| ||||||
| ||||||
|
вход
Я убедилась - хочешь похудеть - закрой рот!
Но начала я не правильно, сразу же на строгую разгрузку, к концу дня я смела со стола больше, чем если бы я ела целый день. Стало понятно, что нужна своя система, чтобы и не голодать и не срываться. Я для себя выбрала один из вариантов белковой диеты. Мясо, курицу, рыбу я люблю, поэтому срывов и не было особых. - завтрак: 100 граммов белка, чай - обед: суп, 150 граммов белка, 300 граммов овощей - ужин: молочные продук Чтобы отказаться о сладкого я провела эксперимент - все вкусняшки бросила в одну кастрюлю и перемешала, представила, что такой ужас творится в моем желудке. Эта картина до сих пор у меня перед глазами. Еще помогло самовнушение - я самая обаятельная, похудею и завоюю всех мужчин, а подруги пусть лопнут от зависти! И это помогало! Перекусы тоже у меня были: капустные салатики, яблочки, ягоды. 
Спортом занималась только дома. Сначала стеснялась ходить в зал потом выработала свою программу упражнений и необходимость в посещении тренажерки отпала. Лучшие упражнения: - прыжки, - ходьба, - качала пресс.
|
вход
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- как вам такой костюм?
- решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фото,
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- отвезла маму в приёмный покой, завтра операция. она долго идти не
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых,
- идет ли мне это платье?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- как вернуть радость в жизни?
- переехали бы жить в оренбург?
- вы верите в теорию заговоров? бодров младший и цой живут в одной деревне
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- какие вещи из ссср у вас остались?
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- не могу найти рыбу. может кто знает? вроде морская. внутри плотная и очень белая.
- сколько живут с гастритом?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- если вы снимаете посуточно квартиру, пишите что-то ещё, кроме
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- как вам такая фигура?
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- парень не хочет жениться.
- кто был в абхазии, вам понравилось?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- как думаете, разговаривать каждый день с мамой по 5 минут в день - это много?
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пару лет
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- нужно ли еще прокачать талию или нормально и так? у вас остался животик после
- дарить ремень к разрыву отношений?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза не открыть!
- есть смысл чего-то ждать или дальше поцелуев рядом с тем местом не продвинется?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|