ФрэнниГласс писал(а): Здорово! У меня как раз ничего не гнется и не тянется |
Кто занимается йогой? какие у вас достижения и сколько потребовалось времени?
Всем привет! Девочки, который занимаются йогой, расскажите о своих результатах. Меня интересует все: и физические результаты (кто на шпагат сел, начал вставать на мостик, ну и вообще улучшил растяжку - и за какой срок), и ментальные (стало ли больше спокойствия, сосредоточенности и тд).
Ну и конечно, сколько уже занимаетесь и с какой периодичностью?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- что такое простая девчонка? это комплимент, или больше оскорбление?
- парень изменяет, летом свадьба! нашла у него сообщения от какой-то вики! вместе 3 года, до этого
- подойдёт ли такая футболка под эти джоггеры?
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- хотели бы вы себе 3 детей? при наличии здоровья, обеспеченного мужа? чем объясняется ваше желание?
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с мужем!
- тест: ваша пара крепкая или стоит сделать перерыв в отношениях?
- 16 мая, четверг. (7:01)
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
misamisa89 20.08.17 18:07 (ответ для: ФрэнниГласс)
С одной стороны здорово, но с другой силу тоже надо развивать))) -
ФрэнниГласс 20.08.17 13:50 (ответ для: misamisa89)misamisa89 писал(а): У меня хорошие достижения только в тех асанах, которые требуют гибкости. А вот балансы не получаются, даже бакасана
Здорово! У меня как раз ничего не гнется и не тянется( - вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- хотели бы вы себе 3 детей? при наличии здоровья, обеспеченного мужа? чем объясняется ваше желание?
- легко ли вы можете влюбиться в мужчину, если в нём всё - в вашем вкусе: внешность, характер, манера
- вам нравится смотреть фото без подписи у других людей? подписываете ли вы свои фото? мысли, места,
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! фото!
- тест: ты слишком осторожничаешь или стараешься использовать все возможности?
- 16.05.2024 простокваша 2,5% (53 ккал / 100 г)
-
misamisa89 20.08.17 11:44У меня хорошие достижения только в тех асанах, которые требуют гибкости. А вот балансы не получаются, даже бакасана)))
-
Чепушка 19.08.17 09:23Если интенсивная - за полгода 2 раза в неделю тело хорошо меняется,подтягивается, ноги ровнее выглядят, осанка, ну и давление и вегетососудистая система не шалит
-
ФрэнниГласс 17.08.17 17:56 (ответ для: YoungShyLady)YoungShyLady писал(а): Ну раз так, я Вам еще посоветую на будущее: Кришнамурти, Джидду. Первая и последняя свобода. Приходилось читать маленький отрывок. Меня очень привлекло то, что у него стиль общения очень похож на мой - эдакая точность и лаконичность формулировок. Очень много раз приходилось находить в сети текст, написанный совершенно не для меня, но нашедший меня именно тогда, когда это было нужно. Мне пришло и я делюсь.
О, спасибо! Он меня тоже недавно заинтересовал. (Смотрела его видеобеседы с Дэвидом Бомом). Не читала пока! -
YoungShyLady 17.08.17 17:55 (ответ для: ФрэнниГласс)Ну раз так, я Вам еще посоветую на будущее:
Кришнамурти, Джидду. Первая и последняя свобода.
Приходилось читать маленький отрывок. Меня очень привлекло то, что у него стиль общения очень похож на мой - эдакая точность и лаконичность формулировок.
Очень много раз приходилось находить в сети текст, написанный совершенно не для меня, но нашедший меня именно тогда, когда это было нужно. Мне пришло и я делюсь. - как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?
- поздно ли появиться перед парнем спустя 3 месяца после того, как он проявил ко мне интерес? я стала
- как часто надо качать пресс в неделю? сколько времени уделить прессу в этот день? а может вы два
- со мной знакомятся исключительно женатые! как только жены отлучаются в туалет - бегут быстрее
- а вы бы взяли ипотеку на квартиру на своё имя, будучи в браке? муж бы помогал выплачивать или не
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питание и спорт! фото!
- тест: вам с супругом нужно улучшать отношения или в вашей семье царит идиллия?
- буквально на минуточку забежала отметиться и дневник записать. эта рабочая неделя у меня невероятно
-
ФрэнниГласс 17.08.17 17:25 (ответ для: YoungShyLady)YoungShyLady писал(а): Может я придираюсь к словам, но где-то приходилось читать, что нет никакого деления энергии на виды. Есть просто способы использования. Потратите на секс - будет сексуальная, потратите на другое - другая. Именно потому и есть возможность энергию, как говорят, поднимать выше по энергетических центрах. Если же это была бы именно сексуальная энергия, то так бы не получалось, ибо она была бы предназначена лишь для этого. А не счет возбуждения, то оно и не удивительно. Если нет никаких серьезных психофизических травм, то это один из самых легких и доступных способов использования энергии. Раз у Вас есть опыт медитации, то, возможно будут интересны: Ошо Бхагаван Шри Раджниш - Вигьяна Бхайрава Taнтpa. Книга Тайн. Том 1-5 Шри Рамана Махарши - Весть Истины и Прямй путь к Себе Я пробую читать, но чувствуется, что надо еще дорасти к ним. Очень многого не понимаю. И мне еще вспомнился замечательный фильм о йоге и медитации: Випассана в индийских тюрьмах.
Да я выражаюсь как придется, лишь бы смысл был понятен)
Ого, сколько у вас информации о такой литературе! Прям золотая жила!))) -
YoungShyLady 17.08.17 17:08 (ответ для: ФрэнниГласс)ФрэнниГласс писал(а): Правда, оба раза еще и половое возбуждение этому сопутствовало. Стала гуглить, оказывается, такое случается и у матерых йогов, так как сексуальная энергия одна из самых мощных.
Может я придираюсь к словам, но где-то приходилось читать, что нет никакого деления энергии на виды. Есть просто способы использования. Потратите на секс - будет сексуальная, потратите на другое - другая. Именно потому и есть возможность энергию, как говорят, “поднимать“ выше по энергетических центрах. Если же это была бы именно сексуальная энергия, то так бы не получалось, ибо она была бы предназначена лишь для этого.
А не счет возбуждения, то оно и не удивительно. Если нет никаких серьезных психофизических травм, то это один из самых легких и доступных способов использования энергии.
Раз у Вас есть опыт медитации, то, возможно будут интересны:
Ошо (Бхагаван Шри Раджниш) - Вигьяна Бхайрава Taнтpa. Книга Тайн. (Том 1-5)
Шри Рамана Махарши - Весть Истины и Прямй путь к Себе
Я пробую читать, но чувствуется, что надо еще дорасти к ним. Очень многого не понимаю.
И мне еще вспомнился замечательный фильм о йоге и медитации:
Випассана в индийских тюрьмах. -
ФрэнниГласс 17.08.17 16:16 (ответ для: YoungShyLady)Успеха в практике![/quote]
Спасибо! Я занимаюсь медитацией уже около года. Пару раз получалось “туда“ попасть, но каждый раз буквально секунд на 20, после этого начинаешь думать: “О, круто! Ура!“ Короче, включается ум, и все заканчивается.
А вообще, конечно, это волшебная вещь. Такое огромное количество энергии вырабатывается. Правда, оба раза еще и половое возбуждение этому сопутствовало. Стала гуглить, оказывается, такое случается и у матерых йогов, так как сексуальная энергия одна из самых мощных.
П.С. - насчет того, что попадаю именно “туда“, знаю на 100%, потому что в прошлом был опыт расширения сознания, так что знаю, что это из себя представляет. - какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение.
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего
- со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и
- что можно сказать о характере парня? какое впечатление производит?
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- тест: твердо стоишь на ногах или не всегда уверена в себе?
- всем доброго утра.вчера я наверное выспалась поэтому включился пофигизм и хорошее настроение.
-
YoungShyLady 17.08.17 15:58 (ответ для: ФрэнниГласс)ФрэнниГласс писал(а): Насчет того, что лучше одной заниматься, я так и планирую.
Асаны и другие техники, которые Вы будете выполнять, их порядок и длительность пребывания в них сугубо индивидуальны. Групповая практика этого дать не может. Так что дело не только в цене.ФрэнниГласс писал(а): и медитации учат.
Медитация - это состояние, а не процесс. Этому невозможно научить. Более того, Вы это уже “умеете“. Научиться можно только тому, как перестать самой себе мешать “туда“ попасть. Как “подключиться“. У меня за все время занятий это получилось всего два раза. И то случайно. Ибо стараюсь слишком сильно. Но оно того стоит. Таракашки из головы начали разбегаться. Никакой психолог так не сможет.
Думаю, к списку литературы можно добавить еще и:
Тендзин Вангьял Ринпоче. Тибетская йога сна и сновидений.
Поймете, почему говорят, что Шавасана - самая сложная.
Успеха в практике! -
ФрэнниГласс 17.08.17 14:29 (ответ для: YoungShyLady)[quote]YoungShyLady
Большое спасибо за такой подробный ответ. Я как раз начала читать Йога-сутры вчера. Обязательно ознакомлюсь и с остальными книгами.
Насчет того, что лучше одной заниматься, я так и планирую. Хотя в центре, куда я хожу, не просто гимнастика, там и дыхательные практики дают, и медитации учат. Просто уж очень дорого там все)
Благодарю еще раз! -
YoungShyLady 17.08.17 13:28 (ответ для: ФрэнниГласс)ФрэнниГласс писал(а): Поделитесь, пожалуйста, что за литература.
Начиналось все с:
Бойко В.С. Йога. Искусство коммуникации (4-е издание). Книга есть в свободном доступе на сайте автора. Начинать читать с главы 8.
Если хотите заниматься именно йогой по сути, а не по форме, не экзотической гимнастикой, то:
Йога - сутра Патанджали (с комментарими Сатьянанда Сарасвати)
Хатха Йога Прадипика (комментарии его же)
Шри Ауробиндо Гхош. Основы йоги
Сначала может показаться, что там до последнего слова бред и к йоге отношения не имеет, но со временем появляется понимание. Ну, у меня немного прояснилось. Если возникнет острая нужда, пардон за мой французский, прочистить ментальный с*альник в голове и избавиться от тараканов, то это самое оно. Техники работающие. И это не самовнушение или что-то подобное, а именно ощущение исходящее изнутри.
Только физическая сторона (асаны):
Coulter, David. Anatomy of Hatha Yoga (есть на русском)
Kaminoff, Leslie. Yoga Anatomy. 2012 (есть издание за 2007 г. на русском)
Эти только на английском, но ГуглТранслейт Вам в помощь. Текста так такового там очень мало, но коротко и по сути. Смысл не в тексте. Если скачаете, то поймете. Все есть на рутрекере.
Long, Ray. The Key Muscles of Hatha Yoga. Vol. I
Long, Ray. The Key Poses of Hatha Yoga. Vol. II
Long, Ray. Anatomy for Arm Balances and Inversions. 2010
Long, Ray. Anatomy for Backbends and Twists. 2010
Long, Ray. Anatomy for Hip Openers and Forward Bends. 2010
Long, Ray. Anatomy for Vinyasa Flow and Standing Poses. 2010
Можно также посмотреть на ютьюбе видео-семинары, занятия того же В.С. Бойко и Смирнова (Вячеслав) - Общая стратегия и принципы йога-терапии
Эту собираюсь прочесть:
Эберт, Дтрих. Физиологические аспекты йоги.
Разбирающиеся люди говорили, что тоже толковая книга.
Чисто для общего развития можно еще:
Ферштайн, Георг. Энциклопедия Йоги
Очень интересная, но я то уже сильно увлекаюсь йогой.
Главное не насиловать тело, никаких дискомфортных ощущений быть не должно. Не спешите и не гонитесь за быстрыми результатами. Они будут.
Заниматься лучше одной, йога это не коллективная практика. Конечно можно сначала походить на занятия, но если есть цель улучшить ментальное здоровье, то лучше потом перестать. Ибо на групповых занятиях именно гимнастика, а не йога.
Еще можно прикупить ароматических палочек. Зажигать во время практики. Я уже пол года собираюсь.
Если соберетесь читать и серьезно заниматься, то на ближайшие пару лет Вам хватит.
главная | в темы | вход |
незамужние, вы подписаны в соцсетях на подобные группы? любите такое? мир женщины, всё для женщины, » | 23 | |
к практическому экзамену готова! ругайте меня! после экзамена муж пригласил в ресторан, поедем отмечать. » | 21 | |
муж меня бросил! я не стала долго горевать и познакомилась с разведенным! такой магнетизм чувствуется » | 79 | |
а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и это » | 19 | |
начальнице отдела 60. приходит человек после института и его ставят на место той начальницы, а ее - » | 19 | |
знакомый требовал поделиться интимными фото! написал, что я 40-летняя бабища одинокая, которая вечно » | 36 | |
можно ли полюбить толстую девушку? мне уже 19 лет, я полная, парня не было и нет. » | 192 | |
куда больше уходят у вас деньги? » | 32 | |
подруга заблочила! почему ты обижаешься на меня? ты же говорила, что он относится к тебе, как к служанке! » | 4 | |
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » | 44 | |
мне 21. мой рост 158, у матери - 165, у отца - 170. не расту с 14 лет! хочу быть хотя бы 170. я реально » | 40 | |
жил-был король, королевство у него большое, богатое, сильное - в общем, рай на земле! » | 18 | |
плохая перестальтика? запоры 2 года, позывов нет, пока не выпью слабительное. собираюсь с духом пойти » | 29 | |
для объема волос что эффективнее: мусс или спрей? муссом пользуюсь всю жизнь, от него волосы не висят » | 8 | |
из-за чего бы вы перестали общаться с подругой? достаточно если бы ее привлекли к ответственности из-за » | 23 | |
все любят самсунг, а мне с ними никогда не везло, постоянно проблемы возникали! с другими телефонами » | 2 | |
какая у вас любимая песня у группы стрелки? » | 12 | |
мокрый поцелуй говорит о том, что девушка не умеет целоваться? каждый раз у меня мокрые губы! » | 6 | |
пятничный образ! как вам прическа? этот крабик решила на работу попробовать. » | 29 | |
какой самый лучший коллаген? если бы деньги не имели значения, какой бы вы купили? говорят, японский » | 23 | |
знаете женщин, которые выбрали быть по жизни одной? нет детей, семьи. счастливы ли они? не жалеют, что » | 30 | |
вы любите шопиться, особенно в интернет-магазинах? решила поискать платьица, просидела весь день, но » | 31 | |
как облегчить очень тяжелое состояние во время кд? сильное раздражение, отечность и болит грудь. сильные » | 30 | |
когда я иду одна в бар или ночной клуб, то меня спокойно пропускают. когда я иду с мужем, то фейсконтроль » | 11 | |
считываю и чувствую как человек меня воспринимает. чувствую неправильный образ себя у них в голове. » | 13 | |
посоветуйте хороший роддом в новосибирске, хочу сервисные роды. с какой недели надо договариваться? » | 7 | |
у кого лучше были вокальные данные и сами песни? » | 14 | |
какие профессии сейчас актуальные? как думаете? » | 19 | |
как вы избавлялись от веснушек на теле? вы пробовали этот лазер? » | 1 | |
как не стесняться быть сексуальной? вдруг это сейчас не в тему или он не хочет? » | 34 | |
действительно ли блогеры так много зарабатывают? или они только на продаже курсов и зарабатывают? » | 9 | |
капроновые колготки передавливали живот, было больно. купила парочку удобных брюк и хожу в них. какое » | 10 | |
вы бы поверили,что это правда? она видела несколько адских и райских миров. » | 30 | |
филе на кости. сейчас супец сварила, запах при варке не очень, но получилось вкусно! как его еще употребить? » | 12 | |
почему у нас так много людей, жалающих правильно перевоспитать, чтобы человек был как все? » | 14 | |
жила в нашем доме старушка. сейчас ищут свидетелей, чтобы подтвердить, что они ухаживали за бабулей, » | 26 | |
вы были на кавказе? понравилось? где именно? » | 17 | |
обнаружила шишку на десне, но страшно обращаться к стоматологу! как вспомню, как мне удаляли зуб, так » | 4 | |
с какого возраста лучше разрешать дочке начать краситься? » | 39 | |
вам нравятся восточные танцы живота? хотели бы научиться? » | 32 | |
гречневая каша с мясом и подливом, или жареный картофель на сковороде с салом и грибами? что выберете? » | 25 | |
как вам внешность? нравится? » | 25 | |
подрались с соседкой! она слушает музыку громко, а я готовлюсь к экзамену. у неё порвана футболка, » | 2 | |
красивая спина? » | 32 | |
есть те, кому не нравится телефон самсунг? передняя камера разочаровала, так ещё и с музыкой проблемы! » | 58 | |
дочь моей подруги курит электронку, ей 23. я пару раз сказала, как это вредно, она сказала, что я лезу » | 31 | |
хирург прям решил поиздеваться над бедными девушками и теперь живут с хирургической ошибкой, пытаясь » | 10 | |
с мамой тяжёлые отношения! постоянно угрожает в случае конфликтов, что у нее будет инсульт! за 10 лет » | 31 | |
как вам такая блузка на работу? не слишком ли вызывающе выглядит этот галстук? » | 19 | |
абьюзер или нет? я тебе то купил и это! я потратил на тебя все деньги! а если после родов, будет больше » | 14 | |
как вам писатель? нравится? какие произведения читали? что можете про него и его творчество сказать? » | 30 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 26 | |
у кого был негативный опыт обращения к психологу? получали неадекват от психолога? » | 19 | |
как вы относитесь к музыке и танцам в кафе? какое кафе лучше: с диджеем или нет? это диджейский пульт » | 32 | |
ходите в солярий? хочу пойти немного подрумяниться, но что-то не могу собраться. » | 19 | |
какой у вас цвет телефона? больше нравятся темные или светлые цвета? » | 37 | |
не хочется интима. что не так в организме? » | 41 | |
подруга просит мои серьги на неделю поносить. я не хочу ей их давать, она на них давно глаз положила. » | 35 | |
что это может быть? на бородавку не похоже вроде. водянистым немного кажется. к врачу схожу позже. » | 14 | |
а вы бы взяли ипотеку на квартиру на своё имя, будучи в браке? муж бы помогал выплачивать или не рискнули » | 93 | |
у вас встречаются коллеги, которые работают без лишних разговоров? я надеваю наушники, чтобы сохранить » | 9 | |
что носите на работу в +30 и жарче? поделитесь своими образами » | 27 | |
пошли бы к парню - другу посмотреть кино? я ему нравлюсь, но дала понять, что между нами ничего не будет » | 8 | |
с мужчиной просто близость и ничего более, но появилось желание избегать его и даже отвращение и разочарование! » | 8 | |
какой наряд, за исключением нижнего белья, вы считаете самым сексуальным? » | 16 | |
что нужно 45-летнему мужику от меня? протянул коктейль: ты не бухаешь? нет? а че? неужели подумал, что » | 83 | |
покупатель купил товар, по адресу никто не живет. отправили обратно. проходит неделя и она пишет: где » | 15 | |
вы за знакомства вживую или знакомства в интернете? как вам проще и нравится больше? » | 21 | |
появился целлюлит буквально за выходные майские! мало двигалась и потянуло жареную картошку, выпечку » | 17 | |
вы бы поехали в тур в дагестан по самым живописным местам за 50 тысяч? на 5 дней. » | 30 | |
у кого есть варикоз? во сколько лет появился? как боретесь? у меня местами проявился. неужели в будущем » | 4 | |
кто-нибудь пользуется ещё скайпом? » | 12 | |
кто делал композитные коронки на передних зубах? вы довольны? как часто приходит полировать их? » | 2 | |
поделитесь названием модели и фирмы электрического чайника, который не пахнет пластиком. » | 11 | |
вы можете определить по этому фото, что это за айфон? 14 или 15? » | 2 | |
кто знает, что это за цветок? » | 7 | |
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » | 184 | |
хочу посмотреть публикации, но боюсь увидит. не истории, а публикации. видно ли, кто смотрел публикации? » | 6 | |
что в вашем понимании означает эта фраза? какие она вызывает ассоциации? » | 10 | |
узнала от незнакомой девушки, что мой мужчина спит с ней 5 лет! чувствует себя обманутой - врал, что » | 30 | |
какие у вас любимые конфеты? как часто их едите вообще? » | 63 | |
верхняя челюсть правильно сформирована, а нижняя - лесоповал! врач посоветовал ставить брекеты на две » | 15 | |
беляш или чебурек? я вроде к чебуреку, но бывает у беляша такое ароматное тесто, что не знаю даже. » | 33 | |
делала брови и мастер говорит: не в обиду будет сказано, но та девушка голубых кровей. это типа она » | 20 | |
у кого зрение 100%, вы видите четко, что написано на светящихся названиях тц и вывесках вечером? я - » | 26 | |
сестра присылает детские письма. там так смешно, такие мелочи обсуждаются. как бы на такое отреагировали? » | 3 | |
поругались из-за отпуска! он боится летать, на поезде не хочет, а я опасаюсь ехать на машине - она у » | 91 | |
посоветуйте фильм! » | 9 | |
кто назовёт этот ролл? продолжаю вкусную тему, пока я в джакузи наминаю бока в предвкушении двух беляшиков. » | 23 | |
на работе есть я, маша, ей 50 и вася, ему 30. вася бегает жаловаться на нас, что мы наедимся печенья » | 5 | |
коллега пыталась меня подставить! и она уволилась. однако я узнала, что с понедельника буду снова работать » | 4 | |
я обожала в детстве мультик про простоквашино! а вы? » | 30 | |
как дать понять человеку, чтобы отстал от меня? я не обязана объяснять почему почта не работает в нерабочее » | 28 | |
что можно пропить для волос, кожи, ногтей, да и вообще для общего тонуса? кожа ужас, волосы лезут, настроение » | 6 | |
вам нравится такая фигура? » | 40 | |
какие шорты выбрали бы? » | 29 | |
после рождения дочки стала паникершей! то на груди пигментные пятна появились, то на шее лимфоузлы, » | 6 | |
в каком возрасте лучше выходить замуж и рожать детей? мне вот 25 и у меня еще конь не валялся! » | 28 | |
на дачу пришла вечером, там ежик сидит на грядке, потрогала - не двигался, не убегал. взяла тряпкой, » | 90 | |
игромания - это психическое отклонение? » | 13 |
Аленька26 +3444 +2 | день сегодня предстоит тяжёлый, много работы на огороде, будем сажать» |
+23 +10 |
Шмидт +2879 -4 | с утра уже в поликлинику съездила. и что-то как-то пробежалась и проголодалась,» |
+8 +13 |
Соня 89 +1058 -30 | 14.05.2024вкус артишока напоминает авокадо или недозрелый грецкий орех» |
+1 |
Svetlanкa +2871 +2 | привет всем! спала сегодня хорошо, даже выспалась, только легла поздно,» |
+4 +13 |
Совушка ДВ +3307 -4 | 07.05.2024 дневник номер 2» |
+43 +14 |
Классика +3144 +2 | оценка сна высокая, а я вот не выспалась» |
+7 +16 |
Совушка ДВ +3307 -4 | 13.05.2024 дневник номер 2» |
+10 +15 |
Mmdms +1014 -30 | 14.05.2024» |
+3 |
Классика +3144 +2 | день активный намечается.» |
+3 +15 |
I am +1994 -30 | доброе утро! проснулась сегодня в 4-30, даже сама не ожидала что так» |
+2 +2 |
Svetlanкa +2871 +2 | привет всем! ходила вчера очень мало, что-то погода не радовала, а» |
+5 +13 |
Прометей +1314 -1 | 14.05.2024» |
+2 +4 |
Шмидт +2879 -4 | ну что могу сказать. стала на весы - всё, как на линечке. любопытно.» |
+8 +9 |
Совушка ДВ +3307 -4 | 08.05.2024 дневник номер 2» |
+28 +14 |
Совушка ДВ +3307 -4 | 14.05.2024 дневник номер 2» |
+16 +14 |
Шмидт +2879 -4 | май - пора цветения прекрасной, благоухающий и нежной сирени. с ней связаны» |
+3 +11 |
KissЮлик +3036 -30 | вчера не получилось находить норму шагов мою. вышло у меня всего 670» |
+6 +13 |
I am +1994 -30 | обед по времени сместился у меня, такая голодная была, поела горохового» |
+2 +2 |
Классика +3144 +2 | завтра постараюсь сделать кето разгрузку» |
+4 +12 |
Совушка ДВ +3307 -4 | 07.05.2024 дневник номер 5» |
+51 +22 |
KissЮлик +3036 -30 | всем доброе утро! сегодня можно было поспать подольше и выходной день» |
+10 +12 |
Шмидт +2879 -4 | ещё чуть-чуть и у детей каникулы. ну вобще у оли только танцы до сентября» |
+6 +8 |
OLIVOCHKA))) +790 -30 | всем доброго вечера! я так поняла,что мне такие выходные противопоказаны.» |
+16 +11 |
Миссис Дарси +2055 +1 | пришла в работы сегодня в восемь вечера, пришла и сама думаю, что вот» |
+1 |
Тили +518 -35 | 14 мая, вторник. (6:10) радоница» |
+11 +6 |
Эйва Шекер +2170 -2 | доброе утро, дорогие девочки! сегодня проснулась в пять утра, только глаза» |
+1 +2 |
Аленька26 +3444 +2 | № 5 погода у нас стоит прям отличная, сегодня +23 градуса, завтра +27» |
+29 +19 |
РезультатЕже +980 -2 | сброс мощный» |
+1 |
Ш@хиризада +159 -35 | доброе утро , сегодня что то с утра прохладно . вроде уже было тепло ,» |
+3 +2 |
Одуванчик69 | приветик, девчоночки. с полноценой рабочей неделей нас, вот и закончились» |
+2 +1 |
KissЮлик +3036 -30 | всем хорошего дня! у нас сегодня выходной в нашем регионе и очень прям» |
+8 +12 |
KissЮлик +3036 -30 | сегодня должны привезти мне мебель и думаю купить у этой женщины. она» |
+7 +13 |
Аленька26 +3444 +2 | № 4 праздники сегодня вот такие:радоница (радуница) на радоницу принято» |
+23 +16 |
Классика +3144 +2 | утром у нас очень холодно сегодня, всего +5 градусов» |
+4 +15 |
Совушка ДВ +3307 -4 | 14.05.2024 дневник номер 1» |
+36 +14 |
Классика +3144 +2 | я бы уже легла спать и до утра» |
+3 +12 |
Аленька26 +3444 +2 | доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не очень, у нас под окнами дорогу» |
+30 +17 |
Шмидт +2879 -4 | творчество – проявление моей любви к себе.» |
+3 +7 |
Ринуся +299 -30 | всем приветик!» |
+7 +15 |
новая_я_) +931 -35 | вот и вторник» |
+7 +7 |
Совушка ДВ +3307 -4 | 14.05.2024 дневник номер 5» |
+13 +12 |
Лисёночек 68 +973 -30 | всем привет.вчера очень себя плохо чувствовала. вот прям с утра и целый» |
+10 +13 |
Шмидт +2879 -4 | надо идти и что-то готовить. сначала каша и яйца, а вот, что потом.» |
+10 +9 |
Шмидт +2879 -4 | любопытно ещё то, что при отличном сне, который был сегодня, я бы не отказалась» |
+7 +7 |
SSS112 +1136 +2 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+3 +6 |
Ш@хиризада +159 -35 | праздники , просли с последствиями вчера еще подруга пришла с ней тоже» |
+27 +4 |
Аленька26 +3444 +2 | доброе утро, мои хорошие. спала сегодня отлично, но проснулась в 4.30,» |
+28 +12 |
KissЮлик +3036 -30 | с утра идёт дождь и прям холодно на улице. вот не знаю и скоре всего» |
+8 +13 |
iizika | с понедельником,с началом трудовой» |
+10 +6 |
Svetlanкa +2871 +2 | привет всем! продолжаю гулять. обязуюсь встать на весы в понедельник.» |
+8 +6 |
Прометей +1314 -1 | 13.05.2024при своей низкой калорийности бульоны быстро дарят насыщение,» |
+5 +13 |
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- я худею только ради мужчин!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока
- все диеты»
- ваши отношения романтичны или ты сама не можешь определить, какие они?»
- у тебя кризис среднего возраста в самом разгаре или некогда задавать себе вопросы»
- с тобой рядом решительный мужчина или маленький мальчик, которого нужно опекать?»
- ты очень самоуверенная или скромная и самокритичная?»
- ты настоящая скряга или очень щедрый человек?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |