| ||||||
| ||||||
|
вход
Я убедилась - хочешь похудеть - закрой рот!
Но начала я не правильно, сразу же на строгую разгрузку, к концу дня я смела со стола больше, чем если бы я ела целый день. Стало понятно, что нужна своя система, чтобы и не голодать и не срываться. Я для себя выбрала один из вариантов белковой диеты. Мясо, курицу, рыбу я люблю, поэтому срывов и не было особых. - завтрак: 100 граммов белка, чай - обед: суп, 150 граммов белка, 300 граммов овощей - ужин: молочные продук Чтобы отказаться о сладкого я провела эксперимент - все вкусняшки бросила в одну кастрюлю и перемешала, представила, что такой ужас творится в моем желудке. Эта картина до сих пор у меня перед глазами. Еще помогло самовнушение - я самая обаятельная, похудею и завоюю всех мужчин, а подруги пусть лопнут от зависти! И это помогало! Перекусы тоже у меня были: капустные салатики, яблочки, ягоды. 
Спортом занималась только дома. Сначала стеснялась ходить в зал потом выработала свою программу упражнений и необходимость в посещении тренажерки отпала. Лучшие упражнения: - прыжки, - ходьба, - качала пресс.
|
вход
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете
- пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато.
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы там
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили?
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- какое ваше любимое время года?
- какой размер одежды вы носите?
- если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь?
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- реагировать ли при просьбе родителей дать совет о разводе? сделать вид что
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- вы даете чаевые массажистам? показалось, что массажистка
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете?
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- на ком ответственность, когда происходит манипуляция?
- почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- надеялся на совместный смех, а она отчитала меня и говорит: займись
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше всех ждал
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- жалели, что кому-то делали это?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, спать не
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенком
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукавами.
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- аватаркой можно стать? видно, что 74 кг?
- как вам пиджак?
- что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки, краски,
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после
- вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине?
- как часто вы меняете свое нижнее белье в течение недели?
- почему некоторые мамы отыгрываются на своих детях? мама
- как вам такая реклама? верите ему?
- как избавиться от запаха там? как вы боритесь?
- вы бы пустили жить к себе свою взрослую дочь с мужем и с ребёнком?
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|