мне говорят толстая, а я не вижу полноты. мне» +33
обручальное кольцо не носит, с женой уже не живёт,» +19
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO
ДВА ПЛАНШЕТА SAMSUNG GALAXY!
 вход    регистрация +877275
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

крепатура после тренировки. Я только начала. лучше сделать день перерыв или заниматься по графику?

Девочки, если крепатура после тренировки, лучше сделать дополнительный день перерыв (уже 1 день был перерыва, тренировалась позавчера), или заниматься по графику сегодня несмотря на крепатуру? :)
Я только начала и конечно же не тренированные мышцы дают о себе знать)
Но не смертельно)

следующая тема»
регистрация»

автор: Donetskaya, 29.11.21 13:11
комментарии: +8, просмотры: +1911
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
«« »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
какой для вас был 2021 год? что ждёте от 2022 года? » 20
тема содержит фото как вам внешность? » 11
тема содержит фото сварила яйца на салаты, а белок желтый какой-то! это нормально или нет? » 6
кто может дать вам хороший совет? или у кого вы можете его спросить? » 21
стали орать друг на друга, я удалила парня и послала, а он стал орать на меня » 25
что означает, если мужчина слегка касается локтя девушки и улыбается? он не » 20
у вас исполнилось желание, загаданное в 2021 году? а целей достигли? составили » 14
стала вести себя абсолютно так же, как подруга! и в ответ получила упреки и » 14
грустно. вижу, что в уходящем году потеряла довольно хорошего приятеля и непонятно » 8
тема содержит фото нашла свадебное фото! узнаёте меня или вообще нет? сильно изменилась? как вам » 34
там, дядя упал. бобо! мы переглянулись, вышли за ней. тычет пальцем в шкаф. » 27
второй раз встречаюсь с парнем. рассказывает, что не может иметь детей. при » 21
как ваша подготовка к новому году, всё сделали? я сегодня ещё кое-что доделывала, » 44
был треш и сказала, что не хочу его видеть и он с работы не пришёл! офигенный » 71
тема содержит фото кто может в фотошопе убрать этот фиолетовый свет на лице и носу? » 1
что бы вы подарили папе, если не успели купить подарочки? » 29
кто отмечает нг один? объединяемся! почему так произошло? говорим, что чувствуем, » 21
кому интересно смотреть на васю пупкина или смазанные селфи какой-нибудь маши? » 11
вы берёте с собой в магазин игрушек своих детей? или покупаете им игрушки сами » 8
с новым годом! счастья вам! пусть всё в вашей жизни складывается наилучшим » 6
тема содержит фото а у нас вот такую красивую ёлочку поставили на площади за 2 дня до нового года! » 25
тема содержит фото как вам новогодний макияж? » 20
тема содержит фото как создаёте новогоднее настроение? я вырезаю снежинки! » 14
nasomatto black afgano. у кого есть этот парфюм? нравится? » 4
пожелания на 2022 год! я желаю, чтобы год был спокойным! » 7
вам нравится имя анна аня? оцените его по красоте по 100-бальной системе. » 15
тема содержит фото красивая или нет? » 16
какие у вас отношения с бывшими золовками, свекровями? я вот с бывшей золовкой » 12
стоит ли делать салаты оливье и шубу с утра, или лучше ближе к вечеру, чтоб » 27
когда узнал, что я уехала, весь извелся. стал злиться, что я плохая и какие » 22
кроме косы ничего не идет! хотелось бы и распущенные носить, но не к лицу, » 7
тема содержит фото не вижу помады на губах! в магазине совершенно по-другому смотрелось: прям » 28
тема содержит фото с наступающим! пусть на фронте личном, все будет отлично! » 9
тема содержит фото напарница подарила авторское печенье. какое оно невкусное! не покупайте. » 11
я желаю тебе задохнутся от счастья, сгореть от любви, пропасть навсегда от » 27
гинеколог всем говорит об интиме для здоровья! как важно и полезно принимать » 38
под алкоголем выдал, что жену свою не хочет: да, она красивая, но не хочу вообще, » 30
вы малоежка или предпочитаете много есть? сколько всего можете съесть, например, » 51
ботокс в межбровку и для фиксации бровей кто-нибудь делал? брови не опустились » 7
можно ли печь хлеб и готовить куриное филе в духовке одновременно? один противень » 6
заниматься любовью в новогоднюю ночь - это классно! ведь как встретишь новый » 35
сказал что подарит билет на каток на нг. потом сказал, что это шутка. и спрашивает, » 12
есть ли такие люди здесь, которые не смогли полюбить собак? столько мороки, » 60
подруга - рассадник негатива, очень тяжелая и негативная! может я стерва, раз » 13
у кого лежит ламинат елочкой? как он в эксплуатации? не пожалели, что не выбрали » 1
с новым годом вас, форумчане! желаю вам добра, здоровья и чтобы все ваши мечты » 8
очень не хочется делать, но не можете подводить людей, но чувство тревоги, » 11
повышен холестерин до 6,4 в 26 лет. лишнего веса нет, жареное и жирное не ем. » 51
тема содержит фото кто из писателей вам больше нравится? » 49
ездили с коллегами в командировку, девушка постоянно пьют пиво в выходной по » 26
норм прийти после 12 в гости к подруге с сетом роллов и бутылкой шампанского? » 25
тема содержит фото могли бы назвать эту девушку красивой? а красоту её невероятной? внешние данные » 28
хочется ли вам изменить жизнь кардинально? поменять работу, место жительства, » 71
фильм с мерлин монро в джазе только девушки. финал не поняла, а именно линию » 9
что бы вы ответили знакомой на поздравление, если её уже поздравляли? » 12
кто-нибудь будет встречать новый год в одиночестве или с животными? как так » 6
как смириться с тем, что ты тупой? торможу в реально простых вещах! меня в » 46
прям чувствую обман! сделала вчера мезотерапию и кожа хуже стала! следы от » 13
кровь после полового контакта! боли не было. но на утро и день вообще чисто. » 45
кто покупал индукционную панель после плиты другого типа! насколько такая плита » 16
что-то находит и он просто не общается! иногда перегорает и не хочет отношений. » 6
какие анализы сейчас требует роддом от мужа для присутствия на родах? знаю, » 12
пишите сюда анекдоты, цитаты, все что хочется. » 404
кто ставил ботокс в лоб и межбровье? мимики уже нет, но ещё немного могу хмуриться » 4
каких людей вы считаете простыми? как стать таким человеком? » 15
чувствую себя инструктором! показываю все зоны, где мне приятно и это уже не » 17
тема содержит фото как вам внешность этой девушки? » 6
коллега напоминает отца, который много плохого делал. смотрю на коллегу и всё » 18
понравился мужчина из кафе, на днях поцеловались, зовет к себе в гости » 15
что будет с вами, если вы употребите 1 литр сухого белого вина? чувствую себя » 32
как разнообразить отношения? как вы удивляете своих мужчин? с парнем вместе » 40
тема содержит фото моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото! » 68
как ваш муж относится к вашим подругам? критикует? запрещает вам с ними общаться? » 30
вам нравится готовить как на роту солдат в нг? пожрать пережиток голодного » 35
тема содержит фото как вам мой макияж на новый год? » 21
на 29 неделе беременности, мучает депрессия, ничего не радует. боюсь представить » 50
сколько лет вашим детям? верят ли они в деда мороза? » 19
вы чистите зубы перед завтраком или после завтрака? и перед сном всегда чистите? » 66
мы придём после нг, то есть скидываться на стол не будем. плюнула и сказала » 58
кто такая секс-бомба? внешняя привлекательность и откровенная одежда? вульгарное » 17
тема содержит фото вам нравится этот певец? как относитесь к его творчеству? » 27
что вы дарили, и что подарили вам на новый год? » 12
какие аппараты для отбеливания зубов в домашних условиях выбрать? чем вы пользуетесь? » 12
наконец интерес к жене пропал и фото ее не смотрит, хотя под каждой фоткой » 67
начали уже вечерние новогодние посиделки? что на столах у вас? » 16
как сейчас получить второе высшее образование на базе первого по сокращенной » 3
хочу сходить в зал, но знаю, что там занимается бывшая моего парня » 26
кто не отмечает новый год, по какой причине? почему не радуетесь? » 35
совершали ли вы необдуманные поступки и жалели ли вы о них позже? было ли у » 17
вы встречались или жили с человеком, которого не любили, но не могли уйти? » 20
мои сладкие девочки, поздравляю с наступающим новым 2022 годом и рождеством! » 23
по общению был нормальный, но стал слать фото своего члена! все выходные проводит » 31
год как-то не очень начался - оставила в общественном транспорте свою раб форму » 11
собрала свои вещи и ушла от него. злоупотребляет алкоголем, отношение ко мне » 21
кому не с кем встречать новый год в москве? предлагаю сделать это вместе! не » 9
брекеты в 32 года у мужчины. пройдите опрос » 15
вы бы стали ходить на психотерапию раз в неделю в течение года, с оплатой одной » 40
мама купила себе норку с неимоверной скидкой, а у меня никогда не было шубы. » 160
руководитель к кому-то из сотрудников обращается на вы и желает личного счастья, » 9
как к такому относитесь? называют уменьшительно ласкательным именем посторонние » 14

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Мисисс Дарси +3266 +29 завтра ещё день поработать и буду неделю выходная. неделя легко проходит,» +6
+13
Xозяйк@ +704 -1 доброе утро! норма шагов выполнена за утро. вот так прогулялись с рексом» +20
+8
Эйва Шекер +3442 маникюр вчера сделала, а вот брови и педикюр не сделала, просто не было» +4
+8
Ш@хиризада +92 2.01.202» +13
+9
Глаша64 +638 +30 23.01.202 григорий летоукозатель» +8
+19
Xозяйк@ +704 -1 20.01.202» +32
+14
Мисисс Дарси +3266 +29 маска против выпадения волос из коньяка, желтка и меда: смешать столовую» +3
+8
Svetlanкa +4665 +1 привет всем спала сегодня неплохо, проснулась в 7 утра и не стала разлеживаться,» +36
+23
oxyd +217 +29 вчера был пирожковый день сегодня на весы даже вствать не буду :)» +5
+23
Шмидт +3623 +1 сегодня у меня планы - погулять, покататься на горках, и снова потихоньку» +9
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +2908 +2 20.01.202дневник № 1 погода в находке.» +54
+34
Д@ШуткА +3314 +30 замкнутый круг начинается так: вы не выспались – не чувствуете себя» +4
+13
cfztcio6zw8r я подбираю диету так, чтобы тело было мягким и лёгким. яичница с зелёным» +4
+10
Svetlanкa +4665 +1 привет всем! сегодня рацион выверен и по бжу и по калорийности» +16
+12
Истина +222 -1 восточная мудрость гласит: вы никогда не пожалете о том, о чём сумели» +2
+9
Шмидт +3623 +1 в моём будущем доме на первом этаже две мои слабости - кофикс и цветочный» +14
+11
Типа ФЕЯ) без отвеса, пока вес скачет туда-сюда плюс-минус полкило.» +3
+5
Шмидт +3623 +1 у меня сейчас праздники закончились до конца февраля, ну только новоселье» +7
+8
веруська86 +16 +1 всем привет» +3
+14
Adeliya 24 +273 сегодня у меня день шопинга. на улице -3с, но такое ощущение, что март» +14
+13
Бусинка Кэт +998 -2 надо записаться в парикмахерскую, волосы в порядок привести, подстричься» +4
+13
Планет@ +771 +30 на ужин запекла курочку в рукаве, давно хотела, да только собралась, корочка» +4
+10
Д@ШуткА +3314 +30 добавляю в рацион салаты, под девизом “салат каждый день!“ порция салата» +5
+6
Мисисс Дарси +3266 +29 своим сырников сегодня нажарила четыре сковороды, сама же съела всего» +1
+5
@nn@_y@ +1039 +30 привес» +29
+16
Совушка ДВ сейчас на сайте +2908 +2 19.01.202дневник № 1 с крещением господним!» +77
+26
SSS112 +4225 +30 5. доброго времени суток всем присутствующим!надо как то сегодня не ужинать,» +13
+32
Эйва Шекер +3442 а ещё сегодня займусь лепкой пельменей, скоро (чуть больше месяца осталось.)» +6
+13
Эйва Шекер +3442 свободная минутка есть - забежала, но снова убегаю, потому что у меня» +4
+14
Эйва Шекер +3442 сегодня хочу сделать сырники (заготовки) и заморозить их. так удобно,» +5
+13
Krispi +400 +30 доброе утро, сегодня день пердень» +3
+12
Планет@ +771 +30 вечер добрый!день пролетел очень быстро, вот уже скоро и спать. желаю» +4
+6
Эйва Шекер +3442 вчера на беговой дорожке прошла шесть километров, обычно пять шагаю, а» +4
+9
Мисисс Дарси +3266 +29 цветы вчера расадила, стало лучше, а то сидели кустом огромным в одном» +4
+16
Мадам_булка +104 +29 наконец отдых. делаю дела, кое-какие покупки нужные и не очень.купила» +4
+23
Совушка ДВ сейчас на сайте +2908 +2 21.01.202дневник № 1 не очень спокойная ночь.» +44
+35
Совушка ДВ сейчас на сайте +2908 +2 2.01.202дневник № 2 прогулка» +71
+16
Бусинка Кэт +998 -2 в понедельник взвешусь, пока что-то нет настроения вобще на весы прыгать.» +4
+8
Мисисс Дарси +3266 +29 девчоночки дорогие, всем желаю отлично провести выходные, отдыхайте, и» +4
+10
Рукоделкина +257 -179 на этот раз по устью реки реж, посмотрим на скалы, покатаемся в электричке,» +5
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +2908 +2 2.01.202дневник № 1 погода в находке» +49
+24
Beautiful30 +58 -179 праздники закончились» +7
+25
Д@ШуткА +3314 +30 вчера провела много времени за прочтением советов для худеющих , так вот,» +4
+5
Жиротучка +225 +1 считаю калори .» +3
+6
oxyd +217 +29 вот как на работу вышла, так опять ни на что времени не хватает» +6
+9
Планет@ +771 +30 в понедельник устрою себе белковый день, отварю немного креветок, кальмарчик» +4
+6
Классика +4696 +3 13-й день omad keto питание» +21
+31
Т@лиЯ +17 +30 у меня вес чуть сдвинулся вниз, начинаю себя ограничивать. обжоркина кыш!» +2
+9
President +2910 сегодня ещё плюс 10 грам» +12
+15
Бусинка Кэт +998 -2 на ужин курочку на гриле приготовим, я её уже разделала, замариновала.» +4
+11
Вампирчик сейчас на сайте +334 выходной и 12к шагов» +1

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»