КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885688
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Аленька26 09.09.24 КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНО ПРИНИМАТЬ ОСЕНЬЮ ВЗРОСЛЫМ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ?    +5
описание   +4
Осенний авитаминоз – распространенно явление в нашей стране. Период свежих фруктов и овощей закончился, количество солнечного света существенно уменьшилась, люди большую часть времени проводят в помещениях, из-за чего сильно снижается иммунитет, ухудшается настроение. восполнения жизненно важных витаминов и минеральных веществ созданы специальные витаминные комплексы и добавки для мужчин и женщин, которые обеспечивают надежную профилактику от ОРЗ и ОРВИ. Самый главный витамин для профилактики простуд и вирусных инфекций – аскорбиновая кислота или витамин С. Он помогает укреплению защитных функций организма, нейтрализует свободные радикалы, принимает активное участие в кроветворении. Аскорбиновая кислота участвует практически во всех реакциях организма. Поэтому при любом инфекционном заболевании потребность в этом витамине увеличивается в разы. Для профилактики простудных заболеваний
рацион   +5
вода боржоми- 1000.00 гр Минералки хочу вечером попить.
разгрузочный день: сбалансированное питание
спорт   +4
вес: 69.10 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 24
жир: 7 кг
вода: 23.1 кг 		грудь: 89.00 см.
талия: 79.00 см.
бедра: 89.00 см.
-: зарядка - 60 мин, велотренажер (высокая активность) - 60 мин Вечером будет велик как всегда.
сожгла: 918 ккал., сожгла за счет жиров: 543 ккал. (58 гр.)
процедуры   +5
-: маска для лица 20 мин.
достижения автора   +5
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.8, месяц: +3.1, итог: -57.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -136
статистика просмотры: +79
голоса: +28
читают +12: db96lr2hew8x, olivochka))), oченьbезучая, новая_я_), sss112, kissюлик, svetlanкa, iizika, шмидт, hg8f5r2tcacr, olgadobro, тили

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 59.81%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 1»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +1642 12.09.2024дневник номер два.» +15
+22
Совушка ДВ +1642 12.09.2024дневник номер три» +17
+24
OченьBезучая +669 осене настроение.» +5
+2
Ринуся +797 на даче» +18
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +2599 +1 привет всем! по рауиону все отлично получается, правда вчера на ночь» +12
+16
Svetlanкa сейчас на сайте +2599 +1 привет всем! находила вчера снова очень хорошо, но сейчас грешно не» +7
+15
KissЮлик +2723 вчера снова мало я находила и у меня получилось 650 шагов. только к маме» +8
+16
Ш@хиризада +550 доброй ночи с пятницей , отличных выходных» +1
+4
Шмидт +2176 -1 лето подходит к концу, на следующих выходных уже обещают днём 20 градусов,» +8
+12
Шмидт +2176 -1 я сегодня только потушу картошку с овощами, тефтельки к ней есть, а времени» +11
+11
Olgadobro +265 +1 14.09.2024» +1
+3
Шмидт +2176 -1 пора на собрание в школу к сыну, потом на актёрское мастерство. наверное,» +16
+20
Совушка ДВ +1642 12.09.2024дневник номер пять.» +26
+24
ЯРыба@ +1165 лежу лежу. сейчас как побегу эх понедельник.доброе утро.кофе овсянка.» +13
+17
KissЮлик +2723 решила приготовить индейку с овощами и уже поставила тушиться. как раз» +10
+13
KissЮлик +2723 вчера я хорошо находила и чуток до нормы шагов не дотопала. получилось» +4
+6
oxyd +120 на удивление сентябрь теплый и сухой» +8
+12
Совушка ДВ +1642 10.09.2024дневник номер 3» +37
+17
KissЮлик +2723 хотела поставить стирку постирать и бельё постельное после моих содительниц.» +10
+17
KissЮлик +2723 всем доброго пятничного вечера. я уже набегалась 8 тыс шагов. искала сегодня» +4
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +2599 +1 привет всем! сегодня спала хорошо прям, первый разв 4 утра проснулась» +31
+16
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +2847 всем доброй ночи,буду ложиться отдыхать.а то вдруг решу поехать на дачу,а» +3
Svetlanкa сейчас на сайте +2599 +1 привет всем! сегодня постараюсь уложится в свою калорийность, а то последние» +94
+22
SSS112 +1694 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +1
Шмидт +2176 -1 миф о красоте. стереотипы против женщин наоми вульф«миф о красоте» – культовое» +5
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +2599 +1 привет всем! у нас стоит для сентября аномальная жара. сегодня ночью» +15
+15
KissЮлик +2723 всем доброе утро. сегодня я не выспалась что-то. поздно вчера улеглась» +6
+6
Аленька26 сейчас на сайте +4728 приветик мои хорошие девчоночки, наконец-то пятница!» +29
+9
Аленька26 сейчас на сайте +4728 велотренажер – спортоборудование для поднятия уровня физической активности» +7
Шмидт +2176 -1 всё, пора мне собираться, а то я только успела душ принять и сразу к вам.» +10
+22
hg8f5r2tcacr 14.09.2024» +2
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +2847 вот сижу жду, интересно помнит врач про меня или нет. иначе потраченое» +10
+11
OченьBезучая +669 я сегодня раня птаха.» +1
+2
новая_я_) +582 с пятницей!» +53
+6
Аленька26 сейчас на сайте +4728 питание буду продолжать, если смогу на даче.» +27
+13
Винга +217 всем привет ,что то совсем не когда» +5
+7
Совушка ДВ +1642 1.09.2024 дневник номер четыре» +27
+17
Совушка ДВ +1642 13.09.2024 дневник номер один.» +27
+17
KissЮлик +2723 прям у нас в городе большая проблема оказывается купить кости на холодец.» +8
+11
Совушка ДВ +1642 12.09.2024дневник номер один» +36
+22
KissЮлик +2723 дали на тестирования сухое масло для тела и я всё думала что это такое.» +5
+12
OченьBезучая +669 делюсь, как обещала, осеними покупками.» +2
+8
62 кг,к 8 +291 12-й день отпуска 12.09.2024» +6
+12
Шмидт +2176 -1 всё же проболела я нормально так, всего три дня, вроде, были проблемы» +16
+20
KissЮлик +2723 всем доброе утро. с пятницей! сегодня отлично выспалась и уже никто меня» +5
+17
Тили +724 14 сентября, субота. (6:06)» +3
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +2847 всем доброго времени суток! собираюсь ехать по делам, с утра нажарила» +17
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +2599 +1 привет всем! сегодня питание будет очень вкусное, но абсолютно неправильное,» +15
+26
Olgadobro +265 +1 13.09.2024» +4
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4728 праздники сегодня, 13 сентября, вот такие у нас:» +31
+6
Тили +724 13 сентября, пятница! (6:07)» +20
+8

««       топ темы       »»       новые темы»
мужчина стесняется делать приятно! в шутку зависла над его головой. он стал делать что-то только руками. » 30
тема содержит фото с чем на работе гоняете чаи: со сладостями, фруктами или бутербродом, пиццей? » 92
кто дома держит маленьких собак, какие проблемы с ними? какой породы собачки? что посоветуете? дочка » 26
сейчас молодежь поздно созревает, вы заметили? в 25 лет ещё дети. а раньше в 25 лет имели ребёнка и » 19
тема содержит фото красивая улыбка? губы по-прежнему бесподобны! » 29
как вы вставали рано утром на работу, когда выходили из декрета? будильник не слышу! подруга вот ложится » 4
какого года рождения вы? я - 1989 года. хочется понять, каких возрастов участники на гале. » 111
вы бы дали мужчине деньги? бывший муж знакомой попросил её скинуть ему деньги, она скинула. в итоге » 2
тема содержит фото оцените лук! платье взяла по скидке за 300 рублей, последний размер! » 33
тема содержит фото почти 38 недель, живот мешается. уже не могу! » 13
стоит ли общаться с теми, кто пьёт? переживаю, что я и сама захочу выпить или будут уговаривать выпить. » 15
зачем это замужество и отношения? все эти родственники мужа, свекровь. зачем этот геморрой, когда одна » 23
должен ли мужчина платить за женщину на первом свидании? почему я должен платить за незнакомую женщину, » 63
воняет на весь этаж от машины соседа! лучше вообще тогда не иметь машину, чем такую рухлядь и вонять » 20
вам впиякивался хоть раз клещ, как вытаскивали? или вам кто-то вытаскивал? а вашим питомцам? » 8
какой объем супа сможете съесть? я сегодня взвесила свою порцию и 429 грамм получилось. один ломтик » 22
классные новые смайлики. вам какой понравился? » 14
не могу стоять в переполненном трамвае и автобусе! люди раздражают даже когда на остановке стою, стараюсь » 9
как вам сериал эмили в париже? 4 сезон вышел прям мегабомба. так романтично » 8
зачем программистам часто делают гибкий график? как вы думаете? » 17
тема содержит фото ани лорак для вас красивая женщина? нравится она вам? » 26
звонит мама мальчика: приезжайте и забирайте свою малолетнюю! девочка сама хорошая, скромная, а ей ярлык » 102
тема содержит фото парень заказал мне белье, я отказывалась, настоял сам, а сегодня не выходит на сайт, но прислал чек! » 38
была на педикюре и покрыли гель лаком. теперь сильно болят ногти под ним, ощущение , что сильно ударили » 20
психолог стала мне намекать на выхухоля, но я его не узнала, он отрастил волосы уже и носил хвостик. » 15
вы рассказываете мужу сплетни? кто с кем спит и так далее. а если это ваша подруга? » 32
подруга стала убеждать что он бабник, поматросит и бросит, а сама с ним флиртовала и улыбалась! говорит » 7
подруга использовала бывшего по необходимости, жена приревновала: сломала ее карьеру и уничтожила репутацию. » 6
кто снимал комнату в квартире, расскажите свои впечатления! » 9
завтра +24 градуса в пиджаке будет жарко? » 9
очень хочу домой, но в другом городе дела. а хочу ужасно уехать, прямо сейчас, странное чувство, аж » 3
тема содержит фото как вам эта юбка? нравится или нет? » 18
положительный тест на ковид! чем теперь лечиться? из симптомов насморк с чиханием, пропадает обоняние, » 25
хочется отношений, даже просто интима! парню хватает раз в неделю! я ему недавно изменила, был интим » 24
у вас такое было, что адвокат, нанятый вами, оказался продажным? » 13
откуда на вб столько китайской косметики? вы ее игнорируете! я не хочу брать! » 29
выбели из колеи его слова! до этого делал комплименты, спал со мной и на тебе! вы слышали такое когда-нибудь? » 44
гиперопека- норма в наше время? многие пишут, что до 18 лет абсолютно везде ходят с детьми, никуда не » 25
опасаюсь, что не успею привести внешность в порядок и не получу женского внимания. женюсь, и не узнаю, » 147
какой марки ваш любимый пуховик? на мороз от 20 до 30. » 3
вам важно знать кто и кем были бывшие женщины и жены мужчины? » 17
тема содержит фото нужно ли еще похудеть? есть ли лишнее? прошу ответить серьезно. » 341
женщина 1,5 года отсидела в декрете, пришлось выйти на работу, муж не работает. вы бы стали помимо ребёнка » 17
у кого было удаление желчного пузыря, были ли какие-то осложнения, боли, слабости, головокружения, которые » 19
на курсах экскурсоводов просят трудовую! курсы платные. впервые такое вижу. насколько это правомерно? » 21
начинали ли вы новые отношения сразу по завершению старых? хорошо ли это закончилось? » 19
можно ли без спроса квартиросъёмщиков приехать домой? предупредить не вариант, так как они могут уйти » 51
нормально ли, когда мужчина нервничает, если долго отвечаешь? говорит: я скучаю и просто интересно, » 12
тема содержит фото уместно ли надевать такие вещи на улицу днём в городе? » 37
тема содержит фото как вам такая водолазка? в каком цвете выбрать? » 17
пошли бы на вечеринку, если там очень темно, видны только неоновые рисунки? » 28
вам нравятся лощенные мужчины? » 12
тема содержит фото предпочитаете более жестких, брутальных мужчин или мужчин помягче, понежнее? коллега не знает, какую » 57
чем сейчас болеют? два дня было ужасно, боль в горле, насморк и тяжесть в голове, а через два дня будто » 16
вы знаете женщин, которые вышли замуж за москвича со своей квартирой? сколько им лет было и сколько » 12
была на фотосесси. фотограф сам отбирал удачные кадры, сам обрабатывал и скидывал фото. это нормальная » 19
во сколько лет вы родили? во сколько нужно рожать? мне 27, мужу 31. пока детей не планируем, живем в » 66
тема содержит фото кто красивее? кто больше подходит на роль барби? » 21
какие блюда можно приготовить с сыром чанах? » 2
мужчина косит под дурачка - это признак хитрости? часто задаёт глупые вопросы, якобы не понимает, хотя » 16
может ли хомяк из зоомагазина болеть бешенством? » 19
тема содержит фото понравилась кофточка. симпатичная, но цена завышена. как вам? » 39
в туалет в кустики до какого возраста приличным будет, как считаете? » 37
мужчина отказался от миллиона $, а ведь мог бы дать хорошую жизнь родителям близким. близкие пусть сами » 23
еле успела снять трусы и плюхнулась на унитаз! началось что-то невообразимое! даже слегка звенело в » 22
кто печет хлеб, какие ваши любимые добавки? в последнее время на автомате добавляла кориандр, но с вареньем » 13
кем можно устроиться девушке в полицию, не имея высшего юридического? имея высшее техническое. не обслуживающим » 16
во сколько лет поставили имплант? не пожалели? ведь вначале всё радужно, но потом. есть ли противопоказания » 26
мужчина подвёл меня и много раз поступал плохо. у него плохо со здоровьем, хочу написать, что будет » 35
с мужчиной были встречи, но не общались пару месяцев и кажется он удалил мой номер! но почему? сам не » 6
кто удалял родинки, у вас долго заживали рубцы после? прошёл месяц с удаления, там красное пятно, которое » 11
её все боялись, очень строгая, легко могла завалить, а я сказала, что она мой самый любимый препод у » 5
всем привет! я здесь зарегистрировалась несколько месяцев назад, кто хочет пообщаться, пишите » 9
мч надоел меня фоткать обнаженную втихаря. много раз ему говорила - не понимает. заставила удалить - » 64
кто переехал в москву по работе, у вас нет ощущения, что работодатели относятся к сотрудникам бездушно » 9
есть ли клубы для одиноких возрастных женщин, куда можно пойти и встретить мужчину для интима? » 56
два раза в день принимаете душ или один? утром или после работы? зимой, если с утра принимаете душ, » 36
тема содержит фото как вам внешность сабрины карпентер? » 11
есть здесь кто-нибудь родом из латвии, литвы и эстонии? » 3
переписки были ни о чём, но писал каждый день. я сама позвала встретиться, в машине полез целоваться! » 2
тема содержит фото как вам такое фото на аву в учебный чат? пока не сделала деловую фотосессию. лучше предыдущих? » 113
кто начинал встречаться с мужчиной без сильной влюбленности, была ли у вас мысль, что встретите получше? » 14
почему одни рождаются с красивой кожей, густыми волосами, а другие вынуждены страдать, либо копить деньги » 32
есть те, кто не любит картошку фри? я сейчас съела с большим удовольствие маленькую. часто едите? » 39
вы замечали, что у поколения наших мам и бабушек странные вкусы? у меня лишние 10 кг, а они заладили » 37
моя эпопея с зубами! стоматологу-ортопед категорически отказался ставить мост! сказал, он прослужит » 66
если на женщину на работе моральную травлю устроил сотрудник-мужчина, должен муж что-то сделать с этим? » 45
тема содержит фото определите возраст по фото. пойдет ли мелирование? » 25
посмотрела этот фильм по рекомендации одной приятной участницы. лолу совсем не жалко, но зачем главный » 6
очень близкая подруга давит насчёт совместного отдыха и просит решить вопрос с туром прямо сейчас, хотя » 40
ужасное собеседование! директриса с первого взгляда не понравилась, чувствовала себя как на экзамене » 14
вам важно, чтобы ваш мужчина был выше и больше вас, чтобы вы выглядели хрупкой по сравнению с ним? смогли » 35
тема содержит фото не понимаю красоты алена делона! он вообще не цепляет! вот если сравнить его с джонни деппом в молодости, » 39
вы с первого взгляда влюбились в своего мужчину или долго к нему присматривались и влюбленность появилась » 7
вижу, есть симпатия у начальника. все его просьбы для нас передает через тетку одну! я, наверно, не » 3
как вы думаете почему молчит человек? предложила встретиться знакомой, она молчит » 13
тема содержит фото как относитесь к таким мужикам? я таких называю выхухолями » 5
кто к кому должен ехать? встречались год назад где-то 3 месяца. зовёт к себе, а мне кажется, правильно » 24
вот реально - мужики нужны только, как спонсоры! только и остается надеяться на дорогие подарки, еще » 58
тема содержит фото выгляжу на 40? год назад дали 40 лет из-за нависшего века. я сделала операцию. теперь выгляжу на 40 » 39

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»