КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885032
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 07.05.21 ОТВЕС НЕБОЛЬШОЙ, ВСЕГО 150 ГРАММ    +3
описание   +1
Отвес небольшой, всего 150 грамм, но главное что он есть ! Что относительно тренировок: 1) была часовая нордическая ходьба 2) занималась с гантелями 20 минут 3) достала спортивные резинки разной тяги, буду упражнения на ноги делать. По питанию: 1) интервал думаю что выдержу 23 часа 2) вкусный ужин (но без объедаловок) 3 норма воды не менее литра. Самоч хорошее, бодра и много энергии сегодня! Я молодец! Девчата, всем желаю хороших отвесиков!
рацион   +1
курица субпродукты- 150.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, спагетти вареные- 220.00 гр Интервальное + правильное питание + КБЖУ
разгрузочные дни»
ИН: 161%»
спорт   +1
вес: 84.85 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 31
жир: 27.25 кг
вода: 31.08 кг
 хочу вес» 		грудь: 103.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 106.00 см.
прогулка медленный темп - 30 мин, спортивная ходьба - 30 мин, растяжка - 10 мин, кардио - 25 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 440 ккал., сожгла за счет жиров: 216 ккал. (23 гр.)
процедуры   +1
-: спа маникюр педикюр
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +2.55, итог: -29.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +22
голоса: +9

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 12.15%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 12»

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники»       ««       новые дневники       »»
Д@ШуткА +3307 +18 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
Солнышко57 +422 +18 2.04.2024»
Лисёночек 68 +1605 +22 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
oxyd +180 +18 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1
Olgadobro +381 +18 2.04.2024» +3
+7
Прометей +2239 +5 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» +1
Маво4ка сейчас на сайте +1013 +1 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
Шмидт сейчас на сайте +4830 +22 вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» +9
+10
Солнышко57 +422 +18 2.04.2024» +1
KissЮлик +4939 -1 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
Прометей +2239 +5 2.04.2024»
hg8f5r2tcacr 2.04.2024» +3
+2
Маво4ка сейчас на сайте +1013 +1 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9
OченьBезучая +551 -1 думала отдохну сегодня.»
Mirlona +388 -1 2.04.2024» +5
+3
Миссис Дарси +3290 +22 доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» +2
+5
РезультатЕже +1394 -1 не по сеньке шапка» +2
Birdie@ +39 +1 12 dney» +2
Д@ШуткА +3307 +18 2.04. рекомендуется:» +2
+6
Шмидт сейчас на сайте +4830 +22 ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» +11
+10
Шмидт сейчас на сайте +4830 +22 что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» +9
+15
Mmdms сейчас на сайте +1726 -70 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +10
+16
KissЮлик +4939 -1 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16
iizika великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
Солнышко57 +422 +18 2.04.2024»
Прометей +2239 +5 2.04.2024» +2
+1
Roberta +1258 -1 в обеденый перерыв вобще не выходила на улицу, потому что начался дождь,» +3
Roberta +1258 -1 надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но вечером» +3
KissЮлик +4939 -1 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
Шмидт сейчас на сайте +4830 +22 купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» +6
+7
Солнышко57 +422 +18 2.04.2024»
Аленька26 сейчас на сайте +6026 +2 № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» +17
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +5583 -1 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +19
+16
Шмидт сейчас на сайте +4830 +22 муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» +5
+8
Классика +5227 -2 час-полтора отдых.» +11
+22
Хотюшка +522 -1 понедельник - 71.30» +1
Прометей +2239 +5 2.04.2024»
KissЮлик +4939 -1 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9
ZhannaPars 2.04.2024» +3
Roberta +1258 -1 пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет,» +5
Солнышко57 +422 +18 2.04.2024»
Прометей +2239 +5 2.04.2024»
KissЮлик +4939 -1 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14
Mmdms сейчас на сайте +1726 -70 сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» +3
+7
BuketSireni +202 +1 2.04.2024» +5
+4
Roberta +1258 -1 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
freyaa 2.04.2024» +3
юка1986 2.04.2024» +3
Svetlanкa сейчас на сайте +5583 -1 привет всем!» +23
+12
Д@ШуткА +3307 +18 до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» +1
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » 24
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » 43
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » 12
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » 81
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 53
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » 12
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » 27
тема содержит фото парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » 16
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » 10
тема содержит фото как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » 13
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 64
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » 18
тема содержит фото хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » 27
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » 30
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » 17
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » 30
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 36
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » 26
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » 36
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » 18
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » 13
тема содержит фото как вам аутфит? » 19
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » 6
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » 5
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 20
тема содержит фото вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » 25
тема содержит фото как вам платье на лето? не мрачноватое? » 18
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » 14
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » 11
тема содержит фото очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » 20
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » 27
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 32
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » 58
тема содержит фото как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » 24
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » 47
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » 56
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 60
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » 5
тема содержит фото у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » 19
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » 43
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 81
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 7
тема содержит фото заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » 15
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 26
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » 68
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » 73
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 46
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » 39
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » 9
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » 19
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 57
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » 15
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » 27
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » 35
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » 85
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 39
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » 173
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » 20
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 22
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » 61
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » 67
тема содержит фото кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » 20
тема содержит фото маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » 25
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » 12
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » 26
тема содержит фото с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » 50
тема содержит фото ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » 22
тема содержит фото как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » 28
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 69
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » 16
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 27
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » 94
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 20
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » 51
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » 236
как относитесь к челкам? делали себе? » 40
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » 13
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » 25
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » 13
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 48
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » 33
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » 33
тема содержит фото как вам образ? » 10
тема содержит фото жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » 45
тема содержит фото смотрится все вместе? » 19
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » 22
тема содержит фото кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » 5
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 22
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 70
тема содержит фото это про меня. » 39
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » 22
тема содержит фото женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » 29
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » 17
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 64
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » 22
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » 17
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 26
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » 15

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»