КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885160
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 15 КГ! Я ИСПОЛНИЛА СВОЮ МЕЧТУ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ПОЛНОТЫ! ФОТО!

Оцените результат! Я похудела на 15 кг!


Начала дома заниматься спортом, больше гулять и считать калории!


Это конечно не предел! Еще надо подтянуть мышцы и кожу, но я довольна!


Еще есть один минус - на “стройной“ фотке я где-то 63-64, а ведь была уже почти 62!


Моя цель воплотить свою мечту в реальность и добиться таки 62!


Я очень склонна к полноте. Самое главное - считать калории.


Кушаю до 1200 калорий в день, если больше, то пытаюсь хотя бы погулять вокруг дома 3-5 раз перед сном - один круг 800 метров.


Примерный рацион:


- завтрак: омлет с помидорами, кофе с молоком


- перекус: фрукт или стакан кефира


- обед: суп, отбивная куриная в пароварке, салат из квашеной капусты

- полдник: апельсин или йогурт


- ужин: ленивые голубцы из курятины, салат из зелени, огурцов и болгарского перца


ВСЕМ ХУДЕЮЩИМ ЖЕЛАЮ ТЕРПЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ!


Мое фото до и после:


- 77-78 кг





- 63-64 кг


следующая тема»
регистрация»

автор: NightAngel, 06.02.10 13:07
комментарии: +252, просмотры: +39494
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»
главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
начался какой-то кошмар! если я к нему не еду, обижается! из-за интима что ли?! не выдержала, ушла, » 18
хочу поехать в беларусь, никогда там не была. те, кто был, понравилось ли вам? на всю поездку выйдет » 18
можно ли сжечь за тренировку 500 ккал? кардио и силовые нагрузки. » 16
кто ставил внутриматочную спираль? сколько по времени и как сильно болел низ живота? у меня второй день » 12
вы пишите вопросы врачам на личные номера, которые они дали сами? я могу написать, но названивать или » 24
упустить парня? он написал в группу города: найтись, прекрасная незнакомка, которая пустила газы! очень » 19
в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой стиральной машине одежда приятно » 14
мама сказала, что раньше я была элитной, а теперь как все! не крашу волосы, не ношу каблук, не наращиваю » 121
что похоже на алкогольную зависимость: человек пьёт ежедневно, но 2 бокала вина или человек пьёт раз » 49
для вас автомобиль удовольствие или заморочки? проблемы с парковкой, много снега и нечищеные дворы, » 46
у вас горят глаза за свою работу? многие в моем окружении ходят туда тупо, потому что надо! » 75
у вас есть счастливые духи? мне покупал бывший. и когда я ими пользуюсь, то всегда все очень хорошо. » 7
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 1155
стоит ли делать бесплатно первый скрининг в миассе? или лучше ехать в челябинск? » 8
тема содержит фото как же пуговицы расходятся на дешманском пиджачишке! как убрать жир и складки с живота? » 32
вы бы воспользовались услугами мейкап перед встречей, если бы давно не виделись с мужчиной? либо сами » 20
вы бы полетели одна? по туру, все включено. никогда не отдыхала одна, а вы? » 17
тема содержит фото а как выглядите вы, когда только открыли глаза? слабо? » 57
у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не избежать! » 33
тема содержит фото стоит ли выводить филлер? стали беспокоить отеки, гиалуронка притягивает воду. раньше лицо было таким » 48
с вами часто знакомятся мужчины? ухаживают? не крокодил, но со мной ни разу в жизни никто не знакомился! » 57
тема содержит фото ммм что нашла. в августе 2023 - с моего др в амальфи. классные были недельки! » 88
у мамы артроз 3 степени, нога сильно болит и хромает. одна почка не работает. хочет сделать эндопротезирование. » 22
вам желали смерти? чем это обернулось для желающего? как отреагировать? промолчала от шока » 57
беременна от мужчины который не любит. говорит, что надо жениться. а мне уже не надо, я уже перегорела » 58
отёки начались после родов, ноги как у слона. гинеколог говорит - похоже на лимфостаз. таз болит, ноги, » 23
у вас увеличивается вес во время критических дней? отекаете? » 26
вот и к нам пришла жара! сегодня 20, завтра 23. одно душу греет, что со среды до конца недели обещают » 45
мне 24 года. закончила 11 классов, есть только школьный аттестат. работаю официанткой. чувствую в себе » 20
тема содержит фото кажется, я перегрелась. тяжело было вести класс. завтра день еще интенсивнее. а вы сегодня тренировались? » 9
нашла у парня в телефоне контакты с сердечками! спросила кто это и получила истерику! больше знать меня » 33
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на отдыхе? » 21
нужны смс от банка, а консультанты сказали, что самого текста видно не будет. » 14
девушки с филерами, вы ходите в тренажерку? очень не удобно. бег по 8 км противопоказан или нет? » 4
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 47
тема содержит фото помогите выбрать купальник! вытащила все имеющиеся. в каком я более стройная и менее нелепа? » 74
напрягает, что мужчина никогда не благодарит за ужин, массаж! как должное воспринимает? но я ему не » 45
тема содержит фото ээх, классно было. шеф уже все сторис посмотрел ахах. период ню-позирований в моей жизни » 90
тема содержит фото моей любимке сегодня исполнилось 10 лет! поздравьте нас! » 17
у вас не было такого, что давно не было интима и после такого перерыва была кровь? » 25
стружка попала в глаз, воткнулась в радужку и заражает веко! к врачу идти, но как он ее найдет?! она » 16
как начать видеть статус контакта в ватсап? убрала обновления статуса у одной знакомой и не вижу поставила » 2
тема содержит фото акне новорожденных или аллергия? не чешет: оно то появляется, то исчезает! ребёнку 1,5 месяца, полностью » 23
тема содержит фото вы когда-нибудь пили коктейль из шампанского с колой? муж забыл купить сок, решила разбавить колой » 24
чем занимаетесь, стоя в дорожной пробке? музыку включаете, в зеркале поправляете причёску, по телефону » 12
тема содержит фото оцените привлекательность от 1 до 10! » 12
тема содержит фото следим за фигурой! ешьте белок, фрукты, пейте больше воды, всегда завтракайте, ходите на фитнес! » 37
тема содержит фото есть удачные фото? какое нравится больше? музей хельмута ньютона в берлине. » 32
тема содержит фото смогли бы повторить клип бритни спирс: oops, i did it again в плане вокала и хореографии, если бы вам » 30
какой вы человек и какой у вас характер? если меня задеть, быдло во мне включается, я и скандал закатить » 21
какой жанр в литературе любите? кто у вас любимый герой? » 41
тема содержит фото у него дома живет тип в костюме пса. смотрели фильм опасный друг? что думаете? посоветуйте похожие. » 36
тема содержит фото кто не боится выложить свои фото 10-15-летней давности? вот мои 2010-2012 год. молодая, худая. сейчас » 146
правда ли, что пополамщиков становится все больше? где их нет? » 20
подскажите хорошие успокоительные! пустырник не берет. » 26
родственница постоянно разговаривает недовольным тоном и бросает трубку! неужели нельзя нормально попрощаться?! » 32
собирайся, мы едем домой! и он поехал домой, я осталась на мероприятии. решил со мной расстаться. я » 34
могут ли худые люди сильно располнеть? я встречала реально худых, но они лишь немного поправлялись. » 25
тема содержит фото маленькие девушки, где вы приобретали пиджак-блейзер оверсайз? я в них как в пиджаке дедушки, ну слишком » 9
зачем тебе из-за такой ерунды в больнице неделю лежать? врач предложил самостоятельно провести операцию » 17
тема содержит фото такая туалетная вода пахнет именно вишней? как вишневые леденцы или жвачка? не слишком простой и дешевый » 10
какая ваша любимая песня? » 25
почему многие девушки выбирают себе тиранов или алкашей, мучаются с ними, не перестают любить их? » 22
тема содержит фото купили бы вы себе такие наушники? в форме губной помады, стоят всего 4500 » 32
семьей едем на природу. май - самый пик активности клеща, прививку не поставили! какие меры предосторожности » 33
какая ваша любимая каша? с молоком? что добавляете? сто лет каши не ела, чувствую, скоро на них подсяду! » 22
эх, походу история со стариком подошла к концу! из квартиры его друга вышли две девушки, друг и старик! » 84
кому-то удалось от второго подбородка избавиться упражнениями? ну и коррекцией веса одновременно. » 7
тема содержит фото что думаете о такой фигуре? считаете ее толстой? » 18
тема содержит фото а какие фото делают ваши мужчины исподтишка? » 64
сколько каналов у вас на телике? настроила новый телик - 106 каналов показал, 105 кабельного телевидения » 32
тема содержит фото какое соотношение талия/бедра нравятся? » 14
на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает новые. кто-то скупает очки, кто-то » 123
почему не берет лазерная эпиляция? в клинике лишь разводят руками и говорят, что значит это моя особенность » 12
хотела записаться на корректировку бровей, а она написала: мне запретили с тобой работать! » 38
запекала мясо в субботу утром. будет ли оно ещё съедобно завтра, во вторник? или лучше съесть сегодня? » 25
как убрать межбровку без ботулотоксина и массажа? самомассаж помогает, но стоит отойти от зеркала, все » 15
чувствуете себя счастливой? что вот вы абсолютно и полностью счастливы. или же вам чего-то не хватает » 25
какие у вас хобби? что вас эмоционально наполняет? » 32
родилась бы я моделью, то от меня бы не отлипали. с подругой даже незнакомцы хотят общаться, а ко » 42
зачем бывший следит за новым парнем? расстались из-за его измены с девушкой по вызову. явно же не любит » 4
можно ли приучить мужчину к чистоплотности? как-то мягко намекнуть ему, чтобы принимал душ каждый де » 5
тема содержит фото как вам фигура и внешность модели? » 23
постоянно плохо! истерики на ровном месте либо же состояние овоща. возвращаться к таблеткам не хочу, » 17
кто не водит машину? по какой причине? как относитесь к тем, кто не водит? » 47
мне почти 29, искренне хочу любви и семью, но общаясь с мужчинами на сз, быстро перегораю, меня не тянет » 30
бывшая красивее меня! чувствую себя неполноценной на её фоне. он её даже не вспоминает, но внутри меня » 19
смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней швейцаркой, которая деньги » 55
как перестать давать людям второй шанс? давно уже поняла, что люди не меняются. как не забывать то, » 16
тема содержит фото как вы отдыхаете? у нас погода - супер! поехали в спорт-клуб загорать. вечером - барбекю. » 33
вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые? » 78
тема содержит фото рыхлое, дряблое тело? очень полная и неопрятная фигура? дали бы 70 кило? а пятый десяток? » 169
как повысить самооценку? как не стесняться себя и своего тела? » 16
я думаю у каждой девушки была или есть токсичная подруга? » 30
тема содержит фото дайте честную оценку фигуре! » 31
сделала запись в офисе доктора, но мне неудобно с утра. с тех пор мне звонят и пишут уже несколько » 2
почему худеют на раздельном питании? если сожрешь сначала макароны, а через час - картошку, не поправишься? » 25
почему мне попадаются именно маменькины сынки? в 30 живет с мамой и хочет жить с ней и после свадьбы, » 26
кто варит капучино в кофемашине? у меня почему-то пенка быстро сходит. как у вас получается, что пенка » 8
начала общаться с парнем, который отбывает наказание. очень нравится, я влюбилась. стоит ли продолжать » 31

топ дневники       »»       новые дневники»
BuketSireni +492 -18 началась рабочая неделя. погода радует, в обед и вечером обязательно буду» +7
+11
Миссис Дарси +2467 +4 всё очень неплохо, настрой вполне позитивный. и вот постояно задаюсь» +1
Olgadobro +311 +2 20.05.2024» +6
+8
Лисёночек 68 +1270 -2 всем доброго утра. вчера полдня вешали карниз и шторы новые в зал. теперь» +9
+19
Прометей +1722 +4 20.05.2024» +2
+4
Шмидт +3628 -2 сегодня прям прекрасное настроение. тепло, солнечно, планы прекрасные.» +12
+10
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +1023 +1 всем доброго вечера! что то слабоваты руки у меня стали. хотела прокладку» +23
+15
новая_я_) +1225 +1 чебуреки есть и стройнеть,возможно ли» +14
+6
KissЮлик +3854 +1 вчера я подстриглась прям хорошо и получилось у меня каре. покрасилась» +10
+7
Бусинка Кэт +1123 +1 по плану приём пищи сегодня у меня в час дня, надо подумать чтобы полезного» +2
+1
Совушка ДВ +4178 -2 20.05.2024дневник номер 4» +23
+22
новая_я_) +1225 +1 новая насыщеная неделя» +9
+11
Миссис Дарси +2467 +4 калори удалось записать только вечером. сразу всё количество продукта» +1
Ринуся +460 -15 отпуск. в турци» +6
+20
Шмидт +3628 -2 вот, как обычно, еда осталась понемногу разного вида - 2 манта, полчашечки» +15
+16
Svetlanкa сейчас на сайте +3728 +4 привет всем! сегодня много дел на работе, в принципе в пятницу я уже» +22
+20
I am +2425 -1 понедельник хорошо начался, проснулась рано, выспалась, рано легла, спала» +4
+7
Прометей +1722 +4 20.05.2024 каша гречневая с молоком» +2
+5
OченьBезучая +285 +1 воскресенье.» +4
+3
Ш@хиризада +272 -18 доброе утро с первым днём недели, пусть неделя пройдёт отлично» +11
+5
Mmdms +1310 -15 погуляла. жара начинается. слопала мороженое и потом поняла что зря такое» +8
+10
Миссис Дарси +2467 +4 с утра встала относительно рано как для выходного дня, в девять уже сидела» +1
Шмидт +3628 -2 вчера что-то так намотались и устали, что кошмар. младшая прошла атестацию» +17
+16
Svetlanкa сейчас на сайте +3728 +4 привет всем! сегодня питание по плану - сбалансировано и вкусно. а» +32
+20
Миссис Дарси +2467 +4 смысла нет на этой неделе мне разгрузки устаивать, во-первых, нет мотиваци,» +1
Шмидт +3628 -2 вкусный торт? чтобы сдержаться и съесть всего один кусочек, просто не» +13
+15
Шмидт +3628 -2 думаю, что за эти выходные килограма три наела и напила. пока на весы» +10
+17
Шмидт +3628 -2 побежала готовить ужин, потом у меня танцы. а потом после душа развалюсь» +2
+5
Совушка ДВ +4178 -2 20.05.2024 дневник номер 1» +19
+20
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +1023 +1 всем привет! пионерок поздравляю с днем пионери!ну а я скачу как савраска.» +21
+16
Прометей +1722 +4 20.05.2024» +2
+5
Аленька26 +4423 -2 № 5 питание сегодня налаживаю, стараюсь по крайней мере:завтрак- яичница» +43
+27
Шмидт +3628 -2 друг сегодня заедет на часок между перелётами, пошла картошку тушить.» +7
+11
Шмидт +3628 -2 побежала я готовить, а то потом придётся быстренько собираться и ехать» +8
+6
KissЮлик +3854 +1 хорошего начала недели! с сегодняшнего дня снова начинаю правильно питаться,» +10
+18
Тили +632 -1 20 мая, понедельник. (4:51)» +23
+12
Классика +3963 -2 утро понедельника начинаю с отвеса.» +10
+15
KissЮлик +3854 +1 на сегодняшний день приготовила вчера себе спагети из твёрдых сортов» +11
+18
Совушка ДВ +4178 -2 20.05.2024дневник номер 3» +28
+18
Шмидт +3628 -2 сегодня относительно свободный день. с утра ольгу в садик, а вечером на» +14
+15
Аленька26 +4423 -2 № 4 погода сегодня отличная у нас, на весь день обещают дождь, ну и ладно,» +26
+22
SSS112 +1426 +4 доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +1
Прометей +1722 +4 20.05.2024зелёный чай с мятой» +3
+6
Прометей +1722 +4 20.05.2024 лучше исключить такие крупы , как : быстрая овсянка (хлопья),» +1
+6
Совушка ДВ +4178 -2 20.05.2024дневник номер 5» +29
+22
Миссис Дарси +2467 +4 иду сейчас уже спать, что-то я совсем без сил сегодня, непонятная усталость,» +1
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +1023 +1 всем доброго вечера! ничего нового,кроме как выступления на педсовете.» +15
+10
Совушка ДВ +4178 -2 20.05.2024дневник номер 2» +17
+18
KissЮлик +3854 +1 как бы вчера я не ходила везде и не гуляла, но всё равно норму шагов свою» +12
+18
Классика +3963 -2 сегодня так же хочу» +5
+9
Шмидт +3628 -2 сегодня с едой не усердствую, загруз будет завтра. у моей младшенькой» +8
+5

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»