КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884779
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

крепатура после тренировки. Я только начала. лучше сделать день перерыв или заниматься по графику?

Девочки, если крепатура после тренировки, лучше сделать дополнительный день перерыв (уже 1 день был перерыва, тренировалась позавчера), или заниматься по графику сегодня несмотря на крепатуру? :)
Я только начала и конечно же не тренированные мышцы дают о себе знать)
Но не смертельно)

автор: Donetskaya, 29.11.21 13:11
комментарии: +8, просмотры: +3407
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст? » 29
тема содержит фото сколько лет дадите? как вам образ? » 13
стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный! » 8
кесарево или естественные роды? что для вас лучше? поделитесь своим опытом или может из опыта друзей. » 33
тема содержит фото завтрак в любимом офисе самый вкусный. » 21
все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал » 58
как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила? » 11
не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех » 18
выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было » 26
что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные » 14
нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили » 22
слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел » 48
тема содержит фото как вам такие сережки? нравятся или нет? » 17
тема содержит фото индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей? » 17
что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство? » 8
какая фамилия лучше: райков, милашов или пастухов? » 15
тема содержит фото ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка! » 29
тема содержит фото кто смотрел это шоу? оно снова возвращается. будете смотреть? » 51
взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая » 13
как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем » 15
заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы » 32
коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, » 10
тема содержит фото как вам этот певец? его новая песня очень романтичная! » 19
чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой. » 11
помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы » 32
тема содержит фото слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году? » 13
сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. » 11
у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился » 30
тема содержит фото любите икру красную? купили к новому году? » 31
коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то » 10
мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда » 15
тема содержит фото как вам сумка? купили бы такую себе на лето? » 43
адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне » 28
тема содержит фото нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны? » 11
нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй » 63
проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир » 33
тема содержит фото у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации? » 24
узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. » 20
тема содержит фото какое платье выбрать на свой день рождения? » 27
можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла » 35
тема содержит фото объясните, что значат эти анализы? » 7
какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные » 50
чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и » 7
носите ли вы юбки, платья? как часто? » 46
считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса? » 60
у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока » 9
стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди? » 40
тема содержит фото нравятся губы, или не очень? » 39
кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за » 2
внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние » 17
у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса? » 22
подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила! » 47
тема содержит фото такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким » 16
откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! » 13
тема содержит фото жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, » 59
тема содержит фото насколько оцените эту красотку? » 16
почему каждое 8 марта по телевизору фильм красотка? » 14
признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его! » 12
кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина? » 9
существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер? » 27
как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас дети? » 60
тема содержит фото какое кольцо красивее? » 18
может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой » 65
симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите » 5
как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние » 24
как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и » 15
ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь » 25
тема содержит фото какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы? » 34
тема содержит фото в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться. » 18
кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только » 19
напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания. » 12
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » 15
есть ли собаки, которые не требуют много внимания? » 43
тема содержит фото собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком? » 48
тема содержит фото какой нравится больше? » 14
посоветуйте интересные фильмы! можно триллеры, ужасы, романтику. даже не знаю, чего больше хочется. » 7
начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает » 21
обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это » 54
во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом » 16
тема содержит фото как девушки живут с такими длинными ногтями? » 32
парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже » 42
вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж? » 99
свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила » 41
стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер. » 21
бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили? » 42
давайте создадим команду художников худеющих! будем рисовать и худеть и показывать друг другу новые » 14
тема содержит фото подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше? » 19
кого бы вы хотели взять либо реально брали с собой на роды: мужа, маму? я не хотела на роды брать никого. » 59
под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже » 49
тема содержит фото чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или » 11
уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество? » 43
вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы. » 31
коллеги настроили сидеть в декрете 3 года! куда девать ребенка, если выходить раньше срока? в садик » 43
встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный, » 34
тема содержит фото купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов » 15
коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю? » 36
мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. » 107
купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать. » 3
тема содержит фото сколько лет? как вам девушка? » 23
у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще » 14

««       топ дневники       »»       новые дневники»
ЯРыба@ +1246 -13 доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» +21
+17



I am +2629 -14 я завтра буду спать до обеда, ничего больше не планировала, никаких дел,» +1



Mirlona +196 -13 14.03.2024» +4
+1

13th Month ну короче все мои вчерашние планы коту под хвост, поняла что я просто» +2
+3
Миссис Дарси +2470 -14 сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа» +1



Эйва Шекер +2778 -14 утро начала с отвеса 20 грам. за эту неделю пока что минус 60, отлично!» +4
+8




Шмидт сейчас на сайте +3308 -1 а мы со старшей 29 марта снова идём в 16 тон! там будет выступать група» +18
+16



anomalia7 14.03.2024 спустя 15 лет вернулась на сайт!) а вернулась ли?» +2
+3

Классика +4105 за эти дни у меня очень мало шагов получается» +4
+14



Тили +565 +1 15 марта, пятница. (6:59)» +14
+9


I am +2629 -14 хорошо что сегодня уже вечер пятницы, и завтра не надо рано вставать на» +1



Mmdms +1211 +75 привет-привет, я про вас не забыла. вот кусочек весны. роза просыпается,» +9
+5



Миссис Дарси +2470 -14 по дому сегодня как электровеник летала, спала долго, потом принялась,» +1



KissЮлик +3610 +5 вчера находила тоже неплохо и 8 тыс шагов вышло. конечно могла и намного» +5
+13



Д@ШуткА +2521 -14 шестой день луного цикла» +1



Эйва Шекер +2778 -14 у меня сегодня в рационе блины с малосольным лососем. это было на завтра» +3
+7



KissЮлик +3610 +5 ну всё хватит уже лопать блины и я их наелась за эту неделю. сегодня возвращаюсь» +7
+13



новая_я_) +1237 вот и пролетели два месяца аскезы» +9
+12


Миссис Дарси +2470 -14 мой пятый выходной день! в понедельник на работу. масленица идёт стремительно,» +1
+2



Совушка ДВ +4022 -4 15.03.2024 дневник номер 3» +21
+11



Эйва Шекер +2778 -14 всех поздравляю с пятницей и с наступающими выходными! желаю хорошо» +3
+7



Д@ШуткА +2521 -14 сегодняшний день радости и любви для многих может стать днём счастья.» +1
+2



РезультатЕже +908 -1 “что ты натворил?“» +1
+2

Шмидт сейчас на сайте +3308 -1 пуховик я свой уже постирала, надо будет перестирать пуховики мужа и сына» +32
+15



I am +2629 -14 добрый вечер, девочки дорогие! как проходит ваш вечер пятницы? что вкусненькое» +1



Классика +4105 на улице уже надо на байдарках передвигаться)» +5
+19



freyaa 15.03.2024» +1
+1

Миссис Дарси +2470 -14 у меня вчера был спа-вечер, я так хорошо полежала в ваной, чуть не уснула,» +1



KissЮлик +3610 +5 всем ещё раз привет! сегодня до обеда у меня день спокойно прошёл и домашние» +9
+13



Аленька26 сейчас на сайте +5127 -14 № 3 нашагала вчера, как всегда, около 40 шагов, я себе не изменяю, сегодня» +25
+12



Svetlanкa +4598 -13 привет всем! находила вчера очень хорошо. гуляла в обед, к маме потом» +16
+18



Классика +4105 вроде как завершающий этап идёт» +4
+14



KissЮлик +3610 +5 погодка у нас вроде налаживается и уже снега точно не будет. посмотрела» +6
+14



Д@ШуткА +2521 -14 удача сопутствует вашим начинаниям, обостряется интуиция – сегодня ей» +1



Миссис Дарси +2470 -14 сделала себе напиток несквик на молоке, так вкусно, очень. купила для» +1



Svetlanкa +4598 -13 привет всем сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался.» +19
+18



I am +2629 -14 вот и наступит скоро плавно вечер пятницы, который я так обожаю, жду с» +2
+2



Mmdms +1211 +75 привет, девочки. ну отработали неделю-будем отдыхать. хотя мне завтра» +3
+5



Эйва Шекер +2778 -14 сегодня утром встала как и положено мне, рано, не отягивала до последнего.» +1
+2



Аленька26 сейчас на сайте +5127 -14 № 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил,» +22
+13



liliya26 +1028 -13 всем хорошего дня. потихоньку встаю на путь истиный в похудени. но привес» +10
+11



KissЮлик +3610 +5 всем доброе утро! ну вот и долгожданая пятница! а вот мне грустно, что» +7
+13



Шмидт сейчас на сайте +3308 -1 с возрастом уменьшается уровень дофамина» +7
+14



I am +2629 -14 уже на даче, отдыхаю. как приехала банька уже была растоплена, так сказать,» +1



OLIVOCHKA))) +1639 -13 всем доброго вечера! как обычно во вторник, после работы зашла в магазин» +9
+7



Эйва Шекер +2778 -14 открыла баночку вяленых помидорок, забыла что они у меня есть. я заготавливала» +2
+7



Шмидт сейчас на сайте +3308 -1 ой, как баклажанов захотелось. надо отправить мужа в магазин за баклажанами,» +21
+14



Ш@хиризада +224 -13 добрый день и хорошего настроения» +5
+4

ЯРыба@ +1246 -13 доброе утро , девочки.все норм. вот и пятница!наконец то.пока планов никаких.что» +14
+18



Д@ШуткА +2521 -14 у нас каждый день блины, и всегда разные, вчера пекла, потом завернула» +5
+8



ЯРыба@ +1246 -13 привет девочки!с наступающим что ли нас. прямо настроение огнище а всё» +15
+15



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»