какой L-карнитин взять: в таблетках или жидкий? имеет ли значение фирма?
какой L-карнитин взять? в таблетках или жидкий? и имеет ли значение фирма?
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- пойдёт ли максимально короткая стрижка или лысина? лысина моя мечта, но, думаю, не пойдёт.
- какой кофе посоветуете? люблю насыщенный вкус и аромат, но не терпкий и без горечи. что обычно
- муж сказал, что устал от всего, опускает руки и нам лучше разойтись, а я попала по беременности в
- как вы относитесь к непрошенным советам? спокойно или пресекаете?
- как вам образ для дорогого ресторана?
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- тест: у тебя нет зависимости от еды или стоит пересмотреть свои привычки?
- а завтра уже пятница!!!! добрый всем вечер!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
johnny,malkovich 06.08.15 19:12статья с картинками и ссылками
-
johnny,malkovich 06.08.15 19:11 (ответ для: ЗапахОсени)Живу музыкой писал(а): А если для тренировок?
Карнитин.
Теперь, когда мы уже знаем, как работает эта вся энергетическая машинерия, можем сосредоточить свое внимание на карнитине. Очевидно, что когда организм получает достаточно питательных веществ и не тратит их на физические упражнения, все процессы настроены на запасание жиров в жировой ткани. Карнитин плавает себе в мышечной клетке без работы. И хоть сколько будем его есть, к сжиганию жира это не приведет. Логично, что для того, чтобы карнитин заработал, необходимо как минимум дать организму сигнал, который бы переключил процессы из режима хранения в режим сжигания, что привело бы к мобилизации жиров и поставки их в мышечные клетки. Возможно больше толку будет, когда мы будем принимать его во время физических упражнений?
Оказалось, что здесь также далеко не все просто. Несмотря на то, что карнитин был выделен давно, обстоятельно изучен механизм его действия, однако регуляция его синтеза и выведение из организма оставались долго белым пятном. Это привело к появлению спекулятивных теорий о том, что карнитин возможно может быть лимитирующим фактором в успешности бетаоксидации жирных кислот. Фармацевтические компании не мешкая выплеснули на рынок карнитин, как возможный стимулятор метаболизма и биодобавка для спортсменов. И только начиная с 2000 года насобралась критическая масса исследований, которые опровергают лимитированность карнитина в метаболитических процессах. Так же, как топливный сенсор АМРК “чувствует” энергетический дефицит и включает систему катаболизма, так же чувствительно он заботится и о достаточном количестве всех составляющих для этих процессов. С одной стороны мы употребляем достаточно карнитина с мясными продуктами, а как только возникает дефицит, карнитин синтезируется из некоторых аминокислот самим организмом в почках и печени.
Уровень карнитина очень гомеостатичный, транспорт в нужные органы активный, а избыток немедленно выводится почками. Например, в плазме крови его концентрация 60 микромоль/ литр, в печенке 900 микромоль/кг, а в мышцах 40000 микромоль/кг. За один час легких физических нагрузок ни содержание карнитина, ни ацил-карнитиновий баланс в мышцах НЕ меняется вообще. Только во время сильных физических нагрузок при анаэробных условиях наблюдается увеличение уровня ацил-карнитина в мышцах, что может быть следствием накоплениям лактата (см. выше) и является следствием временного нарушения метаболитического равновесия. А как изменился при этом уровень карнитина в плазме крови, которая должна была бы поставлять карнитин к мышцам? Клинические исследования показывают, что никак! Таким образом идея карнитина, как лимитирующего фактора для бетаоксидации жирных кислот, себя фактически исчерпала. Есть одно исследование на животных, которое показывает теоретическую возможность действия карнитина на ускорение углеводного окисления и то, на сердечной ткани, но пока еще никто не показал релевантности этой идеи для здорового человека. Множественные клинические исследования связи употребления разных доз карнитина и физических упражнений атлетов, нетренированных и тренированных людей, НЕ подтвердили его волшебного действия.
Что происходит с карнитином, когда он угодил в организм в виде дорогой пилюли?
Оральное употребление карнитина биологически доступно на 5-15%. Если на момент употребления карнитина организм потребности в нем не имеет, то он, поплавав некоторое время в плазме крови, полностью выводится с мочой. Некоторые експерты-диетологи ехидно называют употребление карнитина продукцией дорогой мочи.
Так что? Совсем бесполезный продукт?
Конечно нет. Описан целый ряд заболеваний, каторые связаны с нарушениями синтеза карнитина, его транспортом, метаболизмом и поддержанием гомеостаза. Это могут быть и врожденные генетические поломки или следствие поломок в других участках этого согласованного механизма регуляции. Это и рак, и диабет, и болезнь Альцгеймера, и болезни почек, и еще целый ряд болезней, которые давно и успешно лечат препаратами карнитина. Оправданным может быть употребление карнитина веганцами, поскольку они не употребляют мяса - основного источника карнитина. Но, как показыают исследование, для здорового человека, даже того, который приводит свое тело в порядок физическими упражнениями, дополнительный карнитин это лишня трата денег.
- как вы относитесь к непрошенным советам? спокойно или пресекаете?
- как вам образ для дорогого ресторана?
- кто принимает железо? по сколько мг ежедневно принимаете?
- как думаете, мужчины чаще женятся по расчету или залету?
- вылет должен был быть вечером, а из-за проблем отложили на утро. вам что-нибудь компенсировала
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой! мое фото!
- тест: ты избегаешь посещений спортзала или нравятся групповые тренировки?
- ужас, 10 ящиков абрикосов поставили сушиться. они все падают и падают. и выкинуть жалко, вот и
-
ЗапахОсени 06.08.15 14:16 (ответ для: johnny,malkovich)johnny.malkovich писал(а): а с какой целью берете? Своего не хватает?
А если для тренировок? -
johnny,malkovich 06.08.15 13:00а с какой целью берете? Своего не хватает?
-
ЗапахОсени 02.08.15 18:00Тоже интересно.
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
считаю мужа дочери опасным и что он может нам навредить! а она не соглашается его бросить из-за материнского » | 49 |
![]() |
на какие подарки нужно разводить мужчину? квартира есть, шубы есть, ювелирка? » | 67 |
![]() |
кто-нибудь пользуется косметикой vivienne sabo? вообще кто-нибудь про неё что-нибудь знает? чем отличается » | 42 |
![]() |
мужики обмельчали? не стремятся создать семью, совершить поступок для женщины, из-за 2 рублей готовы » | 123 |
![]() |
какого цвета предпочитаете трусики на каждый день? я люблю разноцветные. » | 56 |
![]() |
родители говорят, что он должен идти и работать на даче наравне с ними, запретили приезжать с ним вместе » | 67 |
![]() |
вы унижались, когда были влюблены? прекратила общение с мужчиной, потом вернулась, а он меня послал! » | 25 |
![]() |
гордятся, что читают, но не смогли начать хорошо зарабатывать, купить жильё и даже нет денег на достойные » | 154 |
![]() |
может ли мужчина стать жаднее с возрастом? раньше был щедрее, делал подарки, сейчас приходится напоминать » | 10 |
![]() |
в салоне красоты все девушки со сделанными губами! чем больше губы, тем меньше мозг! такие забавные » | 29 |
![]() |
если мужчина может это снова через пять минут, он половой гигант? может это говорить о его чувствах? » | 53 |
![]() |
вы согласны с тем, что по-настоящему любишь только взаимно? а остальное это фальшивые чувства и любовь » | 14 |
![]() |
можно ли с такой дряблой фигурой так одеваться на пляж? возраст 37, двое детей, спортом занимаюсь, толку » | 72 |
![]() |
депрессия длилась 5 лет и я совершенно разучилась общаться с людьми! не могу поддержать разговор, неинтересно » | 48 |
![]() |
как идёт приём у психолога? и сколько по времени длится? » | 12 |
![]() |
мне плохо 5 день в депрессии. сегодня лежала и не ела, не могла долго находиться не в кровати. » | 9 |
![]() |
где и как найти молодого человека? » | 14 |
![]() |
какой интерьер вам больше нравится? » | 32 |
