КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 08.05.21 ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ НИЧЕГО НЕ БОЛИТ    +10
описание   +10
После тренировки ничего не болит, надо увеличивать нагрузку с гантелями, больше делать подходов, но я не хотела сразу давать очень большую нагрузку потому что на следующий бы день руки не смогла поднять, а так постепенно прорабатываются мышцы.
рацион   +9
вода- 200.00 гр, курица субпродукты- 50.00 гр, кофе в сухом виде- 3.00 гр, сахар- 10.00 гр Интервальное + правильное питание + КБЖУ
разгрузочные дни»
ГИ: 60» ИН: 176%»
спорт   +9
вес: 84.85 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 31
жир: 27.25 кг
вода: 31.08 кг
 хочу вес» 		грудь: 103.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 106.00 см.
спортивная ходьба - 30 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин, зарядка - 30 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 398 ккал., сожгла за счет жиров: 195 ккал. (21 гр.)
процедуры   +10
-: LPG массаж
достижения автора   +10
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +2.55, итог: -29.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +30
голоса: +74

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 16.82%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 11»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +5800 -2 № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» +9
+7
Аленька26 +5800 -2 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +5212 +48 2.04.2024 дневник номер 5» +13
+13
Эйва Шекер +3417 +48 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1
Svetlanкa +5425 -2 привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» +18
+16
Эйва Шекер +3417 +48 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1
Svetlanкa +5425 -2 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
Эйва Шекер +3417 +48 завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» +1
Аленька26 +5800 -2 № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» +16
+5
Эйва Шекер +3417 +48 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1
liliya26 +1460 -51 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
Классика +5133 +2 отдала в печать свадебный фотоальбом» +5
+20
Совушка ДВ сейчас на сайте +5212 +48 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
KissЮлик +4721 -51 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
Аленька26 +5800 -2 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» +21
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +5212 +48 2.04.2024 дневник номер 2» +11
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +5212 +48 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
Классика +5133 +2 забежала и убежала. всем хорошего дня!» +9
+38
Тили +764 -10 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
SSS112 +1580 +48 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +7
+13
Классика +5133 +2 час-полтора отдых.» +11
+22
Бусинка Кэт +1367 +1 вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» +3
+7
Mmdms сейчас на сайте +1676 -40 сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» +3
+7
BuketSireni +189 +6 2.04.2024» +5
+4
Roberta +1262 -2 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
liliya26 +1460 -51 всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» +4
+8
Аленька26 +5800 -2 № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» +11
+8
ruzannacat +126 +1 19.04.2024 день 95» +1
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18
Классика +5133 +2 забыла какой день недели» +9
+32
Аленька26 +5800 -2 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
Шмидт +4681 +2 вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» +9
+10
Mmdms сейчас на сайте +1676 -40 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
Маво4ка +945 +1 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
Аленька26 +5800 -2 № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» +17
+9
Аленька26 +5800 -2 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6
Аленька26 +5800 -2 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
Лисёночек 68 +1536 +1 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
новая_я_) +1455 +1 с началом недельки» +8
+12
Аленька26 +5800 -2 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
Eve-Lina +1343 +60 вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» +1
+5
Соня 89 +1406 -40 2.04.2024» +2
Совушка ДВ сейчас на сайте +5212 +48 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +5212 +48 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
Д@ШуткА +3258 -40 2.04. рекомендуется:» +2
+6
Д@ШуткА +3258 -40 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
Соня 89 +1406 -40 2.04.2024пюре из кабачков» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5212 +48 2.04.2024 дневник номер 1» +17
+9
Svetlanкa +5425 -2 привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» +21
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +5212 +48 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18

топ темы»       ««       новые темы       »»
к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь? » 3
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » 44
мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить. » 46
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 81
тема содержит фото пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную » 3
тема содержит фото как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » 62
у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане? » 19
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » 31
тема содержит фото поиграли бы? » 8
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » 23
через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? » 36
тема содержит фото как вам актёр? » 59
верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются » 9
вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас? » 26
позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, » 11
тема содержит фото смотрели этот фильм? какие фильмы 1990-1999 года посоветуете? мне еще фильм зятек понравился, смешная » 15
как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, » 17
мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов » 136
тема содержит фото у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! » 16
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » 33
вам нравятся фильмы этого режиссёра? » 4
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » 15
у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? » 32
парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей » 8
стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в » 30
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » 16
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 10
у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. » 25
как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость. » 14
у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть » 27
какая лучшая настольная игра, в которую вы играли с семьей или друзьями? » 4
с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом » 4
тема содержит фото если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем » 35
какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни » 38
можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала » 4
отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть? » 7
какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах » 24
невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму » 12
тема содержит фото как вам костюм на работу на теплое время? » 9
тема содержит фото как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » 28
тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину? » 3
спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не » 12
выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше? » 3
покупали ли вы когда-нибудь себе цветы? » 40
тема содержит фото почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться? » 16
тема содержит фото можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже » 22
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » 15
посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи. » 15
тема содержит фото смотрится все вместе? » 19
тема содержит фото какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят? » 28
коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?! » 17
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » 45
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 39
что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин? » 156
можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию » 27
как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог? » 11
ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные » 33
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 109
тема содержит фото уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » 28
странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго » 3
тема содержит фото уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » 52
может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? » 13
женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть » 23
по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело » 2
такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, » 43
тема содержит фото вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » 50
чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить » 7
как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется » 8
кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно? » 12
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » 30
мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать » 11
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » 20
кто делал колоноскопию под седацией? терпимо? » 20
какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд? » 25
тема содержит фото светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение? » 76
невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть » 14
у кого такой фен? как он вам? нравится? » 3
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » 24
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » 31
хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла. » 3
тема содержит фото кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » 29
вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают? » 38
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » 25
зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется! » 7
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » 43
парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова » 26
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 26
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » 33
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » 17
мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать! » 29
если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить » 5
кто самый яркий участник гали? в чем это выражается? » 25
если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз » 4
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » 57
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » 58
любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира? » 27
почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, » 24
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » 27
пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу. » 39
бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое? » 56

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»