как должен выглядеть один день пп, чтоб был в целом сбалансирован?
напишите, пож-ста, кто сидит на пп, как выглядит меню на один день примерно или просто как считаете ...как должен выглядеть один день пп питания, чтоб был в целом сбалансирован.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная
- 3 тренировки провела, еще 2!
- случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще
- меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- тест: ты склонна к сниженному настроению или у тебя полноценная яркая жизнь?
- не нравится мне моё першение в горле
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Staisy Allen 21.04.19 19:15Дорогая автор , для начала нужно понять , что правильное питание -это навсегда. Это не краткосрочная диета , когда месяц сидишь на гречке, после возвращаешься в привычный режим питания и набираешь вдвое больше, чем так отчаянно сбрасывала. Я отказалась от жареного, мучного, жирного. Поверьте , пищевые привычки формируются очень быстро, спустя некоторое время желудок вовсе откажется считать вкусным то, что раньше казалось лакомством. К примеру , запах чипсов/чебуреков/майонеза стал мне противен. Однако я большой любитель сладкого. И раз в 7-10 дней устраиваю себе так называемый загрузочный день , когда позволяю себе насладиться чём-то «запрещённым»— это может быть плитка шоколада, торт или плюшка. Отвечая же на Ваш вопрос о том, как выглядит примерный рацион на день , могу сказать следующее: на завтрак кофе без сахара, два вареных яйца, кусочек цельнозернового хлеба с сыром. Или молочная каша с фруктами. На обед овощной суп и гречка с запеченой в фольге красной рыбой. На ужин овощной салат и грудка индейки в панировке. Перекусываю фруктами. Пп вовсе не подразумевает отказ от всего вкусного. Хочется оладушков? Сделайте их с овсяной или гречневой мукой. Хочется запеканку? Приготовьте творожную с манкой и клубникой. Даже котлеты - и те можно делать на пару из рубленной индейки.
-
Ferrum Katya 21.04.19 12:28 (ответ для: 5y4emigttmwx)5y4emigttmwx писал(а): просто хочу сбалансировать питание, а то питаюсь порой на оду, хочу пищевой мусор убрать постараться, ну может там целлюлит с ног убрать
Питаться осознанно и полезными продуктами - это, бесспорно, хорошо для здоровья.
Но насчёт целлюлита не питайте ложных надежд)) Вот честно, как есть. Целлюлит - это подкожный жир, просто он имеет такую структуру. Это не болезнь, а норма. Тут определяющий фактор, скорее, генетика. Например, у меня целлюль не выражен, повезло, наверное. Но есть знакомые, кто испортил себе психику неразумными ограничениями, буквально сошёл с ума на поиске правильных, чистых, подходящих продуктах, кое-кто даже отказался от мяса и стал веганом в погоне за красотой, а целлюлит и ныне там.
Вот что точно улучшит тонус - это силовые упражнения. На подросших мышцах жирок лежит куда лучше, чем на дряблых.
А так называемой чистоте рациона придаётся слишком большое значение. Это не панацея. - у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще
- меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- тест: ты умеешь прощать или считаешь это признаком слабости?
- - ну вот и открылся самый лучший фитнес - цетр.- это какой же?- огород.
-
5y4emigttmwx 21.04.19 00:19 (ответ для: Ferrum Katya)
просто хочу сбалансировать питание, а то питаюсь порой на оду, хочу пищевой мусор убрать постараться, ну может там целлюлит с ног убратьFerrum Katya писал(а): А для чего вам ПП? Какие цели? -
Ferrum Katya 21.04.19 00:16А для чего вам ПП? Какие цели?
-
5y4emigttmwx 21.04.19 00:05 (ответ для: Кабушка)
спасибо!!qdujykiilf2q писал(а): Уберите полностью сахар,белый хлеб,картофель,макароны,свинину,жирную молочка.не жарьте совсем.и спокойно кушайте -
Кабушка 20.04.19 23:07Уберите полностью сахар,белый хлеб,картофель,макароны,свинину,жирную молочка.не жарьте совсем.и спокойно кушайте)
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что
- кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою?
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой дамочки превратилась в
- тест: у тебя есть задатки лидера или больше ведомый человек?
- всем доброе утро! вот и любимая пятница пришла. хотя на этой неделе она и не пятница по работе. даже
-
300111 20.04.19 23:03в интернет - там полно ин-фы..
главная | в темы | вход |
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » | 28 | |
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 | |
вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » | 22 | |
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 | |
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 | |
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 | |
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 | |
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 | |
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 | |
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 | |
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 | |
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 | |
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 | |
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 | |
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | ||
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 | |
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 | |
какие операции делала анна асти? » | 27 | |
кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » | 39 | |
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 | |
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 | |
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 | |
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 55 | |
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » | 15 | |
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 | |
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 | |
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 | |
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 | |
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 | |
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 | |
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » | 14 | |
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 | |
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 | |
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 | |
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 | |
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 | |
узнаете город? места? » | 22 | |
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 | |
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 | |
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 | |
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 | |
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 | |
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 | |
подборочка фото в соцсети! » | 8 | |
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 | |
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » | 37 | |
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 | |
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 | |
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » | 27 | |
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 | |
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 | |
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 | |
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 | |
какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » | 24 | |
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » | 37 | |
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 | |
это слишком сексуальное фото? » | 19 | |
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 | |
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 | |
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 | |
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » | 8 | |
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 | |
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » | 13 | |
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 | |
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 | |
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 | |
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 | |
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 | |
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 | |
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 86 | |
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 28 | |
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 | |
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » | 61 | |
какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » | 24 | |
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » | 21 | |
как вам это свадебное платье? » | 31 | |
безумно красивые девушки » | 15 | |
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 | |
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 | |
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 | |
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 | |
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 | |
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 | |
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 | |
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 | |
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 | |
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 | |
порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » | 6 | |
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 20 | |
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 | |
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 | |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 15 | |
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 | |
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » | 181 | |
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » | 27 | |
кто симпатичнее? » | 22 | |
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 | |
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 | |
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » | 85 |
Соня 89 +1422 +27 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +3290 +34 | поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» |
+2 +3 |
Миссис Дарси +3290 +34 | сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» |
+1 +2 |
Тили +767 +7 | 24 апреля, среда. (6:46)» |
+20 +8 |
KissЮлик +4921 -77 | всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» |
+10 +13 |
Аленька26 +6017 +3 | № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» |
+19 +9 |
piyavkaE +533 -60 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +3290 +34 | девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +3290 +34 | что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» |
+1 +3 |
Mirlona +388 +1 | 24.04.2024» |
+3 +1 |
KissЮлик +4921 -77 | вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» |
+12 +14 |
Миссис Дарси +3290 +34 | сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» |
+2 +3 |
Прометей +2239 +5 | 1,5 килограма любых фруктов» |
+1 |
Маво4ка +1008 -1 | доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» |
+8 +13 |
OLIVOCHKA))) +1863 -2 | всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» |
+5 +13 |
Соня 89 +1422 +27 | 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+3 +19 |
Стройная +1561 +28 | 23.04.2024 вторник» |
+1 +5 |
Шмидт +4762 -2 | сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» |
+10 +10 |
KissЮлик +4921 -77 | сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» |
+3 +6 |
Классика +5227 -2 | я сегодня очень устала» |
+1 |
Соня 89 +1422 +27 | 24.04.2024» |
+1 +5 |
Стройная +1561 +28 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +4762 -2 | сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» |
+5 +13 |
ЯРыба@ +1673 -1 | добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» |
+5 +10 |
новая_я_) +1502 +1 | с новым днем» |
+13 +12 |
ЯРыба@ +1673 -1 | понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» |
+14 +6 |
Ш@хиризада +200 +33 | доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» |
+5 +5 |
Аленька26 +6017 +3 | № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» |
+22 +9 |
Классика +5227 -2 | сыну сегодня сделали операцию» |
+1 |
piyavkaE +533 -60 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +4921 -77 | великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» |
+3 +6 |
Аленька26 +6017 +3 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» |
+18 +10 |
Шмидт +4762 -2 | сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» |
+14 +10 |
Совушка ДВ +5410 +28 | 24.04.2024 дневник номер 1» |
+8 +9 |
Стройная +1561 +28 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1561 +28 | 24.04.2024 среда» |
+2 +5 |
KissЮлик +4921 -77 | сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» |
+3 +6 |
Svetlanкa +5564 +1 | привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» |
+24 +14 |
Прометей +2239 +5 | 24.04.2024 белки мяса» |
+1 |
Mmdms +1726 -60 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+6 +3 |
piyavkaE +533 -60 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1561 +28 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +4762 -2 | сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» |
+17 +10 |
Соня 89 +1422 +27 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1422 +27 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1561 +28 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
piyavkaE +533 -60 | 24.04.2024» |
+4 +4 |
Шмидт +4762 -2 | всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» |
+14 +9 |
Аленька26 +6017 +3 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+17 +9 |
ЯРыба@ +1673 -1 | всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» |
+16 +12 |
piyavkaE +533 -60 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!
- все диеты»
- ты искренняя или легко входишь в любую роль?»
- отлично справляешься с трудными ситуациями или не можешь позаботиться о себе?»
- ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?»
- ты махнула на себя рукой или очень себя любишь?»
- вы всегда улыбаетесь или до нервного срыва недалеко?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |