КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885320
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Шмидт 22.11.20 ПРАВИЛЬНОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ ПОЗВОЛЯЕТ ОБЕСПЕЧИВАТЬ ЗДОРОВЬЕ ВСЕГО ОРГАНИЗМА В ЦЕЛОМ. КАЗАЛОСЬ БЫ, ЭТО ДОСТАТОЧНО ПРОСТОЙ И ПОНЯТНЫЙ ВОПРОС, НО ОН ВЫЗЫВАЕТ НЕМАЛО ДОМЫСЛОВ    +2
описание   +2
Правильное пищеварение позволяет обеспечивать здоровье всего организма в целом. Казалось бы, это достаточно простой и понятный вопрос, но он вызывает немало домыслов и сомнений у людей. Одни касаются правильности приема пищи, другие затрагивают сочетаемость продуктов.
рацион   +1
кофе с молоком- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр Если съесть перед сном что-то вредное, то это быстрее приведет к лишнему весу, чем если съесть то же самое днем Пищевые продукты не делятся на «хорошие» и «плохие» или на «полезные» и «вредные». Правильнее говорить о неадекватном потреблении пищевых продуктов, избыточном, обычно его называют перееданием, или недостаточном, что обычно связывают с голоданием. Основу современного сбалансированного питания составляет питание разнообразное, полноценное, то есть адекватное по калорийности и химическому составу, нормам потребления пищевых веществ и энергии для здорового человека определенного возраста и с определенной интенсивностью физических нагрузок. Так что если вы будете питаться разнообразно, умеренно в смысле величины порций и не два раза в день, а хотя бы 4, то можно сказать, что ваше питание будет приближаться к оптимальному.
разгрузочные дни»
ГИ: 47» ИН: 88%»
спорт   +1
вес: 100.30 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 36
жир: 42.7 кг
вода: 40.65 кг
 хочу вес»
набор текста на компьютере - 90 мин, сидение на диване - 60 мин, нахождение в положении сидя - 20 мин, массажист (кто делает) - 20 мин, уход за ребенком - 390 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, кардио - 20 мин Основной причиной избыточного веса является переедание, то есть потребление калорий и пищевых веществ в большем объеме, чем нужно вашему организму. И в этом смысле совершенно безразлично, когда вы этот избыток употребляете: днем или вечером.
сожгла: 1548 ккал., сожгла за счет жиров: 57 ккал. (6 гр.)
процедуры   +1
-: массаж ванночка для ног другое
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: +2.3, итог: +4.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +20
голоса: +9

ПОЛЯНА СОБРАНА НА: 36.30%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 3»

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +3221 -43 доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:20, медленый» +1
Аленька26 +4627 -43 сегодня нас домой повезёт сосед, приятный старичок, сам предложил, ему» +17
+9
KissЮлик +4157 +1 всем хорошего воскресного дня! сегодня у меня будет день готовки и немного» +3
+5
Svetlanкa +4817 привет всем! с питанием у меня сегодня полный провал, шашлыки, вино,» +14
+13
Классика +2766 +70 в четверг у дочери день рождения, сегодня купила ей подарочки, хотела» +8
+15
Глаша64 +403 -29 21.06.2024 вишня-компот» +16
+9
Svetlanкa +4817 привет всем сегодня снова продолжение банкета. сделали жульен, бедра» +11
+7
Аленька26 +4627 -43 доброе утро, мои дорогие. вот встала опять рано, очень душно у нас время» +11
+6
OченьBезучая +634 +69 замариновала шашлыка в трёх маринадах.» +4
OченьBезучая +634 +69 озеро, природа, шашлык, бадминтон, черешня!» +6
ЯРыба@ +1405 -29 доброе утро, галчата!у нас сегодня спа процедуры в термах.зона пляжа,» +11
+7
Миссис Дарси +1773 -1 вобще день получился у меня раслабленый, смотрела фильмы целый день» +1
Svetlanкa +4817 привет всем! натопала вчера не плохо, прям сама удивилась, думала,» +7
+9
hg8f5r2tcacr 23.06.2024» +4
+1
Ш@хиризада +1069 +70 доброе утречко , отличное соботне утро» +15
+7
Алекс74 +207 -29 мы соединились с wb» +5
+3
Ш@хиризада +1069 +70 добрый вечер и отличного настроения , сегодня на ярмарке купила кукурузу,» +4
I am +1651 -43 на даче. отпуск у меня уже совсем скоро, официально с первого июля, но» +3
+5
Тили +810 -43 23 июня, воскресенье. троица. (6:1)» +15
+5
Svetlanкa +4817 привет всем! сегодня не день, а продолжение обжорства. ну и стол очень» +5
+7
Эйва Шекер сейчас на сайте +1656 +60 заморозка ягод – лучший способ сохранить витамины, если вы хотите полакомиться» +1
Mirlona +210 +69 23.06.2024» +2
+1
Эйва Шекер сейчас на сайте +1656 +60 употребление своих заготовок — это отличный способ восполнить запас микроэлементов,» +1
Ш@хиризада +1069 +70 сегодня ксодалению привесик , это наверное будет с колбасой столько дал» +28
+14
SSS112 +3221 -43 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,» +1
Эйва Шекер сейчас на сайте +1656 +60 у нас уже начинаются абрикосы. сорвала сегодня штучек 15, попробовала,» +1
OченьBезучая +634 +69 день как день - невесёлые мысли вслух.» +11
+3
KissЮлик +4157 +1 не получается питание наладить что-то и буду уже сегодня стараться правильно» +4
+5
liliya26 +1304 +1 всем хорошего дня. чемоданы собрали. как быстро время пролетело:)» +6
+5
Классика +2766 +70 неудобной обувью в мае я себе сделала беду. появился подошвеный фасцит,» +8
+30
Mmdms +1405 -29 ну все, я, как говориться, в начале нового пути. страшно, конечно. как» +11
+3
Лисёночек 68 +1086 +84 всем доброго утра.хотя бы сегодня я поспала нормально, а то вчера в 7» +17
+5
Ринуся +760 +1 на дачу» +5
+6
Svetlanкa +4817 привет всем! натопала вчера очень даже хорошо) прошла 15720 шагов.» +8
+12
Ш@хиризада +1069 +70 добрый вечер , сегодня алое пересадила в боле просторный горшок ,» +10
+4
Миссис Дарси +1773 -1 спала сегодня до обеда, встала уже в одинадцатом часу. совсем забыла» +1
Совушка ДВ +2400 -1 14.06.2024дневник номер 1» +11
+25
Аленька26 +4627 -43 сегодня вот такие праздники: междунаро день балалайки день государственой» +34
+14
Шмидт +3675 +70 ладно, сначала приготовлю мясо, а потом уже усну, потому что мне прям» +7
+19
SSS112 +3221 -43 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Mmdms +1405 -29 нашагала с утра уже 7 тыс шагов. туда-сюда. хозяйство. яблоки сушить повесила,» +15
+8
liliya26 +1304 +1 всем хорошего вечера. ура, я в отпуске. почти собрали чемоданы. завтра» +6
Ш@хиризада +1069 +70 добрый вечер отличного настроения , погода сегодня замечательная , только» +10
+8
Svetlanкa +4817 привет всем что-то в эти выходные у меня с питанием полный швах. бутеры,» +5
+8
Аленька26 +4627 -43 нашагала вчера немного больше 70 шагов, вот куда ходила, не понятно,» +13
+6
Классика +2766 +70 сегодня поспала столько сколько хотела. в восемь уже проснулась, привыкла» +7
+18
SSS112 +3221 -43 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ездили на пляж,» +1
OLIVOCHKA))) +1251 +70 сгоняла утром на рынок за творогм,помыла окно на кухне,приготовила сыну» +28
+8
Аленька26 +4627 -43 раз проснулась рано пошла на огород, вчера ещё не всё сделала, хочу досадить» +13
+11
Mmdms +1405 -29 гости были. сделала слойки с повидлом. а так - ленивый день. хожу туды» +17
+5
Svetlanкa +4817 привет всем! спала не очень хорошо сегодня. чувства, что выспалась нет» +4
+7

««       топ темы       »»       новые темы»
вы сильно похожи на своих родителей? я сама похожа на отца, но в общих чертах, не так, чтобы люди прям » 40
не будет ухаживать? сказал, что не хочет физического контакта с девушкой, которая не заинтересовала » 27
как относитесь к интиму во время беременности? у меня бзик - мне неловко перед мужем! этот живот такой » 24
тема содержит фото как вам очки? подходят лицу? » 23
каждый раз по истечении 2 недель мне звонили спросить всё ли в порядке, а сейчас не перезвонили вообще » 7
много ли продуктов у вас недоедается и выбрасывается? не бывает обидно, что заплатили, но не съели и » 20
отправила на продажу свою вещь, но передумала. и теперь им надо 30 дней, чтобы её вернуть! для чего? » 3
тема содержит фото мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы? » 34
тема содержит фото брюнетка или блондинка? кто симпатичнее? » 31
как вы думаете, какой диагноз у мистера бина? и встречали ли вы таких чудаков в реальности? » 16
оказала платную услугу знакомому, а он не оплатил без злого умысла! а что сказать? а как спросить? » 16
почему мужчина ходит к эскортнице, если у него молодая девушка? » 39
я думаю, быть врачом это очень круто! а вы как думаете? » 31
тема содержит фото всем хорошего дня! у нас прохладное летнее утро. » 18
тема содержит фото сказал, что суши сделает и позовём гостей. экономит на мне? » 90
я в печали! дипломный руководитель, когда уже все подписали, говорит: что вы натворили! надо как-то » 4
спинка просит массажа и я пошла в спа и она мне присылает такой смайл! что бы вы на такое ответили? » 2
отвыкла от флирта! познакомилась сама с парнем, а он спрашивает: а если, я, как все, хочу залезть под » 16
подруга записалась на рино! может мне тоже? или вначале грудь? посмотрю, как у неё это все будет протекать » 75
попросила своего мужчину не заниматься этим, он сказал, что раз делал, но не до финиша. это как? » 27
реально ли найти мужчину, чтобы любил больше, чем родители? » 27
тема содержит фото что вкусного вы сами любите и умеете готовить? умеет ли готовить ваш мужчина? мой умеет готовить абсолютно » 57
зачем бывший интересуется моей личной жизнью? типа искренне желает счастья и удивляется, что я одна. » 40
вы смотрели рассказ служанки? как вам этот сериал? хочу посмотреть, но я очень сентиментальная, будет » 6
вы с вашим мужчиной сразу на одной волне были, со схожими взглядами или долго присматривались, подстраивались? » 19
тема содержит фото уставшая, но довольная » 109
тема содержит фото мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » 15
тема содержит фото как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы? » 20
тема содержит фото оцените платье. и какое фото самое удачное? » 25
когда заканчивали вуз, накрывали стол комиссии? все скинулись на стол? » 16
почему после интима всё портится? мужчины пропадают, отстраняются, становятся холодными. » 51
вопросы к женщинам с любовником! муж знает об изменах или подозревает? а у мужа кто-то есть? » 86
хочет быть милым и планирует встречу с вами, а потом не выходит на связь. как бы вы отнеслись к такому »
после ссоры не пишет ничего целый день, ответил словно на отвали. как это понимать? злится или остыл? » 8
кто из вас пользовался услугами байера, чтобы заказать вещи? просто так тоже заказывать страшно, так » 11
лучше взять айфон в кредит или андроид, за который сразу заплачу? » 46
блин, вот от чего волосы на подбородке? только не от пресловутых гормонов! хоть их и не видно, но глажу » 11
сыпятся отказы в потребительском кредите! уже в отчаянии. платить мы можем спокойно, даже не напрягаясь » 105
девушка гулящая, если молодой человек сам расстался с ней и она через день переспала с другим? » 28
мне надоел дождь, он идёт почти каждый день! нет нормального лета, утром солнечно и тепло, а в обед » 22
вас раздражает, когда человек ведет отличный образ жизни от вашего? не вижу логики в поступках знакомо! » 19
вы когда-нибудь сами знакомились с мужчиной? успешно ли было? » 24
вас оттолкнёт мужчина , если он, имея деньги, покупает только самые дешёвые позиции? » 37
кроссовки можно постирать в машинке без специального мешочка для обуви? » 11
получаю алименты напрямую от работодателя. платят всегда по-разному и это немного напрягает. » 8
в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? » 39
вы занимаетесь йогой? как растяжкой, пилатесом или эмоционально погружаетесь? » 12
хочу с ней дружить, но как мне этого добиться? вдруг я буду как навязчивая муха и начну её раздражать » 14
мужа бывшего жалко, сегодня ознакомилась с решением суда по дтп, вместо 1.2 миллиона получит 200 тысяч » 18
надо продержаться 4 месяца в городе, где климат ужасный - все высасывает! как вы выживали в таких городах? » 66
собеседник в телеграм заходил много дней назад, но после попытки звонка все отправленные сообщения получают » 8
его бывшая присылает мне скрины сообщений, где он меня оскорбляет, что интим со мной был никакой. » 18
как думаете, почему люди, особенно семейные, уходят из инста и постят статусы в ватсап? » 23
понюхала - вкусный, но даже ночевать не остался, бессовестный! живёт с родителями! хочу возобновить » 23
тема содержит фото слишком большие очки для моего лица? или нормально? » 27
при неидеальной фигуре надели бы облегающую или короткую вещь или такие вещи только на идеальную фигуру? » 24
ты классная, но жениться не хочу! финансово не помогает и иногда пропадает, инициатива встреч исходит » 18
было ли у вас такое, что поругавшись с мужчиной изменяли ему, пытаясь найти утешение в чужих объятиях? » 23
тема содержит фото бывший муж говорит, что я из улья мед высасывала! нынешний не видит, чтобы прям большие. » 42
пришла к нему сегодня, говорит: не люблю, будущего нет, найди себе замену, ты мне 209 смс написала! » 82
как вы отшиваете парней на улице, если к вам пристают? говоришь что нет времени, они не отстают » 24
тема содержит фото вас бы это обидело? написал: без обид, но встреч больше не будет! внешне не мой типаж! попрощались хорошо, » 114
у близкого друга мама умерла в январе и приходит к нему в кошмарах. что делать, чтобы это прекратилось? » 28
тема содержит фото пойдут такие джинсы под эту винтажную куртку? классические вроде. » 14
у вас тоже так? все, что навязывают вызывает отторжение и протест! даже если это не совсем плохо, а » 31
кого коричневые тени делают старше? делаю с растушёвкой, но для моих карих глаз - уставшее лицо и выгляжу » 7
носите ли платки на улице? вам симпатична такая мода или не очень нравится? » 8
вам бы было неприятно, если бы познакомились с мужчиной, а он был ваш сосед по дому и работали раньше » 15
мама постоянно говорит о себе: чтоб я скорее сдохла, поскорее бы сдохнуть. орет, оскорбляет. к психиатру » 28
как ваше начало дня? у меня атас! чашку разбила, кофе переварила, за окном духотища, соседи уже час » 56
подруга прям уговаривает пойти на тусу, где будут в основном ее подруги, компания не совсем комфортная. » 6
как регируете на хамство? » 79
тема содержит фото похожи с этой девушкой? » 27
а вы встречали людей, которые постоянно что-то рассказывают и не дают сказать даже? как вели себя? » 15
что обычно делаете у косметолога? как часто посещаете? » 7
что можно посмотреть на кинопоиске бесплатно? » 13
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 52
тема содержит фото лет 10 назад покупала платья karen millen без примерки. сейчас бренд испортился, жду заказ уже 2 недели! » 22
моя мама сказала обидную вещь родственнице моего мужа про него! я отругала её, что она не думает что » 32
расскажите о своих парнях. они заботливые, щедрые, внимательные? в моей жизни их не так много было, » 11
какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? » 68
вопрос к длинноволосым: как часто красите длину? с каким интервалом? » 18
тема содержит фото морковный гарнир, луковая запеканка, салат из сырой свеклы и другие cyмacшедшие рецепты. вы едите такое? » 23
обвисла кожа на животе после похудения. помогает ли коллаген, массаж, обёртывания? хоть что-нибудь? » 15
отсутствие детей – счастье или горе для женщины? » 28
какие акции в салонах красоты вас привлекают? хочу придумать что-то новое, чтобы совершить рывок вперед! » 52
тебе не нужен второй! подруга злорадствует! на груди будет висеть. бабушек нет, муж на работе пропадает. » 19
тема содержит фото лучшая посадка джинcов, что у меня были, дико удобные. чувствую, муж домой с багажом полетит! » 72
сколько вам надо свиданий, чтобы понять, будете вы встречаться с этим парнем или нет? » 14
тема содержит фото как вам фотография? » 17
как сделать детализацию звонков на мегафоне? в приложении, как в мтс, просто не зайти и не посмотреть. » 4
чем можно оттереть пятно от фукорцина? всё перепробовала. » 9
страдаю от депрессии, тревоги и сильных болей в животе, даст ли терапевт больничный? » 24
гинеколог посоветовал спираль мирену. кто где покупает, чтобы оригинал был? » 3
как вы относитесь к такому виду интима? » 18
тема содержит фото как считаете, какой типаж из этих двух пользуется большим успехом у мужчин? кто вам больше нравится? » 62
тема содержит фото как вам кардиган? для девушки чуть за 30 » 26
есть на сайте вообще непьющие люди? как часто при вас могут выпивать ваши мужчины? что заказываете с » 104
тема содержит фото оцените мою внешность по степени проявления инь и янь, каких черт лица во мне больше? » 21
кто-нибудь делал кератин для волос? хочу узнать все минусы, чтобы отменить еще можно было. у меня волосы » 41

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»