вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, курица субпродукты- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

Интервальное + правильное питание + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 163.948 жиры:9.632 г. белки: 9.52 г. углеводы: 10.45 г.

съедено еды: 263 гр. , воды в рационе: 231.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 2.15 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 2.36 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 1.69 мг.
Калий: 145.3 мг. Кальций: 12.61 мг.
Магний: 19.5 мг. Натрий: 55.16 мг.
Фосфор: 119.94 мг. Сера: 93 мг.
Хлор: 38.5 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru