КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885118
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

хочется согнать еще кг 5 хотя бы. Стала работать - не высыпаюсь. К августу скинула больше в объеме.

Как сбросить 5 кг! ?! диета или спец нагрузка?
Девушки, знаю что многие сталкивались с проблемой похудения “последних“ кг или похудение “ в норме“. Так вот проблема такая: хожу в зал пол года, в среднем три раза в неделю+кардио на эллипсоиде 1-2 раза в неделю. К августу скинула больше в объеме , короче всхуданула кг на 2 ( рост 174/62,5-63) все было вкупе с питанием, хорошим сном, и тренировками.В целом вес сейчас колеблется 62,5-63,5, но хочется согнать еще кг 5 хотя бы. Стала работать-не высыпаюсь. Тренировки от двух в неделю(((Может чаще в зал ходить??раза 4-5?после работы уставшая(

следующая тема»
регистрация»

автор: Zonnnnaaaaa, 20.10.19 06:26
комментарии: +13, просмотры: +3534
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 »»
«« 1 2 »»
главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
150 рублей за банку белой фасоли консервированной в собственном соку - норм цена? купили бы? » 18
изменил молодой человек, с которым планировали создать семью! мне 32 года, никогда мне никто не изменял » 7
с какого возраста лучше разрешать дочке начать краситься? » 30
у кого хронический тонзиллит, вы промываете гланды у врача вакуумно? или как вы справляетесь? » 9
вы со своим коллективом, как одна семья? теплые ли у вас отношения? » 14
мы долго общаемся, а толку никакого! ты меня даже не узнал! зачем тратить чужое время?! он взял и заблокировал! » 11
ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое полотно накатано: про меня, » 44
тема содержит фото как вам такой купальник? выбираю интересный сильный. » 28
если давно встречаетесь с мужчиной, вам все равно если он не отвечает 5 часов или неприятно? ему сложно » 30
кто в возрасте 28 лет, как ухаживаете за своей кожей и фигурой? какие процедуры проводите дома, какие » 14
тема содержит фото послезавтра экзамен, завтра целый день потрачу на подготовку, а сегодня - работа. отдыхаю в спа между » 10
ехать ли без парня домой? 2 года там не была, он поехать не может из-за работы! боюсь, чтобы не стало » 32
тема содержит фото сколько кг на этом фото, как думаете? рост 155. я не взвешивать в тогда, а сейчас похудела, хочу отметить » 78
не хочу идти на встречу выпускников, потому что не богатая! одногруппники разбогатели, делали карьеры, » 21
а вы бы взяли ипотеку на квартиру на своё имя, будучи в браке? муж бы помогал выплачивать или не рискнули » 66
вопрос ко всем худеющим! стали бы вы худеть, если бы оказались на необитаемом острове и поправились » 18
стоит идти или больше не стоит раз так себя ведет? » 12
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 976
кто набрал больше 20 кг за беременность, вы много ели? как вы питались? или это и не имеет значения? » 15
тема содержит фото я обожала в детстве мультик про простоквашино! а вы? » 20
как вы думаете, почему мог пропасть чат в соцсети? я его не удаляла. только этот чат исчез с тем человеком. » 5
ищу девчонок с большим весом для совместного похудения! будем вместе преодолевать эту нелегкую борьбу » 8
вы берете с собой в зал резиновые тапочки для душа? я беру, но вчера увидела девушку, которая была босиком. » 26
поругались из-за отпуска! он боится летать, на поезде не хочет, а я опасаюсь ехать на машине - она у » 78
реально ли вдвоем с мужем, не прибегая к помощи других родственников, воспитывать ребенка? » 30
посадили в тюрьму на 5 лет! что бы это значило? кто может истолковать? » 7
если чувствуете, что начинаете привязываться к новому человеку, мужчине, можете уйти в себя и отстраниться? » 35
хочу помириться, но боюсь его реакции. запрещал ходить к нему на работу. еще я поскандалила и он тоже » 243
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » 37
кто-нибудь выращивал бонсай из семян? » 15
роллы или каша молочная? одно из двух. только честно! » 42
мне 21. мой рост 158, у матери - 165, у отца - 170. не расту с 14 лет! хочу быть хотя бы 170. я реально » 19
тема содержит фото косметолог вводила препарат глубоко! почему остались шишки? было ли у кого-нибудь так? » 9
за сколько времени вы или ваша знакомая набрали 5 кг? а 10 кг? » 40
вы любите трещать по телефону? » 24
решила разорвать отношения с человеком, который начал шантажировать меня, что выложит видео интимного » 30
тема содержит фото похожа ли с собой нынешней? муж увидел это фото и сказал, что абсолютно два разных человека. фотке почти » 19
интим ему не нужен что ли?! не виделись долго, у него была операция. после свидания не пригласил к себе! » 3
пришла к нему сегодня, говорит: не люблю, будущего нет, найди себе замену, ты мне 209 смс написала! » 44
как отменить занятие у тренера? с утра, если занятие вечером. лучше сказать, что заболела? » 12
какой у вас цвет телефона? больше нравятся темные или светлые цвета? » 30
почему подруга не выставила фото с клуба, где была с другой подругой? потому что меня не позвала? мне » 8
вы бы поверили,что это правда? она видела несколько адских и райских миров. » 25
какой трюк можно придумать с алкоголем, если заставляют выпивать, но пить не хочется? выливать куда-то? » 49
скандалы, интриги, расследования. как себя вести, если оказался втянут в змеиный клубок? провоцируют, » 22
как вы переживаете магнитные бури? сегодня нас накроет впервые за 20 лет магнитная буря 5-го, высшего, » 58
тема содержит фото ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий, но 100% результата » 17
кто разбирается в ювелирке? большая до разница между 15 и 15,5? или это несущественная разница? » 13
тема содержит фото нравится мультик тайна третьей планеты? » 37
тема содержит фото какое впечатление я произвожу на первый взгляд? какая по характеру? фото совсем без фильтров и без макияжа. » 73
муж меня бросил! я не стала долго горевать и познакомилась с разведенным! такой магнетизм чувствуется » 31
у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую вообще » 19
какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас? » 36
какую сумку на лето лучше заказать? чёрную нежелательно, но где лето-то? а черная - универсальная ко » 27
не смогла прийти на запись и предупредила мастера заранее, а она пишет, что я поздно предупредила и » 9
вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа, надо копить и на свой угол. как считаете? » 143
кто не водит машину? по какой причине? как относитесь к тем, кто не водит? » 41
тема содержит фото вам нравится сочетание русых волос и голубых глаз? не блонд крашеный, а именно природный, натуральный » 62
тема содержит фото как вам внешность? красивая? сколько лет дали бы? » 34
как можно улучшить упругость кожи? мне 28 лет, но кожа выглядит дряблой, словно у бабки! » 8
тема содержит фото как можно накрасить такое лицо? дайте совет. » 17
можно ли построить крепкие отношения с юмористом, сатириком, комиком, клоуном? у них одни хиханьки да » 14
как понять, любишь мужчину или нет? как отличить любовь от страха одиночества? » 10
какая бы страница вас заинтересовала в соцсети и заставила бы подписаться на этого человека? кроме знаменитостей. » 10
тема содержит фото и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! » 14
тема содержит фото нравится ли вам этот купальник или он уже старомодный? » 28
на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы, дернула за волосы. ваши » 27
какие ваши достижения к 30 годам? если девушка купила машину за 400 тысяч, айфон за 120 тысяч, она чего-то » 85
с какого возраста начали приучать к горшку? моей стукнул год, мне кажется рано, она ещё не поймёт. » 31
тема содержит фото как вам этот певец? смотрю и наглядеться не могу, что-то в нем меня зацепило! » 15
вы бы заблокировали такого покупателя? ей прям писали в отзывах: заблокировали вас, вы предлагает слишком » 1
сдавала анализы на печень. показатель ldh (pho) - это что такое? за что отвечает? и если понижен, то » 22
какие известные люди и знаменитости родились в вашем городе, поселке или деревне? » 22
мужчины всегда выбирают один типаж? подписан от массажистки до бармена и все имеют лёгкое сходство между » 14
тема содержит фото нормальное телосложение или полноватое? » 16
смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней швейцаркой, которая деньги » 53
ревнует к каждому столбу! звонит у меня телефон - тут как тут. ездить к подругам, по работе одной нельзя, » 34
он не отошел от отношений и причину расставания не называет, что очень бесит. я не смогу с ним быть, » 15
вам нравится смотреть фото без подписи у других людей? подписываете ли вы свои фото? мысли, места, впечатления. » 2
вы чувствуете как-нибудь мужскую энергию? внешность вообще ничего особенного, харизмы нет, но энергия » 8
тема содержит фото узнаваема ли я на этих фотках? муж выпучил глаза, сказал, что это не я! » 35
краски для волос вымываются так же быстро, как тонирование. покрасила волосы в рыжий цвет, все смылось » 35
на дачу пришла вечером, там ежик сидит на грядке, потрогала - не двигался, не убегал. взяла тряпкой, » 72
если бы у вас родился сын, как бы вы его назвали? как ваших сыновей зовут? мне нравятся имена: павел, » 49
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 25
какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? » 39
я думала, мужчин с такими взглядами уже не осталось! последний персонаж, который мне написал - это полный » 25
тема содержит фото что можно сказать о характере парня? какое впечатление производит? » 8
как определить,что мужчина сделал это внутрь? » 27
кто ходит на йогу, скажите, у вас в группе все девушки босиком занимаются? » 6
тема содержит фото какое впечатление производит на вас семья на фото? » 78
почему люди за 60 лет такие странные? собралась делать операцию, мама услышала и говорит, что не надо. » 46
хочется в турцию, но ехать не с кем. подумываю даже в одиночестве, страшновато. кто путешествовал один? » 12
как вы поняли, что хотите детей? во сколько родили? » 68
тема содержит фото вы верите, что с помощью массажа можно подтянуть овал лица всего за 5 дней или это очередное разводилово? » 25
наглый обман с ценами в салонах маникюра! заманивают таких глупых как я. » 31
с вами часто знакомятся мужчины? ухаживают? не крокодил, но со мной ни разу в жизни никто не знакомился! » 56
я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по кладбищу? » 38
тема содержит фото можно что-то выложить из этих неудачных фоток? сходила называется в мариинский. » 246
диван в съемной квартире был обосанным! с другом решили выбросить его, не предупредив хозяйку. она обещает » 8

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Миссис Дарси +1491 -26 совет! чтобы разгрузочные дни не слишком отражались на эмоциональном состояни,» +2
+2
Прометей +914 -26 07.05.2024 важный день» +3
+12
iizika с понедельником,с началом трудовой!» +5
+6
iizika всем привет!весна никак не хочет дарить тепло что нынче вырастет в огороде» +6
+7
I am +1365 -26 вчера обратила внимание, что я когда выходная, мне днём хочется спать,» +1
Миссис Дарси +1491 -26 в кофе начала добавлять корицу, очень вкусно!корица обладает целым рядом» +2
+2
Лисёночек 68 +675 -26 всем привет.спала сегодня нормально. на работу не особо хочется. сегодня» +14
+16
Аленька26 +2197 +5 № 5 решили на даче приготовить окрошку, на 9 мая обещают до 23 градусов» +41
+31
hg8f5r2tcacr 07.05.2024» +4
+1
РезультатЕже +572 цель сегодня сбросить еще» +1
+2
Тили +291 -28 07 мая, вторник. (5:2)» +8
+6
Д@ШуткА +1186 +75 07.05.двадцать девятый день луного цикла:» +1
+2
Эйва Шекер +1601 -2 вес сегодня без изменений, это хорошо что не было привеса, потому что» +1
+2
Шмидт +1808 -2 «зона ужаса» — новая книга известного росийского мастера жанра хорор» +6
+15
Маво4ка +410 -26 христос воскрес! со светлой пасхой!пусть в доме будет доброта.пусть не» +9
+9
Svetlanкa +1760 +5 привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, почти выспалась) проспала» +21
+17
KissЮлик +1954 +75 погода сегодня снова не очень и обещают днём до +13. но с утра идёт дождь» +8
+14
Д@ШуткА +1186 +75 в этот день даже мыслено нельзя строить никаких планов, а, тем боле,» +2
+2
VikkI_boom +323 -28 всем привет! почти год меня тут не было, уезжала, была в другой стране» +12
+11
ЯРыба@ +622 -26 доброе утро девочки!завтрак в офисе. это моя перенастройка. раз уж я приехала» +7
+12
Классика +2106 -2 эту неделю отправили всех на дистанционое обучение.» +6
+26
Классика +2106 -2 за сегодня я что-то ничего полезного так и не сделала,» +2
+18
Шмидт +1808 -2 а я ещё планировала цветы на балкон вынести. до следующей недели даже» +21
+17
hg8f5r2tcacr 06.05.2024» +4
+1
новая_я_) +554 -28 вторник» +19
+7
KissЮлик +1954 +75 вчера получилось натопать 10 тыс шагов. хотя погода у нас не для прогулок» +6
+11
I am +1365 -26 кушала сегодня рагу овощное! так хорошо что уже всё молоденькое есть:» +1
I am +1365 -26 отработала сегодня с натяжкой, уже еле работала быстре мне хотелось» +1
ЯРыба@ +622 -26 добрый день, девочки!наконец то выходные!приготовила сегодня баклажаны» +17
+11
Шмидт +1808 -2 салат «цезарь»» +6
+9
KissЮлик +1954 +75 что-то за время поста я совсем отвыкла от мясной пищи и даже не хочу молочки» +7
+13
SSS112 +739 -2 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +7
+13
Миссис Дарси +1491 -26 цель по весу скоре всего не выполнена, а цель у меня была сохранить вес» +2
+2
Ш@хиризада +116 -28 уже все сделала осталось яички покрасить .сегодня хочу на всеночную пойти» +5
+3
Миссис Дарси +1491 -26 вчера спать легла (уже сегодня) в три часа ночи, днём выспалась хорошо,» +1
+6
Шмидт +1808 -2 когда же уже тепло в москву придёт? холодно просто очень сильно. кофе» +10
+6
Ринуся +182 -26 погода налаживается» +12
+14
I am +1365 -26 сегодня на работе, утром так мне не хотелось рано вставать, но надо было.» +2
+2
Совушка ДВ +2072 -2 07.05.2024 дневник номер 3» +9
+14
Винга +149 -26 доброго вечера» +14
+6
BuketSireni +199 -28 как-то по понедельникам отвесиков не наблюдается, эх. хотя в выходные» +10
+16
Аленька26 +2197 +5 № 1 доброе утро, мои хорошие! опять спала с перерывами, мне даже браслет» +23
+11
KissЮлик +1954 +75 всем ещё раз привет. сегодня снова на работе какой-то сумашедший дом.» +8
+12
KissЮлик +1954 +75 всем доброе утро! сегодня прям не хотелось вставать по будильнику и холодно» +9
+13
Миссис Дарси +1491 -26 что-то меня после обеда раслабило, я так хочу сейчас полежать и отдохнуть,» +2
+2
Эйва Шекер +1601 -2 доброго дня, дорогие девочки! сегодня солнечный и тёплый день у нас. настроение» +2
+5
Классика +2106 -2 мне надо в магазин сходить» +3
+26
Шмидт +1808 -2 можем ли мы безоговорочно доверять нашим чувствам и тому, что мы видим?» +7
+20
Эйва Шекер +1601 -2 желаю: энергичности, терпения и хорошего настроения, уверености в себе,» +1
+2
Классика +2106 -2 завтракала кулича и съела два яйца вкрутую.» +4
+26
Svetlanкa +1760 +5 привет всем! спала сегодня мало, в праздники привыкла поздно ложиться,» +44
+17

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»