КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885159
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Тили 23.03.23 утро 23 МАРТА, ЧЕТВЕРГ. (3:28)    +1
описание   +1
Сон 22:10-3:05=4:55 (86 баллов) Вес 101,8 кг. Вчера сделала 7632 шага. На завтрак (4:10) творог, клюква, кофе, сливки. (123 kcal) Второй завтрак (7:00) плов. (190 kcal) Обед (12:30) суп грибной, индейка. (219 kcal) Полдник (15:00) банан, ряженка. (213 ккал) Чай. Ужин (17:30) капуста тушеная, котлета говяжья, хлеб. (324 kcal) ИТОГ: 1069 kcal жиры: 35 g, белки: 78 g, углеводы: 93 g. Съедено еды: 1.83 кг , воды в рационе: 0,79 кг. Вчера была стирка и смена постельного белья. Ещё сходила в Сбер и в Пятерочку, купила чернослив. Восход солнца 06:26:44 Астро полдень 12:37:33 Заход солнца 18:48:22 Долго дня 12:21:38 (+4:39)
рацион   
завтрак: рис с курицей- 187.00 гр, вода- 600.00 гр, клюква- 25.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 5.00 гр, творог нежирный- 75.00 гр,
обед: индейка грудка без кожи - 60.00 гр, суп грибной- 250.00 гр,
перекус: ряженка 3.2%- 170.00 гр, банан- 130.00 гр,
ужин: хлеб белый- 39.00 гр, котлеты из телятины- 63.00 гр, капуста тушеная- 205.00 гр На завтрак (4:10) творог, клюква, кофе, сливки. (123 kcal)
разгрузочный день: Рациональное питание
ГИ: 59» ИН: 105%»
спорт   
вес: 101.80 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 35
жир: 40.6 кг
вода: 42.27 кг
 хочу вес» 		грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 18 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
процедуры   
утро: уход за собой 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.2, месяц: -0.5, итог: +19.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
статистика просмотры: +71
голоса: +2

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 17.76%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 9»

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +4035 +1 17.05.2024дневник номер 1» +26
+14
Лисёночек 68 +1225 -1 всем доброго утра.вчера немного прогулялась после работы по магазинам» +20
+11
Совушка ДВ +4035 +1 19.05.2024дневник номер 4» +18
+14
Ш@хиризада +257 -55 доброй ночи» +1
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 2 праздники сегодня вот такие:всемирный день электросвязи и информационого» +30
+6
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 1 дорбое утро, мои дорогие! спала сегодня опять отлично прям, во я устаю» +2
Лисёночек 68 +1225 -1 а ем доброго утра.проснулась опять сегодня рано в 8 утра. опять не выспалась.сегодня» +15
+13
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 3 нашагала вчера очень мало, как и обещала, получилось всего 2931 шагов,» +2
Совушка ДВ +4035 +1 17.05.2024дневник номер 3» +30
+13
Совушка ДВ +4035 +1 17.05.2024 дневник номер 5» +37
+12
Совушка ДВ +4035 +1 19.05.2024дневник номер 3» +15
+10
OLIVOCHKA))) +982 +47 всем доброго вечера! что то слабоваты руки у меня стали. хотела прокладку» +22
+15
Совушка ДВ +4035 +1 16.05.2024 дневник номер 3» +67
+12
OLIVOCHKA))) +982 +47 всем привет! пионерок поздравляю с днем пионери!ну а я скачу как савраска.» +7
+11
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 1 доброе утро, девчоночки! какая же на даче благодать, просто не передать» +45
+8
Ш@хиризада +257 -55 вчера в коридоре ремонт затеяла обои переклеяла» +11
+5
Совушка ДВ +4035 +1 19.05.2024дневник номер 5» +16
+15
Совушка ДВ +4035 +1 18.05.2024дневник номер 5» +27
+14
Совушка ДВ +4035 +1 17.05.2024 дневник номер 4» +31
+12
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 2 погода сегодня не очень, на весь день дождь обещают, поэтому домой» +19
+16
Svetlanкa +3554 +47 привет всем! что-то я сегодня раслабилась. вроде и готовила много,» +12
+7
OLIVOCHKA))) +982 +47 всем доброго вечера! ничего нового,кроме как выступления на педсовете.» +14
+10
Совушка ДВ +4035 +1 20.05.2024 дневник номер 1» +5
+5
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 3 сегодня ходить много не буду, это точно, пошуршу немного на кухне» +19
+16
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 5 питание сегодня вобше не знаю какое будет, и когда, решили на костре» +45
+16
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 2 сегодня вот такие праздники у нас: международный день музев арина» +29
+6
KissЮлик +3674 -44 всем доброе утро! вот сегодня проснулась очень рано и обидно, что в выходной» +14
+13
Svetlanкa +3554 +47 привет всем натоптала вчера очень даже неплохо, но сегодня снова раслабляюсь.» +16
+11
Svetlanкa +3554 +47 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану. но летом мне прям сложне» +50
+16
Svetlanкa +3554 +47 привет всем! спала сегодня очень даже неплохо, выспалась, наверное» +11
+10
KissЮлик +3674 -44 вчера я мало находила и всего 560 шагов. так сбегала по своим делам,» +12
+13
KissЮлик +3674 -44 ну всё пора мне собираться уже. сначала побегу в парикмахерскую на покраску,» +15
+13
BuketSireni +475 +53 всем огромный приветик! у меня насыщеные выходные) с погодой повезло,» +12
+11
Совушка ДВ +4035 +1 15.05.2024 дневник номер 5» +26
+15
Svetlanкa +3554 +47 привет всем! сегодня снова жру и никак не остановлюсь, что-то у меня» +17
+8
Svetlanкa +3554 +47 привет всем! сегодня посадила баклажаны, руколу, шпинат, петрушку,» +12
+10
KissЮлик +3674 -44 раз сегодня рано встала, то решила с утра нажарить кабачков с чесноком» +15
+15
KissЮлик +3674 -44 ну вот с утра уже хорошо прогулялась и прошлась по парку нашему. уже фонтаны» +15
+11
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 4 погода сегодня отличная у нас, на весь день обещают дождь, ну и ладно,» +2
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 4 питание сегодня настраиваю на правильный лад: завтрак- яичница с помидоркой» +24
+17
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 5 праздники сегодня вот такие: день жен-мироносиц день пионери день» +32
+17
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 1 доброе утро, мои дорогие. выспалась сегодня отлично, но проснулась,» +20
+17
Svetlanкa +3554 +47 привет всем! у нас снова сплошные отмены электричек. в 14:47, потом» +10
+11
Svetlanкa +3554 +47 привет всем! ходила вчера снова не особо много, прошла 738 шагов,» +13
+11
Совушка ДВ +4035 +1 19.05.2024дневник номер 1» +19
+12
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 4 находила вчера немного всего 4735 шагов, но сами понимаете из-за ноги» +28
+10
Svetlanкa +3554 +47 привет всем! вишня снова увядает, обрезала, купила хорус, может хоть» +13
+13
OLIVOCHKA))) +982 +47 всем доброго вечера! я так поняла,что мне такие выходные противопоказаны.» +20
+11
Mmdms +1249 -44 вот что у меня есть. и не завидуйте всем хорошего вечера и новых сил» +5
+11
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 2 праздники сегодня вот такие:всемирный день врача-травматолога всемирный» +2
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 5 нашагала вчера очень немного, всего 3852 шагов с небольшим, но с хромой» +39
+20

««       топ темы       »»       новые темы»
как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях? » 27
сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца - разве это не нарциссизм? » 9
вы всегда по взгляду мужчины понимаете, что нравитесь ему и он не против познакомиться? улыбаетесь в » 16
бывший сожитель оскорблял, пытался вытянуть с меня деньги. расстались, измором берёт! стал в парк ходить, » 41
хочу подстричь на лето кота, который выходит на улицу. я не хочу стричь под ноль! грумер сказала, что » 13
чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой » 51
вы остаётесь в гостях с ночёвкой в критические дни? моетесь ли там, чем вытираетесь? не опасаетесь испачкать » 42
я ему совсем не нужна? говорит, что любит и не бросит, а я все равно сомневаюсь! когда говорю об этом, » 9
парень наклоняется поцеловать, а у меня страх что вдруг плохой запах! не успела почистить зубы или жвачку » 15
кто злее: страшненькие или красивые? считаете себя красивой, симпатичной или обычной? » 53
тема содержит фото как вам такие джоггеры? » 12
что не так с женщинами, у которых никогда не было отношений? их только для интима используют! » 27
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 124
есть в вашей жизни ошибки, которые были ключевыми? такие, что повлияли на вашу судьбу? » 22
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 38
как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости? » 39
тема содержит фото вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд » 29
чему вы завидуете во внешности других девушек? » 71
тема содержит фото день 4, суббота, family time! погода наконец-то позволяет достать солнечные очки. 2 мои любови - очки » 28
сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе, выставлять в соцсеть? » 33
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » 26
сидела в сауне после спорта, заходит мужчина и просится со мной посидеть! я даже не знала, что можно » 56
для вас это нормально? просить у мужчины подарки, с которым ничего не было, но вы ходили с ним на встречи. » 71
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 48
мы не виделись, но общались круглосуточно. когда приехала, он сразу предложил снять квартиру и провести » 39
сотрудница приводит в офис ребёнка-школьницу. вроде не мешает, но меня бесит! стали бы сообщать на горячую » 71
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » 11
тема содержит фото ну прямо светофор, а не завтрак! » 45
пойдете по головам ради достижения цели? лично для вас: цель оправдывает средства? . » 35
я все время жду только плохое! старею, многие возможности для меня закрываются. внешность, здоровье » 39
тема содержит фото как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » 39
как реагировать на такой вопрос? покупатель спросил какого года эта коллекция? а это базовая, такие » 7
тема содержит фото шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » 17
тема содержит фото ирокез. в среду запись к парикмахеру, только цвет будет сиреневый - в цвет маникюра и педикюра. » 12
тема содержит фото кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон? » 17
что снится к измене? » 4
какие хорошие турецкие сериалы вы знаете? » 21
сегодня лайкнул меня один товарищ, и мой бывший, который у него в друзьях, стал сразу писать! я сижу » 2
сегодня стригла волосы своему покойному дедушке. как вы думаете, к чему это? » 6
у вас было, что не узнавали знакомых спустя пару лет? передо мной стояла роскошная женщина в красивом » 25
сделала импланты в попу, получилось фриковато. перекачала жир из живота и спины в попу и бедра, всё » 266
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 30
какое время года у вас самое любимое? » 58
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 24
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » 53
тема содержит фото какая талия вам больше нравится? » 25
тема содержит фото как вам сочетание? полупрозрачный верх » 64
тема содержит фото платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » 59
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 28
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 21
чем артисты маскируют недостатки фигуры и кожи? певица в теле, а кожа идеальная, блестящая, без недостатков! » 6
могут ли из-за некрасивой внешности не взять в офис? даже макияж бессилен. получается зря училась, раз » 41
тема содержит фото почему мастер маникюра стала игнорить? то у нее похороны, то она опоздала и я ее стояла ждала под дверью! » 17
тема содержит фото пластика груди до и после. неужели кому-то нравится до? согласились бы ходить с грудью до? » 151
вы ходите на встречи выпускников? закончила школу 13 лет назад. ни разу там не была за эти годы. » 69
посоветуйте хороший лак для ногтей, который не отваливается на второй день! какими лаками пользуетесь? » 11
для вас важна натуральность состава уходового крема? » 22
разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него, ни у вас нет проблем » 46
как вы относитесь к вегетарианству? » 55
тема содержит фото как вам такая футболка на лето? нравится? » 19
какой у вас дресскод на работе? как чаще всего одеваетесь? если нет дресскода, надо ли придерживаться » 21
первые роды в 28-32 года - это же не поздно? или сейчас нет такого понятия как старородящая? » 28
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » 82
какой интерес создавать группы наподобие барохолки? там даже размещение объявлений свободное! » 7
почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит! » 28
тема содержит фото оцените внешность? » 53
какой у вас материал дома и год постройки? слышно соседский будильник? у меня - 2014, монолит, слышно. » 118
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 23
парень предлагает жить с ним и готов помочь финансово но я люблю другого. денег категорически не хватает, » 10
увидела бывшую одноклассницу, она превратилась в неухоженную толстуху! у меня аж настроение поднялось! » 44
как влюбить в себя мужчину? » 13
если бы вы сидели на сз, ходили бы на свидания с теми, кто не заинтересовал в переписке? давали бы человеку » 24
тема содержит фото это поплывший овал лица? всегда считала эту певицу эффектной. » 19
тема содержит фото мечтаете о такой причёске? » 15
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 21
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 25
для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные » 36
когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность » 35
сегодня такой дождь в москве был, что я паспорт с кошельком сушу на батарее! » 16
тема содержит фото как вам она сейчас? многие писали, что выглядит на 70, а не на свои 46! но ведь фото естественное, не » 17
тема содержит фото носите спортивные курточки? я вчера купила и довольна, как слон! цвет очень понравился. » 33
попросила мужчину снять самую лучшую гостиницу, когда я приеду в его город. что ему сказать? » 7
если идти из декрета в декрет, не выходя на работу, как платятся декретные в таком случае? так же как » 3
тема содержит фото как вам такой прикид? » 26
вы учились в вечерней школе? а может быть ваши знакомые там учились? » 13
какие профессии вам кажутся интересными? кем бы вы сейчас хотели работать? на кого бы пошли учиться? » 74
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » 141
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » 48
вырвало на парня во время кекса, очень стыдно, он оскорбил меня и послал. хочу серьезных отношений с » 26
тема содержит фото новый универ. мне кажется, первый универ намного смешнее был! » 51
схватил меня за пальто, толкнул на лестницу снимая все со словами: смотри на эту распутницу! я вырвалась » 20
влияют ли вредные привычки второй половинки на вас? с ним постоянно возникает соблазн, я не могу устоять » 29
тема содержит фото какой стиль мне идет больше? спортивный, или более женственный, элегантный? » 36
разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку » 18
тема содержит фото вы носите своих питомцев в зоосалон? недавно носили кота на вычес и мытьё. думала, будет орать, но он » 12
влюбляются ли мужчины по-настоящему? или если отказала, идут к следующей? » 13
на уличных деревьях иногда написаны буквы краской. что это означает? и какие буквы что значат? » 1
тема содержит фото спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до трусов » 32
почему так? если мужчина в 50 лет холост - он жених! а для женщины остаться одной это ужасно, все будут » 23
тема содержит фото какую сумку выбрать на работу? мой стиль - сдержанный, деловой. » 25

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»