вход    регистрация
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Глаша64 19.11.21 19.11.2021ЗАЧАСТУЮ ГОВОРЯТ, ЧТО МОТИВАЦИИ ХВАТАЕТ НЕНАДОЛГО. НО ТО ЖЕ САМОЕ ПРОИСХОДИТ И С ОСВЕЖАЮЩИМ ДУШЕМ, ПОЭТОМУ И РЕКОМЕНДУЮТ ЕГО ПРИНИМАТЬ ЕЖЕДНЕВНО. ЗИГ ЗИГЛАР    +2
описание   
мотивирую всех на сброс веса! Кто со мной. Вперед и только вперед
рацион   
обед: кефир 2.5 %- 100.00 гр, котлеты рыбные- 80.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 7.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 37» ИН: 131%»
спорт   
вес: 77.80 кг.
рост: 1.69 м.
имт: 27
жир: 17.5 кг
вода: 27.48 кг
 хочу вес» 		грудь: 95.00 см.
талия: 76.00 см.
бедра: 106.00 см.
прогулка медленный темп - 35 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, чтение - 60 мин, мытье посуды - 5 мин, приготовление еды - 15 мин
сожгла: 190 ккал., сожгла за счет жиров: 62 ккал. (7 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +5
статистика просмотры: +29
голоса: +2

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 9.35%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 9»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Ш@хиризада +822 +1 доброе утречко и хорошего настроениявчера ходили с сыном по магазинам» +14
+14
KissЮлик +4263 -1 сегодня погода прям соная. идет дождь мелкий с самого утра. мне прям» +11
+17
Mmdms +1611 -4 не знаю, что написать. понедельник и куча дел. еще и не спала с двух ночи» +7
+5
Ш@хиризада +822 +1 доброе утречко и отличного настроения с понедельником» +12
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +3479 +1 26.09.2024 дневник номер 1» +13
+11
Nezemo4ka +460 всем привет! на работе сейчас прям завал. надо успеть все сделать, чтобы» +6
+5
Глаша64 +373 -4 26.09.2024 падал первый снег» +8
+12
KissЮлик +4263 -1 вчера не очень хорошо находила и у меня было 720 шагов. и утром не пошла» +11
+17
Svetlanкa +5470 -10 привет всем! сегодня прям потеплело у нас. утром было +7 возде дома,» +22
+17
Глаша64 +373 -4 2.09.2024 привезли в сибирь на 2 дня тепло» +3
+6
Valentia69 25.09.2024» +1
KissЮлик +4263 -1 вчера вечером не удержалась и наелась всего подряд. в ход пошли семечки,» +15
+17
Mmdms +1611 -4 кошмар такой. на бывшей работе погиб знакомый. цепь с бензопилы как то» +5
+4
Svetlanкa +5470 -10 привет всем! спала сегодня не особо хорошо, почему-то первую половину» +47
+16
Аленька26 +7142 -10 дневник № 5 суп — вкусное, сытное и полезное блюдо, которое часто фигурирует» +45
+32
KissЮлик +4263 -1 всем еще раз привет. на обед сегодня себе взяла чечевицу с индейкой и» +14
+9
новая_я_) +926 +25 в днях запуталась» +15
+12
Истина +295 -4 никогда не будет ластика, чтобы стереть прошлое, но всегда будет ручка,» +1
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +3479 +1 2.09.2024дневник номер пять» +37
+20
Mmdms +1611 -4 кефир поможет при стресеуже давно доказано, что молочнокислые бактери,» +4
+5
Шмидт сейчас на сайте +3374 -9 салатик решили не делать, во-первых, времени не хватит, во-вторых, и так» +12
+9
Svetlanкa +5470 -10 привет всем! стройка моя застопорилась, побещали нам дожди на несколько» +19
+16
Valentia69 день 2 :)» +1
+3
Аленька26 +7142 -10 праздники сегодня, 25 сентября, вот такие:» +32
+9
KissЮлик +4263 -1 всем доброе утро. сегодня прям еле проснулась и поздно легла спать. да» +8
+17
Mmdms +1611 -4 сегодня продуктивно вроде поработала. захотелось во дворе порядок навести.» +4
+5
freyaa +492 -1 цель - 63.6» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +3479 +1 25.09.2024 дневник номер 3» +10
+10
KissЮлик +4263 -1 вчера я прям полностью соблюдала режим питания и все хорошо шло. однако» +13
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +3479 +1 24.09.2024 дневник номер 4» +21
+15
Olgadobro +395 +25 25.09.2024» +6
+6
Svetlanкa +5470 -10 привет всем! сегодня спала спала и недоспала. проспала 6,5 часов и в» +25
+16
Аленька26 +7142 -10 дневничок № 3 о моем питани.» +23
+9
KissЮлик +4263 -1 всем доброе утро. уже середина недели и я прям жду пятницы. а то прям» +12
+19
ЯРыба@ +1866 -1 девочки привет! возвращаемся домой. погода прекрасная, листочки летят.» +13
+14
Аленька26 +7142 -10 дневник № 4 про шаги и погодку» +14
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +3479 +1 25.09.2024 дневник номер 1» +16
+12
Nezemo4ka +460 на обед курица с булгуром. открыла для себя новый сервис доставки еды,» +15
+7
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +3858 +1 у нашего руководства новые развлечения,смотрят камеры и обсуждают нас,причем» +21
+5
Nezemo4ka +460 сегодня тяжело дается день, голодно как-то» +4
+3
Olgadobro +395 +25 24.09.2024» +6
+11
Лисёночек 68 +1686 +1 всем привет.вчера объелась пицах, аж нехорошо до сих пор, у колеги день» +12
+19
Ш@хиризада +822 +1 добрый день и хорошего настроения, вчера муж много лука принес с работы» +14
+13
новая_я_) +926 +25 кто вкусно вчера ел, тот я» +29
+3
Шмидт сейчас на сайте +3374 -9 сегодня готовлю купаты, картошку к ним пожарю, пирожки с картошкой и пирожки» +24
+12
KissЮлик +4263 -1 вот с утра уже хорошо прогулялась и около 3 тыс шагов натопала. сегодня» +12
+16
SSS112 +2552 -10 color=indigo]5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного» +8
+13
Svetlanкa +5470 -10 привет всем! вчера довольно поздно привезли стройматериалы, но рабочие» +16
+16
ЯРыба@ +1866 -1 всем добрый вечер!у меня сегодня дома трудодень по уюту и комфорту. но» +5
+5
новая_я_) +926 +25 четверг» +13
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +3479 +1 23.09.2024 дневник номер 3» +25
+21

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото живот в 37 недель опустился? » 8
считаете себя хорошим человеком? какие черты характера в себе нравятся, а какие нет? » 19
тема содержит фото как фото? удачное или не очень? » 75
написала маникюрше, что я заболела из-за ее кондиционера, а та ответила, что такого быть не может! как » 17
тема содержит фото как вам фигура? 30 лет » 60
тема содержит фото пошли бы кире найтли голубые глаза? ей лучше с карими или голубыми? » 32
вы встречались когда-нибудь с застенчивыми парнями? которые волновались, не торопились обнимать. что » 14
кто в вашей паре ведущий, а кто ведомый? в ком больше огня? устраивает ли вас такое положение? » 21
не думала, что так рано мне придётся делать мост во рту! знаю хорошего врача, но он делает только металлические » 56
вам важно, чтобы мужчина разделял с вами досуг, увлечения? или главное любовь, налаженный быт и спокойствие? » 34
тема содержит фото купили бы себе умное кольцо? он отслеживает температуру тела, физнагрузки, сон и еще кучу всего. стоить » 23
близкая подруга заморозила яйцеклетки, ей 35 лет, никогда не была замужем. как бы вы к этому отнеслись? » 70
имеет ли для вас значение возраст мужчины? вам важно, чтобы он был старше? » 28
я зависима от сахара. хочу попробовать себя в испытании по отказу от сахара. кто отказывался от него, » 21
мужчина при виде девушки, которая нравится, начинает хмурится. может у меня какой-то грустный вид? переживаю » 2
через какое время можно это делать после удаления зуба? » 30
вы бы стали рассматривать в качестве мужа мужчину без собственного жилья? или для вас это на первом » 24
стоит ли написать девушке, которая отказала и уже в отношениях? переживаю за неё как за себя. важно » 56
что делать, если сильно влюбилась? общаться нет возможности. увидела новые фото и все по-новой: штырит, » 14
тема содержит фото какие из этих фото можно выложить? какие нравятся? » 28
когда переживаю и нервничаю сильно, будто задыхаюсь, воздух застревает и не доходит. длится это минут » 7
тема содержит фото я - пингвин! сильно ли странно смотрится куртка лыжная куртка в повседневной жизни? вот потею я во всех » 35
люди, пишущие капслоком, неадекваты? мне не нравится, когда так пишут, кажется, что люди истеричные » 15
какие добрые фильмы вы любите смотреть? » 25
досматриваю сериал и поражаюсь: все друг с другом переспали уже! у кого-то и сифилис, и давай без презика! » 11
предчувствие плохое появилось, что у него есть жена! написала: мне не до общения! он взял и удалил полностью » 20
худенькие девушки, какой размер джинс levi’s носите или носили? хочу заказать, юбка была 24 размера. » 20
тема содержит фото помните ее? нравится как выглядит, красотка? ей 43! » 27
немного в шоке! 1,5 года назад была купила на мальдивах платье за 500 долларов, а сейчас подруга скинула » 66
тема содержит фото его родители спрашивают, хозяйственная ли я! а я вчера выкинула сковородку, потому что мне лень было » 52
тема содержит фото какую юбку выбрать? » 18
что значит обоюдная опека или равноправная опека над ребенком при разводе? у кого так? » 4
кто сегодня водил детей в школу? носили цветы? в чем были сами одеты? помните свой первый день знаний? » 30
кем вы работаете? » 37
тема содержит фото как платье? » 21
почему мужчина хмурится, когда видит женщину, которая нравится? » 9
тема содержит фото кто любит творог? с чем его едите? я сегодня взяла с собой творог с кефиром и укропом. а с чем вы его » 48
если мужчина критикует внешность женщины, он её не любит? я понимаю, когда грудь не нравится, он даёт » 33
был незащищенный половой акт. какие анализы нужно сдать на иппп? можно ли сдать на 12 инфекций и через » 57
тема содержит фото у мужчин стало в порядке вещей оскорблять незнакомых женщин? отказала встретиться и он написал: вы - » 15
где работать интроверту с нотками экстраверта? где нет сильной рутины, но и излишней активности? где » 7
как ваши мужчины реагировали на отсутствие интима в силу ваших обстоятельств и проблем в этом плане? » 23
родители по блату припихнули работать в одно место, понятно что без них он туда бы вообще не попал! » 15
меня одну в 22:00 уже клонит ко сну и усталость? неважно где, на прогулке, дома или в гостях » 19
мне так нравится один парень из спортзала! у него день рождения скоро будет. может мне поздравить и » 18
как часто вы видите красивых мужчин? высоких, плечистых, статных, с красивыми чертами лица. какого возраста » 22
посоветуйте что-нибудь вроде американской истории ужасов! байки из склепа смотрела. » 4
вы мужа выбирали головой или сердцем? смотрели больше на поступки, его характер, перспективы или шли » 19
в чем выражаются поступки мужчин? что бы вы посчитали за поступок? » 10
когда я путешествую, то часто вижу привлекательных мужчин, делающих комплименты. когда возвращаюсь, » 8
кто у вас муж по гороскопу? подходит ли ему описание знака? » 31
представьте, вы вышли из отпуска и вам не начислили зарплату за отработанное время после отпуска, ваша » 52
а у кого-то на сайте была детская психологическая травма? если да, пишите сюда и я, как психолог, посоветую, » 129
какая будет ваша дальнейшая тактика общения с человеком, который вам врет? сразу дадите понять, что » 8
предпочтёте 15 минут бега, 600 приседаний или час ходьбы? мне скучно просто ходить, поэтому предпочту » 71
если бы мужчина стал чаще выпивать, приходя в хлам домой, и на следующий день продолжал, стали бы терпеть? » 36
есть ли у вас примеры, когда в 16 лет студенты жили самостоятельно, не в общежитии, а в квартире? как » 16
у меня очень сухие волосы! какие маски, шампунь или средство могут помочь? » 23
тема содержит фото нормально, что так быстро растёт живот? первое фото - 35 недель, второе - 37 недель. » 9
я от лени попросила человека вернуть мои авиа, а он забыл отправить согласие на возврат суммы на карту! » 12
как вы поймёте, что перед вами жмот на свидании? » 17
на каком свидании вы влюбились в своего мужчину и решили, что точно будете вместе? » 12
тема содержит фото как вам эта юбка? нравится или нет? » 22
можно ли попасть с очень красивым лицом на конкурс красоты, например мисс россия, но с ростом 155, вес » 19
тема содержит фото как вам певец олег винник? слышали его хиты нино и возьми меня в свой плен? » 8
тема содержит фото нужно мнение о костюме! как по мне, то он ужасен, но вдруг чего-то не понимаю? » 15
отказалась от хороших вариантов с работой и теперь мне придётся идти на условия в 2 раза хуже! я бы » 7
парень предлагает гулять только в будни и вечером после 21:00, и чтобы я заранее говорила, что могу » 17
мошенник ли был это? обещал путевки в тай, айфон, а потом просил денег! раз одолжила - не вернул! » 125
если просто дадите отпор, вы тем самым не сможете разозлить неадекватов? а когда ничего плохого людям » 22
тема содержит фото всем привет от кролика! как дела? » 38
на стажировке ничего не объяснили, а через 40 минут попросили уйти! может их отпугнуло, что я активно » 11
как вы понимаете эту фразу: зачем публично терять самоуважение? на мой взгляд она абсурдна. » 4
парень начал проявлять интерес к моей подруге! добавил вк, пишет, а мне ночью в любви клялся. мерзко » 8
у вас зарплата выше или ниже 50 тысяч? такая зарплата устроила бы вас? » 59
коронавирус или нет? на работе меня начало сильно знобить. тело и лицо горело, думала, температура под » 12
как часто вы проверяете свой личный е-мейл? » 19
вы когда-нибудь начинали встречаться с парнем без особых чувств к нему? только потому, что он в вас » 24
кто живёт в небольших квартирах, у вас много вещей? хранятся ли вещи, которыми не пользуетесь, но выбросить » 35
ненавижу свою фигуру и не выходит исправить, что делать? если красивая фигура - произведение искусства, » 13
тема содержит фото как вам эта актриса внешне? » 20
когда мне продавали сертификат, кассир не могла долго его пробить и мне другой кассир пробила! а вдруг » 8
он спит с другой, она орала мне в трубку, что я страшила, как меня без намордника взяли на работу, лошадь, » 37
волосы очень сухие. какие средства могут помочь? » 4
какие мужчины вас больше привлекают? брутальные и уверенные в себе мачо или тихие скромные парни? какой » 14
может написать ему на ватсап, чтобы писал туда? я уехала за рубеж, нет телефонной связи и я не получу » 6
тема содержит фото классная фигура? » 18
тема содержит фото как вам нелли ермолаева? считаете её красивой? » 30
что прикольного можно посмотреть в кунсткамере в питере? » 31
как часто можно красить ногти? на руках постоянно не получается, а на ногах всё время. нужно ли паузу » 23
две женщины обозвали страшной! одна на работе во время конфликта, другая та, которая делит со мной мужика. » 15
люди, характеризуя других, говорят о себе! согласны? к примеру, агрессивный в других видит агрессию, » 35
знакомая стала нереально хорошо жить! это нечто! эксклюзивные фото, собственный бизнес. но на фото везде » 36
что бы вас могло отвернуть от парня на первом свидании? после чего вы бы категорически не пошли на вторую » 21
почему старые тетки так любят интимные темы обсуждать с видом знатоков? но у самих ни подарков хороших, » 18
вас бы раздражало, если после каждой ссоры ваш мужчина скуривал бы по пачке сигарет? а так он не курит. » 11
вы делали уборку в кабинетах, аудиториях, будучи школярами, студентами? ваши дети делают? я думала, » 24
он был против ребёнка, но я родила! говорить или нет? если он категорически не принял его, то и зачем » 91
как относитесь к навязчивому сервису? мастер без конца писала мне,ощущение, что не могла поверить, что » 6
тема содержит фото как определяете, что пора мыть голову? прочитала, что нужно мыть не тогда, когда корни чуть влажные, » 45

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»