Фаталист писал(а): А вам зачем именно приучать себя? На работу-учебу не ходите, что ли? Я со школьных лет встаю рано, но сказать, что я прям приучилась, не могу. При первой возможности буду отсыпаться до упора.

Ashotakoe писал(а): мне помогло я теперь могу и в 4 и в 6 и в 7 встать вообще без проблем А раньше спала себе до 10.00 и наслаждалась Эхх, спите, автор! Жаворонку-жаворонково, а сове - совье

Lina1201 писал(а): Не вариант

Ashotakoe писал(а): Родить

Истина где-то ря писал(а): Раньше укладываться спать. И просыпаться в 6. Я работаю до двенадцати ночи, прихожу домой в пол первого , и сплю до 7-7.30. Наслаждаюсь ночью, когда иду с работы, уличным освещением, воздухом, умеренным шумом, так, как большинство машин не ездит по улицам-то в это время.

slot68 писал(а): Да никак !!!! Я уже 6 лет в шоке. По сути я сова. Мой идеальный ритм : отбой в 3-4 утра , подъем в 11-12, потом люблю позавтракать плотно и растягивая . Жила так до 19 люлет , потом начался ад. А вот недавно сидели на изоляции 3 месяца . С мужем. В своё удовольствие ложились фильм смотреть до 2-3 ночи и спали до обеда . И прям Здоровье улучшилось волосы и ногти выросли сон тоже витамин поэтому не надо себя ограничивать и насиловать