КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

крепатура после тренировки. Я только начала. лучше сделать день перерыв или заниматься по графику?

Девочки, если крепатура после тренировки, лучше сделать дополнительный день перерыв (уже 1 день был перерыва, тренировалась позавчера), или заниматься по графику сегодня несмотря на крепатуру? :)
Я только начала и конечно же не тренированные мышцы дают о себе знать)
Но не смертельно)

следующая тема»
регистрация»

автор: Donetskaya, 29.11.21 13:11
комментарии: +8, просмотры: +3421
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
«« »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 48
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » 15
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » 25
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 36
тема содержит фото давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » 16
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » 18
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » 37
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » 63
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » 12
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » 68
где лучше пластическая хирургия? » 46
тема содержит фото хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » 27
тема содержит фото обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » 12
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » 61
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » 34
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » 21
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » 13
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » 22
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » 23
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » 26
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » 94
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 53
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » 236
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » 43
тема содержит фото вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » 25
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » 81
тема содержит фото смотрели этот фильм? как вам? » 23
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » 117
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » 15
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » 57
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » 33
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » 22
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » 13
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » 3
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » 33
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » 118
тема содержит фото ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » 16
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » 8
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » 43
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » 5
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » 85
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » 51
тема содержит фото что стоит у вас на заставке на телефоне? » 55
тема содержит фото стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » 49
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 27
тема содержит фото жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » 45
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » 25
тема содержит фото это про меня. » 39
тема содержит фото написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » 21
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 22
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » 19
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » 12
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » 33
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » 35
тема содержит фото а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » 60
тема содержит фото цветочного настроения! » 3
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » 1
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » 14
тема содержит фото чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » 32
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » 17
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » 33
тема содержит фото парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » 16
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » 20
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » 67
тема содержит фото с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » 50
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 22
тема содержит фото увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » 14
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » 35
тема содержит фото как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » 28
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » 29
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » 22
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » 55
тема содержит фото где такие красавицы обитают? » 33
тема содержит фото это красивый букет на ваш взгляд? » 29
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » 10
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » 50
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » 25
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » 24
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » 27
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » 8
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » 9
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » 31
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » 12
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » 52
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » 43
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » 12
тема содержит фото кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » 20
вы когда-нибудь воровали? » 69
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » 52
как относитесь к челкам? делали себе? » 40
тема содержит фото любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » 63
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » 11
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » 39
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » 173
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » 6
тема содержит фото вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » 26
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » 9
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » 58
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » 33
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » 47

топ дневники»       ««       новые дневники       »»
I am +3298 -30 в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» +1
+5
Истина +363 -30 - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» +2
+2
Солнышко57 +415 +58 19.04.2024»
Солнышко57 +415 +58 19.04.2024»
ruzannacat +126 19.04.2024 день 95» +1
Совушка ДВ +5185 +58 20.04.2024 дневник номер 2» +21
+14
Шмидт +4588 -1 сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» +5
+7
Маво4ка +914 ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» +5
+12
KissЮлик +4665 -36 какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» +20
+17
Миссис Дарси +3215 +1 у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» +1
+2
Солнышко57 +415 +58 19.04.2024»
Mmdms +1665 -30 расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» +15
+11
Бусинка Кэт +1367 -36 утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять» +3
Д@ШуткА +3168 -1 на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» +1
+2
Совушка ДВ +5185 +58 20.04.2024 дневник номер 4» +29
+16
Классика +5071 +2 на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» +2
+15
Маво4ка +914 на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» +2
+5
OLIVOCHKA))) +1791 +75 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +44
+24
Совушка ДВ +5185 +58 20.04.2024 дневник номер 5» +37
+14
Классика +5071 +2 коротко и по делу» +4
+23
Солнышко57 +415 +58 19.04.2024» +1
Стройняшка Т +175 19.04.2024»
Маво4ка +914 уф.»
SSS112 +1575 +1 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +1
Эйва Шекер +3421 +58 нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» +1
Mirlona +377 -1 20.04.2024» +3
+1
OченьBезучая +536 -36 вселеная меня любит!» +7
+2
KissЮлик +4665 -36 великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» +6
+6
Миссис Дарси +3215 +1 ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» +1
+3
РезультатЕже +1348 +1 написал вчера» +2
Аленька26 +5776 +1 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
liliya26 +1455 -36 всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» +4
+5
I am +3298 -30 всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» +3
+4
Бусинка Кэт +1367 -36 сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого,» +1
Аленька26 +5776 +1 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
Тили +755 -1 20 апреля, субота. (5:48)» +12
Аленька26 +5776 +1 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
Эйва Шекер +3421 +58 завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» +1
+2
Лисёночек 68 +1508 -36 всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» +7
+11
Mmdms +1665 -30 завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» +5
+5
Солнышко57 +415 +58 19.04.2024»
юка1986 19.04.2024» +1
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
Аленька26 +5776 +1 № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» +21
KissЮлик +4665 -36 сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» +9
+19
Совушка ДВ +5185 +58 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
Д@ШуткА +3168 -1 подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» +2
+2
Olgadobro +345 +58 19.04.2024» +2
Совушка ДВ +5185 +58 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Аленька26 +5776 +1 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»