пост хвастовства! 2 года занималась пилоном, но» +97
стоит ли делать мрт головного мозга? беспокоит» +12
вход
худеем вместе
Я убедилась - хочешь похудеть - закрой рот!
Но начала я не правильно, сразу же на строгую разгрузку, к концу дня я смела со стола больше, чем если бы я ела целый день. Стало понятно, что нужна своя система, чтобы и не голодать и не срываться. Я для себя выбрала один из вариантов белковой диеты. Мясо, курицу, рыбу я люблю, поэтому срывов и не было особых. - завтрак: 100 граммов белка, чай - обед: суп, 150 граммов белка, 300 граммов овощей - ужин: молочные продук Чтобы отказаться о сладкого я провела эксперимент - все вкусняшки бросила в одну кастрюлю и перемешала, представила, что такой ужас творится в моем желудке. Эта картина до сих пор у меня перед глазами. Еще помогло самовнушение - я самая обаятельная, похудею и завоюю всех мужчин, а подруги пусть лопнут от зависти! И это помогало! Перекусы тоже у меня были: капустные салатики, яблочки, ягоды. 
Спортом занималась только дома. Сначала стеснялась ходить в зал потом выработала свою программу упражнений и необходимость в посещении тренажерки отпала. Лучшие упражнения: - прыжки, - ходьба, - качала пресс.
 0
|
вход
- в феврале сделала мелирование, сейчас хочу ещё раз обесцветиться и
- глянула в зеркало, и меня чуть не сразило: брюки выглядели страшно.
- в каких вы отношениях с бывшим мужем? как ребёнок отреагировал на
- белое золото и серебро меня не украшает, но и выглядеть старомодно не
- в общаге было весело, но с соседкой отношения были не очень. за год я
- успешная женщина с очень оригинальным именем! вряд ли её родители 99,9% не
- зара кто-нибудь заказывал оттуда или сравнивал вещи вживую?
- какого цвета босоножки выбрать: бежевые или черные?
- соберётесь, а потом не хотите куда-то идти, нет настроения. как
- руководство звонит и пишет в нерабочее время! а если не отвечаешь,
- когда смотрит на меня, я злюсь и раздражаюсь, а его это веселит! парень занятой.
- как сказать по-другому: спасибо, буду ждать?
- как ваши мужчины относятся к насекомым?
- я теперь стала понимать, почему бабульки ненавидят молодых и
- вы снимаете золотые кольца перед душем, перед сном?
- друзья раскритиковали сарафан и сказали не носить! но мне нравится. а
- если парень не написал сразу, то просто шли его в лес, никого не жди! а ждать всё
- как у вас проходил второй скрининг? только узи? или кровь тоже сдавали? пол сказали
- нет смысла видеться каждый день! это не нормально! не хочет меня терять, но из-за
- как мне лучше?
- худею, а овал лица по генетике кругловат и подбородок есть небольшой.
- стали бы вы покупать квартиру оставшись при этом без гроша или на эти деньги
- когда лежали после интима, стал выходить воздух! напрягает, что
- предложили треть от цены товара! я сказала, что не уступаю, и мне пишут: что? как
- какие марки бытовой техники вы можете рекомендовать? может быть кто-то
- оцените внешность. какой возраст дадите?
- красиво или нет? красив ли пресс на фото или нет?
- когда забрала ее после путешествия, будто не узнавала меня! а когда
- мой парень успел положить деньги под 15%, и даже мне не сказал, что появилась такая
- а вы бы хотели попасть на тусовку к шейху? посмотреть на красоту и себя
- изменил. клялся, что такого больше не повторится. простила. вчера, ни
- женщина должна уметь обеспечить детей сама! в случае развода, от мужа
- предстоят онлайн-экзамены в магистратуру. нужно набрать 30 балов
- подруга сказала оставить мой букет в ресторане! зачем с собой таскать?
- очень нужно похудеть на 3 кг за 24 дня, это реально? вес 60, хочу 57. как это сделать?
- чем вы спасались, когда спину продуло и невозможно было двигаться?
- может подойти и подслушивать мои разговоры, начинаются сплетни.
- когда знакомишься с парнями в соцсетях, постоянно пишут, что я фейк!
- как вам такое лицо, внешность в целом? что нравится, что нет?
