вход
худеем вместе
Обычно утром, но иногда так лень, что тренируюсь вечером или не тренируюсь вовсе.
Если утром, то обязательно что-нибудь съедаю - бутерброд или банан, например, и не за несколько часов, а минут за 15-30.
Утром или вечером проводите тренировки? перед едой или через несколько часов после?
Вопрос в теме
|
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- чем бы вы занялись в жизни, если бы финансово ни в чем не нуждались и не было бы семьи или парня?
- чем артисты маскируют недостатки фигуры и кожи? певица в теле, а кожа идеальная, блестящая, без
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах,
- от какой суммы на человека в месяц вы можете сказать про него, что у него есть деньги?
- сестра присылает детские письма. там так смешно, такие мелочи обсуждаются. как бы на такое
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- тест: у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?
- погуляла. жара начинается. слопала мороженое и потом поняла что зря такое купила. одно место может
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
berry_gelato 17.10.20 13:10
-
ksjuha3181 16.10.20 21:49В первой половине дня , через 1-1,5 после еды, а то как сонная муха, сил нет ,если на пустой желудок
- от какой суммы на человека в месяц вы можете сказать про него, что у него есть деньги?
- сестра присылает детские письма. там так смешно, такие мелочи обсуждаются. как бы на такое
- ищу девчонок с большим весом для совместного похудения! будем вместе преодолевать эту нелегкую
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?
- какой интерес создавать группы наподобие барохолки? там даже размещение объявлений свободное!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- тест: вы хорошо знаете друг друга или не было времени как следует узнать друг друга?
- привет всем!!! сегодня нам обещают до +24 градусов - теплынь. пошла на работу в ддинсах-парашютах и
-
Elle Nina 16.10.20 13:32Если дома - в первой половине дня под видео, между едой. Если в зале - по расписанию групповых занятий и чаще вечером, без еды. Но зал сейчас отвалился, абонемент не стала продлевать.
-
TARDIS) 16.10.20 10:25Чаще всего в первой половине дня. И либо на пустой желудок, либо через час-2 после еды, в зависимости от того сколько съела. Сразу после тренировки белковый коктейль.
-
сладкое озеро 16.10.20 10:19Днем) После еды через час)
- рассказываю про отношения знакомой, а она выдает: ты ему нравишься! что значит нравлюсь? мы что, в
- как вам внешность? нравится?
- старик пригласил саудита на моё день рождение! но в ресторане будут мои красивые подруги, вдруг он
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?
- возможно ли в 33 года найти настоящую подругу? уехала далеко от родных, вышла замуж, но не обрела
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- тест: ты неленивый человек или случаются приступы лени?
- сегодня 18/6, покушала, так хорошо стало мне))))) наверное, не буду выдерживать 6 часов питания,
-
А я такая 16.10.20 10:19Всегда вечером. Через 2 часа после перекуса и за час до ужина)
-
Лизель 16.10.20 10:15Утром,выпиваю стакан воды тёплой и еду на тренировку
| главная | в темы | вход
|
 |
куда пойдете в рамках ночи музеев? » | 22 |
|
вот такой подарок племяшке на именины 5 лет! » | 36 |
|
если не даю повода для ревности, почему ему всё время снится, что я ему изменяю! с чем это связано? » | 13 |
|
вы обращались с просьбой к знакомым, чтобы они вас познакомили с кем-то из их знакомых мужчин? » | 16 |
|
вы говорили другим много о своих планах и потом они не осуществились? есть ощущение, что будто сами » | 21 |
|
среди ваших знакомых есть хорошие свободные мужчины? почему они не в отношениях? каким способом знакомятся » | 42 |
|
какие 3-5 основных личностных качеств должны присутствовать у взрослой женщины, девушки? интересует » | 59 |
|
у вас загоралась машина? загорелась машина и у нее заблокировались двери, мужчина еле успел выбраться! » | 14 |
|
назвали бы ребёнка именем, как у соседской собаки? соседи недавно купили щенка и случайно назвали так. » | 50 |
|
осветляла волосы на пару тонов и они осветлились неравномерно пятнами. как исправить ситуацию? » | 11 |
|
кто-нибудь пользуется очищающей воду лейкой? есть толк? знакомая очень нахваливает, типа волосы лучше » | 5 |
|
меня ищет мужчина с прошлой работы через знакомых. он развёлся. я так понравилась, что спустя два года » | 21 |
|
вам нравится внешность актрисы софия вергара? » | 25 |
|
для мужчин лактация это мерзко или наоборот? не знаю, как бойфренд отреагирует, если увидит такое! » | 31 |
|
не пользовалась им пару лет, сегодня включила сделать смузи, и из отверстия повалил дым! смузи был с » | 14 |
|
у вас на собеседовании спрашивали о причинах развода? что отвечали? » | 47 |
|
он то пропадал, то появлялся! ушла от него. и теперь он пишет: знаю, почему у нас не сложилось! зачем?! » | 15 |
|
как вам мисс россия 2022? что думаете о ней? » | 28 |
|
чувствую себя никчемной матерью! как достучаться до ребенка? где надо быть серьезным, он ведет себя » | 21 |
|
я никогда не буду счастлива в личной жизни! со мной могут только спать и дружить, а замуж не зовут! » | 25 |
|
симпатичные, хорошенькие девушки на гале никогда в почете не были. почему так? » | 127 |
|
что вам важнее: материальные вещи или впечатления и развлечения? денег ограниченное количество и на » | 41 |
|
начальнице отдела 60. приходит человек после института и его ставят на место той начальницы, а ее - » | 20 |
|
колледж мешает мне жить! я не могу найти парня, вот что страшно. пту, которое парня просто оттолкнет » | 41 |
|
краски для волос вымываются так же быстро, как тонирование. покрасила волосы в рыжий цвет, все смылось » | 39 |
|
у кого был лимфостаз нижних конечностей после родов? это лечится? » | 10 |
|
нормально писать бывшему парню - жалею, что переспала с тобой? мы поспешили. он меня бросил. » | 21 |
|
нормальное телосложение или полноватое? » | 23 |
|
резко появились огромные морщины под глазами. стоит улыбнуться - это просто ужас. у моей мамы в 63 года » | 31 |
|
какой это тип фигуры? » | 16 |
|
можно ли использовать и уходовый спрей-несмывашку, и средство для укладки вместе? не хочется утяжелять » | 19 |
|
какие групповые занятия посещаете? йога, пилатес, стэп, зумба? » | 31 |
|
все ли женщины-львы лицемерные, завистливые, болтливые? на работе есть такая: в лицо одно говорит, а » | 26 |
|
не чувствую запахи! это коронавирус? болею с температурой 6-й день, кашель довольно сильный, а также » | 14 |
|
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » | 14 |
|
очень хотелось бы найти друзей » | 12 |
|
сколько у вас музыкальных игрушек? что они поют и говорят? » | 7 |
|
можно ли на озоне вернуть бесшовный топик-лифчик? все же как нижнее белье, наверное, он считается. » | 11 |
|
мне очень стыдно, если он увидит ползущего таракана. для меня это позор перед парнем! не буду же я ему » | 26 |
|
на какой этаж вы сможете спокойно подняться и не устать? » | 29 |
|
зашли в туалет на работе и увидели в мусорке ежедневник в крови. стали бы говорить, что некрасиво так » | 73 |
|
сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны! » | 74 |
|
спасибо вашему сайту за то, что уже 4й день я съедаю по 3 жареных пирожка ежедневно » | 47 |
|
о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них, пока они нас самих не предали » | 13 |
|
коллега разводится. смотрит не отрываясь, когда я не вижу. сразу прячет глаза, будто нервничает. что » | 14 |
|
какие у вас увлечения? » | 24 |
|
вы интеллигентный человек? как оставаться интеллигентным, но при этом не быть терпилой? » | 49 |
|
смогли бы сами выучить какой-то новый язык? сколько времени это заняло? как используете новые языковые » | 43 |
|
когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед работой?. хочется набраться » | 34 |
|
в 31 год нормально в таком топе ходить? как одеваться, вроде ж не девочка уже, а стиль свой не могу » | 60 |
|
когда на улице дождь, наводит ли он на вас грусть и тоску? у нас период дождей прям обещают, и это май! » | 42 |
|
почему мужчина молчит? сообщила ему даты своего приезда. не может в эти даты? » | 51 |
|
все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может » | 35 |
|
включила передачу 4 свадьбы, а парень ей на серьёзных щах говорит: это случайно не намёк? подруга растерялась. » | 25 |
|
на пустом месте начал командовать, чтобы я шла к нему быстрее! не разговариваем 10 дней. стоит ли ему » | 19 |
|
как вам эта актриса? » | 35 |
|
температура моря 21 градус - холодно для вас или нормально? » | 26 |
|
какого это, иметь серьёзные отношения или брак с очень красивым мужчиной? постоянная ревность? » | 25 |
|
вы бы пошли на свидание с 22-летним парнем? вам 30 при этом. разница 8 лет. парень очень красивый » | 90 |
|
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » | 17 |
|
действительно ли после 30 лет сложнее встретить достойного мужчину? » | 29 |
|
ловлю себя на мысли, что я бестолковая. я все откладываю на последний момент из-за неуверенности. как » | 31 |
|
какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся? » | 58 |
|
секс без отношений. как вы к этому относитесь? пробовали? чем закончились такие отношения? » | 48 |
|
можно ли смешивать индейку и курицу, чтобы хоть чуть-чуть приятнее сделать? заготавливаю диетические » | 21 |
|
как вам такие чехлы для айфона? какой больше нравится? » | 10 |
|
вам нравятся песни этой певицы? если нравятся, то какие? мне например очень нравится ее песня не до » | 13 |
|
легко встаёте на работу с утра? сколько часов спите и сколько вам нужно, чтобы выспаться? » | 36 |
|
кто отдыхал в оаэ? понравилось ли вам? в какое время года вы туда ездили? мы хотим в конце сентября, » | 14 |
|
пришла сумка. оставлять или нет? заказала черную, так как не было серо-голубой уже, сейчас снова есть. » | 35 |
|
какую комнату выбрать в отеле: обычную с видом на город или люксовую с видом на парк? первая дешевле. » | 22 |
|
в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? » | 35 |
|
стоит ли уходить ребенку из школы после 9 классов, если в классе учится лучше всех? мы все против, но » | 131 |
|
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 33 |
|
любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не хочется пенкой или муссом пачкать » | 9 |
|
что значит быть под женским каблуком? » | 23 |
|
типаж подходит под понятие беби фейс? большие глаза, пухлые губы, круглые щеки. такие девушки всегда » | 25 |
|
какой вам нравится цвет больше из данных моделей? » | 22 |
|
можно ли на лицо наносить крем, где написано: крем для лица и тела? » | 13 |
|
куда бы вы предпочли поехать в отпуск: оаэ или абхазию? где вам понравилось больше, если были? » | 28 |
|
если бы вам сказали описать свою энергетику, какие цвета вам придут первые на ум? у меня: красный цвет » | 49 |
|
очень испугалась! беременность 6 недель, сердцебиение плода замедленно. ещё на узи определились воды » | 58 |
|
оставить или сдать? купила босоножки, по ноге отлично сели, но есть дискомфорт в спине. сижу и сомневаюсь » | 91 |
|
почему бы не поприседать? присед - 50 кг, жим ногами - 170. дико рада, что хоть это себе могу позволить! » | 52 |
|
делюсь радостью! опять в зале, 20 минут - работа на грудь и плечи. а вы сегодня тренировались? » | 22 |
|
окупаются ли медицинские салоны красоты? знакомая открывает такой, но у нее нет медицинского образования! » | 25 |
|
нравятся эти духи? купили бы? » | 27 |
|
много незамужних бездетных одиноких. хороших мужчин мало? или завышенные требования? в чём причина? » | 49 |
|
увлекаюсь кулинарией и скрапбукингом. а у вас какое хобби? » | 50 |
|
пьете ли вы коллаген? » | 41 |
|
уходить? уборщицы нет и заставляют вытирать пыль, а я это делать ненавижу! ну и покупатели раздражают, » | 47 |
|
вам нравится этот писатель? его книги? раньше читала взахлёб. » | 14 |
|
на каком сроке вам сделал узи первый раз? гинеколог сообщила, что срок 6 недель и узи делать не нужно! » | 20 |
|
можно ли на вайлдберрис сдавать парфюм, если не понравился? » | 15 |
|
отпарила блузку. сегодня был мой рабочий аутфит! » | 12 |
|
охватила сильная депрессия в декрете. опустошенность, даже играть с ребёнком не хочется. как вернуть » | 59 |
|
вы пользуетесь тональником или биби кремом? заметила, что тональник подчеркивает морщинки. поэтому хочу » | 48 |
|
вам лень поднять пятую точку, чтобы уйти с работы и вы выходите позднее или вылетаете со пулей с рабочего » | 25 |
|
какой маникюр сейчас моден? хочется ноготочки темно-зеленого или бирюзового цвета. » | 16 |
|
как вы относитесь к татуированным глазам и бровям? » | 41 |
Миссис Дарси
+2502  -2
|
какие у меня на сегодня планы? а вот сама не знаю, пришла с работы, и» |
 +1   |
Стройная
+1446  +11
|
19.05.2024» |
+1 +3 |
Совушка ДВ
+4389 +1
|
19.05.2024дневник номер 2»
|
+10+11 |
| Миссис Дарси
+2502 -2
|
на этой неделе у меня получается общий отвес 50 грам. мне это нравится!» |
+1 |
| hg8f5r2tcacr | 19.05.2024» |
+3+1 |
| Соня 89
+1447 +11
|
19.05.2024» |
+2+5 |
| Стройная
+1446 +11
|
19.05.2024» |
+1+2 |
| Классика
+4068 +1
|
завтра еду в посёлок» |
+1 |
Тили
+657 +1
|
19 мая, воскресенье. (4:56)»
|
+13+5 |
| liliya26
+1195 +11
|
всем хорошего вечера. наконец-то у нас потеплело на улице. я на работе» |
+2+5 |
| Миссис Дарси
+2502 -2
|
до часу дня сегодня работала, наконец-то я дома неделю буду. эта неделя» |
+1 |
| Svetlanкa
+3944 -5
|
привет всем!
спала хорошо, но последние несколько часов голодный муж»
|
+16+11 |
| Миссис Дарси
+2502 -2
|
на завтра планы сон до часов десяти, муж детей в школу сам отправит,» |
+1 |
Аленька26
+4647 +1
|
№ 4 погода сегодня прям супер для меня, весь день обещают солнышко и +19»
|
+22+6 |
Винга
+283 +10
|
доброе утро сегодня чудесный день»
|
+15+9 |
| Шмидт
+3777 +1
|
сегодня будем много двигаться. на даный момент я немного волнуюсь за»
|
+6+11 |
| Шмидт
+3777 +1
|
здравствуйте! у моей крошечки сегодня день рождения! вскочила рано, уже» |
+5+5 |
| Совушка ДВ
+4389 +1
|
18.05.2024дневник номер 2»
|
+12+6 |
| Д@ШуткА
+2183 +1
|
у меня сегодня отдых от всех домашних дел, не буду ни готовить, ни в» |
+3+12 |
| Совушка ДВ
+4389 +1
|
18.05.2024дневник номер 3»
|
+22+11 |
| Аленька26
+4647 +1
|
№ 3 сами понимаете, сегодня очень много дел, посадки еще не закончились,»
|
+25+12 |
| iizika |
пятница!
ура!
всем хороших выходных и отличного настроения!»
|
+10+6 |
| Лисёночек 68
+1309
|
сегодня решила взвеситься и измериться.ну вес глобальных изменений нет,» |
+5+9 |
| Совушка ДВ
+4389 +1
|
17.05.2024дневник номер 2»
|
+22+11 |
| ОльгаОля
+735
|
18.05.2024» |
+1+5 |
| Классика
+4068 +1
|
съела три конфеты “птичье молоко“» |
+1 |
| Совушка ДВ
+4389 +1
|
18.05.2024дневник номер 1»
|
+15+11 |
| Д@ШуткА
+2183 +1
|
только добралась до компьютера, модно полчасика посидеть да почитать новости,» |
+4+6 |
| Шмидт
+3777 +1
|
если вы хотите, чтобы ваш овощной салат понравился мужу, добавьте в него»
|
+6+13 |
| Стройная
+1446 +11
|
19.05.2024» |
+1+2 |
| РезультатЕже
+1262
|
активные дни.» |
+1+2 |
| новая_я_)
+1282 +44
|
чудесный день»
|
+18+8 |
| Аленька26
+4647 +1
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня у меня получился антирекорд»
|
+38+7 |
| hg8f5r2tcacr | 18.05.2024» |
+5+1 |
| Шмидт
+3777 +1
|
сегодня надо доедать то, что осталось со вчерашнего дня, плюс надо картошку»
|
+7+12 |
| Ш@хиризада
+272 +13
|
добрый день и отличного настроения, день солнечный и великолепный» |
+1+4 |
| Классика
+4068 +1
|
нашагала за сегодня 8 тысяч шагов» |
+1 |
| Прометей
+1841 +1
|
18.05.2024 гречневая крупа полезна при правильном питани» |
+5+18 |
| Миссис Дарси
+2502 -2
|
весна и на людей влияет. разгибает спины тех, кто опустил плечи. разглаживает» |
+1 |
| Д@ШуткА
+2183 +1
|
сегодня у нас такая туча заходила, я думала что у нас будет дождь, а она» |
+1 |
| Стройная
+1446 +11
|
19.05.2024» |
+1+2 |
| I am
+2495 +11
|
только проснулась, очень хорошо на даче мне спиться, проваливаюсь на всю» |
+2+8 |
| Д@ШуткА
+2183 +1
|
на завтра пригласили нас на др, на час дня. я так не люблю гулянки в воскресенье,» |
+1 |
| Шмидт
+3777 +1
|
сегодня я на гале редкий гость - всё внимание будет у моей крошки! день» |
+3+5 |
| Svetlanкa
+3944 -5
|
привет всем!
сегодня купили 2 одинаковых шкафа, внутри просто полки,»
|
+15+10 |
Eve-Lina
+1107 +13
|
у меня на вечер: отварная говядина 170 грам + салат из белокочаной капусты» |
+2 |
| Планет@
+1393 +10
|
сегодня ещё выходной, как же хорошо! утром проснулась и поняла что выходной» |
+1+6 |
| Шмидт
+3777 +1
|
сегодня пищевой разврат - манты, окрошка, торт, в кафе ещё что-то сладенькое»
|
+8+9 |
| Стройная
+1446 +11
|
19.05.2024 надо в воскресенье хорошо отдыхать» |
+3+11 |
| Классика
+4068 +1
|
следующая неделя съёмочная» |
+1 |
| Совушка ДВ
+4389 +1
|
18.05.2024дневник номер 4»
|
+8+6 |
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!
- все диеты»
- ты шопоголик или всегда делаешь рациональные покупки?»
- вы позволяете другим себя использовать или делаете все по-своему?»
- ты берешься с удовольствием за дело или привыкла все усложнять?»
- заводишь интрижки на стороне или верна своему любимому?»
- ты рационально распоряжаешься деньгами или твои траты превышают доходы?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |