случился казус, я теперь переживаю сильно. у кого» +37
вы тоже за несколько дней до прихода месячных» +16
вход
худеем вместе
|
Я убедилась - хочешь похудеть - закрой рот!
Но начала я не правильно, сразу же на строгую разгрузку, к концу дня я смела со стола больше, чем если бы я ела целый день. Стало понятно, что нужна своя система, чтобы и не голодать и не срываться. Я для себя выбрала один из вариантов белковой диеты. Мясо, курицу, рыбу я люблю, поэтому срывов и не было особых. - завтрак: 100 граммов белка, чай - обед: суп, 150 граммов белка, 300 граммов овощей - ужин: молочные продук Чтобы отказаться о сладкого я провела эксперимент - все вкусняшки бросила в одну кастрюлю и перемешала, представила, что такой ужас творится в моем желудке. Эта картина до сих пор у меня перед глазами. Еще помогло самовнушение - я самая обаятельная, похудею и завоюю всех мужчин, а подруги пусть лопнут от зависти! И это помогало! Перекусы тоже у меня были: капустные салатики, яблочки, ягоды. 
Спортом занималась только дома. Сначала стеснялась ходить в зал потом выработала свою программу упражнений и необходимость в посещении тренажерки отпала. Лучшие упражнения: - прыжки, - ходьба, - качала пресс.
 0
|
вход
- как избавиться от назойливой знакомой? названивает и
- как проходит ваш день с годовалыми детьми? как развлекаете, во что
- как часто общаетесь с пожилым отцом?
- не разговаривает со мной! залез в мой телефон и увидел, что я смотрю
- плода больше нет в трубе, но появилась гормональная киста. эмоций больше не
- тиран привык, что я никуда не денусь! переписывается с другими.
- какого цвета вы носите колготы в зимнее время на работе, если на вас
- сегодня сходила к пластическому хирургу, я расстроена
- те, кто в браке более 15 лет и у вас всё хорошо, ваши отношения были
- осуждаете или ничего такого? что думаете о кристине асмус?
- какой это цвет волос? можно ли в домашних условиях получить такой?
- когда зову, прибегает, прижимается и скулит. все родственники
- я хотела опередить их и споткнулась, но не упала. учителя даже
- статистика показала, что я в среднем 4 часа сижу в телефоне! как
- кем можно устроиться работать, чтобы постоянно работать в резиновых
- сталкивались ли вы с домогательствами на работе?
- не нравятся свои губы. из-за губ создаётся впечатление инфантильной
- почему для некоторых мы красивые, а для других страшные? мне показалось что тот
- есть люди, особенно мужчины, которые обращают внимание, какой
- мне тревожно от того, что я ничего не смогу, от того что у меня будет плохое
- посоветуйте что приготовить из салатов на завтра?
- пялюсь на людей. мужчины могут неправильно подумать, что я положила на них
- ничем себя не могу заставить заниматься, сразу быстро сдаюсь, мне в
- часто плачу до сих пор, дома не сижу, постоянно в делах, но мне очень его не хватает.
- осталась последняя, но в кино с ней не сходишь, ее интерес - выпить и затусить.
- малообщительные кажутся более притягательными, не кажутся
- какой способ удаления волос на теле самый эффективный? что сейчас в тренде?
- сильно поругались с парнем, я сидела плакала, теперь болит ниже пупка.
- ехать сутки. у меня место на нижней полке, впускать ли человека кушать к себе?
- мать задушила своего мужа, пытавшегося изнасиловать
- вы проходили или стали бы проходить курсы и марафоны о том, как стать
- что значит эта фраза от парня? что он хочет этим сказать?
- вынуждена была принять пожить чужого человека, зашёл в ванную без
- какие тренировки вам подошли больше всего для похудения?
- сказали, будет выгоднее поехать на такси - мол в два раза дешевле, но трансфер
- отреклись от королевских регалий. как вы к этому относитесь?
- вчера сделала наращивание ресниц, хотела натуральный эффект. но
- что бы вы подумали, если бы увидели, что ваш муж написал бывшей, с которой не
- нужно работать одним местом и всё получишь! рожаю, не работаю, живу за счёт
- поговаривают, у них всё серьёзно и дело идёт к свадьбе. как он вам?
- у родителей началась паника: умоляют не ехать! миллионы людей не
- кто вас больше бесит: мужчины или женщины? кто вам в жизни доставлял больше
- начальник дает молодой сотруднице выходные просто так и закрывает
- влюбилась в друга! хотела признаться, но боюсь, вообще перестанем
- какая у вас модель телефона?
- мужчины, которые обманывали и предавали своих женщин, как в итоге
- ненавижу: курагу, финики, инжир, фундук, миндаль, кешью.
- написала финансовому директору в вконтакте. неужели так сложно
- прилетел мужчина из норвегии на свидание. на душе осадок. он сам прервал
- ходила в дорогой фитнес-клуб и возник вопрос: почему в душе кабинке не
- не хватило баллов. так хочу на очной, но это невозможно. я глубоко несчастна - у
- гинеколог толком ничего не сказала, помогите расшифровать
- вам могут сказал, что вы на третьем месте на работе? по зарплате, по должностям.
- новая работа не ищется. нечем заняться в офисе. ладно оплачивали бы хотя бы
- я со своим любимым мужчиной, тут появляется моя одногруппница, он её
- залетела малолетка якобы от своего друга 10-летнего! я ей сразу не
- как вам такой новогодний образ?
- можно ли параллельно подтягивать английский и параллельно учить другой
- дают повышения тем, кого любят! несмотрят на профессионализм, опыт, умение.
- ищу виртуальных и реальных подруг. мне 23 года, не замужем, детей нет.
- это неприличный вопрос! удивляются: если б спросил какого размера грудь или
- шиковать не планируем, что там по ценам на покушать? кто был в последние
- какое из этих фото более менее?
- в итоге она очень долго мне всё это высказывала, какие мы все плохие, испортили
- когда мы расстались, вернулся к бывшей. и вот узнаю, что они расстались! мы с ней
- так хочется на них посмотреть! почему в московский зоопарк не привезут
- что приготовили? показываем свои вкусняшки!
- ты закончила? да. начинают смеяться или наезжать! может быть и не надо
- у уборщицы свой директор, кому она подчиняется, а не прямой начальник! или
- как точно понять любишь себя или нет? работаю сейчас над этим
- фигура или лицо - что важнее для мужчин? что наиболее привлекательно в чертах
- влюбилась, а он болт на меня положил! не хочу знакомиться ни с кем. каждый день
- купила джинсы и всё нижнее бельё покрасилось от них
- все мужики козлы, хороших мужчин разбирают еще щенками - какую фразу
- пара, которая не празднует новый год вместе, не имеет будущего?
- хочу пойти учиться на швею! или вообще забить и стать самоучкой?
- кто работает и у кого с утра нет особо времени на завтраки, чем вы
- как находить счастье и смысл жизни, если я никто, ни денег, ни семьи, ни друзей,
- расставались с парнем на 6 месяцев, тут он узнал, что за эти полгода у меня были
- как я на этом фото? хорошо выгляжу?
- все темы» новые темы»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- минус 10 кг за полтора месяца! моя история успеха!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- что-то меня сегодня уже тошнит от курицы. мало того, что я еле затолкала её в
- погодка сегодня хорошая-тёплая и солнечная. интересно: зима у нас в
- 13.01.2020 понедельник день тяжелый. не выспалась совсем. ужасно тяжело
- сегодня немного прогулялась по району, по магазинам
- я так понимаю зимы у нас не будет
- опять началась рабочая длиная неделя.
- 13 января, понедельник
- еду сегодня с работы,у метро севастопольская сидит на коления
- 13.01.2020 как все случилось
- всем приветики!сегодня понедельник-начало новой рабочей недельки
- все дневники»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!
- все диеты»
- ты позволяешь другим себя использовать или все делаешь только для себя?»
- любую критику воспринимаешь в штыки или готова меняться?»
- ты не боишься экспериментировать с макияжем или не любишь тратить много времени»
- у тебя отлично развита интуиция? ты легко находишь мужчин, достойных себя?»
- вы самостоятельная личность? решаете сами важные вопросы?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |