вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета последний шанс для меня, чтобы похудеть!



Раньше ничего не помогало, проводила разгрузки, мало ела, но срывалась. Взяла пример с подруги, которая смогла за год сбросить вес и помогла мне продержаться, и достичь своей цели - 34 кг.


Важно:

Исключила жареную и жирную пищу, любой алкоголь, выпечку, даже мой любимый шоколад. Разрешен был черный шоколад, но я решила - худеть значит худеть. Никаких поблажек!

В течении дня пью много воды, зеленого чая, минеральной воды без газа.



Меню

Завтрак


- творог, стакан молока, зеленый чай без сахара или омлет, салат
из овощей


Второй завтрак

- яблоко или цитрусовые


Обед

- рыба с овощами или запеченная курица, чай


Полдник

- грейпфрут или банан


Ужин

- куриное мясо, салат, чай




смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru