КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885232
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

крепатура после тренировки. Я только начала. лучше сделать день перерыв или заниматься по графику?

Девочки, если крепатура после тренировки, лучше сделать дополнительный день перерыв (уже 1 день был перерыва, тренировалась позавчера), или заниматься по графику сегодня несмотря на крепатуру? :)
Я только начала и конечно же не тренированные мышцы дают о себе знать)
Но не смертельно)

следующая тема»
регистрация»

автор: Donetskaya, 29.11.21 13:11
комментарии: +8, просмотры: +3503
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
«« »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
если человек выложил не свои фотографии в интернете, может ли это считаться незаконным? » 96
тема содержит фото пятничный образ! как вам прическа? этот крабик решила на работу попробовать. » 29
плохая перестальтика? запоры 2 года, позывов нет, пока не выпью слабительное. собираюсь с духом пойти » 29
жалели ли вы когда-нибудь о расставании с мужчиной? пытались возобновить отношения? » 16
какой наряд, за исключением нижнего белья, вы считаете самым сексуальным? » 16
поделитесь названием модели и фирмы электрического чайника, который не пахнет пластиком. » 11
посоветуйте хороший роддом в новосибирске, хочу сервисные роды. с какой недели надо договариваться? » 7
помогите найти картинку, чтобы напомнить человеку о себе. знакомая обещала написать позже, но так и » 20
тема содержит фото стилист сказал, что у меня какая-то рыжина в волосах и любой блонд будет с желтизной. это правда? » 20
кто занимается растяжкой, ваша гибкость и болевые ощущения зависят от времени цикла? » 10
вы вещи утюжите или отпариваете? » 36
почему у нас так много людей, жалающих правильно перевоспитать, чтобы человек был как все? » 14
те, кто выкладывает слишком много фотографий - зависимые от мнения окружающих? » 11
хочу посмотреть публикации, но боюсь увидит. не истории, а публикации. видно ли, кто смотрел публикации? » 6
поругались из-за отпуска! он боится летать, на поезде не хочет, а я опасаюсь ехать на машине - она у » 91
соседка распускает жуткие сплетни! вонючки и дебоширы они, а сваливают все на нашу семью! дама с судимостью » 8
посоветуйте фильм! » 9
не люблю поцелуи! мужчину бы это обидело? » 11
есть те, кому не нравится телефон самсунг? передняя камера разочаровала, так ещё и с музыкой проблемы! » 58
тема содержит фото это толстые ноги на ваш взгляд? » 30
кто-нибудь пользуется ещё скайпом? » 12
считываю и чувствую как человек меня воспринимает. чувствую неправильный образ себя у них в голове. » 13
расстаться? поругались с парнем, живем вместе уже 5 лет. я уехала к маме, не общаемся уже месяц. » 13
у кого был негативный опыт обращения к психологу? получали неадекват от психолога? » 19
тема содержит фото вы можете определить по этому фото, что это за айфон? 14 или 15? » 2
как облегчить очень тяжелое состояние во время кд? сильное раздражение, отечность и болит грудь. сильные » 30
как отнесетесь к мужчине, если он не дарит подарки, не предлагает помощь? но отношения хорошие, без » 55
тема содержит фото я по вашему мнению толстая? нужна ли домохозяйке машина? диетолог мне говорит тебе машина нафиг не нужна, » 87
были там, как туристки? как вам? в море поплавать смогли, тёплое? лучше автобусом доехать? » 9
мне 21. мой рост 158, у матери - 165, у отца - 170. не расту с 14 лет! хочу быть хотя бы 170. я реально » 40
тема содержит фото у кого лучше были вокальные данные и сами песни? » 14
мокрый поцелуй говорит о том, что девушка не умеет целоваться? каждый раз у меня мокрые губы! » 6
