КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885174
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Svetlanкa 17.05.21 ПРИВЕТ ВСЕМ!!! СЕГОДНЯ РАЦИОН ТАКОЙ (НУ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ):06:00 - КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ НА МОЛОКЕ (250Г), ГОВЯДИНА (РЕБРА) ТУШЕНЫЕ (150Г) - 600 ККАЛ08:30 - КОФЕ (300Г) - 19 ККАЛ11:30    +5
описание   +3
Привет всем!!! Сегодня рацион такой (ну очень вкусный): 06:0 - картофельное пюре на молоке (250г), говядина (ребра) тушеные (150г) - 600 ккал 08:30 - кофе (300г) - 19 ккал 11:30 - суп овощной на индейке с ложкой риса (500г) - 316 ккал сметана 25% (40г) 99 ккал 15:15 - заливное из пеленгаса (300г) 139 ккал 18:30 - яйцо куриное (60г) 96 ккал кефир 2,5% (250г) 125 ккал итого на день: 1395 ккал. Вот главное не накосячить вечером ничем. Всем позитива
рацион   +2
в течении дня: Яйцо куриное- 60.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр Все идет по плану
разгрузочные дни»
ГИ: 25» ИН: 88%»
спорт   +3
вес: 104.40 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 36
жир: 43.2 кг
вода: 44.03 кг 		грудь: 119.00 см.
талия: 99.00 см.
бедра: 119.00 см.
нахождение в положении сидя - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, гимнастика (активная) - 30 мин Все идет по плану
сожгла: 691 ккал., сожгла за счет жиров: 270 ккал. (29 гр.)
процедуры   +2
-: уход за собой
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -24.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8
статистика просмотры: +79
голоса: +21

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 74.77%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 3»

начало

«« 1 2 3 »»

начало

«« 1 2 3 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Миссис Дарси +2825 -1 сегодня совсем не выспалась, снова поздно легла, но это я сама виновата,» +1
KissЮлик +4543 +38 всем ещё раз привет. сегодня планирую снова повторить разгрузку и надеюсь» +13
+19
Стройная +1521 +38 23.05.2024» +2
+2
Стройная +1521 +38 23.05.2024» +1
+2
KissЮлик +4543 +38 вчера не получилась у меня разгрузка и пришла вечером домой голодная и» +14
+19
Аленька26 сейчас на сайте +5417 -2 № 3 праздники сегодня вот такие: международный день биологического разнобразияникола» +26
+13
Стройная +1521 +38 23.05.2024» +1
+2
13th Month поспала вчера днем, вечером увлеклась смешиванием лаков, в итоге легла» +1
+1
Шмидт сейчас на сайте +4326 +4 вечером хочу сделать ваночку для ног, а потом масочку-носочки надеть.» +8
+13
Шмидт сейчас на сайте +4326 +4 - довожу до твоего сведения: я выкинул из холодильника пол-лимона.- за» +4
+11
KissЮлик +4543 +38 всем доброе утро. сейчас просыпаться очень легко и солнышко светит с утра» +11
+19
Стройная +1521 +38 23.05.2024» +1
+2
Шмидт сейчас на сайте +4326 +4 все! сажусь на диету! уже купила обезжиреный творог, сейчас приготовлю» +9
+19
OченьBезучая +332 +7 всё кувырком.» +6
+5
Эйва Шекер +2978 -1 встала сегодня очень рано, в 4-30 утра, сама вобще не поняла чего так» +3
+7
Шмидт сейчас на сайте +4326 +4 сегодня намечается подвижный и очень приятный день. вот люблю такие светлые» +7
+11
KissЮлик +4543 +38 вчера находила норму шагов и прошла 1020.прогулка в обед у нас не получилась» +9
+17
Совушка ДВ +5039 -1 23.05.2024дневник номер 3» +25
+21
Аленька26 сейчас на сайте +5417 -2 № 3 праздники сегодня вот такие:день инвентаризатора (день работника бти)» +84
+16
Соня 89 +1603 +38 23.05.2024» +1
Классика +4600 -1 меня не терять с радаров!» +1
+6
Планет@ +1610 -1 20 грам всего овтесило у меня. сегодня кушаю до 17*0, а потом вечером» +1
+1
Совушка ДВ +5039 -1 23.05.2024дневник номер 1» +25
+19
Olgadobro +367 +38 23.05.2024» +7
+5
Шмидт сейчас на сайте +4326 +4 сейчас всех детей по учебным заведениям, потом смена на кухне, потом ольгу» +15
+16
Шмидт сейчас на сайте +4326 +4 куриное филе и овощной салатик - прекрасное начало дня, беда в том, что» +6
+8
новая_я_) +1487 +1 вот и четверг» +16
+10
Лисёночек 68 +1508 -1 всем доброго утра.спала сегодня обычно, но не выспалась.осталось 2 денёчка» +17
+19
Аленька26 сейчас на сайте +5417 -2 № 4 сегодня точно пойду на “валберис“, заказывала там сабо на лето, надо» +24
+13
Ш@хиризада +342 +47 сегодня снова в парке с маленьким гуляли, дневную норму шагов с ним даже» +10
+2
Шмидт сейчас на сайте +4326 +4 пошла на кухню, пора готовить. утро у меня домашне. дети сегодня до обеда» +14
+10
Миссис Дарси +2825 -1 сегодня испекла мясной пирог, такой вкусный, я оторваться не могла, понятно,» +1
Бусинка Кэт +1273 -1 с утра была тренировка, час на кардио тренажёрах отзанималась. по утрам» +1
+1
Стройная +1521 +38 23.05.2024» +1
+2
ЯРыба@ +1512 +38 всем доброе утро!четверг! завтра я на работу не пойду, а пойду на последний» +19
+11
Svetlanкa +4548 -2 привет всем! сегодня на работе надо активно поработать. еще вчера заявку» +13
+22
BuketSireni +575 +47 среда - маленькая пятница!)» +21
+15
KissЮлик +4543 +38 сегодня надо не забыть вечером найти документы и собрать всё. самое проблемное» +17
+19
Ш@хиризада +342 +47 отличного настроения, сегодня у нас было жарко вот и лето настало» +1
+3
Аленька26 сейчас на сайте +5417 -2 № 5 питание пока идёт по плану, стараюсь не нарушать, есть маленькими» +33
+11
Совушка ДВ +5039 -1 23.05.2024дневник номер 5» +23
+20
BuketSireni +575 +47 замечательный солнечный день, всем счастья и удачи!)» +10
+12
SSS112 +1676 -47 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +8
+10
Миссис Дарси +2825 -1 на вечер в мои планы входила релаксация, хочу просто набрать в вану воды» +1
Совушка ДВ +5039 -1 23.05.2024дневник номер 2» +16
+17
Тили +746 +1 23 мая, четверг. (5:25)» +12
+9
Классика +4600 -1 сегодня ещё три с половиной килограма клубники.» +1
+6
Совушка ДВ +5039 -1 23.05.2024дневник номер 4» +23
+21
Лисёночек 68 +1508 -1 всем доброго утра. вчера полдня вешали карниз и шторы новые в зал. теперь» +43
+19
Svetlanкa +4548 -2 привет всем! наконец-то я выспалась. легла вчера в 19:40 в кровать» +26
+20
hg8f5r2tcacr 23.05.2024» +10
+1

««       топ темы       »»       новые темы»
какой женщина должна быть, чтобы ей не изменяли? как она должна себя вести? » 39
вы ставите лайки своим знакомым, даже если они внешне вам не нравятся, или просто с возрастом подурнели? » 15
в каком возрасте у вас было больше всего поклонников? » 25
на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание автомобиля, полку прибить. работают » 54
тема содержит фото какой сорт, кто в курсе? » 10
кто-нибудь покупал китайские машины? стоит ли их покупать? » 18
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » 129
укусил вчера клещ, была на субботнике в лесу. у меня температура 37, озноб, ломит спину. » 24
сколько должен зарабатывать мужчина, чтобы женщина могла жить за его счет и ни в чем не нуждаться? » 220
нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит ванильно » 63
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » 35
гормон тестерон по результатам анализа понижен, однако вокруг сосков растут волосы и на подбородке! » 6
что в вашем понимании означает достойная женщина? » 10
женщинам нравятся плохие мальчики, с хорошими скучно! что подразумевается под плохими мальчиками? » 29
давно не ходила на свидания и затык появился в мозге, стесняться стала мужчин. хочу пойти на парные » 11
у мужчины с женой не было детей. она ушла из семьи. есть ли шансы на ребёнка в новой паре? как вы думаете? » 21
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 95
у вас были мужчины с вредным характером? в чем он проявлялся? как они себя вели? » 18
тема содержит фото хочу, чтобы вы оценили мою фигуру! как она вам? надо ли еще худеть? ни разу еще не выкладывала сюда » 46
много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец этой » 26
тема содержит фото я вынесла мозг? я: к тебе хочу! он: спать хочу. я: мне лучше не ехать к тебе. он: не приезжай! » 51
тема содержит фото носили бы такие очки? » 28
согласны, что люди мало чего добиваются, потому что стесняются? стесняются попросить надбавку к зп, » 40
подруга делает суждения про мои отношения! они меня раздражают. пишу про свои переживания, но реакции » 10
адовый женский коллектив на работе, дамы за 50. если начинаешь проявлять активность, начинают злиться » 27
есть ли у вас случаи, когда кто-то мстил не переставая? как им вернулось, именно врагам? » 33
тема содержит фото не виделись даже, а он пишет возмущенный: ого, ты отвечаешь! тоже заметили это или только я? хочу слиться! » 31
когда со мной несправедливо себя ведут - обида ещё долго жрёт, что не все сказала, не так ответила. » 30
тема содержит фото туфли с открытым или закрытым носом? что выбрать? » 58
тема содержит фото у вас гримерный столик с лампочками или без? я наконец-то приобрела себе с лампочками, но места свободного » 21
а у вас горячая вода летом всегда есть? у нас в июне на 2 недели отключат горячую воду. » 37
тема содержит фото как вам такой типаж женской внешности? » 85
какой айфон лучше: 14 про или 15 про? говорят, камера на 15 хуже, чем на 14. » 13
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » 32
стоит ли советоваться со знакомой или нет? сказала: подожди, если сам не звонит. ставит его действия » 28
я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у меня руки дрожат. » 44
у кого мало лишнего веса, давайте объединимся и похудеем до лета » 37
кто такая девушка-зажигалочка? знакомый так сказал про одну девушку. » 9
тема содержит фото вам нравится ирина аллегрова? мне она симпатична и песни ее. » 57
вы когда-то делали у себя генеральную уборку? сколько заняло? я захотела расхламиться и перебрать все » 19
хотела подарить айфон родственнице, но я не ожидала, что это воспримется как само собой разумеющееся. » 58
почему некоторые люди находятся в депрессии, но на людях смеются и кажутся счастливыми? это типа защитной » 16
тема содержит фото как вам подобный мэйк? моя работа » 31
старик пригласил саудита на моё день рождение! но в ресторане будут мои красивые подруги, вдруг он западет » 88
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » 34
а вы красите яйца и печете куличи заранее или накануне? я в субботу буду красить, раньше побаиваюсь. » 122
вам бы хватило 45000 рублей зп? не москва, естественно. » 103
тут есть кто-нибудь, у кого нет дома весов, особенно кухонных? у меня сломались кухонные весы, и я чуть » 65
какими словами можете охарактеризовать современных мужчин? » 15
что заставляет людей стремиться к успеху? » 27
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » 30
