вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица субпродукты- 150.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, спагетти вареные- 220.00 гр

Интервальное + правильное питание + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 651.2 жиры:35.36 г. белки: 28.05 г. углеводы: 2.07 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 114.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.58 мг. Витамин С: 2.79 мг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Железо: 4.56 мг.
Калий: 324 мг. Кальций: 49.8 мг.
Магний: 42.9 мг. Натрий: 175.5 мг.
Фосфор: 360.3 мг. Сера: 279 мг.
Хлор: 133.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru