КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885288
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Svetlanкa 17.05.21 ПРИВЕТ ВСЕМ!!! СЕГОДНЯ РАЦИОН ТАКОЙ (НУ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ):06:00 - КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ НА МОЛОКЕ (250Г), ГОВЯДИНА (РЕБРА) ТУШЕНЫЕ (150Г) - 600 ККАЛ08:30 - КОФЕ (300Г) - 19 ККАЛ11:30    +5
описание   +3
Привет всем!!! Сегодня рацион такой (ну очень вкусный): 06:0 - картофельное пюре на молоке (250г), говядина (ребра) тушеные (150г) - 600 ккал 08:30 - кофе (300г) - 19 ккал 11:30 - суп овощной на индейке с ложкой риса (500г) - 316 ккал сметана 25% (40г) 99 ккал 15:15 - заливное из пеленгаса (300г) 139 ккал 18:30 - яйцо куриное (60г) 96 ккал кефир 2,5% (250г) 125 ккал итого на день: 1395 ккал. Вот главное не накосячить вечером ничем. Всем позитива
рацион   +2
в течении дня: Яйцо куриное- 60.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр Все идет по плану
разгрузочные дни»
ГИ: 25» ИН: 88%»
спорт   +3
вес: 104.40 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 36
жир: 43.2 кг
вода: 44.03 кг 		грудь: 119.00 см.
талия: 99.00 см.
бедра: 119.00 см.
нахождение в положении сидя - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, гимнастика (активная) - 30 мин Все идет по плану
сожгла: 691 ккал., сожгла за счет жиров: 270 ккал. (29 гр.)
процедуры   +2
-: уход за собой
достижения автора   +2
вес кг. сутки: -0.1, неделя: -1.1, месяц: +8.4, итог: -16
объемы см. сутки: 0, неделя: -4, месяц: +14, итог: +6
статистика просмотры: +79
голоса: +21

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 67.29%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 1»

начало

«« 1 2 3 »»

начало

«« 1 2 3 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
юка1986 13.06.2024» +1
+2
SSS112 +2218 -1 3. доброго утра четверга галчатки! вчера ходила гулять в парк, с непривычки» +1
Аленька26 +3022 -1 № 2 погодка у нас стоит еще та, из крайности в крайность, то дожди и +20» +34
+8
Ш@хиризада +593 +42 сегодня сделала очень вкусный салатик типа греческого только без брынзы» +5
+5
Аленька26 +3022 -1 № 4 сегодня хочу разгрузиться на курочке, тем боле в такую жару ничего» +47
+10
Классика +1978 +2 сегодня спала 9 с половиной часов» +10
+6
KissЮлик +2939 +33 вчера снова у меня получилось натопать норму шагов и десяточку я прошла.» +10
+14
Svetlanкa +3236 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание. вкусно мне, порой» +29
+17
13th Month вых, еду гулять. надеюсь прогноз ошибается, ибо по нему весь день гроза» +7
+4
Ринуся +409 +1 хорошего настроения!» +15
+11
Д@ШуткА +1236 -1 седьмой день луного цикла:» +1
liliya26 +844 -2 всем хорошего дня. вчера поехали на дачу и по дороге такой сильный дождь» +14
+8
SSS112 +2218 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +1
KissЮлик +2939 +33 всем ещё раз привет! сегодня по плану у меня правильное питание. вечером» +23
+9
Svetlanкa +3236 привет всем! сегодня на работе много дел, правда не особо срочных,» +13
+17
Стройная +845 +1 13.06.2024 теплого и солнечного дня» +4
+13
Ш@хиризада +593 +42 доброе утро галчата , прекрасное утро , прекрасное настроение . сегодня» +36
+12
Соня 89 +705 +33 13.06.2024 каши, в которых много глюкозы (маная, кукурузная, овсяная),» +1
SSS112 +2218 -1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
новая_я_) +758 -1 лето такое лето» +11
+7
13th Month сегодня едем в деревню, там назрела клубника, надо собрать, а то дождь» +6
+3
Svetlanкa +3236 привет всем! находила вчера нормально, хотя ездила на работу на машине» +37
+21
VikkI_boom +533 +42 вместо завтрака американо с ложкой кокосового масла; на обед - огурцы» +1
+3
Ринуся +409 +1 сегодня в казани» +12
+8
Svetlanкa +3236 привет всем! вот что за страная история? шкафы от одежды ломятся,» +40
+20
Прометей +854 +33 13.06.2024 молочные продукты» +6
+10
Аленька26 +3022 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот почему выходной день проходит так быстро,» +27
+10
Шмидт +2570 -1 сегодня у мелкой театралка и у меня актёрское мастерство - все в искустве.» +26
+25
Классика +1978 +2 у нас дождик хороший прошёл» +5
+5
KissЮлик +2939 +33 на завтрак я себе пожарила 2 яйца, порезала 2 огурчика средних и на десерт» +8
+11
Кто ЛевТотИ важнейшие условия при сняти обмеров:1) чтобы хватило длины портновской» +2
+4
Шмидт +2570 -1 я излучаю любовь и доброжелательность к людям.я радуюсь, видя успех моих» +15
+18
OченьBезучая +401 +1 неплохой сегодня день был на работе.» +3
+3
Эйва Шекер +1261 +33 до дня рождения дочери остался месяц, я совершено не знаю что ей дарить,» +1
I am +1392 -2 доброй ночи девочки! времени сейчас на сайт совсем нет, прошу самолёт» +2
+4
Д@ШуткА +1236 -1 шестой день луного цикласегодня день покоя и смирения, он не подходит» +1
Глаша64 +307 +2 13.06.2024 вознесение» +12
+9
Шмидт +2570 -1 сначала на йогу, потом нагуляемся, а потом пожарим рыбку и увалимся под» +8
+10
Классика +1978 +2 так что планы пока что такие» +5
+17
Ш@хиризада +593 +42 хрохотули уже листочки выпустили , вотакая красота» +24
+7
Svetlanкa +3236 привет всем! новый браслет как-то по другому сон считает, по крайней» +36
+25
Тили +488 +90 13 июня, четверг. (5:32)» +23
+9
Аглафёра 13.06. день рождения папы.» +6
KissЮлик +2939 +33 в эти выходные ко мне на месяц жить перезжают племяница и невестка моя,» +8
+13
KissЮлик +2939 +33 вчера не много я находила и вышло у меня 6 тыс шагов. сегодня уже рабочий» +8
+12
Mmdms сейчас на сайте +976 -1 вобще пока некогда. надумала увольняться. пока отработка будет. думала,» +2
Миссис Дарси +1334 -1 доброй ночи, девочки! эта неделя у меня на работе чумная, хочу выходную» +1
Аленька26 +3022 -1 № 3 очень растроилась, когда вчера позвонили и сказали, что у машины серьезная» +58
+13
freyaa 13.06.2024» +1
+2
Аленька26 +3022 -1 № 5 праздники сегодня вот такие:международный день распространения информаци» +84
+18
SSS112 +2218 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:49, медленый» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
кто-нибудь забирал призы от сайта галя? » 18
я лентяйка! лень даже встать и пойти в туалет, ненавижу уборку и стрику, лень ухаживать за собой, но » 22
предпочитаете есть пельмени вареные или жареные во фритюре? » 30
любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не хочется пенкой или муссом пачкать » 10
какие простые рецепты тортов знаете? помните, раньше в каждой семье были тетради с записанными от руки » 42
тема содержит фото произвожу впечатление стервы? выгляжу ухоженной или нет? » 104
тема содержит фото сколько лет дадите по фото? » 37
как вам сумки patrizia pepe? » 3
худеют ли при грудном вскармливании или, наоборот, поправляются, или вес стоит на месте? что надо, чтобы » 27
тема содержит фото красота неземная! как вам такая красотка? » 26
как отвечать на вопросы, если вы не видите смысл в них? задает всякие вопросы вам о личной жизни, подробности. » 21
тема содержит фото какие фото не стоит выкладывать? не слишком ли тамара петровна из бухгалтерии в этом платье? » 90
хотели бы вы себе 3 детей? при наличии здоровья, обеспеченного мужа? чем объясняется ваше желание? » 68
в чём пойти на корпоратив, чтобы быть достойной и для брака с главой компании и с режиссёром? » 43
тема содержит фото оцените фото! просто настроение было. » 12
если не думаешь о том, как выйти замуж - значит занимаешься ерундой! живу для себя, занимаюсь карьерой, » 26
вообще не ходят, но автоматом получают отлично, а мне под любым предлогом занижают оценки! » 8
тема содержит фото можно ли употреблять в пищу эти консервы? » 64
тема содержит фото это миловидная мордуленция? что-то слишком мила сегодня. » 24
в начале проявлял интерес, а теперь только пишет, предлагать встретиться прекратил, любит сидеть дома » 15
тема содержит фото парень просит, чтоб я не ленилась и ярче красилась! наверное думает, что макияж - это зелёные стрелки » 59
в течение скольки дней у вас бы стало заметно снижение веса при тренировках? дефицит хороший, но на » 153
в какое время дня предпочитаете загорать на пляже? важно ли наличие на пляже кабинок для переодевания » 25
тема содержит фото кто из моделей виктории сикрет вам нравится больше по внешности, харизме и просто как модель? кого любите » 34
посоветуйте интересную книгу. что-нибудь из зарубежной классики, не очень популярное. » 27
порекомендуйте интересные места в санкт-петербурге для посещения с ребёнком 2-х лет. может фермы, парки, » 51
очень хорошие люди рано уходят из этого мира, долго не живут. какое у вас мнение на этот счёт? » 34
тема содержит фото какая вам больше нравится талия? какая смотрится лучше? » 17
раньше болтал без умолку, но стал неразговорчив со мной. а с другими рот не закрывается. скучно со мной? » 9
ужасная кожа на животе, бугры, бедра висят, толстовата. каждый раз пытаюсь привести себя в порядок, » 22
у вас случалось встретить мужчину, к которому вы испытывали невероятную страсть? который заставляет » 37
тема содержит фото какое из этих колец вам больше нравится? почему? » 102
тема содержит фото вам нравилась внешность волочковой, когда она еще была молода? » 46
тема содержит фото это стильный образ на ваш взгляд? » 21
во мне видят эскортницу! неужели похожа на ту, кто ищет богатого папика?! мы 5 часов выслушивали как » 9
тема содержит фото они лучше меня? как вам? » 214
тема содержит фото кто смотрит великолепный век? пересматриваю уже в 4-й раз! каждый раз переживаю жизнь хюррем, я с ней » 36
тема содержит фото как ваши выходные? мы случайно попали на парад ледоколов, нам даже погудели. потом нашли двор со змеем » 18
подруга провоцирует 3-й день! сказала, что я постоянно несу бред, компостирую ей мозг и муж мой дурачок, » 83
легко встаёте на работу с утра? сколько часов спите и сколько вам нужно, чтобы выспаться? » 37
тема содержит фото кто красивее? вот вам новые красотки вместо старого нафталина » 22
жара ужасная! попросила водителя трамвая включить кондиционер, а сказал, что кондиционера нет! » 12
шеф написал, что завтра в 8 утра встретимся в офисе поговорим о ситуации с моим увольнением. что говорить? » 138
тема содержит фото вы подбираете цвета в одежде под свой цветотип? мой цветотип холодное лето и теперь только такая палитра » 50
тема содержит фото товарищи, а что случилось в семье алсу никто не знает, прочитала, что они разводятся? » 47
температура моря 21 градус - холодно для вас или нормально? » 27
тема содержит фото это нормально? сделала процедуры в косметологии на шею и кажется, что удалили жир, теперь будто ребристость » 40
агрессивный руководитель дипломного осознано на меня орёт! мои старания и писанина никому не нужны! » 5
тема содержит фото пытаюсь понять, у меня круглое лицо, или сердце? или вообще овал? есть ли отёк на щеках ? » 30
согласны с тем, что нет ничего невозможного? заполучить любого мужчину, увидеться в живую с кумиром. » 47
тема содержит фото как вам макияж? она привыкла глаза синим красить, но сказала необычно, натурально » 43
какие песни про дождь можете вспомнить? я только не забывай группы комбинация помню. » 32
зачем мужчины зовут на встречу и издеваются? один покупал подарок своей новой девушке, а я и не знала! » 41
тема содержит фото оцените фото! на сколько лет выгляжу? как научиться не делать глупое выражение лица? настроение на критику. » 53
а какая у вас любимая еда сейчас? с ума схожу по морской капусте! » 106
что для вас вкуснее: рис или пшено? рисовая каша утром выглядит вкуснее пшённой. утром чаще хочется » 11
что из новинок посмотрели на нетфликсе? жанр не важен » 21
тема содержит фото какой цвет платья вам больше нравится: фиолетовый, синий или бежевый? » 24
чувствует ли мужчина, когда нравится женщине, пусть он даже не проявляет шагов к общению? » 9
тема содержит фото анти-гламур. раз уж пошла такая пьянка. на ваш праведный суд » 46
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 17
как понять, нравишься ли ты? после свиданий пишут, но немного и ухаживаний нет! боюсь, что реально останусь » 24
тема содержит фото дешевая зара хочет послушать, как же быть стильной, дорогой и статусной как лексус, а не убогой, как » 69
тема содержит фото какое фото лучше? попросила парня сфоткать меня на террасе. получила много комплиментов по поводу образа. » 30
от средств spf забиваются поры. только вышла из дома и уже чувствую парниковый эффект! в будущем меня » 25
тут есть товарищи, которые, как и я, от жары находятся в комотозе? нереально хочется спать. я - растаявшая » 11
если мужчина хочет интима втроем, то он пытается от вас избавиться? если бы любил и дорожил, такое бы » 76
тема содержит фото те кто доживают до старости - все умирают от этой болезни? » 44
как думаете, мужчины чаще женятся по расчету или залету? » 41
тема содержит фото что скажете? » 30
какие средства используете для разглаживания волос? получается у вас как после салона? » 15
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » 74
хотим с подругой сделать фотосессию в мистическом стиле! где фоткаться? на заброшке, в лесу или у озера? » 2
сижу у шефа на коленях и очень медленно целую его шею, смотрю в глаза, а потом он прислоняет меня к » 31
что вкуснее: гречка или перловка с мясом? что выберете на гарнир? » 22
тема содержит фото какое фото лучше для соцсетей? фильтры везде, где-то наверное перебор? » 20
если спать запрокинув неправильно голову, могут ли спазмироваться шейные мышцы и сосуды шеи? » 15
при отказе от товара в пункте выдачи вб, через сколько дней у вас деньги возвращались на карту? » 17
обязательно ли настойку пить с водой? выпила настойку пустырника просто, без воды. потом кофе и что-то » 6
живу с мамой, но если начинаем готовить, то это занимает 2,5-3 часа! а у вас много времени уходит на » 72
парень ухаживает, но не зовёт в кафе! он прилично, но мне уже неинтересно сидеть в парке! общаемся 2 » 20
зачем женщины хотят, чтобы их мужчина прописал в свою квартиру? что это даёт? какие-то гарантии? квартира » 102
стоит ли выкладывать фото? боюсь, будет реакция от подруг! я и так, как крот, не хочу, чтобы кто-то » 7
тема содержит фото макияж с каким губами лучше? » 31
что должно быть у девушки к 35 годам, чтобы посчитали ее умной? я считаю: своя недвижимость, во, стабильный » 146
когда отсылаете деловое письмо, подписывает типа с уважением? мне прямо длинные пожелания написали » 10
а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и это » 24
тема содержит фото как вы думаете, это красивая девушка или обычная? » 23
тема содержит фото как вам граффити? классно? » 14
кто делал прививку от рака матки? что вообще можете рассказать о ней? были случаи, когда спровоцировала » 21
каждый раз бесится и орёт второй раз, от меня отказывается, пусть все ошибки остаются! что мне делать? » 6
тема содержит фото как вам фото? вчера была на пилоне. на обратном пути, когда ехала в лифте, сделала фото. как вам? » 27
тема содержит фото часто видите людей в подобных линзах? сегодня встретила в таких, ещё нарисованы чёрные жирные стрелки » 26
увольнение: конец главы! шефу не хотелось, чтоб я уходила: после работы вдвоем с тобой в бар мы не можем » 47
посоветуйте вкусный кофе, чтобы готовить его было можно без кофеварки и кофемашины. » 18
вульгарщина или уместно в жару надеть бесшовный лиф и сверху оверсайз майку, при этом немного просвечивают » 23
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 51
блин опять сдали нервы, заорала, облилась водой, кружилась голова и заболело сердце. никак не могу » 9
тема содержит фото это платье мне идёт или нет? не знаю, зачем я его купила! мне кажется, оно полнит. » 31
какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас? » 37

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»