тема содержит фото вы бы носили такое платье? само собой с каблуком. цвет выглядит норм или дешево? » 47
сильно опаздываете на работу, и когда уже выходить - что-то рассыпается. станете убирать, или оставите » 17
тема содержит фото считаете макияж профессиональным? » 22
какие фрукты можно во время диеты? можно ли арбуз? или персики? » 29
чем бы вы занялись в жизни, если бы финансово ни в чем не нуждались и не было бы семьи или парня? » 34
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » 24
как мне скинуть 3 кг до лета, о 5 уж и не мечтаю! сорвалась сегодня и опять съела лишнего, и завтра » 149
в истории просмотра не нашла ни одной серии, поиск мне выдал только одну. что это значит? удалили? » 14
тема содержит фото это нависшее веко? блефаропластику хочу сделать. » 11
какие женщины пользуются спросом у мужчин? у каких женщин всегда есть поклонники? » 65
тема содержит фото а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » 58
как вы покупаете обувь? размер в размер или слегка побольше? заказала ботильоны 35 размера, а они маломерки! » 48
пробежала 8 км по стадиону. муж говорит - мало, темп медленный. для меня это большая нагрузка. сколько » 26
какая особенность у вашего питомца? мой не мурлыкает с самого детства, только у папы на ручках очень » 31
вы позавидовали бы знакомым, которые добились бы большего успеха, чем вы? покупают недвижимость в легкую, » 47
тема содержит фото похожи с этой девушкой? » 24
что подразумевают женщины под поклонниками? неженатые, которые бегают за женщиной много лет и ждут? » 23
влюбилась в лялю. парень-стасняшка. как подкатить к нему? молчаливый пупсик! » 14
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » 66
ненавижу тех у кого есть брат или сестра. не могу смириться, что я одна и не будет родного человека. » 26
кто из вас сидит с коллегой лицо в лицо, напротив друг друга? вам комфортно? » 21
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » 34
тема содержит фото как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы? » 19
сколько вы можете пройти пешком прежде, чем устанете? у меня максимум 40 минут - до магазина, по магазину, » 58
тема содержит фото создала папочку с тем, что нравится в плане дизайна интерьеров. буду пополнять по мере погружения в » 52
делаете дома хачапури по-аджарски? на каком тесте? дрожжевое, содовое, слоеное, творожное? » 24
чем занимаетесь? » 77
тема содержит фото это однозначно я беременна? задержка 6 дней » 46
как отбираете парней на сайтах знакомств? надоедают мне, я просто перестаю всем отвечать, устаю от них. » 15
тема содержит фото подготовился основательно к празднику » 5
если бы вы другу написали, а он ответил через 3 дня, стали бы дальше общаться с таким? даже если бы » 12
приревновала, что там были девушки. он обиделся: ты мне не доверяешь! расставаться не хочет, ждет - » 17
если была попытка помириться, а потом поругались, вторая сторона вскоре объявится или примирение затянется? » 13
рассказываю про отношения знакомой, а она выдает: ты ему нравишься! что значит нравлюсь? мы что, в садике? » 8
коллега, который старше меня лет на 25 заходит постоянно смотрит статусы в whatsapp. просто так заходит? » 20
тема содержит фото жалуется на оскорбления и говорит, что ее травят. хотела блеснуть остроумием и унизила мужика. что думаете » 42
мужчине много времени нужно для примирения! пытались помирится, но потом поругались. идти опять на примирение » 21
тема содержит фото тут заявили, что это никакой не стиль. что же тогда стиль по мнению мегастильных обитательниц? » 36
сходила на стажировку и сомневаюсь. в туалет ходить на улице, кушать тоже у них нельзя, там обедают » 22
кто-нибудь покупал телефон хонор, что скажите? » 7
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 46
тема содержит фото стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » 20
тема содержит фото это уже не актуально? с чем сочетать такие зеленые брюки? » 21
тема содержит фото на ваш взгляд это слишком большой нос? » 18
тема содержит фото какие у вас планы на субботу? а у нас сегодня с утра футбол, английский, русский. во второй половине » 45
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » 19
что выбрать? удалённая работа, спокойная, зарплата не ахти. или сидеть головы не поднимая, добираться » 36
вы проявляете инициативу на начальных этапах знакомств? как его сейчас вытянуть на 2 встречу, если он » 20
вы ведете планер с каждодневными задачами на каждый день? » 20

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»