязывались » | 22 |
|
как вам образ? » | 27 |
|
парень нашел в телефоне переписку на сайте знакомств! простил, но со свадьбой сказал отложить на неопределенный » | 22 |
|
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 10 |
|
женщина лезет, да еще и подними и покажи ей цену. я ей сказала, что я не консультант. кто прав? » | 30 |
|
что вы готовите из свежих шампиньонов? » | 18 |
|
сильно зачесалась голова, но она не смыла. теперь волосы как пожелтевшая седина и сильно пушатся! » | 9 |
|
как лучше ставить столы? как лучше смотрится? » | 31 |
|
на ваш взгляд, это красивая грудь? можно носить декольте? » | 17 |
|
вы видели продолжение сна после пробуждения, снова заснув? я могу сходить в уборную, заснуть опять и » | 24 |
|
какой комбез симпатичнее? » | 22 |
|
детям главное дать любовь, заботу и самое необходимое, а последний айфон - это уже прихоти » | 69 |
|
как вы думаете мужчинам всегда интим интересен? что в 30, что в 60? » | 50 |
|
а на работе требуют свидетельство о браке, если женились, когда уже работала? » | 11 |
|
хочу поступить в мму на магистратуру по психологии. кто учился там? качественное ли обучение? были неприятные » | 2 |
|
женщины неряхи целый день не подмываются шли на осмотр. вам жалко врачей гинекологов, с какими пациентками » | 59 |
|
допустимо ли ходить в офис в коротких шортах с кружевами в 35 лет? дресс-кода нет » | 73 |
|
муж уехал на работу, сказал, на 2 недели, а уже 3! сказал, что снимет жилье и нас с ребенком заберет. » | 51 |
|
как вы смотрите на одиноких женщин? вам жалко их, что они без мужика? считаете их несчастными? » | 102 |
|
давала деньги годами человеку, а как перестала, он сам нашёл работу! и работает! » | 3 |
|
у меня железодефицитная анемия. часто усталость быстрая и утомляемость. невозможно с ребёнком гулять, » | 15 |
|
промыла водой из под крана ложе кофемолки! на выброс или отнести в сервисный центр? » | 11 |
|
бывало ли у вас такое, что грубила служба поддержки? позвонила в 5 раз и мне заявили в ультимативной » | 19 |
|
одежда гламурных кисо. во что они одеваются? что конкретно носят? юбки и платья? » | 10 |
|
как у вас изменилось здоровье и фигура после беременности и родов? правда ли, что ужас происходит? » | 21 |
|
почему четыре, а не пять? каким вырастает человек, которому так говорили? перфекционистом? » | 31 |
|
появилось чувство, он просто не хочет меня и это отмазка. итак постельная жизнь не часто » | 22 |
|
мне нужно скинуть 15 кг, вес 65, рост 167. ограничение до 1000 калорий - это слишком мало? » | 86 |
|
в моём городе наступила жара, сейчас +29, солнце уже печёт, но еще терпимо. а какая погода у вас? » | 24 |
|
кто-нибудь делал лазерную шлифовку растяжек? есть эффект? » | 13 |
|
а ваш мужчина помогает вам с временной регистрацией, при устройстве на работу и для прочих муниципальных » | 33 |
|
познакомилась с мужчиной на сз девственник в 33, живет с родителями. работает научным сотрудником. пошли » | 39 |
|
какие профессии сейчас востребованы? где не надо долго учиться, получать образование » | 19 |
|
сначала все было всё отлично, потом пропадал на неделю. у нас снова ссора, он перестал писать. зачем » | 19 |
|
такая туалетная вода пахнет именно вишней? как вишневые леденцы или жвачка? не слишком простой и дешевый » | 11 |
|
какое ваше было крайнее достижение в жизни? без какой-то помощи. в личной жизни, на работе, в плане » | 79 |
|
у меня ничего не меняется, сегодня забрела в манго, ваше мнение? » | 75 |
|
грязные игры на работе! эта зараза подняла меня насмех. она меня раза два пыталась унизить! » | 27 |
|
как проходят выходные? наконец-то потеплело, мы сходили погулять » | 15 |
|
нравится ли вам эта певица? какие песни слушаете? » | 14 |
|
напилась, реву! меня, такую всю красивую, взрослую, умную, успешную, независимую, сегодня бросили! » | 57 |
|
10 лет ребёнку, вчера начались критические дни, я в шоке. но какие-то они странные начались - темно-темно » | 40 |
|
от чего у вас могут опуститься руки, пропасть настрой, вдохновение и произойти опустошение? » | 50 |
|
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » | 20 |
|
считаете ли алсу красивой? » | 69 |
|
не общались 2 года, потом я ему сама написала, и он спрашивает: почему ты не писала? как бы вы отреагировали » | 5 |
|
у вас был интим в поезде или в самолёте? как ощущения? » | 33 |
|
как вам макияж? иду на открытие одной галереи современного искусства » | 17 |
|
сколько у вас комнат? какие они? » | 87 |
|
волосы ниже плеч, а цена всё равно 3000! хочу вернуться к тёмному, но представляю как меня будут критиковать » | 1 |
|
вам сложно переживать потерю лидерства? контролируете свою агрессию в отношении занявших ваше место? » | 20 |
|
какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение. » | 37 |
|
футболка на 9-11лет вроде неплохо села? какого цвета топ под неё носить только не понятно! » | 17 |
|
мог ли выжить тот, кто ехал спереди? авария выглядит очень серьёзно? » | 12 |
|
мать не воспринимает дочерей, недостаточно умна, худа, красива. для неё существует только сын! » | 22 |
|
откуда пошло мнение, что клиент всегда прав? ко мне на работу в офис приходил бомж с улицы пить кофе! » | 33 |
|
знаете такую? как вам она? » | 24 |
|
хотят выжить? демонстративно не дают работу! если начальник и даёт задание, то с таким лицом, будто » | 23 |
|
как избежать попадания на стажировку к интриганке и сплетнице? но отработав у них 3 года, позволит зарабатывать » | 9 |
|
ну, и спортивные новости! надеюсь попасть в зал завтра на становую тягу, а пока - вот! » | 15 |
|
пишет всякую ерунду, ты меня заводишь! невозможно выстраивать деловые отношения, всегда подкаты! » | 84 |
|
а я вчера уволилась! » | 9 |
|
утверждает, что побоялся бы ко мне подойти, точно отошью! неумело льстит? » | 24 |
|
как относитесь к фотосессии с лёгким оттенком ню? вроде фото безобидные, но иногда смотришь и понимаешь, » | 50 |
|
быстро схватывает новую информацию и даёт фору тем, кто с высшим образованием! сталкивались с таким? » | 46 |
|
какая ты скромняшечка! для вас это звучит как комплимент или вообще никак не отреагировали бы? » | 22 |
|
фото на природе. как вам? » | 8 |
|
у кого чаще всего возникает онкология? я вот как ни послушаю врачей, так все говорят, что мясо вредно » | 172 |
|
любите ли вы алычу? пришла с работы уставшая, и вместо ужина наелась алычой . » | 37 |
|
как вам мой сегодняшний образ на работу? по-деловому, но секси! » | 24 |
|
переживаю, как мама будет без меня! не смогу ее часто навещать, а она к нам в гости категорически ехать » | 42 |
|
какой мультяшный герой у вас любимый? можно и девочку назвать. у меня - карлсон. » | 77 |
|
песни 90-х и 00-х! накидайте песен нашей молодости. хочу плейлист обновить. у меня пока руки вверх, » | 36 |
|
почему бывшие девушки интересуются жизнью моего парня? стала истерить и писать ему: ты меня использовал! » | 71 |
|
хочу приобрести винтажную кожанку. какая будет лучше с кедами? » | 11 |
|
лицо стало темнее шеи и тела! раньше такого не было никогда. загар? » | 24 |
|
кто умеет считать калории, хэлп! ккал указаны за вес одной фасоли или вместе с жижей? » | 29 |
|
опять зима. опять метель. а как у вас с погодой за окном? у меня ощущение, что ждать лета с такой погодой » | 76 |
|
ваши любимые ароматы? прям чтобы сводило с ума, есть ли такие? » | 25 |
|
вы меняли позы, или в первый раз все стандартно? интим с новым мужчиной. » | 23 |
|
с подругой едем в питер, хочу билет купить сразу в петергоф. петергоф александрия стрельна ропша - это » | 6 |
|
на какие фрукты сейчас нажимаете? я - на нектаринки. » | 43 |
|
как вы находите мужчин? они ведь в основном ужас-ужас! мужчин возмущает заплатить за кофе или быть провайдером » | 32 |
|
мой субботний образ! кофточка с барахолки за 2 фунта » | 72 |
|
пялится на меня в упор, будто бы инопланетянина увидела! завидует? она ниже и не симпатичная абсолютно » | 18 |
|
кто варит капучино в кофемашине? у меня почему-то пенка быстро сходит. как у вас получается, что пенка » | 18 |
|
какая у вас погода? лично я уже устала от жары, а лето только завтра. » | 88 |
|
купила вещь, которую очень хотела, но появилась акция и она на 4000 дешевле! может вернуть и купить » | 16 |
|
почему мужчины при близком общении начинают делать мозги? пока вы держите их на расстоянии, то у них » | 18 |
|
как вам такие кроксы с джинсами? в носке оказались очень удобными » | 35 |
|
почему все уходы склеивают волосы даже самые дорогие делают волосы склееными, убивают обьем? » | 6 |
|
тренировки во время этих дней. на какие тренировки вы ходите? либо сидите дома? » | 13 |
|
какие фото нравятся? выходные на природе » | 9 |
|
делает кто-нибудь депиляцию бикини, ног, рук воском? как часто делаете? » | 2 |
|
у вас был интим на природе? где именно? » | 39 |
|
у вас или ваших детей был предмет психология? именно о школе речь. » | 32 |
|
скоро уже предзащита диплома, 4 июня. ругайте меня, если не забудете! осталось немного сегодня ещё доделать. » | 27 |
|
какие из ваших привычек ваши родители не приемлют? предки повздорили с дочкой из-за татуировки и что » | 33 |
|
клиент всегда прав, даже когда груб! она не имеет права работать в обслуживании, так как груба и унижает » | 49 |
Ринуся
+327  -2
|
церемония награждения»
|
 +6 +14   |
Миссис Дарси
+1258  +1
|
добрый вечер! прошла почти что эта неделя, у меня ещё завтра один рабочий» |
+1 |
Стройная
+728 +1
|
14.06.2024» |
+2+2 |
Лисёночек 68
+688 -1
|
всем доброго утра.спала сегодня нормально, правда из-за мужа приходится»
|
+10+12 |
| SSS112
+2129 +26
|
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:06, медленый» |
+5+6 |
| Винга
+252 +25
|
сегодня 4 день б/сладкогои мучного .и после 18.0 не кушалапрошла сегодня» |
+4+7 |
| Соня 89
+623 -66
|
14.06.2024» |
+2+5 |
| KissЮлик
+2710 -65
|
сегодня ещё в планах у меня окна домыть и нужно собраться силами. понятное»
|
+14+12 |
| Шмидт
+2360 +27
|
я что-то вобще сегодня обленилась, весь день только книжку читаю, валяюсь.»
|
+6+11 |
| OLIVOCHKA)))
+595 +3
|
всем доброго утра! сегодня ,нуесли не спала,то просто валялась аж до 8»
|
+40+14 |
| Mmdms
+907 -65
|
не знаю, потяну ли я новую работу. так хотела, хотела, а теперь боюсь»
|
+14+14 |
BuketSireni
+114 -1
|
всем привет! с пятницей всех и хороших выходных!) вес остановился, ниже» |
+1 |
| OLIVOCHKA)))
+595 +3
|
живу одна уже полтора месяца. уже забыла,когда готовила. это такойц кайф-»
|
+22+19 |
| Совушка ДВ
+2160 +24
|
14.06.2024дневник номер 1»
|
+6+16 |
| SSS112
+2129 +26
|
3. доброго времени суток всем присутствующим! нам сегодня обещают 32/18» |
+5+4 |
Прометей
+702 -66
|
14.06.2024» |
+2+4 |
| Svetlanкa
+2970 -1
|
привет всем!
сегодня надо готовить, снова все съели. буду варить щи»
|
+16+10 |
Ш@хиризада
+501 +27
|
сегодня сделаю разгрузочный денек на пекинке , люблю салат и вкусно и»
|
+6+9 |
| liliya26
+786 +1
|
всем хорошего дня. сегодня буду гулять на свадьбе. очень устали пока готовили» |
+1 |
| ЯРыба@
+876 +24
|
всем привет!после работы ждал сюрприз два в одном мало того что горячую»
|
+19+12 |
| РезультатЕже
+743 +1
|
день работун» |
+1+4 |
| Аленька26
+2870 +26
|
№ 5 сегодня празднуем день медицинского работника на работе, решили чуть-чуть»
|
+26+23 |
| РезультатЕже
+743 +1
|
страшно» |
+4+6 |
| Соня 89
+623 -66
|
14.06.2024» |
+2+5 |
| Миссис Дарси
+1258 +1
|
уже 10 часов вечера, а я только что поужинала и достаточно плотно, сейчас» |
+1 |
| Соня 89
+623 -66
|
14.06.2024» |
+2+4 |
| Прометей
+702 -66
|
14.06.2024» |
+2+4 |
Olgadobro
+249 +1
|
15.06.2024» |
+2+6 |
| Прометей
+702 -66
|
14.06.2024» |
+3+4 |
| KissЮлик
+2710 -65
|
всем хорошей пятницы и отличного настроения! вчера день по питанию у меня»
|
+9+8 |
| Стройная
+728 +1
|
14.06.2024 завтра выходные» |
+2+2 |
| Прометей
+702 -66
|
14.06.2024» |
+2+5 |
| SSS112
+2129 +26
|
2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня с самого утра выехали» |
+5+5 |
| Стройная
+728 +1
|
14.06.2024» |
+2+2 |
| OченьBезучая
+337 +27
|
однако я вчера загнула.»
|
+8+5 |
| Стройная
+728 +1
|
14.06.2024 пятница -замечательный день» |
+3+10 |
| Ринуся
+327 -2
|
на дачке» |
+1+4 |
| Прометей
+702 -66
|
14.06.2024» |
+2+4 |
| SSS112
+2129 +26
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+5+5 |
| OченьBезучая
+337 +27
|
выходной.» |
+4+4 |
| Соня 89
+623 -66
|
13.06.2024» |
+1+2 |
| Соня 89
+623 -66
|
14.06.2024 самой полезной для женщин кашей можно назвать чечевичную, так» |
+2+6 |
| OLIVOCHKA)))
+595 +3
|
поделитесь пожалуйста,как отмываете стекляные крышки от кастрюль и сковород?»
|
+21+13 |
| Svetlanкa
+2970 -1
|
привет всем! свое сбалансированое питание продолжаю. сегодня правда»
|
+15+19 |
| Соня 89
+623 -66
|
14.06.2024» |
+2+5 |
| KissЮлик
+2710 -65
|
с утра развела бурную деятельность и поставила варить зелёный борщик.»
|
+12+11 |
| OLIVOCHKA)))
+595 +3
|
поздравляю всех с праздником! с днем роси! люблю свою страну!»
|
+13+14 |
| Совушка ДВ
+2160 +24
|
13.06.2024 дневник номер 1»
|
+22+25 |
| Mmdms
+907 -65
|
в четыре часа к врачу нам с паштетом. что то мне кажется, что там операцию»
|
+24+11 |
| Стройная
+728 +1
|
14.06.2024» |
+2+2 |
| Классика
+1850 +27
|
утром рано вставать пора спать идти»
|
+7+10 |
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!
- все диеты»
- у тебя правильное отношение к деньгам или настороженно к ним относишься?»
- ты ответственна или стоит серьёзней относиться к своим обязанностям?»
- для тебя главное в жизни - деньги или они тебе не интересны?»
- ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или не любишь себя?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или бесстрастно реагируешь на многое?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |