КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885118
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

крепатура после тренировки. Я только начала. лучше сделать день перерыв или заниматься по графику?

Девочки, если крепатура после тренировки, лучше сделать дополнительный день перерыв (уже 1 день был перерыва, тренировалась позавчера), или заниматься по графику сегодня несмотря на крепатуру? :)
Я только начала и конечно же не тренированные мышцы дают о себе знать)
Но не смертельно)

следующая тема»
регистрация»

автор: Donetskaya, 29.11.21 13:11
комментарии: +8, просмотры: +3456
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
«« »»
главная в темы вход 
топ темы»       ««       новые темы       »»
тема содержит фото какой стиль мне идет больше? спортивный, или более женственный, элегантный? » 36
мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без перспектив или выбрать работу » 38
попросила мужчину снять самую лучшую гостиницу, когда я приеду в его город. что ему сказать? » 7
тема содержит фото какие современные блюда обрусеют через несколько поколений? мне кажется - крем-суп из грибов ! » 42
нормальная девушка не свяжется с мужиком, который был до нее женат, и в придачу имеющий от каждой жены » 22
смогли бы вы работать в пункте выдачи заказов? подруга устроилась, жалуется, что много работы. там зарплата » 27
тема содержит фото день 4, суббота, family time! погода наконец-то позволяет достать солнечные очки. 2 мои любови - очки » 28
одинокие девушки поднимают ли ваши родители темы о замужестве и детях? я хочу внуков и чтобы моя дочь » 56
тема содержит фото ирокез. в среду запись к парикмахеру, только цвет будет сиреневый - в цвет маникюра и педикюра. » 12
когда мне нужна поддержка, он поддерживает, а потом начинает гнать, делая это так, что чувствую себя » 8
тема содержит фото зацените маникюр! новый цвет пришёл в салон, мне прям понравился. красный и одновременно полупрозрачный » 48
хочу подстричь на лето кота, который выходит на улицу. я не хочу стричь под ноль! грумер сказала, что » 13
тема содержит фото у меня появилось хобби печь вкусняшки. сегодня испекла торт красный бархат на др мужу. сильно страшно? » 35
как вывести мух дрозофил, чтоб эффективно? на овощи попала вода и туда мухи набежали. но давно все утилизовано » 22
обманул, что не из моего города? странно выставлять фото в городе, в котором ты не бываешь и не живешь! » 8
2 и 3 мая - это рабочие дни? » 6
сегодня стригла волосы своему покойному дедушке. как вы думаете, к чему это? » 6
придавать ли значение тому, как обращаются к нам мужчины? обратился к ней: радость моя. пришла окрыленная, » 71
тема содержит фото часто вижу актрис с такими веками! почему они не делают блефаро? » 63
вы смогли бы работать риэлтором? какие для вас плюсы и минусы в этой работе? » 54
тема содержит фото спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до трусов » 32
теория про 10 тыс шагов - реклама, чтобы продать первый шагомер! как вы относитесь к этому? у вас достаточно » 56
тема содержит фото какую сумку выбрать на работу? мой стиль - сдержанный, деловой. » 25
для вас это нормально? просить у мужчины подарки, с которым ничего не было, но вы ходили с ним на встречи. » 71
посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо. ношу круглые оправы, но надоедает. » 4
вы принимаете аскезу? какую? надолго ли? я впервые задумалась насчет еды, ограничить себя в том, что » 35
тема содержит фото шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » 17
что думаете про дело бишамбаева? почему это дело получило такой резонанс? » 229
кто красится в блонд? какую краску для волос для себя выбрали? эта краска сушит волосы или они выглядят » 32
как летит время! тем, кто родился в 2000 году, в следующем году будет 25 лет, а тем, кто родился в 1995 » 27
тема содержит фото помогите выбрать удачные фото! » 32
есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались странные месячные! когда можно » 3
двоюродный брат прислал бейджик, с новой должностью. его повысили. как на такое отреагировать? поздравить? » 23
на уличных деревьях иногда написаны буквы краской. что это означает? и какие буквы что значат? » 1
напишите ник вашего фаворита и чем запомнился, какое к нему отношение. » 116
у него очень странные глаза. огромные, но короткие по горизонтали. на его мелком худом лице это выглядит » 30
какие хорошие турецкие сериалы вы знаете? » 21
у мужчины с женой не было детей. она ушла из семьи. есть ли шансы на ребёнка в новой паре? как вы думаете? » 21
блондинки и рыжие выделяют феромонов в шесть раз больше, чем брюнетки! большинству мужчин по вкусу пришлись » 26
что вы готовите с иваси? купила по зиме, так и не открыла. может в какой салат пустить или пирог? » 18
тема содержит фото как лучше? хочу покрасить волосы. с 2020 года всегда мелировалась, но осенью стемнила волосы до каштанового. » 19
как вы относитесь к пьяным людям в общей компании? » 23
заметили, как много людей перешли на фриланс? неужели фриланс лучше, чем в офисе? » 20
кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли зависть принести вред объекту зависти? » 22
мы с аленой водонаевой убегали от маньяка, который бросил своего ребёнка, я посмотрела на него и он » 26
принимаю ваши поздравления с покупкой 4 комнатной квартиры лично моей! нашатырь тем, кто меня недолюбливает » 190
мы не виделись, но общались круглосуточно. когда приехала, он сразу предложил снять квартиру и провести » 39
есть девушки, которым нужен интим. и они могут попросить левого мужчину об этом, будучи замужем » 80
было свидание, но не случилось коннекта. у знакомой с ним было 5 свиданий. ко мне и к ней он не приставал. » 24
тема содержит фото это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » 37
сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца - разве это не нарциссизм? » 9
на чем предпочитаете смотреть фильмы, сериалы? с телефона, на проекторе или по телику, или, может, с » 19
тема содержит фото почему мастер маникюра стала игнорить? то у нее похороны, то она опоздала и я ее стояла ждала под дверью! » 17
рыбные котлеты, вам как больше нравятся: с луком, или без? » 19
что снится к измене? » 4
у вас бывает страх продолжать общение с людьми из творческой среды, или с теми, кто может в зависимости » 20
как реагировать на такой вопрос? покупатель спросил какого года эта коллекция? а это базовая, такие » 7
влияют ли вредные привычки второй половинки на вас? с ним постоянно возникает соблазн, я не могу устоять » 29
если бы вы сидели на сз, ходили бы на свидания с теми, кто не заинтересовал в переписке? давали бы человеку » 24
что вам больше нравится - пудра или тональный крем? почему? » 18
тема содержит фото какое впечатление производит эта девушка: внешность, возраст, характер? » 40
чем артисты маскируют недостатки фигуры и кожи? певица в теле, а кожа идеальная, блестящая, без недостатков! » 6
тема содержит фото какое платье по цвету лучше пойдет под рыжие волосы? серебристое или золотистое? » 14
как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и появилась тяжесть в голове и заторможенность! » 35
тема содержит фото как вам эта девушка? » 36
сотрудница приводит в офис ребёнка-школьницу. вроде не мешает, но меня бесит! стали бы сообщать на горячую » 71
тема содержит фото как думаете, почему гравюра названа благоразумие? » 30
у вас было, что не узнавали знакомых спустя пару лет? передо мной стояла роскошная женщина в красивом » 25
парень предлагает жить с ним и готов помочь финансово но я люблю другого. денег категорически не хватает, » 10
сегодня такой дождь в москве был, что я паспорт с кошельком сушу на батарее! » 16
предлагал мне интим за какую-либо помощь. предложил позвонить и забрать меня, но не позвонил. как себя » 85
тут есть, кто переехал в 35+ в другой город? жалеете или рады, что переехали? » 34
тема содержит фото думаю, что в сторис запостить? » 37
тема содержит фото как я сохранилась в свои 40? » 85
для вас важна натуральность состава уходового крема? » 22
тема содержит фото оцените внешность без макияжа. сколько лет? » 15
можно ли в искe указать cнилc и инн, если человек никогда не был ип? в суде не будут спрашивать, откуда » 13
сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе, выставлять в соцсеть? » 33
тема содержит фото можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно? » 16
делала брови и мастер говорит: не в обиду будет сказано, но та девушка голубых кровей. это типа она » 19
какой у вас дресскод на работе? как чаще всего одеваетесь? если нет дресскода, надо ли придерживаться » 21
тема содержит фото зачем было делать грудь, если за 3 года ты ни разу не надела декольте! вы бы носили декольте с такой » 34
тема содержит фото как вам такая футболка на лето? нравится? » 19
согласны, что люди мало чего добиваются, потому что стесняются? стесняются попросить надбавку к зп, » 40
мужчина предлагает ресторан, но он мне не нравится. стали бы вы настаивать на том который больше нравится, » 100
бывший сожитель оскорблял, пытался вытянуть с меня деньги. расстались, измором берёт! стал в парк ходить, » 41
укусил вчера клещ, была на субботнике в лесу. у меня температура 37, озноб, ломит спину. » 24
как перед прощанием после свидания вести себя с парнем, если не хочется пока что его целовать? что делать? » 37
тема содержит фото нравится ли вам как выгляжу? как вам наряд, фигура? » 43
тема содержит фото как вам такие джоггеры? » 12
вы улыбаетесь на многих фотографиях? если нет, то почему? » 36
тема содержит фото вас смешат отзывы с такими фото? » 28
вы всегда по взгляду мужчины понимаете, что нравитесь ему и он не против познакомиться? улыбаетесь в » 16
парень наклоняется поцеловать, а у меня страх что вдруг плохой запах! не успела почистить зубы или жвачку » 15
посоветуйте хороший лак для ногтей, который не отваливается на второй день! какими лаками пользуетесь? » 11
а вы шмоточницы или нет? я - да! в корзине лежит 14 вещей на 43 тысяч, и я в скором времени все это » 60
как бы вы могли себя охарактеризовать? я например: властная, категоричная, терпеливая, принципиальная, » 18
виниры или отбеливание зубов? что выбрали бы вы? » 50
есть в вашей жизни ошибки, которые были ключевыми? такие, что повлияли на вашу судьбу? » 22
зачем парни 20+ знакомятся с женщинами за 40+ лет? мне постоянно пишут мальчики годящиеся в сыновья » 121

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Хотюшка +226 +67 с днем победы!» +1
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 07.05.2024 дневник номер 5» +45
+22
Миссис Дарси +1491 +67 это хорошо что у меня на сегодня нет домашней работы, убралась генералила» +1
OLIVOCHKA))) +557 -34 всех поздравляю с днём победы!великий праздник! всегда и радуюсь и» +2
Шмидт +1818 -4 с праздником! пусть этот день принесёт нам всем увереность в том, что» +3
+8
Roberta +641 +78 завтра хочу разгрузочный день сделать, сейчас выйду, куплю себе на завтра» +1
+7
Д@ШуткА +1186 +67 сегодня чрезвычайно полезна баня. физические нагрузки тоже пойдут на пользу» +1
+10
iizika пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +4
+3
ЯРыба@ +622 -34 всем привет!ну вот пришло время скрыть седину.пока готовились горячие» +6
+10
Шмидт +1818 -4 посмотрела парад, пора идти на кухню и готовить. сделаю жульен под песни» +6
+8
Тили +291 -36 10 мая, пятница. (5:29)» +3
+1
Roberta +641 +78 вношу привес после праздников, привес был больше по факту, 9 мая вес был» +1
+3
I am +1365 -34 рано вставать, а я ещё и не ложилась, сидела бумаги свои рабочие разгребала.» +1
+2
KissЮлик +1964 +67 сегодня нужно сделать уборку. чтоб впереди было 2 дня и можно было хорошо» +7
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 10.05.2024 дневник номер 2» +4
+3
Миссис Дарси +1491 +67 вчера съела в первой половине дня много сладкого, примерно на 90 калорий.» +1
+5
KissЮлик +1964 +67 ну вот уже пришла от мамы и прям холодно сегодня на улице. сейчас немного» +13
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 10.05.2024 дневник номер 4» +10
+10
KissЮлик +1964 +67 вчера так хорошо посидела в гостях. правда перела я конечно. столько» +5
+10
Д@ШуткА +1186 +67 сегодня вы полны сил и энерги. в это время идет закладка событий месяца,» +1
+5
BuketSireni +199 -36 09.05.2024» +2
Миссис Дарси +1491 +67 день близится уже к завершению, наелась сегодня вареников с картошкой,» +1
ЯРыба@ +622 -34 а я милого узнаю по походке.как понять, что вы — перфекциониствы слишком» +25
+10
KissЮлик +1964 +67 вчера весь день у нас шёл дождь и я не много находила. ну в гости и обратно» +5
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 10.05.2024 дневник номер 3» +10
+8
KissЮлик +1964 +67 приготовила себе на завтрак кашку овсяную на молоке и уже давно не готовила» +9
+8
SSS112 +739 +3 доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +4
+10
Эйва Шекер +1611 -4 доброе утро (дня), дорогие девочки! сегодня утром проснулась рано, будни» +2
+17
Миссис Дарси +1491 +67 очень мало пью воды. купила бутылки 0.5, в них добавляю выжатый лимон.» +1
+5
Svetlanкa +1760 +3 привет всем! с праздником! ! !» +1
+3
Миссис Дарси +1491 +67 у нас сегодня на праздничном столе вареники с картошкой и с капустой!» +1
Svetlanкa +1760 +3 привет всем! !» +1
+3
KissЮлик +1964 +67 вчера не находила до нормы шагов я снова. получилось у меня 870 шагов.» +8
+8
Миссис Дарси +1491 +67 завтра я выходная, и эту неделю тоже дома буду, а вот со следующего понедельника» +1
Стройная +786 -34 10.05.2024» +1
Стройная +786 -34 10.05.2024» +1
Mmdms +675 -34 не ломайте таблетки нарушение целостности таблеток может изменить правильное» +5
+5
KissЮлик +1964 +67 всем доброе утро. сегодня я хорошо спала до того времени пока не проснулась» +9
+7
Винга +149 +67 привет всем активного дня» +3
+6
Д@ШуткА +1186 +67 10.05.третий день луного цикла» +1
+5
Миссис Дарси +1491 +67 утром встала от вибраци часов, я на них, а они садятся. они меня сами» +1
KissЮлик +1964 +67 поздравляю с великим днём победы! мирного неба над головой. мы помним,» +9
+6
новая_я_) +554 -36 вес на сегодня» +5
+8
OLIVOCHKA))) +557 -34 всем доброго вечера! день пролетел на одном дыхани. не успела оглянуться.» +24
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 08.05.2024 дневник номер 5» +23
+21
Svetlanкa +1760 +3 день победы, как он был от нас далек!» +1
+2
OLIVOCHKA))) +557 -34 всем доброго дня! вчера устала так,что пришла и вырубилась. сегодня к» +5
+6
Svetlanкa +1760 +3 привет всем! сегодня я вобще пропала, у нас большая гулянка, с самого» +8
+7
Svetlanкa +1760 +3 привет всем так хорошо сегодня посидели с соседями, нашашлычились, напились,» +8
+14
OLIVOCHKA))) +557 -34 всем доброго утра! писать нечего,все по старому. внуки у меня сейчас,» +3
+8
Лисёночек 68 +675 -34 всем привет.вчера весь вечер проспала из-за этих кд, я 2 первых дня очень» +7
+10

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»