меня назвали старой вонючкой, думаю об этом 2 день. я всегда чистенькая, с парфюмом. мне обидно » 25
вы предпочитаете частную медицину или бесплатную по омс? в частных клиниках работают те же самые врачи » 24
у меня был самый яркий интим с коллегой! подвёз в своей машине, а потом все случилось. с мужем такого » 9
когда садитесь в машину, то сразу обеими ногами выходите и садитесь или сначала одной, потом другой? » 32
что такое простая девчонка? это комплимент, или больше оскорбление? » 17
девочки, надоели постоянные поборы на работе, то на день рождение, то на пенсию. как будто мне больше » 176
ходите в солярий? хочу пойти немного подрумяниться, но что-то не могу собраться. » 19
тема содержит фото как вам внешность? нравится? » 25
у кого самсунг а34? фронталка на нем хорошая? » 5
у кого зрение 100%, вы видите четко, что написано на светящихся названиях тц и вывесках вечером? я - » 26
как думаете, это свободные отношения? интим, переписки, пару раз гуляли. зовет погулять парень другой. » 31
как вы относитесь к японскому маникюру? вам нравится? » 15
если отключить интернет и включить его через пару дней, сообщение всё равно придёт? » 5
как вы избавлялись от веснушек на теле? вы пробовали этот лазер? » 1
простота хуже воровства! таких унижают. как выглядеть и как разговаривать, чтобы не выглядеть простушкой? » 62
что выбрать: учиться или работать? я предпочитаю работу. мне не нравится тратить время на зубрежку! » 10
как вы относитесь к марафонам на исполнение желаний? из этого раздули один огромный мыльный шар. » 17
тема содержит фото давно хотела разные кроссовки в одной паре! как вам? » 19
я стала врагом, что в деревню не езжу! даже крестная поливает помоями, что я неблагодарная и матери » 17
тема содержит фото какие есть недостатки в такой фигуре? » 63
тема содержит фото реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » 184
на работе есть я, маша, ей 50 и вася, ему 30. вася бегает жаловаться на нас, что мы наедимся печенья » 5
подруга просит мои серьги на неделю поносить. я не хочу ей их давать, она на них давно глаз положила. » 35
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 207
знакомый требовал поделиться интимными фото! написал, что я 40-летняя бабища одинокая, которая вечно » 36
девушки, у кого 15 max яблоко , как вы скачивали приложение сбербанк и прочие? » 28
какой у вас крем с spf для лица? » 22
тема содержит фото вы смотрели продолжения секс в большом городе? как вам? » 52
у вас инстаграмный нос, или свой? почему мужчины не делают нос? знакомый усики наращивает и выглядит » 30
подрались с соседкой! она слушает музыку громко, а я готовлюсь к экзамену. у неё порвана футболка, » 2
тема содержит фото какие ваши любимые печеньки к какао? я люблю обычные песочные! хочу гостям испечь и даже не знаю какие. » 44
купила самсунг, не нравлюсь себе на фронталке. на всех других нравилась. дело в камере, или во мне? » 9
а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и это » 19
меня опубликовали на обложку журнала, как тут все начали писать и спрашивать, а как они могут туда попасть. » 66
знаете женщин, которые выбрали быть по жизни одной? нет детей, семьи. счастливы ли они? не жалеют, что » 30
кто делал операцию на нос, вы удаляли все фотографии из соцсетей, которые были сделаны до операции? » 24
кто делал композитные коронки на передних зубах? вы довольны? как часто приходит полировать их? » 2
отправила фотку знакомой, старую, очень красивую. и она спрашивает, какого года фотка? нужно ли это » 4
тема содержит фото у вас был вирусный бьюти-продукт, который вас разочаровал? » 67
вы бы поехали в тур в дагестан по самым живописным местам за 50 тысяч? на 5 дней. » 30
что со мной не так? один был алкоголик, второй - ревнивый альфонс, третий хамил, а потом изменил! » 39
можно ли заменить колоноскопию кт или мрт? очень не хочу и боюсь наркоза, но боли при процедуре тоже » 25
когда я иду одна в бар или ночной клуб, то меня спокойно пропускают. когда я иду с мужем, то фейсконтроль » 11
для объема волос что эффективнее: мусс или спрей? муссом пользуюсь всю жизнь, от него волосы не висят » 8
узнала от незнакомой девушки, что мой мужчина спит с ней 5 лет! чувствует себя обманутой - врал, что » 30
тема содержит фото как вам такая блузка на работу? не слишком ли вызывающе выглядит этот галстук? » 19
что нужно проверить при заселении в отель чтобы не обвинили в краже или поломке? перетрясли все вещи, » 34
сказал, что отправит в понедельник документы. я ему сказала, что мне надо на следующей неделе. это этот » 6
чем протираете очки, если нет специальной салфетки? можно ли линзы испортить влажными салфетками? » 18
бывает ли такое, что у вас возникает неприязнь и нежелание общаться с человеком из-за его внешности? » 20
хирург прям решил поиздеваться над бедными девушками и теперь живут с хирургической ошибкой, пытаясь » 10
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 26
что нужно 45-летнему мужику от меня? протянул коктейль: ты не бухаешь? нет? а че? неужели подумал, что » 83
вы любите шопиться, особенно в интернет-магазинах? решила поискать платьица, просидела весь день, но » 31
кто занимался упражнениями кегеля? с какой периодичностью? за какое время достигли успехов в этом? » 7
меня задевает, что коллеги постоянно называют друг друга ласково, а меня - нет! почему так? » 10
как отличить настоящие духи от реплики, копии? » 36
был у кого-то опыт выхода из компульсивного переедания? сильно набрала в весе из-за сильного стресса. » 13
неужели ему это самому не надоело? пишет ежедневно, я отвечаю и тишина по 6часов, и так уже 5 месяцев. » 13
жаловаться на клинику? сказали, результат будет через 18 дней, я пересылаю их же слова, где указали » 7
тема содержит фото как вам писатель? нравится? какие произведения читали? что можете про него и его творчество сказать? » 30
спирулина хрустит на зубах! а вдруг это стекло? растворяла в воде, но ничего не осело! может это частицы » 10
действительно ли блогеры так много зарабатывают? или они только на продаже курсов и зарабатывают? » 9
это полный трэш! он мне настрочил, что мы не хотим рожать потому что нам дали много прав и свобод, что » 79
предложила выйти, она сказала: в другой раз, сейчас занята. а я всегда соглашаюсь! стоит ли общаться » 2
куда больше уходят у вас деньги? » 32
как вы думаете, baby - это слишком сексуализированно? лучше по-другому сказать? » 26
что приготовить из xрена? собираю интересные рецепты » 10

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер сейчас на сайте +422 -5 за сегодня уже прошлась 8 тысяч шагов, но это благодаря беговой дорожке,» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +499 +2 № 5 прошла вчера 490 шагов, ну уж сколько прошла всё моё, нога еще побаливает,» +61
+42
KissЮлик +625 +2 не складывается на этой неделе у меня дружба с п и вечно что-то я проглатываю» +11
+14
новая_я_) +172 -1 ещё один прекрасно-важный день» +19
+12
Прометей +27 -1 31.05.2024 семена чиа являются отличным источником клетчатки, которая» +2
+1
Классика +659 +1 финишная прямая, и старт в лето!» +6
+39
Шмидт сейчас на сайте +515 -34 сегодня мне исполнилось 15 лет на сайте. ничего себе. в то время у» +23
+16
Svetlanкa +543 +2 привет всем! натопала вчера 8135 шагов, сегодня начну выходить на новый» +10
+29
I am сейчас на сайте +445 +1 привет, народ! сегодня на дворе пятница, чему несказано радуюсь. осталось» +2
+6
Планет@ +190 -33 а завтра многие будут писать о том, что наступило лето) а сегодня пишем» +1
Svetlanкa +543 +2 привет всем! сегодня спала вобще не айс, мне было жарко всю ночь,» +19
+26
OLIVOCHKA))) +123 -34 всем доброго вечера! два дня была на даче. прокатилась сегодня рано утром,» +10
+6
Тили +111 +2 31 мая, пятница. (3:38)» +14
+10
Эйва Шекер сейчас на сайте +422 -5 завтра уже первое и праздник, день защиты детей, надо будет детям устроить» +1
+2
OLIVOCHKA))) +123 -34 сдала вот анализы, что то они не очень хорошие, почему то повышен гемоглобин,» +7
+7
OLIVOCHKA))) +123 -34 всем доброго , позитивного утречка!сижу работу работаю. сегодня к сыну» +21
+17
Д@ШуткА +396 -2 три первых кабачка сорвала сегодня, завтра их пожарю, и потом чесноком» +1
Классика +659 +1 я реально довольна!» +10
+32
Шмидт сейчас на сайте +515 -34 психологи рекомендуют каждое утро вставать перед зеркалом и повторять» +8
+14
Аленька26 сейчас на сайте +499 +2 № 5 лучшие варианты на правильном питани:на завтрак полезно есть яйца,» +67
+26
Ринуся +84 +73 успешные прогулки» +13
+5
Аленька26 сейчас на сайте +499 +2 № 5 по питанию нарушаю, конечно, но днем, вечерами стараюсь отвлечься» +49
+23
KissЮлик +625 +2 сегодня колега на работе обещала мне на выходные принести робот-мойщик» +11
+16
LEZIZA сегодня у сына огэ по географи. удачи ему!» +3
+1
OченьBезучая +75 -34 завтрак будет вкусный.» +6
+15
Olgadobro +74 +2 31.05.2024» +5
+9
Olgadobro +74 +2 30.05.2024» +11
+6
Д@ШуткА +396 -2 доброго всем дня, сегодня занята исключительно огородными делами, хорошо» +1
Эйва Шекер сейчас на сайте +422 -5 всё, у нас начались каникулы! сегодня у маши был последний звонок! она» +1
+2
Шмидт сейчас на сайте +515 -34 есть ли на земле места, где нет жизни? всем известно, что наша удивительная» +4
+14
Mmdms +170 -1 я сегодня весь день на ревизи. на складе в кушарях) первый раз туда» +16
+5
Классика +659 +1 деловая при деловая)» +3
+26
Аленька26 сейчас на сайте +499 +2 № 3 прошла вчера опять так себе- 4321 шагов получилось, но всё как обычно,» +36
+13
Лисёночек 68 +169 -1 всем привет.поспала сегодня отлично, муж решил меня сегодня не будить.сейчас» +12
+18
Эйва Шекер сейчас на сайте +422 -5 когда приходит лето, ко мне возвращается всё моё детство, со всеми его» +1
KissЮлик +625 +2 вот с утра уже прогулялась и вся взмыленая как будто. жара у нас с утра» +8
+17
iizika пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +5
+7
Классика +659 +1 вот такой у меня букет получился» +6
+33
Д@ШуткА +396 -2 скоре всего в воскресенье займусь заготовочками на зиму, у нас черешня» +1
KissЮлик +625 +2 вчера норму шагов прошла и получилось ровно 10 тыс шагов. хотя по жаре» +8
+14
Ш@хиризада +81 +2 добрый вечер , сегодня свой любимый салат с пекинки сделала . завтра у» +14
+21
юка1986 31.05.2024» +1
SSS112 +503 +2 доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +11
+18
Совушка ДВ +623 +1 30.05.2024 дневник номер 2» +27
+26
Классика +659 +1 почти, вот почти 20 тысяч.» +7
+33
Винга +47 -34 сегодня 74 шагов прошлапробежку сегодня не делала .брала сегодня термос» +17
+9
Шмидт сейчас на сайте +515 -34 вроде, казалось бы, у оли должно летом стать меньше занятий и, значит,» +15
+20
KissЮлик +625 +2 всем доброе утро! ну вот и наконец-то пятница наступила. я прям очень» +8
+15
Д@ШуткА +396 -2 чуть позже сяду сделаю маникюр, потому что в огороде сегодня как крот» +1
Эйва Шекер сейчас на сайте +422 -5 я вчера даже на сайт не заходила, я занималась целый день заготовками» +1
+2
Д@ШуткА +396 -2 завтра на нашей улице устроим праздник детям, договорились с родителями,» +1

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»