![]() |
на праздник годится? в платье нет желания. » | 30 |
![]() |
вы летние вещи раз надеваете или можете по несколько раз носить? например, платья, блузки? » | 66 |
![]() |
я не говорю о дорогих ресторанах, но можно ради приличия пригласить в скромное кафе! дешево выгляжу » | 13 |
![]() |
падает настроение до нуля, когда вижу свою фигуру! не хочу пытаться радоваться тому, что я некрасивая, » | 14 |
![]() |
муж заорал, сказал, что вопрос с имуществом отца закрыт, это его имущество, не моё! всё-таки зажал! » | 59 |
![]() |
когда мужчины откровенно смотрят на грудь женшины, её ноги, губы, они сами не понимают, что женщина » | 40 |
![]() |
как вам образ? иду погулять со своим. как платье, макияж, причёска, сочетание с туфлями и сумкой? » | 37 |
![]() |
есть тут те, кто не смотрел и не читал гарри поттера? все мои знакомые, коллеги, подружки смотрели, » | 48 |
![]() |
продавщица в магните по пятам ходила: вы вчера перцы стащили, какие у меня могут быть претензии? и 200 » | 49 |
![]() |
зачем на физ-ре нас выстраивали по росту? кто-нибудь знает? » | 43 |
![]() |
без встречи не хочу продолжать болтовню, а ему нужна ежедневная болтовня! уже не хочу продолжать знакомство » | 25 |
![]() |
хочешь узнать каким будет мужчина через н лет - посмотри на его отца? согласны с этим? » | 13 |
![]() |
оцените медовый тортик! сегодня целый день возилась, как вам? надеюсь завтра в машине по жаре довезу » | 45 |
![]() |
написал, чтобы не ждала его и всё кончено, а теперь следит за мной, предложил уехать с ним в большой » | 14 |
![]() |
устала под себя подгонять одежду! девушки маленького роста 150-160 см, где одеваетесь? » | 12 |
![]() |
выходят замуж за бедных и нелюбимых мужчин и живут беспросветно, никаких путешествий, ухода за собой » | 73 |
![]() |
вам нравится комплекция, телосложение кэндис свейнпол? » | 47 |
![]() |
какие планы на вечер? я поплаваю в ванной, почитаю госпожу бовари и поем шоколадку » | 16 |
![]() |
стоит ли ехать в июле в турцию? путёвки очень дорогие, может этот отпуск дома провести? » | 43 |
![]() |
на кого идти учиться? какие сейчас актуальные профессии? » | 10 |
![]() |
2 месяца после родов. превратилась в тетку с 16 лишними кг. дома невыносимо уже находиться. на дорогую » | 90 |
![]() |
стоит ли летом принимать витамин д? или нет надобности? » | 55 |
![]() |
14 недель беременности и вчера было пару капель коричневого цвета. сейчас стало больше мазни. боюсь, » | 12 |
![]() |
выбор в пользу какой из работ сделали бы вы, как жена? двое детей, первому 5 лет, второй только родился » | 79 |
![]() |
представьте, что у вас есть машина времени и вы перенеслись на 15 лет вперёд. какая ваша жизнь? чем » | 66 |
![]() |
вылет должен был быть вечером, а из-за проблем отложили на утро. вам что-нибудь компенсировала авиакомпания? » | 14 |
![]() |
вам нравится этот певец? артист моего детства. хорошо он выглядит для своих лет? смотрю, он качается » | 28 |
![]() |
во сколько лет вы лишились девственности? не жалеете что так рано или поздно? » | 66 |
![]() |
музей фаберже и очередные неудачные фото. стали бы что-то выставлять? может выставить только без себя? » | 16 |
![]() |
как думаете, девушка склонна к полноте? » | 39 |
![]() |
везде ли есть горы? либо их уничтожают, чтобы строить города? » | 17 |
![]() |
в последнее время не хочется интима, с мч уже не было наверное 1,5 месяца. не пойму, только с мч не » | 38 |
![]() |
раз в год думала посидим, а его брату приспичило приехать и всё испортить! муж остался там, не пришёл » | 18 |
![]() |
кто собирается в крым летом? прошу только по теме, без лишних комментариев. » | 3 |
![]() |
на меня напала женщина при всех, мол в бюстгальтере на улице, очень переживаю из за этой ситуации » | 113 |
![]() |
в каком возрасте дети стали прям диалогами болтать? у сына словарный запас шикарный, но переходит на » | 9 |
![]() |
пупырки, что делать? на ногах такие бугорки, можно выдавить, белое выходит. что это, как избавиться? » | 69 |
![]() |
пару дней её не было и за 5 минут выбесила! глазами луп-луп, это всё ребёнок. на фальцет разгоняется » | 60 |
![]() |
кто-нибудь слышал про филлер скульптра, на полимолочке? какие результаты? » | 2 |
![]() |
кто пользовался таким стиком для отбеливания зубов? работает? » | 11 |
![]() |
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » | 64 |
![]() |
что для вас значит фраза: в паре нет любви? » | 10 |
![]() |
красавица, я только сегодня утром прилетел, собирался тебе написать, когда пойдём на свидание? это чувство » | 30 |
![]() |
вишня или черешня? какая вкуснее, большее нравится? » | 38 |
![]() |
если женщина долго не может встретить любимого мужчину, дело в ней и её тараканах или просто не везёт » | 22 |
![]() |
меня тянет на самцов, чтобы был здоровый, спортивный, красивый. когда знаки внимания оказывают, я растекаюсь. » | 34 |
![]() |
вы когда-нибудь застревали в лифте? надолго? у нас отключили электричество и коллега застряла » | 34 |
![]() |
отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10 тысяч за 12 часов! а если я сразу пойду » | 20 |
![]() |
какую песню слушали последней? у меня лада дэнс - baby tonight » | 10 |
![]() |
зачем мужики занимаются пикапом? чтобы компенсировать низкую самооценку? » | 35 |
![]() |
какие необычные факты из жизни пушкина знаете? оказывается, у него глаза были голубые! какое его произведение » | 34 |
![]() |
пытается мацать меня, говорит пошлости. означает ли это, что у 50-летнего всё хорошо с потенцией? » | 26 |
![]() |
никогда не думала, что окажусь на крючке и так ловко мною манипулировать будут! а любить нужно прежде » | 6 |
![]() |
как вам внешность для 47 лет? » | 34 |
![]() |
нежусь в кроватке, замёрзла, нацепила штанцы. пришлите фото своей спальни, интересует интерьер и кровать » | 58 |
![]() |
чем больше у женщины опыта в отношениях, тем удачнее она выходит замуж? согласны с этим? » | 7 |
![]() |
летнее настроение. на улице жара страшная, вторник и мой обновленный маникюр и стрижка » | 44 |
![]() |
у мужа свой бизнес, но при этом живут в однушке, ездит на маршрутке, ни на какие процедуры не ходит » | 33 |
![]() |
девочки, я защитилась на 4! через 10 дней я буду дипломированный библиотекарь » | 83 |
![]() |
как вам платье? на улице носили бы? » | 28 |
![]() |
кто работает в декрете, получалось? с каких месяцев ребёнка вы стали работать и как нашли работу? без » | 20 |
![]() |
носите с собой наличку? раньше носила пару тысяч, последние месяцы 100 рублей, сейчас завалялись тысяч » | 41 |
![]() |
кто ест раков, какие вкуснее: в сметанно-чесночном соусе или в укропе? » | 17 |
![]() |
в 35 лет встречается с 60-летним мужчиной! зачем ей старпер? он говорит что деньги она у него не спрашивает » | 74 |
![]() |
срочное совещание по туфлям! купила две пары похожих, может вернуть одни? какие лучше? » | 32 |
![]() |
после занятий всегда идём вместе, но вчера она просто ушла! можно же было написать? некрасиво как-то » | 37 |
![]() |
больше не хочется быть искренней! была открытая и приветливая, в итоге все ходят с недовольными лицами » | 6 |
![]() |
кто вам нравится больше внешне? » | 35 |
![]() |
вы бы стыдились нулевого размера? стали бы делать операцию? как некоторые не стыдятся и даже пушап не » | 33 |
![]() |
что хорошего вы сделали в жизни? какую пользу принесли обществу? или никогда не задумывались о подобных » | 58 |
![]() |
попросила мужа посидеть с ребенком до вечера, пока не приду с работы. вечно отказывается и скидывает » | 94 |
![]() |
одна напрямую мне строит морды, вторая дипломатически сдержана, третья и так и сяк. как реагировать » | 29 |
![]() |
слабая, неправильно разговариваешь, ведёшь себя как маленький ребёнок! мама и муж так говорят, обидно » | 8 |
![]() |
вам парни помогают финансово? как они вообще проявляются в действиях? » | 38 |
![]() |
