КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885031
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 08.05.21 ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ НИЧЕГО НЕ БОЛИТ    +10
описание   +10
После тренировки ничего не болит, надо увеличивать нагрузку с гантелями, больше делать подходов, но я не хотела сразу давать очень большую нагрузку потому что на следующий бы день руки не смогла поднять, а так постепенно прорабатываются мышцы.
рацион   +9
вода- 200.00 гр, курица субпродукты- 50.00 гр, кофе в сухом виде- 3.00 гр, сахар- 10.00 гр Интервальное + правильное питание + КБЖУ
разгрузочные дни»
ГИ: 60» ИН: 176%»
спорт   +9
вес: 84.85 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 31
жир: 27.25 кг
вода: 31.08 кг
 хочу вес» 		грудь: 103.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 106.00 см.
спортивная ходьба - 30 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин, зарядка - 30 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 398 ккал., сожгла за счет жиров: 195 ккал. (21 гр.)
процедуры   +10
-: LPG массаж
достижения автора   +10
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +2.55, итог: -29.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +30
голоса: +74

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 24.30%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 5»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
топ дневники»       ««       новые дневники       »»
Совушка ДВ +5409 +21 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
Стройная +1561 +21 21.04.2024 сегодня у меня выходной день» +1
+2
Бусинка Кэт +1363 +1 встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что»


Тили +767 -2 21 апреля, воскресенье. (6:48)» +9
+3
Совушка ДВ +5409 +21 21.04.2024 дневник номер 5» +14
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +5534 -1 привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» +40
+14
KissЮлик +4898 -84 всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась» +10
+12
Шмидт +4757 -1 сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только» +6
+11
Eve-Lina +1377 +27 подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно»


Классика +5227 -1 ещё неделя учёбы и неделя каникул будет» +5
+12
Совушка ДВ +5409 +21 21.04.2024 дневник номер 2» +16
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +5534 -1 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
Шмидт +4757 -1 не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» +9
+8
Миссис Дарси +3290 +27 где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся» +1
Шмидт +4757 -1 грейпфрутовый сок» +3
+10
Mirlona +388 +1 21.04.2024» +2
Svetlanкa сейчас на сайте +5534 -1 привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора» +14
+17
Tatyana_2023 +8 +21 21.04.2024»

Миссис Дарси +3290 +27 вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко,» +1
13th Month что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше» +1
Д@ШуткА +3307 +21 я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15» +1
Д@ШуткА +3307 +21 вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова» +1
новая_я_) +1502 +1 утро началось вкусно)» +25
+7
Маво4ка +1008 -1 доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро» +6
+12
Совушка ДВ +5409 +21 21.04.2024 дневник номер 1» +31
+13
Классика +5227 -1 сон чуть больше12-ти часов!» +5
+12
Eve-Lina +1377 +27 по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной» +1
I am +3353 +20 спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает» +1
hg8f5r2tcacr 21.04.2024»
Д@ШуткА +3307 +21 психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у» +1
Миссис Дарси +3290 +27 на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не» +1
+3
Миссис Дарси +3290 +27 сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных,» +1
Eve-Lina +1377 +27 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло,»


Svetlanкa сейчас на сайте +5534 -1 привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в» +16
+19
OченьBезучая +551 -84 воскресенье.» +4
+3
Бусинка Кэт +1363 +1 по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет»


Olgadobro +368 +21 21.04.2024» +2
BuketSireni +195 +1 доброе утречко всем!»


Лисёночек 68 +1583 +27 всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы» +2
+11
Д@ШуткА +3307 +21 хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой.» +1
Шмидт +4757 -1 сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» +8
+14
Классика +5227 -1 по шагам вчера ну очень плохо всё» +5
+12
KissЮлик +4898 -84 вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально» +9
+13
Совушка ДВ +5409 +21 21.04.2024 дневник номер 3» +41
+16
KissЮлик +4898 -84 сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё» +5
+6
Д@ШуткА +3307 +21 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:» +1
KissЮлик +4898 -84 вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но» +6
+9
Бусинка Кэт +1363 +1 посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель.»


Миссис Дарси +3290 +27 у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать» +1
Шмидт +4757 -1 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9

««       топ темы       »»       новые темы»
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » 24
тема содержит фото почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » 31
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » 19
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 43
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 26
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » 24
тема содержит фото хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » 31
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » 16
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » 29
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » 34
тема содержит фото оцените фото! » 20
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » 21
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » 7
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » 11
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » 20
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » 4
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » 35
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » 29
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » 26
тема содержит фото вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » 21
тема содержит фото не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » 17
тема содержит фото купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » 22
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 26
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » 26
тема содержит фото нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » 16
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 77
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » 17
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » 80
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » 17
тема содержит фото что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » 19
тема содержит фото фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » 25
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » 9
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » 35
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » 28
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » 14
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » 11
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » 17
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » 15
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » 37
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » 18
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » 27
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » 24
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » 4
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » 7
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » 14
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » 20
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 36
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 41
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » 7
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » 17
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » 20
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » 1
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 10
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? » 5
тема содержит фото в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » 28
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » 10
тема содержит фото нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » 32
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 15
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » 69
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » 11
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » 17
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » 6
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » 14
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 17
тема содержит фото какой из этих сарафанов вам нравится больше? » 17
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 66
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 7
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » 35
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » 15
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » 18
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » 16
тема содержит фото мои стрижки прошлого года! » 26
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » 13
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » 63
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » 47
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 56
тема содержит фото немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » 72
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » 37
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » 24
тема содержит фото как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » 17
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » 5
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 64
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » 37
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » 23
тема содержит фото какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » 24
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » 22
тема содержит фото на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » 13
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » 9
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 47
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » 35
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 27
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » 8
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 71
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » 12
как влюбить в себя мужчину? » 12
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » 10
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » 3
тема содержит фото 3 тренировки провела, еще 2! » 27
тема содержит фото сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » 25
тема содержит фото как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » 41

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»