| ||||||
| ||||||
|
вход
Я убедилась - хочешь похудеть - закрой рот!
Но начала я не правильно, сразу же на строгую разгрузку, к концу дня я смела со стола больше, чем если бы я ела целый день. Стало понятно, что нужна своя система, чтобы и не голодать и не срываться. Я для себя выбрала один из вариантов белковой диеты. Мясо, курицу, рыбу я люблю, поэтому срывов и не было особых. - завтрак: 100 граммов белка, чай - обед: суп, 150 граммов белка, 300 граммов овощей - ужин: молочные продук Чтобы отказаться о сладкого я провела эксперимент - все вкусняшки бросила в одну кастрюлю и перемешала, представила, что такой ужас творится в моем желудке. Эта картина до сих пор у меня перед глазами. Еще помогло самовнушение - я самая обаятельная, похудею и завоюю всех мужчин, а подруги пусть лопнут от зависти! И это помогало! Перекусы тоже у меня были: капустные салатики, яблочки, ягоды. 
Спортом занималась только дома. Сначала стеснялась ходить в зал потом выработала свою программу упражнений и необходимость в посещении тренажерки отпала. Лучшие упражнения: - прыжки, - ходьба, - качала пресс.
|
вход
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 лет
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- как вы говорите?
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- у вас хорошая погода, солнечная?
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- сколько лет дадите?
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- разве плохое платье?
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- возобновила тренировки!
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- чем питались сегодня?
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- все темы» новые темы»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|