что символическое можно подарить годовасику из америки? что-то не тяжелое. может набор деревянных фигурок? » | 19 |
![]() |
парень заблокировал после моих угроз! просил фото в нижнем белье и мы поссорились! зачем ему мои адреса » | 17 |
![]() |
оцените подборку одежды. как вам? » | 56 |
![]() |
в 31 год влюбилась в 21-летнего! он будто отстранённее стал. не пишет чтобы я приехала или что сам приедет » | 15 |
![]() |
верите что есть такие люди? тяжёлая энергетика негативно воздействие на окружающих сглаз » | 17 |
![]() |
кто колол филлер в подбородок и углы? он не мигрировал у вас? нет ли отёков? » | 139 |
![]() |
принесло ли вам счастье рождение ребенка? эмоции этой безграничной любви? » | 33 |
![]() |
сколько вы зарабатываете? я 70, мне 25, учусь в магистратуре » | 113 |
Тили
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ринуся
![]() ![]() |
всем хорошего настроения» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
вес держится в пределах 50г и это радует. похоже, я уже могу обходится» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
грибной суп что ли завтра сварить. что-то борщи да похлебки надоели.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ринуся
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Тили
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Винга
![]() ![]() |
27.06.2024» |
![]() ![]() |
новая_я_)
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Одуванчик69 | приветик, девчонки. погода неплохая, много гуляю,понемногу худется» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olgadobro
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
вот думаю, ну взрослая же женщина. а в голове такие тараканы. вот» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Солнышко57
![]() ![]() |
26.06.2024» |
![]() ![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
праздники сегодня вот такие:день фита приметы:много росы – к плодородию.туман» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
OченьBезучая
![]() ![]() |
завтра буду кандидироваться на одно место интересное.» |
![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
вчера я опять мало находила и что-то вечно мне мешает. скоре всего это» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Лисёночек 68
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sparkl star
![]() ![]() |
продолжаю худеть…» |
![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Солнышко57
![]() ![]() |
27.06.2024» |
![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
никаких иванушек и аленушек. как чаще всего называли детей на руси помните,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
liliya26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ринуся
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ринуся
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
ну что, пирожки готовы, сейчас ольгу буду будить и на театралку, а потом» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
62 кг,к 8
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
всем доброе утро! ура пятница наступила) сегодня прям хорошо выспалась» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OченьBезучая
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
I am
![]() ![]() |
я в отпуске уже! завтра утром еду на дачу на целый месяц! как же» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
вчера пришла с актёрки и на возбуждени схомячила пирожок прям перед сном» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!
- все диеты»
- у тебя с чувством юмора все отлично? оно помогает преодолевать любые препятствия?»
- с тобой приятно общаться или ты не умеешь слушать собеседника?»
- тебе незнакомы правила хорошего тона или среди людей слывешь воспитанной особой?»
- ты стремишься всем помогать или живешь в свое удовольствие?»
- ты течешь по течению или можешь добиться успеха в жизни?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |