NightAngel писал(а): ну думаю 60 это уж очень мало : |
Да нет, у меня 178, 55 кг, это идеально) хотя зависит от костей
Оцените результат! Я похудела на 15 кг!
Начала дома заниматься спортом, больше гулять и считать калории!
Это конечно не предел! Еще надо подтянуть мышцы и кожу, но я довольна!
Еще есть один минус - на “стройной“ фотке я где-то 63-64, а ведь была уже почти 62!
Моя цель воплотить свою мечту в реальность и добиться таки 62!
Я очень склонна к полноте. Самое главное - считать калории.
Кушаю до 1200 калорий в день, если больше, то пытаюсь хотя бы погулять вокруг дома 3-5 раз перед сном - один круг 800 метров.
Примерный рацион:
- завтрак: омлет с помидорами, кофе с молоком
- перекус: фрукт или стакан кефира
- обед: суп, отбивная куриная в пароварке, салат из квашеной капусты
- полдник: апельсин или йогурт
- ужин: ленивые голубцы из курятины, салат из зелени, огурцов и болгарского перца
ВСЕМ ХУДЕЮЩИМ ЖЕЛАЮ ТЕРПЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ!
Мое фото до и после:
- 77-78 кг
![]() |
![]() |
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
NightAngel писал(а): ну думаю 60 это уж очень мало : |
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
надоело что все ищут недостатки и проблемы друг друга, и вышла из клуба. теперь » | 18 |
![]() |
если любишь человека и он совершил подлость, например измену, то все равно » | 36 |
![]() |
какие процедуры вам помогли от опускающихся уголков губ? интересуют отзывы » | 8 |
![]() |
подошли две женщины и сказали, что надо шапку надеть ребёнку! мне свекровь » | 48 |
![]() |
как вам такой топ-топыч? можно с юбкой-карандаш, штанами или шортами надеть? » | 21 |
![]() |
пособие на ребёнка от 3 до 7 лет. что сделать, чтобы его получить? за пропущенный » | 4 |
![]() |
что вы видите на кофейной гуще? какой-то слон. » | 26 |
![]() |
фарш вздулся! вскрыла упаковку, был тухлый запах, который быстро выветрился. » | 5 |
![]() |
хирург отменил мою консультацию. а потом спрашивают какая операция меня именно » | 61 |
![]() |
идут малолетки навстречу, ржут, один замахивается на меня с криком: у, мля! » | 32 |
![]() |
девочки, может знаете хорошее средство от морщин вокруг глаз? » | 8 |
![]() |
повторялась ли у вас самая сильная любовь? у меня нет, всегда сравнения были » | 24 |
![]() |
не понимаю мам, которые обижаются и ходят перекошенные от того, что их ребёнок » | 11 |
![]() |
как вы ухаживаете за телом? какие манипуляции проводите? какими средствами » | 18 |
![]() |
обнаружили фиброаденому, потом кисту. я согласна даже на беременность! у кого » | 28 |
![]() |
когда дело дошло до интима, я удивилась, когда увидела его кривой орган! я » | 40 |
![]() |
никто так не торкает, как он, а у него появилась новая девушка! но именно он » | 5 |
![]() |
даже бабульки так одеты! со спины можно спутать. а по лицу-то все равно видно, » | 48 |
![]() |
ещё в детстве удалили нерв с переднего зуба. отличается цветом и слегка прозрачный » | 24 |
![]() |
смотрю на своего малого и не могу поверить, что такие крохи могут остаться » | 28 |
![]() |
кто-нибудь делал ботокс в жевательные мышцы для расслабления челюсти? не было » | 10 |
![]() |
от какой песни вы можете зареветь? у меня вызывает слёзы песня журавли марка » | 40 |
![]() |
ты влезла в мою постель! дочь съехала и не хочет со мной общаться! если бы » | 107 |
![]() |
за 30 минут до встречи заявляет, что у нее пропало настроение! а это было воскресенье, » | 26 |
![]() |
уже который раз замечаю, что он пальчиком гладит мизинец и безымянный. чего » | 21 |
![]() |
как вам платья? какие нравятся? для вечеринки, вечернего выхода » | 17 |
![]() |
в каком цвете лучше подойдёт к волосам? тон кожи загорелый, но медиум. » | 18 |
![]() |
посоветуйте стойкий карандаш для глаз, подводить по слизистой. у мамы слезятся » | 2 |
![]() |
возврат или отмена товара будут стоить 50 рублей! на моей карте нет денег, » | 5 |
![]() |
почему девушки так редко надевают маленькое чёрное платье без всяких кружев » | 46 |
![]() |
на белое золото у меня аллергия. нормально иметь обручальное кольцо из стерлингового » | 21 |
![]() |
ни разу не виделись, а он уже любит меня и семью хочет, поцелуи шлет взрослый » | 23 |
![]() |
я маленького роста! незнакомцы дают мне лет четырнадцать и спрашивают, хожу » | 24 |
![]() |
я разделся, лег. она зажгла ароматические свечи и начала массировать. проспал » | 39 |
![]() |
друг стал часто просить в долг! один раз не дала, думала поймёт, но он потом » | 18 |
![]() |
какие же люди тупые и бестактные! а прикинь, я бы тебе сказала, что с твоей » | 21 |
![]() |
приходилось всё терпеть, потому что была без работы. он осознавал моё зависимое » | 20 |
![]() |
как просыпаюсь, голова начинает ныть, сдавливать, жечь, пульсировать болью! » | 15 |
![]() |
как вы боретесь в залысиной на макушке? » | 20 |
![]() |
как узнала о беременности, сбросила 2 кг! позволяю вредности. как питаться » | 75 |
![]() |
хочу взять кредитную карту с большим льготным периодом, попросили целый список » | 31 |
![]() |
присмотрела дачу и теперь боюсь, что после работы не буду успевать идеально » | 24 |
![]() |
сижу у отца в квартире на диване и разговариваю. он мне говорит: вот сотовый » | 6 |
![]() |
я ее любил, но она хотела быстрее замуж и родить, а я не был готов! как же » | 65 |
![]() |
как вы понимаете, что мч - жмот? что для вас может стать тревожным звоночком? » | 27 |
![]() |
восковая фигурка. как думаете, что это? » | 11 |
![]() |
как вам птичка? это гриф! » | 11 |
![]() |
как бы сформулировали свой девиз жизни? очень интересно. » | 26 |
![]() |
чем хабалки берут мужиков? и хвалятся орут гогоча и грубым голосом с применением » | 39 |
![]() |
как вкуснее сделать запеканку в мультиварке? картофельную с рыбой. » | 21 |
![]() |
был интим с девушкой по вызову без защиты! а ты не боишься заразиться? она » | 50 |
![]() |
выглядишь слишком хорошо для человека, который часто ест булки! коллега пытается » | 9 |
![]() |
подбираем имя для сына. варианты: лев, алексей, артём, михаил. среди ваших » | 23 |
![]() |
рыбалка вместо семьи! поехал с друзьями порыбачить, отдохнуть, а потом я узнавала, » | 65 |
![]() |
парень приехал за 250 км, ходили в ресторан, делал комплименты. а потом охладел, » | 63 |
![]() |
всю жизнь мечтала так дочку назвать! как вам имя элона для девочки? » | 39 |
![]() |
кто хочет похудеть и при этом сильно не заморачиваться, жду в команду! здесь » | 11 |
![]() |
на гале можно посмотреть все свои темы? » | 6 |
![]() |
как тут подписаться на темы и комментарии участника? » | 4 |
![]() |
какая фамлия лучше: амелина или милитина? » | 18 |
![]() |
год назад хотела тонкие брови с заметным изгибом, теперь хочу ближе к натуральной » | 29 |
![]() |
парень - шотландец, очень деловой! помогите выбрать кличку для котёнка, что-то » | 15 |
![]() |
вы страдаете, когда у вас нет отношений? чувствуете себя неполноценной? избегаете » | 31 |
![]() |
у вас слишком много лишних фото! ничего не отвечала. сегодня опять запрос от » | 14 |
![]() |
один раз пообедали и уже зовут куда-то с ночёвкой! порядочная девушка не поедет! » | 60 |
![]() |
ненавижу свою работу! каждый день плачу. моя жизнь в какой-то кошмар превратилась. » | 57 |
![]() |
коллега серьезно заболела и у меня теперь двойная нагрузка! к ней на остановке » | 7 |
![]() |
как называется этот цветок? мне дали веточки. их лучше сразу посадить или подержать » | 3 |
![]() |
важна ли для мужчин хозяйственность женщины? считаете лентяйками нехозяйственных? » | 67 |
![]() |
если девушка танцует полуголая, значит и в жизни она такая же отвязная, раскованная? » | 12 |
![]() |
2 года подряд ездили в крым. рассматриваем лазаревское. едем на машине. куда » | 43 |
![]() |
в честь какого праздника возврат за мой счет?! мало того, что ждала 4 месяца, » | 11 |
![]() |
в лотке обнаружила сюрприз хотя месяц назад глистовала! каждый месяц что ли » | 8 |
![]() |
вы работаете удаленно? если да, то где? зарплаты 45 тыс не хватает! » | 7 |
![]() |
встретила этого придурка на улице случайно, и он сразу: коряга! когда говорил, » | 28 |
![]() |
стоит ли сейчас ехать в турцию? » | 24 |
![]() |
- 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото! » | 53 |
![]() |
муж советует покраситься в чёрный, говорит так лучше. что скажете? » | 51 |
![]() |
кто замужем и есть ребенок, была бы возможность повернуть всё назад - стали » | 36 |
![]() |
какие процедуры ухода за собой вы делаете дома? я всё делаю в салоне - брови, » | 7 |
![]() |
так и не решилась переехать в другую страну! друзей заграничных не нажила, » | 11 |
![]() |
есть тут те, кого бесит пение членов семье себе под нос? меня трясти начинает, » | 38 |
![]() |
некрасивые с пучком на голове и без макияжа - ужасно самоуверенные, наглые. » | 28 |
![]() |
маникюрщица сказала, что я выгляжу наивной девочкой. главное, чтоб здесь не » | 19 |
![]() |
кого из женщин сериала великолепный век считаете самой красивой? » | 33 |
![]() |
если вам сказали хамство и вы сразу не отреагировали - вы это быстро забываете, » | 22 |
![]() |
какие ваши самые любимые комедии? поделитесь! » | 12 |
![]() |
попадались ли вам руководители, которые боялись конкуренции и задвигали вас » | 11 |
![]() |
кто помнит старенький клип потапа и насти каменских - конец света? телосложение » | 11 |
![]() |
как себя чувствуете после ссоры? я лежу третий день и ничего не хочу. » | 31 |
![]() |
сыночки-корзиночки любо-дорого поглядеть! прям прилипалы наглые и противные! » | 37 |
![]() |
у меня нарушения в сфере чувств? проникнуться не получается! когда он в больницу » | 28 |
![]() |
девочки, сколько бы вы мне визуально дали лет? » | 106 |
![]() |
не делала работу за напарницу, а её это взбесило и она пошла нажаловалась начальству! » | 12 |
![]() |
у ме6я 170 рост и это гигант! мужики пошли низкие и хлюпкие, каблук не надеть! » | 53 |
![]() |
гадание на воске. что видите? » | 29 |
![]() |
сегодня день социального работника! когда не могли себе готовить, пыль вытирать, » | 11 |
![]() |
избегаю интима с мужчинами, надо будет раздеться, а у меня нулевой размер груди! » | 33 |
![]() |
папа звонит и говорит о своих проблемах! пыталась рассказать, он перебивает. » | 15 |
![]() |
мч мной брезгует! приготовила салат цезарь, так есть не стал! выкинула его » | 79 |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
я вот думаю добавить к броколи ещё разных овощей - и вобще получится» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
прошло полдня,а я уже набегала 10 шагов,сейчас едем на дачу,там ещё» |
![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
как вечером вчера было вкусно у меня и не передать)я потушила кролика» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() ![]() |
день отдыха сегодня у нас.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Планет@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() |
сегодня вся семья дома- как хорошо!» |
![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
liliya26
![]() ![]() |
всем хорошего вечера. вес пока стоит на отметке и где то 97,6. самое» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
настроение какое-то непонятное. не могу определиться, что нужно сделать,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
хоть и жара, но готовить надо, дома уже осталось не так много еды, а все» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня обещают до 31 градуса.» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
привет всем вчера наконец-то открыли купальный сезон. сегодня +30, позавтракали» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
3. доброго времени суток всем присутствующим! хорошо сегодня не надо особо» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
вчера очень хорошо посидели, отметили день моряка. мама как всегда не» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
всем доброго дня! сегодня я очень поздно встала и еще разбудил меня ремонт» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() ![]() |
ну вот мы и сделали все дела между дождями.сейчас поедем в ашан и домой.перекусили» |
![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня спала как убитая,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() ![]() |
мне сегодня надо будет по магазинам продуктовым» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Планет@
![]() ![]() |
за вчера мало шагов прошла, не могу я никак начать ходить имено для того» |
![]() ![]() ![]() |
Планет@
![]() ![]() |
завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хотя» |
![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() ![]() |
попала на середине дороги под сильный ливень» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
двадцать шестой день луного цикла:эмоциональный фон весьма нестабилен,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Типа ФЕЯ)28
![]() ![]() |
отличного воскресение пусть се будет хорошо сегодня наконец то дождь» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() |
сегодня я, к сожалению, без отвеса. ну ничего, бывает. надеюсь, что завтра» |
![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
вчера вечером начались кд у меня и задержались на 2 дня. вобще они как-то» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
1. доброго воскресного утра галчатки! хорошего настроения, прекрасного» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() |
сегодня погодка у нас класная» |
![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
старшая ещё спит, а мы с мужем уже изнываем - хочется подарить подарок,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() ![]() |
вчера я прошлась 10 тысяч шагов, чуть больше.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() |
сегодня в меню у меня только суп куриный. всю неделю без супа была, очень» |
![]() ![]() |
Самая
![]() |
всем приветики!» |
![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
хорошо, что готовить ничего не нужно, сейчас жара, лень даже к печке подходить.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
всем хорошего воскресного денька!у меня сегодня в планах - поход к маман» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() ![]() |
ну почему так быстро» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯНА без | вчера кушала что хотела и сегодня я не взвешивалась, сегодня второй загрузочный» |
![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
сегодня с утра броколи потушу и залью яйцами, потом сварю плов с курицей» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
думала, что сегодня откатит мой отвес вчерашний и так ели мы вечером от» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() ![]() |
наконец-то спокойный выходной» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
сегодня вобще некогда. надеюсь, что и есть будет некогда. посмотрим,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |