я не умею готовить! нужно, как дурочке, объяснять» +58
кем бы вы ни за что не пошли работать? какая самая» +12
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874587
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +10
Классика Жанра -1 08.05.21 ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ НИЧЕГО НЕ БОЛИТ
 8  10 13 74 1 25 спортивные занятия 30м рацион 1287 процедуры 21% 8
описание   +10
После тренировки ничего не болит, надо увеличивать нагрузку с гантелями, больше делать подходов, но я не хотела сразу давать очень большую нагрузку потому что на следующий бы день руки не смогла поднять, а так постепенно прорабатываются мышцы.
рацион   +9
вода- 200.00 гр, курица субпродукты- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр Интервальное + правильное питание + КБЖУ
есть разгрузочный день: Своя диета (6 ч» ГИ: 60» ИН: 176%»
спорт   +9
вес: 84.85 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 31

жир: 28.15 кг
вода: 30.95 кг
грудь: 103.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 106.00 см.
спортивная ходьба - 30 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин, зарядка - 30 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 398 ккал., сожгла за счет жиров: 195 ккал. (21 гр.)
процедуры   +10
LPG массаж
достижения автора   +10
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -3.55, итог: -27
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -46
спорт мин. сутки: 30, неделя: 530, месяц: 3620
дневники сутки: +2, неделя: +20, месяц: +118, итог: +41
баллы сутки: +20, неделя: +323, месяц: +1194
место в рейтинге сутки : 15, неделя: 12, месяц: 11
место по баллам в команде сутки: 6, неделя: 7, месяц: 6
активность автора за сутки   +10
процент доверия: +4, персональные покупки: +1, голоса за дневники участницы: +49, персональный шанс, командный шанс, аквариум: +20.56% , на дуэли, разгрузка за сегодня, подарков участнице: +27, иконки участнице: +4, добавлен дневник: +1, комментарии от участницы в дневниках: +1, комментарии в дневниках участницы: +8, командный план, пожелания получены: +6, место в рейтинге участниц: 11 -1, баллы участницы: 1194

вес 83 кг съела 110 к сожгла 411 к баллы 1194
80
          
90

79.7 кг.
цель:
осталось дней: 45, изм. веса: -1.2 кг
                                         
83 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   +6
баллы команды: +12959» место в рейтинге: 2» баллы сегодня: 367»
лидеры баллы : Шмидт кг : Электробабайк@ см : Лиска_Кискина спорт : Лиска_Кискина
план команды
15 июня план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8 16 июня план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +6
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Шмидт1107
2. Лиска_Кискина854
3. Д@ШуткА772
4. Совушка ДВ716
5. Электробабайк@705
6. Классика Жанра654
ник баллы
7. Мисисс Дарси591
8. Эйва Шекер569
9. Лисёночек 68420
10. Катрин436311
11. tatyanakoroleva207
 команда на дуэли с командой ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ по весу
дуэль завершится 01.07.21. на данный момент команда выигрывает
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 7 чел »
общая линейка команды +60
статистика просмотры: +30
голоса: +74

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Мисисс Дарси +948 -2 неделя у меня выдалась эта какая-то тяжёлая и напряжёная, хочу уже понедельник,» +2
+11



Жиротучка +157 -3 на даче» +1
+7



Самая +2657 -2 всем приветики! спала прошлой ночью хорошо. надо было мне сегодня просыпаться» +4
+13



-Мася- +779 -36 раскажи богу о своих планах, он поржет. но все таки.» +4
+7



Самая +2657 -2 вчера нам обещали первый день без дождя. в итоге и днём капало, и вечером» +2
+13



KissЮлик +2434 -2 всем доброе утро! сегодня соное утро какое-то и все лень с самого утра.» +7
+18



Эйва Шекер +1006 -2 утром сегодня первый раз в этом году окунулась в море, вода ещё прохладная,» +1
+28



Шмидт +2153 -2 сегодня готовлю мимозу, ещё какой-нибудь салат с куриным филе, манты и» +10
+14



BSv +988 -2 12.06.2021 пошли опять гулять»задумчивое +1
+7


Д@ШуткА +1242 +1 четвертый день луного цикла:» +1
+24



Шмидт +2153 -2 на хозяйстве сегодня муж - готовит и с младшими сидит. красота - приеду» +7
+20



BSv +988 -2 12.06.2021 не нравится сегодня мое питание»сонное +4
+9
President +2057 -1 на душе как-то нехорошо» +2
+29



Маруру -2 очень давно заходила. работка досталась наизнос. класно. для тех,» +9
+11

Svetlanкa сейчас на сайте +1531 +1 привет всем! сегодня очень надеюсь не пустить вечером к себе жорика.» +8
+29



Классика +1194 -1 настроение сегодня совсем не рабоче» +6
+52



Эйва Шекер +1006 -2 день сегодня обещает быть солнечным, но пишут что к вечеру ожидается дождь,» +1
+14



SSS112 +2508 +4 1. доброго воскресного утра галчатки! хорошего настроения, прекрасного»загадочное +16
+21



SSS112 +2508 +4 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 08:37, медленый»загадочное +14
+30



KissЮлик +2434 -2 всем хорошего выходного денька! у меня будет ленивый день и еще к вечеру» +5
+27



KissЮлик +2434 -2 такой борщик я вчера себе вкусный сварила. и я люблю его постным готовить» +7
+23



SSS112 +2508 +4 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,»загадочное +9
+30



Самая +2657 -2 сходили мы вчера на детский день рождения. всё прошло нормально. для деток» +6
+16



Самая +2657 -2 сегодня получила от гали поздравление с юбилем на сайте, 1 лет. на самом» +5
+23



Мисисс Дарси +948 -2 прикинула я что и сколько за сегодня съела, что-то многовато получается.» +1
+26



KissЮлик +2434 -2 хочется мне сегодня что нибудь вкусненького и такого простого. борщик» +6
+16



Anakonda35 +217 -2 самая эфективная диета для подержания веса найдена?подсчет калорий –» +1
+7



Самая +2657 -2 сегодня воскресенье и у меня самый обычный день дома и самые обычные домашние» +3
+38



KissЮлик +2434 -2 сварила себе кофе и прям мне захотелось шоколада. хорошо дома есть темная» +5
+14



Лиска_Кискин +1704 +4 13.06.2021 4 день кето!» +29
+19



Лиска_Кискин +1704 +4 наелась салатом и ряженкой ,прям кайф получилаочень требует организм творога» +4
+11



Krispi +300 +1 а у меня привес.»задумчивое +1
+8



maxa78 +259 -2 ну и ночка.» +2
+4

BSv +988 -2 12.06.2021 ем на глаз»злобное +7
+6

-Very Well- +110 -35 отдохнули, набрались сил, завтра бодренькой на работу потопаю, осталось» +1
+10



Шмидт +2153 -2 на западе с ведьмами и колдунами разговор был короткий – достаточно было» +5
+22



Лисёночек 68 +808 +2 всем доброго утра .я вчера опять плохо себя чувствовала, то головокружение» +4
+14



President +2057 -1 сегодня до 1:0 спала» +1
+13



Самая +2657 -2 сегодня соседи пригласили на день рождения к ребенку. как же я туда не» +10
+25



President +2057 -1 никак одежду досушить не могу» +1
+7



Шмидт +2153 -2 ну что могу сказать - встали рано, скоро поедем в школу табакова. я внутрь,» +10
+15



Мисисс Дарси +948 -2 я уже себе расписала как я буду в свою выходную неделю время проводить» +1
+14



President +2057 -1 день вчера насыщеный был» +1
+7



Мисисс Дарси +948 -2 хочу запечёную свиную вырезку в специях, на следующей неделе обязательно» +1
+14



***Грешница* +84 +1 всем привет, я вернулась из отпуска. ну что могу расказать, отдохнула» +3
+7


Svetlanкa сейчас на сайте +1531 +1 привет всем! вроде нормально день прошел, но короткого сегодня на работе» +7
+20



President +2057 -1 сегодня по максимуму отдыхаю ничего не делаю только что-то у нас что-то» +2
+14



Шмидт +2153 -2 а вам знакома эта щемящая пустота, когда в холодильнике вместо торта обнаруживаешь» +20
+27



Svetlanкa сейчас на сайте +1531 +1 привет всем! наелась черешни и клубники в перекус, а на обед курочку» +16
+15



maxa78 +259 -2 заканчиваю низкоуглеводную часть диеты» +3
+5


maxa78 +259 -2 что-то голодно, не случится ли ночной дожор» +14
+21



««       топ темы       »»       новые темы»
сестра не предупредила и привела домой подругу на ночёвку! обычно, о таких » 12
сколько фотографий пересмотрела, все не то! макияж должен подчеркнуть мою молодость » 2
тема содержит фото какие серьги красивее? » 11
выкинуть всю дурь из головы и лететь на море, а врачу показаться после? начиталась » 37
пьяненькой пришла в голову идея поехать к нему, но интим не случился. потом, » 15
посоветуйте какие-нибудь вкусные духи » 21
вещи не подошли по размеру. чек был утерян. примерное время и дату помню, брались » 3
не цветут пионы, хоть тресни башкой об асфальт! 10 лет либо по 1 цветению, » 9
хотела всю жизнь с ним связать, а он спит со многими! зачем давать ложные надежды, » 18
а дима тебя еще не чпокнул? и засмеялся! его друг говорит: тихо, что ты угараешь? » 36
любите альгинатные маски? видите эффект от них? стоят недешево. » 5
мучает сильная усталость, нет сил ни на что. внутри будто дыра. нет никаких » 21
что делать, если залили сверху? поделитесь опытом! » 10
свекровь твердит, что нельзя пользоваться телефоном во время беременности. » 26
что бы вы выбрали: родиться в очень богатой семье, но не красивой и заурядной, » 21
тема содержит фото кто была красивее? » 9
не помню вытащила ли я тампон! прошло уже дней 5. живот распирает! к гинекологу » 38
шла по улице и какой-то пацан сказал другому: это твоя будущая жена! как утешить » 16
возникает депрессия, если не выезжаете куда-нибудь хотя бы раз в год, или можете » 33
кто ходит в тренажёрный зал и работает? как вы совмещаете? сколько раз в неделю » 15
тема содержит фото вам нравится такой образ? как лучше ходить с банданой: с пучком или с распущенными » 15
написала мастеру, что не получится приехать на запись и попросила перенести. » 18
стою у холодильника, а дашка, смотря на кого-то прокряхтела! правда, что кошки » 17
какой смартфон выбрать? при равных характеристиках какая фирма смартфона лучше? » 33
кто-то пробовал интервальное голодание? читала, вроде неплохо? есть у кого-то » 32
тема содержит фото есть ли красота? оцените фото! как вам внешность? » 57
ностальгия по 2010 году! как было хорошо, столько желаний, только исполнилось » 21
мама советует брать ипотеку, хотя у нас есть квартира! страшно влезать в эту » 16
те, кто болел ковидом, у вас есть осложнения после болезни? как вы вообще его » 81
тема содержит фото худею с достаточно большого веса. скинула уже около 18 кг. наружу полезли растяжек, » 29
у знакомой пустая фейковая страница вк! сама замужем, ее многие знают в городе. » 25
тема содержит фото уж очень хочется совсем белый, но нет совсем денег на салон. дешевые краски » 7
постоянно хватает меня за запястье. например и тянет за собой! ты на словах » 9
отец взял и начал об этом говорить со мной, аж вспотела от ужаса! » 54
что вы вкладываете в понятие супер ухоженная, вдохновители? я чисто про физику, » 9
домашние просят приготовить сырные лепешки. готовила - вроде бы неплохо, но » 4
тема содержит фото какой образ вы бы выбрали? как вам платье, брюки и топ? » 10
ему 24, а мне 33. он не верил. показала паспорт, отношения потихоньку сошли » 76
тема содержит фото как вам такая сумка? стоит ли брать? видела мельком в магазине » 15
кто работает в сфере образования? вам делали обязательную прививку от ковид? » 6
тема содержит фото вы ходите с таким декольте или вам некомфортно? » 44
тема содержит фото это красивая грудь? как считаете? » 34
гулял по парку с подругой и ловили ёжиков и белок! сказал, что не будет помогать » 12
когда я на работе, у него выходной, или же выходной у меня, а он работает. » 12
есть тут старички? как ваша жизнь изменилась? » 56
не был женат никогда. недолго жил с девушками. с мамой разговаривает грубо » 16
надоела аллергия! 45% воспаление бронхов, мучает астма, страшная напасть. как » 2
в последнее время мерещится кошка в моей машине! даже когда едем или просто » 1
из раздевалки выперли, занятия на отвали, смотрел в телефон и подгонял меня! » 17
у меня странные предпочтения! люблю лук с маслом и солью, селедку, сало солёное, » 23
на развод подавала в суд. пришло письмо, что мое обращение одобрили. это значит, » 6
виню себя, что до сих пор нет своей семьи! должность, зарплата, машина, квартира » 72
девочки с очень большим весом, давайте объединяться и худеть вместе! » 6
стоит ли начинать отношения с мужчиной под таким знаком, если тогда не сложилось? » 6
не может закончить нормально, уже останавливаю потому что надоедает. у него » 22
была в состоянии овоща! как вспомню офисную пятидневку, становится дурно. как » 48
любите рубашки? носите в повседневной жизни весной и теплой осенью? с чем носите? » 27
опустил ниже плинтуса! ты же никому, кроме меня не нужна, маленькая моя! лучше » 40
у вас было ощущение, что вас разводят? на что? покупку чего-либо, близость, » 8
безопасно ли так искать друзей? а если нарвусь на маньяка? в реале знакомиться » 17
у меня плохой аттестат, но с хорошее зно. есть ли шанс в хороший вуз на бюджет » 6
надела белую пышную юбку и я не материлась, была спокойной! я поняла, что такое » 10
тема содержит фото как вам актриса и телеведущая? » 4
куда можно съездить отдохнуть в начале августа недорого? первый раз собрались! » 23
тема содержит фото - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото! » 31
заметил веснушки у официантки! пусть ищет девушку, с которой он не будет рассматривать » 13
если вы свободная девушка, познакомились бы на улице с любым или есть какие-то » 19
он ничего не умеет, только жрать. он мне противен стал, не могу его уважать. » 51
тема содержит фото как вам такое платье? вроде не длинное и не короткое, и в обтяг не очень. » 28
чему вы завидуете? конкретным людям или всем, у кого это есть? это вас мотивирует » 24
почему так получается, что все мужчины, которые мне нравятся, обязательно оказываются » 20
тема содержит фото как вам костюмчик для тренировок? как сидит? » 21
решила выпить баночку пива. не начало ли это алкоголизма? с мч не ужираемся. » 26
тема содержит фото нравится парень или нет? приятный или нет? » 24
врач из жк платный скрининг у меня не примет! думаю сдать для спокойствия платно, » 29
требуется в короткие сроки освоить разговорный английский, а я его никогда » 12
есть, не набирая вес, стать супер сильной, иметь кучу денег - какие две таблетки » 23
какая у вас радость в жизни есть: еда, вы сами, возможность поехать отдохнуть, » 33
раньше носила короткие шортики и маечки, а сейчас одеваю длинные сарафаны и » 22
на мое 18-тилетие после ужина хотел уйти, уговорила остаться, первый секс, » 250
вечно думаю, что туплю, что многого не знаю, что слабее других. хотя окружающие » 3
коллега пытается свесить свою работу из-за своей неграмотности, а начальство » 7
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 4
тема содержит фото как вам эти звёзды? » 32
раньше просто слабость была, а тут чувствую что теряю сознание, появился сильны » 42
тема содержит фото считаете её мега красоткой? или обычная? » 38
хочется сделать полезные пельмени, но развалятся и не будут лепиться! кто на » 2
кто проходил курсы по проф подготовке и потом устраивался на работу? есть ли » 24
тема содержит фото если летнее платье с вырезом, значит девушка нескромная? мне вот что написали! » 33
кто пользуется водостойкой тушью повседневно, какие у нее плюсы? купила по » 16
живёт в трёшке и в ней 6 человек! квартиру он не купит, а в свою тащить не » 21
тема содержит фото как вам эта фотка? » 28
мой муж надевает мои юбки, платья! ходит по дому, фоткается и хохочет! как » 16
вторую неделю замечаю коричневую кровь на белье. это не месячные и не овуляция. » 12
тема содержит фото на меня часто обращают внимание мужчины! может все дело в ярком макияже? как » 49
в среду с коллегой общалась. в пятницу у нее уже была температура и кашель. » 47
кто болел коронавирусом, как проболели? какие были симптомы? как вы узнали, » 18
как вы ощущаете себя ежедневно? что чаще всего приходит на ум в течение дня? » 32
тема содержит фото какая девочка симпатичнее? чем? и сколько лет? » 37
трачу на наше проживание гораздо, хоя у него зп намного больше моей! всё тратит » 37

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»