КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 15 КГ! Я ИСПОЛНИЛА СВОЮ МЕЧТУ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ПОЛНОТЫ! ФОТО!

Оцените результат! Я похудела на 15 кг!


Начала дома заниматься спортом, больше гулять и считать калории!


Это конечно не предел! Еще надо подтянуть мышцы и кожу, но я довольна!


Еще есть один минус - на “стройной“ фотке я где-то 63-64, а ведь была уже почти 62!


Моя цель воплотить свою мечту в реальность и добиться таки 62!


Я очень склонна к полноте. Самое главное - считать калории.


Кушаю до 1200 калорий в день, если больше, то пытаюсь хотя бы погулять вокруг дома 3-5 раз перед сном - один круг 800 метров.



Примерный рацион:


- завтрак: омлет с помидорами, кофе с молоком


- перекус: фрукт или стакан кефира


- обед: суп, отбивная куриная в пароварке, салат из квашеной капусты

- полдник: апельсин или йогурт


- ужин: ленивые голубцы из курятины, салат из зелени, огурцов и болгарского перца


ВСЕМ ХУДЕЮЩИМ ЖЕЛАЮ ТЕРПЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ!


Мое фото до и после:


- 77-78 кг





- 63-64 кг


автор: NightAngel, 06.02.10 13:07
комментарии: +252, просмотры: +39061
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. » 36
когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться? » 9
вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть? » 20
как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и » 17
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 56
есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда » 7
встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал » 57
написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак? » 31
какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили? » 39
тема содержит фото кто из этих актрис красивее? » 14
у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть » 21
идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется » 2
в каком возрасте вы стали хорошо готовить? » 38
подскажите средство для роста ресниц! » 8
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 16
тема содержит фото я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото! » 235
тема содержит фото вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете? » 48
на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина » 36
что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь? » 11
вопрос к незамужним. вы даете своим парням или мужчинам деньги в долг? как вы считаете, это правильно, » 34
кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного питания? пишите! » 47
когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! » 11
у одной участницы сегодня др. если я отправлю ей подарок, она поймет от кого? » 13
как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина? » 9
тема содержит фото как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую? » 7
хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем » 6
что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко » 7
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 28
тема содержит фото что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная. » 5
тема содержит фото нравится ли вам внешность? красивая? » 35
во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено? » 54
тема содержит фото кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный? » 22
для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке? » 56
тема содержит фото вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик? » 25
как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей » 12
какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый » 27
мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного » 36
что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал » 34
тема содержит фото как вам такая куртка? нравится? » 18
тема содержит фото оцените! как вам мой живот? » 223
почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу » 70
все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, » 14
тема содержит фото эта песня играет фоном. как вам? » 9
какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать » 28
ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками? » 21
тема содержит фото какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела » 19
не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве! » 11
стоит ли идти на бесплатный маникюр? пришла рассылка, что можно прийти и это будет бесплатно для меня. » 25
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 13
тема содержит фото как отнеслись бы к такому объявлению? может шум от соседей, может даже быть от их детей, собак, ремонта! » 164
тема содержит фото сожитель устроил скандал! лёг спать на полу! орал, что не хочет всю жизнь быть любовником! » 49
встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение? » 17
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » 35
мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! » 22
если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально? » 33
заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула. » 24
какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось? » 31
почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет » 25
какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной? » 17
нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте? смирились бы и носили свою? считаю » 16
у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб. » 62
пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь! » 21
тема содержит фото как вам образ? » 9
вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30? » 12
тема содержит фото это красивая внешность для вас? » 16
вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки? » 16
мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало? » 18
витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали? » 25
почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас? » 53
кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям » 12
она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня » 1
тема содержит фото как получилась? » 33
тема содержит фото оцените фигуру! » 147
написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта » 4
кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает » 12
призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно » 16
вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя » 16
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » 31
девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат? » 24
тема содержит фото красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться? » 5
тема содержит фото тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности. » 43
почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ » 298
это считается большим размером? » 98
постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую » 11
назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то » 63
что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот » 21
вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания? » 18
стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, » 17
тема содержит фото оцените пожалуйста! как вам фигура? » 40
чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается. » 37
тема содержит фото нравится или нет? купили бы себе такую? » 29
носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки » 30
среди ваших знакомых есть такие женщины? » 45
тема содержит фото стоит ли там покупать обувь? как вам качество? » 12
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » 30
у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало » 30
почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть » 8
30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу » 64
какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое? » 16
любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже? » 29

««       топ дневники       »»       новые дневники»
OLIVOCHKA))) +2440 +27 не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое» +8
+12



Классика +5751 посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» +6
+23



I am +3778 -1 надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» +1



Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 5» +10
+15



Миссис Дарси +3563 -1 запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до» +3
+7



Mmdms сейчас на сайте +1917 +27 вон у нас чего есть) весна) хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда» +6
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +6901 -1 привет всем!пришла весна и я начала ходить) натопала вчера 14205 шагов,» +21
+18



Ирис76 +339 27.03.2024 устала сегодня» +2
+4



Тили +876 +1 27 марта, среда. (5:42)» +21
+8




KissЮлик +5679 -2 вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» +11
+20



KissЮлик +5679 -2 всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» +13
+19



Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 4» +9
+18



Ш@хиризада +282 +33 доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» +6
+8



Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 2» +8
+18



Д@ШуткА +3482 -1 вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» +1



I am +3778 -1 вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» +1
+2



Аленька26 сейчас на сайте +7559 -1 № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» +27
+19




Аленька26 сейчас на сайте +7559 -1 № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» +31
+11



babenfuhrer +74 -50 дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.» +1
+6
Д@ШуткА +3482 -1 что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +6901 -1 привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» +19
+24



KissЮлик +5679 -2 великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» +9
+16



Классика +5751 28-й день интервального кето питания.» +10
+23



Классика +5751 спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» +8
+12



Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 3» +9
+19



KissЮлик +5679 -2 сегодня хорошая погода и долго быть +10. но с утра прям ветер неприятный» +10
+17



ruzannacat +144 27.03.2024 день 72» +1
+1

Д@ШуткА +3482 -1 я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» +1



er5o4t43pfp4 +174 -1 сегодня на тренировку) будет день ног.» +1
+3


Аленька26 сейчас на сайте +7559 -1 № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» +15
+11



Лисёночек 68 +1928 +1 всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» +6
+5



Шмидт +5070 +3 эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней.» +13
+20



Эйва Шекер +3917 +33 на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» +1
+3



Svetlanкa сейчас на сайте +6901 -1 привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно.» +37
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +6901 -1 привет всем! спала сегодня хорошо) проспала 6 часов 43 минуты и в» +12
+13



Шмидт +5070 +3 а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» +3
+11



OLIVOCHKA))) +2440 +27 неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик.» +12
+4



Классика +5751 на выходных вобще клёвая погода будет!» +5
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +6901 -1 привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до +9 и солнышко,» +16
+22



Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 1» +10
+17



Аленька26 сейчас на сайте +7559 -1 № 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась» +26
+13



Совушка ДВ +6226 +1 26.03.2024дневник номер 4» +20
+23



KissЮлик +5679 -2 сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,» +11
+18



LEZIZA что-то меня реал засосал.» +4
+5
Д@ШуткА +3482 -1 чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» +1



Д@ШуткА +3482 -1 сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» +1



Классика +5751 у меня сегодня приступ золушки.» +5
+12



er5o4t43pfp4 +174 -1 треня» +4
+2
hg8f5r2tcacr 27.03.2024» +4
+2

I am +3778 -1 что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» +3
+7



Аленька26 сейчас на сайте +7559 -1 № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» +28
+13



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»