вход    регистрация
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Глаша64 19.11.21 19.11.2021ЗАЧАСТУЮ ГОВОРЯТ, ЧТО МОТИВАЦИИ ХВАТАЕТ НЕНАДОЛГО. НО ТО ЖЕ САМОЕ ПРОИСХОДИТ И С ОСВЕЖАЮЩИМ ДУШЕМ, ПОЭТОМУ И РЕКОМЕНДУЮТ ЕГО ПРИНИМАТЬ ЕЖЕДНЕВНО. ЗИГ ЗИГЛАР    +2
описание   
мотивирую всех на сброс веса! Кто со мной. Вперед и только вперед
рацион   
обед: кефир 2.5 %- 100.00 гр, котлеты рыбные- 80.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 7.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 37» ИН: 131%»
спорт   
вес: 77.80 кг.
рост: 1.69 м.
имт: 27
жир: 17.5 кг
вода: 27.48 кг
 хочу вес» 		грудь: 95.00 см.
талия: 76.00 см.
бедра: 106.00 см.
прогулка медленный темп - 35 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, чтение - 60 мин, мытье посуды - 5 мин, приготовление еды - 15 мин
сожгла: 190 ккал., сожгла за счет жиров: 62 ккал. (7 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +5
статистика просмотры: +29
голоса: +2

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 9.35%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 10»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +5470 -7 привет всем! сегодня утром было чуть тепле, чем вчера. градусник показал» +25
+22
Совушка ДВ +3468 +1 2.09.2024дневник номер два» +20
+21
Аленька26 +7142 -1 доброе утро, мои дорогие девчоночки!» +15
+9
Шмидт +3374 -7 я что-то потерялась в годах и полезла в инет. сейчас год дракона. а следующий» +44
+15
Svetlanкa +5470 -7 привет всем! спала сегодня неплохо, почему-то проснулась часа в 4 и» +29
+16
Совушка ДВ +3468 +1 2.09.2024дневник номер 1» +27
+19
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +3858 +27 всем доброго утра! на работу во вторую смену,есть время что то поделать» +26
+16
Совушка ДВ +3468 +1 25.09.2024 дневник номер 4» +10
+12
Svetlanкa +5470 -7 привет всем! натопала вчера вполне нормально, прошла 12 тысяч шагов.» +19
+23
hg8f5r2tcacr 24.09.2024» +6
+1
13th Month чото несколько дней уже загоняюсь по работе. в самом процесе боле-мене» +4
+5
Совушка ДВ +3468 +1 24.09.2024 дневник номер один.» +23
+20
Стройняшка Т +211 24.09.2024» +1
KissЮлик +4263 -1 сегодня в обед приезжала мажина с кбр с фруктами домашними. накупила себе» +2
+5
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +3858 +27 всем привет! отработала,по делам метнулась,потом за дыней и кефиром.и» +8
Шмидт +3374 -7 вроде, по градусам неплохо на улице и солнышко, а вот что-то дома все» +21
+11
Тили +1105 +1 25 сентября, среда. (5:30)» +20
+8
KissЮлик +4263 -1 решила на этой неделе перестирать все подушки после лета и на которых» +9
+12
Совушка ДВ +3468 +1 23.09.2024 дневник номер 2» +15
+21
hg8f5r2tcacr 25.09.2024» +9
+3
Совушка ДВ +3468 +1 23.09.2024 дневник номер один» +12
+20
Шмидт +3374 -7 вроде, выдерживаю. сегодня у меня стэп, так что потом точно есть не буду.» +3
+14
Ш@хиризада +822 +1 доброе утречко и отличного настроения» +6
+13
Совушка ДВ +3468 +1 23.09.2024 дневник номер 4» +26
+21
Svetlanкa +5470 -7 привет всем! сегодня была очень холодная ночь. утром вышла, а на градуснике» +22
+27
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +3858 +27 всем доброго вечера! что то спать я хочу. кино досмотрю и спать, что то» +14
+11
OченьBезучая +952 -7 очень занята.» +9
+13
Svetlanкa +5470 -7 привет всем! сегодня муж дома остался, будет рабочих встречать, стройматериалы» +24
+22
Svetlanкa +5470 -7 привет всем! находила вчера снова хорошо. с колегой в обед шороху дали,» +14
+17
Svetlanкa +5470 -7 привет всем! находила вчера отлично, прошла 16891 шаг, ходила по лесу» +18
+21
Svetlanкa +5470 -7 привет всем! с питанием все прекрасно, рацион сбалансирован и вкусен.» +26
+25
Совушка ДВ +3468 +1 2.09.2024дневник номер три» +34
+20
Совушка ДВ +3468 +1 24.09.2024 дневник номер 5» +18
+15
ЯРыба@ +1866 -1 практика “список 10 целей и желаний“!предлагаю составить пять отдельных» +5
+13
Совушка ДВ +3468 +1 2.09.2024дневник номер четыре» +13
+20
SSS112 +2552 -7 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» +18
+30
ЯРыба@ +1866 -1 доброе утро, девочки красоточки!мы уже мчим на такси домой.время 6 ть» +16
+23
Аленька26 +7142 -1 дневничок № 5 . всем прекрасного вторника!» +20
+17
Аленька26 +7142 -1 доброе осене утро понедельника!» +39
+13
KissЮлик +4263 -1 всем хорошего вечера. сегодня что-то прям устала на работе я. наверное» +2
+5
Svetlanкa +5470 -7 привет всем! с завтрашнего дня у меня возобновляется стройка. армопояс» +28
+28
Шмидт +3374 -7 с настроением пока что сегодня непонятно, что. из обязательных дел - тренировка» +21
+15
Совушка ДВ +3468 +1 24.09.2024 дневник номер 2» +9
+13
Лисёночек 68 +1686 +27 всем привет.вчера очень устала, работы было много, да еще и автобус пришлось» +17
+14
Истина +294 -3 - окей, гугл, как сделать так, чтоб жена меня во всём слушалась и делала» +2
+4
Аленька26 +7142 -1 дневничок № 4 про питание на сегодня.» +71
+15
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +3858 +27 вот еду на работаньку мою, буду работать. ещё не устала, а отпуск на носу.» +39
+14
Svetlanкa +5470 -7 привет всем! с питанием все налажено, все идет по плану. в рационе сегодня» +23
+22
KissЮлик +4263 -1 всем доброе воскресное утро. сегодня снова отлично выспалась, но уже завтра» +11
+16
Шмидт +3374 -7 пошла готовить, сегодня почти весь день проведу на кухне, надо на два» +17
+16
Аленька26 +7142 -1 дневничок № 5 про погоду и мои ненахоженые шаги за вчера.» +54
+35

««       топ темы       »»       новые темы»
что делать, если сильно влюбилась? общаться нет возможности. увидела новые фото и все по-новой: штырит, » 14
вас бы раздражало, если после каждой ссоры ваш мужчина скуривал бы по пачке сигарет? а так он не курит. » 11
как ваши мужчины реагировали на отсутствие интима в силу ваших обстоятельств и проблем в этом плане? » 23
когда переживаю и нервничаю сильно, будто задыхаюсь, воздух застревает и не доходит. длится это минут » 7
вы мужа выбирали головой или сердцем? смотрели больше на поступки, его характер, перспективы или шли » 19
он был против ребёнка, но я родила! говорить или нет? если он категорически не принял его, то и зачем » 91
две женщины обозвали страшной! одна на работе во время конфликта, другая та, которая делит со мной мужика. » 15
мошенник ли был это? обещал путевки в тай, айфон, а потом просил денег! раз одолжила - не вернул! » 125
кто у вас муж по гороскопу? подходит ли ему описание знака? » 31
кто сегодня водил детей в школу? носили цветы? в чем были сами одеты? помните свой первый день знаний? » 30
какие добрые фильмы вы любите смотреть? » 25
предпочтёте 15 минут бега, 600 приседаний или час ходьбы? мне скучно просто ходить, поэтому предпочту » 71
не думала, что так рано мне придётся делать мост во рту! знаю хорошего врача, но он делает только металлические » 56
у вас зарплата выше или ниже 50 тысяч? такая зарплата устроила бы вас? » 59
коронавирус или нет? на работе меня начало сильно знобить. тело и лицо горело, думала, температура под » 12
волосы очень сухие. какие средства могут помочь? » 4
люди, характеризуя других, говорят о себе! согласны? к примеру, агрессивный в других видит агрессию, » 35
тема содержит фото как фото? удачное или не очень? » 75
представьте, вы вышли из отпуска и вам не начислили зарплату за отработанное время после отпуска, ваша » 52
тема содержит фото живот в 37 недель опустился? » 8
что прикольного можно посмотреть в кунсткамере в питере? » 31
а у кого-то на сайте была детская психологическая травма? если да, пишите сюда и я, как психолог, посоветую, » 129
если просто дадите отпор, вы тем самым не сможете разозлить неадекватов? а когда ничего плохого людям » 22
люди, пишущие капслоком, неадекваты? мне не нравится, когда так пишут, кажется, что люди истеричные » 15
я зависима от сахара. хочу попробовать себя в испытании по отказу от сахара. кто отказывался от него, » 21
когда мне продавали сертификат, кассир не могла долго его пробить и мне другой кассир пробила! а вдруг » 8
считаете себя хорошим человеком? какие черты характера в себе нравятся, а какие нет? » 19
на стажировке ничего не объяснили, а через 40 минут попросили уйти! может их отпугнуло, что я активно » 11
был незащищенный половой акт. какие анализы нужно сдать на иппп? можно ли сдать на 12 инфекций и через » 57
тема содержит фото купили бы себе умное кольцо? он отслеживает температуру тела, физнагрузки, сон и еще кучу всего. стоить » 23
немного в шоке! 1,5 года назад была купила на мальдивах платье за 500 долларов, а сейчас подруга скинула » 66
тема содержит фото всем привет от кролика! как дела? » 38
кем вы работаете? » 37
что значит обоюдная опека или равноправная опека над ребенком при разводе? у кого так? » 4
имеет ли для вас значение возраст мужчины? вам важно, чтобы он был старше? » 28
как вы поймёте, что перед вами жмот на свидании? » 17
какая будет ваша дальнейшая тактика общения с человеком, который вам врет? сразу дадите понять, что » 8
мне так нравится один парень из спортзала! у него день рождения скоро будет. может мне поздравить и » 18
как часто вы видите красивых мужчин? высоких, плечистых, статных, с красивыми чертами лица. какого возраста » 22
как относитесь к навязчивому сервису? мастер без конца писала мне,ощущение, что не могла поверить, что » 6
посоветуйте тренажерчик маленький домой. силовыми упражнениями нет сил заниматься, просто для тонуса, » 44
в чем выражаются поступки мужчин? что бы вы посчитали за поступок? » 10
на каком свидании вы влюбились в своего мужчину и решили, что точно будете вместе? » 12
тема содержит фото как вам эта актриса внешне? » 20
кто в вашей паре ведущий, а кто ведомый? в ком больше огня? устраивает ли вас такое положение? » 21
парень предлагает гулять только в будни и вечером после 21:00, и чтобы я заранее говорила, что могу » 17
посоветуйте что-нибудь вроде американской истории ужасов! байки из склепа смотрела. » 4
тема содержит фото как вам нелли ермолаева? считаете её красивой? » 30
я от лени попросила человека вернуть мои авиа, а он забыл отправить согласие на возврат суммы на карту! » 12
у меня очень сухие волосы! какие маски, шампунь или средство могут помочь? » 23
ненавижу свою фигуру и не выходит исправить, что делать? если красивая фигура - произведение искусства, » 13
стоит ли написать девушке, которая отказала и уже в отношениях? переживаю за неё как за себя. важно » 56
что бы вас могло отвернуть от парня на первом свидании? после чего вы бы категорически не пошли на вторую » 21
тема содержит фото прошло 1-е сентября, начался учебный год. носили ли вы в школе форму? а может вы застали ещё значок » 54
тема содержит фото кто любит творог? с чем его едите? я сегодня взяла с собой творог с кефиром и укропом. а с чем вы его » 48
досматриваю сериал и поражаюсь: все друг с другом переспали уже! у кого-то и сифилис, и давай без презика! » 11
предчувствие плохое появилось, что у него есть жена! написала: мне не до общения! он взял и удалил полностью » 20
тема содержит фото я - пингвин! сильно ли странно смотрится куртка лыжная куртка в повседневной жизни? вот потею я во всех » 35
можно ли попасть с очень красивым лицом на конкурс красоты, например мисс россия, но с ростом 155, вес » 19
почему мужчина хмурится, когда видит женщину, которая нравится? » 9
тема содержит фото как определяете, что пора мыть голову? прочитала, что нужно мыть не тогда, когда корни чуть влажные, » 45
как вы понимаете эту фразу: зачем публично терять самоуважение? на мой взгляд она абсурдна. » 4
тема содержит фото помните ее? нравится как выглядит, красотка? ей 43! » 27
почему старые тетки так любят интимные темы обсуждать с видом знатоков? но у самих ни подарков хороших, » 18
меня одну в 22:00 уже клонит ко сну и усталость? неважно где, на прогулке, дома или в гостях » 19
тема содержит фото у мужчин стало в порядке вещей оскорблять незнакомых женщин? отказала встретиться и он написал: вы - » 15
вы встречались когда-нибудь с застенчивыми парнями? которые волновались, не торопились обнимать. что » 14
вы делали уборку в кабинетах, аудиториях, будучи школярами, студентами? ваши дети делают? я думала, » 24
есть ли у вас примеры, когда в 16 лет студенты жили самостоятельно, не в общежитии, а в квартире? как » 16
может написать ему на ватсап, чтобы писал туда? я уехала за рубеж, нет телефонной связи и я не получу » 6
тема содержит фото нормально, что так быстро растёт живот? первое фото - 35 недель, второе - 37 недель. » 9
кто живёт в небольших квартирах, у вас много вещей? хранятся ли вещи, которыми не пользуетесь, но выбросить » 35
вы когда-нибудь начинали встречаться с парнем без особых чувств к нему? только потому, что он в вас » 24
тема содержит фото какие из этих фото можно выложить? какие нравятся? » 28
тема содержит фото пошли бы кире найтли голубые глаза? ей лучше с карими или голубыми? » 32
как часто можно красить ногти? на руках постоянно не получается, а на ногах всё время. нужно ли паузу » 23
худенькие девушки, какой размер джинс levi’s носите или носили? хочу заказать, юбка была 24 размера. » 20
тема содержит фото как вам певец олег винник? слышали его хиты нино и возьми меня в свой плен? » 8
отказалась от хороших вариантов с работой и теперь мне придётся идти на условия в 2 раза хуже! я бы » 7
через какое время можно это делать после удаления зуба? » 30
если бы мужчина стал чаще выпивать, приходя в хлам домой, и на следующий день продолжал, стали бы терпеть? » 36
если мужчина критикует внешность женщины, он её не любит? я понимаю, когда грудь не нравится, он даёт » 33
тема содержит фото небольшой фотоотчет с поездки в нижний новгород! поплавали по волге на теплоходе, погода была шик! посетили » 52
близкая подруга заморозила яйцеклетки, ей 35 лет, никогда не была замужем. как бы вы к этому отнеслись? » 70
где работать интроверту с нотками экстраверта? где нет сильной рутины, но и излишней активности? где » 7
когда я путешествую, то часто вижу привлекательных мужчин, делающих комплименты. когда возвращаюсь, » 8
тема содержит фото какую юбку выбрать? » 18
он спит с другой, она орала мне в трубку, что я страшила, как меня без намордника взяли на работу, лошадь, » 37
знакомая стала нереально хорошо жить! это нечто! эксклюзивные фото, собственный бизнес. но на фото везде » 36
написала маникюрше, что я заболела из-за ее кондиционера, а та ответила, что такого быть не может! как » 17
тема содержит фото как вам фигура? 30 лет » 60
мужчина при виде девушки, которая нравится, начинает хмурится. может у меня какой-то грустный вид? переживаю » 2
тема содержит фото как платье? » 21
вы бы стали рассматривать в качестве мужа мужчину без собственного жилья? или для вас это на первом » 24
тема содержит фото его родители спрашивают, хозяйственная ли я! а я вчера выкинула сковородку, потому что мне лень было » 52
парень начал проявлять интерес к моей подруге! добавил вк, пишет, а мне ночью в любви клялся. мерзко » 8
тема содержит фото как вам эта юбка? нравится или нет? » 22
вам важно, чтобы мужчина разделял с вами досуг, увлечения? или главное любовь, налаженный быт и спокойствие? » 34
тема содержит фото классная фигура? » 18
какие мужчины вас больше привлекают? брутальные и уверенные в себе мачо или тихие скромные парни? какой » 14

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»