КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885160
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Шмидт 23.11.21 СЕГОДНЯ Я ЗАПЕКУ ГОРБУШУ В ДУХОВКЕ И БУДУ ЕЁ ЕСТЬ ВЕСЬ ДЕНЬ. ЕЩЁ ПОЗВОЛЮ СЕБЕ НЕМНОГО СЫРА, КОФЕ, ЧАЙ, ЙОГУРТ И ТОМАТНЫЙ СОК. МОЖЕТ БЫТЬ, ЗАВТРА ВСТАНУ НА ВЕСЫ    +4
описание   +3
Сегодня я запеку горбушу в духовке и буду её есть весь день. Ещё позволю себе немного сыра, кофе, чай, йогурт и томатный сок. Может быть, завтра встану на весы
рацион   +1
горбуша- 500.00 гр Приятного аппетита!
разгрузочные дни»
ИН: 225%»
спорт   +1
вес: 94.10 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 34
жир: 36.5 кг
вода: 36.67 кг
 хочу вес»
пилатес, йога - 15 мин, сидение на диване - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, чтение - 60 мин Упражнение №1 Лягте на пол и приподнимите туловище, опираясь на локти и пальцы ног. Ваше тело должно сформировать прямую линию .Оставайтесь в таком положении в течение 15 секунд, затем медленно опускайте тело вниз, пока не почувствуете тяжесть в предплечьях. Сильно напрягите мышцы пресса. Теперь немного отдохните, опираясь на колени. Повторите упражнение 10 раз. Упражнение №2 Лежа на спине, слегка приподнимаем выпрямленные руки и ноги. Одновременно с этим напрягаем мышцы пресса.Оставайтесь в таком положении 15 секунд. Затем перевернитесь на живот, продолжая держать руки и ноги вытянутыми и приподнятыми над полом. Снова подождите 15 секунд, а затем вернитесь в начальную позицию. Повторите 5-6 раз.
сожгла: 180 ккал., сожгла за счет жиров: 47 ккал. (5 гр.)
процедуры   +1
-: другое
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.4, итог: +2.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +46
голоса: +12

ПОЛЯНА СОБРАНА НА: 51.11%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 5»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +3719 +2 привет всем! сегодня решила выйти на работу. точне надо было выйти» +20
+13
Прометей +1719 +4 18.05.2024полезные крупы на п: гречневая крупа, ячневая крупа, перловая» +2
+12
SSS112 +1390 -1 доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +8
+11
Стройная +1366 +1 17.05.2024» +2
+2
BuketSireni +492 +54 доброе утро! всем хороших выходных!прекрасного настроения)у нас тепло,» +6
+9
Ш@хиризада +270 -54 доброй ночки и сладких снов» +3
+3
liliya26 +1126 -1 всем хорошего вечера. сегодня села на интервальное голодание. а муж взял» +3
+5
Стройная +1366 +1 18.05.2024 любимый суботний денек» +3
+7
I am +2420 -1 целый день сегодня прозанималась на участке, и поливала и полола, клубничку» +1
Ш@хиризада +270 -54 праздники , просли с последствиями вчера еще подруга пришла с ней тоже» +33
+4
koshka1507 +208 +48 либо вы управляете вашим днем, либо день управляет вами.джим рон, оратор» +1
+2
Совушка ДВ +4171 +1 16.05.2024 дневник номер 5» +57
+17
KissЮлик +3845 +2 всем хороших выходных! у меня в эти выходные много дел и потихоньку их» +5
+4
Алекс74 +175 +48 рипсалидопсис» +4
+5
Прометей +1719 +4 18.05.2024» +2
+4
Стройная +1366 +1 18.05.2024» +2
+4
Svetlanкa +3719 +2 привет всем! вчера на маникюр пришла без единой мысли, что хочу. в» +23
+12
Прометей +1719 +4 18.05.2024» +3
+4
Прометей +1719 +4 18.05.2024» +3
+4
Совушка ДВ +4171 +1 16.05.2024 дневник номер 1» +21
+9
Стройная +1366 +1 17.05.2024» +2
+2
Совушка ДВ +4171 +1 07.05.2024 дневник номер 5» +53
+22
Соня 89 +1386 -43 18.05.2024» +3
+4
KissЮлик +3845 +2 ну вчера несмотря на ливень я всё таки находила ещё побольше. получилось» +8
+16
Лисёночек 68 +1263 -1 всем доброго утра.наконец-то пятница, вобще как то тянется все медлено.» +23
+13
Стройная +1366 +1 18.05.2024» +2
+4
KissЮлик +3845 +2 вот пришла домой и снова решила себе сделать красные ногти на руках и» +4
+4
Mirlona +203 -54 18.05.2024» +4
+1
Соня 89 +1386 -43 18.05.2024улучшает остроту зрения. повышает защитные силы организма, помогая» +3
+12
Соня 89 +1386 -43 17.05.2024 артишоки едят сырыми, тушат, запекают, готовят на пару, добавляют» +3
+6
SSS112 +1390 -1 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +8
+9
Аленька26 +4414 -4 № 2 нашагала вчера немного всего 5151 шагов, но подвернула ногу немного,» +43
+12
Аленька26 +4414 -4 № 4 нашагала вчера немного, всего 370 шагов, но нога еще болит, поэтому» +46
+9
KissЮлик +3845 +2 всем доброе утро! хотя уже время и к обеду близится. я сегодня прям долго» +10
+16
Прометей +1719 +4 17.05.2024» +2
+2
Svetlanкa +3719 +2 привет всем! что-то робот-пылесос дурить стал. выдает ошибку постояно» +60
+16
KissЮлик +3845 +2 сегодня пол дня у меня процедуры красоты и маникюр, педикюр. потом к маме» +7
+14
Классика +3956 +1 купила себе три футболочки» +2
Соня 89 +1386 -43 18.05.2024» +3
+4
Тили +630 -3 18 мая, субота. (3:57)» +10
+5
Стройная +1366 +1 17.05.2024 хороший день пятница» +4
+19
Соня 89 +1386 -43 18.05.2024» +3
+4
Классика +3956 +1 сегодня покушала только один раз» +2
Стройная +1366 +1 17.05.2024» +2
+3
Стройная +1366 +1 18.05.2024» +2
+4
Стройная +1366 +1 18.05.2024» +4
+6
Винга +282 +48 доброе утро всем бодрости утро с зарядки» +6
+5
Стройная +1366 +1 17.05.2024» +2
+2
Классика +3956 +1 доброе суботне утро!проснулась сегодня очень рано, в шесть уже не спала,» +10
+26
Соня 89 +1386 -43 18.05.2024» +3
+3
Olgadobro +311 +2 18.05.2024» +4
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение. » 28
тема содержит фото как лучше: с тушью или без? отвыкла совершенно даже от туши. » 9
почему сейчас на ютубе убрали ники и вместе них, какая-то абракадабра? » 4
тема содержит фото записалась наконец-то в автошколу - еле нашла свободное место! просто ажиотаж! но занятия только в сентября » 8
в чем прикол? строение? рост один, а разница в 10 кг! девушка +10 кг, а выглядит очень стройно, чем » 21
ваши крылья носа не выходят за линии, проведенные вниз по внутренним уголкам глаз? после операции угол » 29
что за заскоки?! вчера написал, что встретимся и поговорим, но больше не пишет и не отвечает! мне опять » 15
тема содержит фото кто из них, по-вашему, прикольнее? » 16
тема содержит фото жена старше мужа на 20 лет. ему 20, ей 40. в реальности такое бывает или очень редко? » 19
как сказать парню, что у меня нет паспорта? стыдно очень! делаю его, так как родители были бедные. » 41
тема содержит фото сегодня попробовала нашумевшую маску! реально влагу удерживает. кто хотел попробовать - пробуйте! » 13
вы бы пришли на 15 мин пораньше на запись, если бы вас попросили? » 19
тема содержит фото решила не дожидаться лета и сделала любимую стрижку! хотела дома постричься, но меня согласились подстричь » 46
тема содержит фото наконец-то в москве погода нормальная, а не это палящее солнце пустыни! » 18
кто занимался с тренером, вы увидели разницу по сравнению с групповыми тренировками? » 12
тема содержит фото на груди что слева будет красиво смотреться такой размер и форма, как справа или размер поменьше? как » 16
дарил дешёвые подарки, не знакомил с родными, жить не предлагал. свалил в грецию, ну я его и послала. » 8
тема содержит фото раз в год меня штормит на неадекватность! ещё одна попытка подружиться с ядовитым розовый гель лаком! » 27
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 72
тема содержит фото девочки, как юбка смотрится? рост 160, мне кажется, такая только на высоких девушек. » 24
в каком городе россии легче всего познакомиться с хорошим мужчиной для отношений? » 15
тема содержит фото все-таки одела купальник, который многие забраковали. на загаре намного лучше по-моему » 122
вы со своим коллективом, как одна семья? теплые ли у вас отношения? » 14
как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу ласково не назвала. она очень » 117
были ли у вас случайные связи? курортный роман, командировка в другой город или вы категоричны к этому? » 61
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » 35
тема содержит фото сколько лет можно дать на этой фотке? » 26
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится или нет? » 8
ну, что такое! сам написал и не отвечает. подождать? это он ушел в себя? а я нервничаю, уговариваю. » 7
навешивают дополнительные обязанности. а вы бы пытались удержаться на такой работе? » 15
что написать любимому чтобы, ответил? он злится на меня! » 7
почему некоторые администраторы магазинов такие грубые? общаются надменно, указывают, что делать. хотя » 13
раздражает поведение мамы, она постоянно меняет свое мнение! меняет свое решение а я даже не в курсе » 12
легко ли выйти замуж в 28 лет? » 44
вы едите все, что пожелаете или ограничиваете себя в питании? какие продукты исключили? » 36
если мужчина меня периодически подвозит домой, при этом у него есть жена, значит надеется на интим? » 29
тема содержит фото какие операции были сделаны? » 43
был сплит 100000 купила телик и на 56000 взяла монитор. сейчас выдает, что нельзя оформить мне сплит » 4
тема содержит фото как вам она? хорошего парня оторвала себе в мужья, согласны? » 41
на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы, дернула за волосы. ваши » 27
продаю товар, и сегодня снизила цену, никак не продается, хотя это довольно дорогая вещь. как бы вы » 5
заблокировала возможность просмотра статусов 2 людям! они увидят, что я ограничила просмотры? » 3
вам не обидно, что новым клиентам скидка, а старые по полной стоимости? в салонах часто скидка 20% » 16
тема содержит фото оцените внешность! назвали бы красивой? как вам ресницы, брови, ногти? » 19
ее можно только если с пакетом на голове! после смены рыдала: я же не виновата, что у меня такая внешность! » 25
мужчина уезжает на праздники без меня с друзьями. я задавала вопросы - он заходит и не читает. я поплакала » 19
подруга пользуется парнями с машиной! при этом ни с кем не мутит, а у меня так не получается: они хотели » 7
вы когда-то проявляли первая инициативу к мужчине? или ждёте всегда когда он первый? » 10
по глупости выложила фото бывшей моего партнера с нецензурным комментарием и ее номером телефона. она » 35
стоит ли встретиться с мч, спустя полгода переписок? 1 раз виделись, потом он уехал, и девушка у него » 6
стоит ли помочь шефу с арендой его клуба и других площадок для мероприятий? подготовила вот такое сообщение » 41
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 121
к мужу подошла знакомиться соседка, долго с ним говорила и зачем-то обозначила возраст! это нормально » 58
тема содержит фото 10 мая - нерабочий день? почему календари различаются? где посмотреть? » 8
тема содержит фото как я хочу в зал, кто бы знал! мышцы сдуваются с космической скоростью! надеюсь взять себя в руки в » 41
тема содержит фото испортится ли грудь с имплантами при беременности? если не кормить - все равно подвиснет? » 27
посадили в тюрьму на 5 лет! что бы это значило? кто может истолковать? » 7
как проверить? ощущение, что мч неровно дышит, но инициативы особой нет, так шутки. » 9
почему мужчины при знакомстве спрашивают, ходит ли девушка в ночные клубы? если не ходит, то она умница. » 18
муж говорит все люди в основном глупые, но много нормальных, а 0000,1% хорошие. говорю а я по твоему » 43
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 73
кто-то нагло стучал в квартиру! страшно! до этого стучали в окно. живу на первом этаже » 203
за сколько времени можно выучить английский? страх, что я не заговорю на английском и все усилия будут » 11
зачем она так сказала? я живу в этом доме, там квартиры дорогие, но я могу себе позволить, я же хорошо » 12
тема содержит фото как вам этот парень? какое впечатление производит? » 13
у мужа 2 положительная группа крови, у меня 3 отрицательная. как это может отобразиться на плод? » 11
собирались с мужем ехать к его родственникам, но сильно простудилась. муж сказал, что поедет один, а » 21
тема содержит фото как вам реклама на гале? думаю подходит данному сайту! ищу женщину, чтобы обеспечивать её! » 55
тема содержит фото здесь мне 21! вы бы узнали меня? » 46
представляете, дому-2 уже 20 лет! кто ваши любимые участники были за всю историю? » 32
кто эти люди? если отбросить все предрассудки, с кем бы вы хотели переспать? » 105
режим работы попа в мыле, у всех так на работе? после работы сил еле хватает доехать до дома. деньги » 18
тема содержит фото как можно накрасить такое лицо? дайте совет. » 17
кто ходил на хот йогу? как вам эффект? это когда занимаешься в помещении с повышенной температурой и » 13
тема содержит фото как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » 21
тема содержит фото как выглядят кексы? аппетитно? как фотка? готовили такие? » 28
что бы вы сказали о девушке, которая сошлась с разведенным с ребенком и постоянно заходит на страницу » 34
тема содержит фото нравятся песни и голос? » 33
у вас есть комплексы, которые мешают строить отношения? имею ввиду во взрослом возрасте, после 25-30 » 16
как объяснить поведение мужчины? сказал: никуда не денешься! мне даже страшно стало. в итоге приехал » 30
мой вес 72 кг при росте 164. как мне похудеть до 60 кг, какую диету выбрать? » 13
племянница заика. сможет ли она работать в яндекс-маркете? » 33
пожаловались на отделение почты, на горячую линию, обещали разобраться. в итоге сегодня позвонили из » 1
культовые сериалы и книги читаете, смотрите? например, я не читала и не смотрела гарри потера. » 41
ищу девчонок с большим весом для совместного похудения! будем вместе преодолевать эту нелегкую борьбу » 8
девушки которые состоят в официальном браке более 5 лет, как часто беседуете с мужем? о чем вы разговариваете? » 27
нарушение прав человека в торговом центре. это кому же надо босиком бродить в магазине? » 34
кто ходит на йогу, скажите, у вас в группе все девушки босиком занимаются? » 6
тема содержит фото парень изменяет, летом свадьба! нашла у него сообщения от какой-то вики! вместе 3 года, до этого ссорились, » 51
вы меняли позы, или в первый раз все стандартно? интим с новым мужчиной. » 22
почему такая ненависть к красивым? такие нужны только для интима и головы у них пустые! смешно, когда » 94
кружится голова, от чего? с утра голодная. зашла домой сумки тяжелые поставила и закружилась голова. » 18
что значит завести отношения? как они начинаются и заводятся? вот познакомились, сходили куда-то, а » 7
месяца 3 что-то не то с дыханием. при вдохе ощущение, что у меня вместо ноздрей большая дыра, вдох чувствую » 62
как вы относитесь к личным вопросам от тренера? замужем ли вы? есть дети? кем работаете? чем занимаетесь? » 17
кто-нибудь пользовался этой маркой? нормальная? хочу маме телик купить этой марки. » 33
вас раздражают хвастуны? психолог считает, что это токсично. » 77
а вы любите ходить босиком? привычка, полезно или просто приятно? » 38
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 28
что вас натолкнуло на мысль о том, что вы беременны? назовите свои первые признаки беременности ещё » 37

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»