- подруга изменяла мужу, говорила, что с вами проводит время. муж узнал,
- знакомый решил с чего-то, что мы раньше общались! когда? насколько я помню, он
- нормально в сообщении сразу по нескольким темам высказаться?
- вы бы ждали покупателей до вечера или перенесли бы на следующий день
- вы бы постеснялись пойти одна на чужую свадьбу или пошли бы без пары? на свадьбе
- с ума просто схожу! духотища! у нас сегодня +32, хотя на центральном
- мать оскорбляет: ты полжизни прожила уже, а ничего у тебя нет! покрасилась,
- схуднула ли хоть немного? последнее фото - недели 2 назад.
- а вы завидовали подругам, которые раньше вас вышли замуж и встретили
- пришла стажироваться, а заставили мыть всю кухню, противни, печь,
- посоветуйте самый лучший и эффективный способ убрать живот!
- как вам такой купальник? не поправился.
- воспринимает меня только для постели! еще и любит на камеру снимать!
- вышла из машины, в мою сторону не смотрит, вся странная и злая какая-то! звоню ей
- какие необычные имена встречали? слышала клёна, тополина,
- стоматолог предложил подключить к основной гигиене ирригатор. он
- уже 4 день не отвечает. сообщение просто не прочитано, но доставлено.
- что вы делаете, если человек не берет трубку?
- создала кучу обращений, ошибку данных подтверждают и не
- стеснялась, что совсем голая была, что брал мою грудь руками нежно ложил на прибор!
- когда в отношениях - часто подходят знакомиться, а когда одна -
- как понять, что в тебя влюбились? по вербальным и не вербальным признакам?
- хочется мурашек! у вас были в жизни мистические или странные истории,
- ты спишь, а я на лавочке буду спать! еще и выставил меня виноватой! ключи
- обеспеченный муж? все есть? маленькие хотелки? не хотите тратить время и
- повышение хгч без беременности. какие могут быть варианты?
- вы когда-нибудь уходили со свадьбы голодными? могли бы заказать себе прям в
- не хочу больше не уступать, но забрасывают сообщениями уступить
- слева такая ерунда, как колбаска. что это такое? косметолог предлагает
- все время угощаю соседа! вечно ходит без денег. ему 48 лет, а мама ему выдает по
- прихожу - дочка лохматая, лицо всё в песке и слезы-сопли. сбегает с
- необычная рубашка с белой юбкой! как вам такой образ? допустимо ли с такой
- приснилось, что беременна. по узи не может быть ошибки? она показывает мне, а
- а вы замечали, что когда цветы дарят с любовью, они стоят дольше?
- что заставляет тебя улыбаться вместе с твоей половинкой? какой ваш
- такие брючки будут мяться? у кого-нибудь такие были?
- от женщины требуется быть красивой, стройной, успешной! хорошей
- вам кажется красивым лицо этой актрисы?
- платье, каблуки и распущенные длинные волосы - перебор в
- муж не отвечает на смс! как будто чужому человеку пишу! прочитает и не
- 18-летняя девушка отказалась от парня, который сделал ей предложение.
- все темы» новые темы»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- сырная диета! легко можно сбросить 7 кг за 10 дней!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- пятница. заканчивается моя выходная неделя. мне так не хочется если
- на завтрак сегодня снова, помидокри которые малюсенькие чери и
- утром как проснулась сделала небольшую зарядку. и тут я вспомнила, что у меня где-то
- 2.07.202 день 10 омад отвес -30г, вес 79.2кг
- -1 кг,я очень рада,ем на завтрак мюсли с фруктами
- никогда не ошибается тот, кто ничего не делает
- блинов хачу, со сметаной! прям домовёнок кузька вспомнился. может, мужа
- с ольгой были в поликлинике, сдали кровь и прослушались. не
- отличного солнечного дня и настроения
- хочу суп с фрикадельками, а сварила борщ. потому что дети хотят борщ. а я
- все дневники»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!
- все диеты»
- ты не обсуждаешь коллег за их спиной? всегда готова им помочь?»
- для тебя - новы год праздник или непонятное действо?»
- ты придерживается всех правил дорожного движения или твоя жизнь — сплошная гонка?»
- тебя нельзя назвать модницей или мода в твоей жизни занимает главное место?»
- из вас выйдет отличный лидер коллектива? хорошо чувствуете себя в любой ситуации?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |