КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885015
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Шмидт 22.11.20 ПРАВИЛЬНОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ ПОЗВОЛЯЕТ ОБЕСПЕЧИВАТЬ ЗДОРОВЬЕ ВСЕГО ОРГАНИЗМА В ЦЕЛОМ. КАЗАЛОСЬ БЫ, ЭТО ДОСТАТОЧНО ПРОСТОЙ И ПОНЯТНЫЙ ВОПРОС, НО ОН ВЫЗЫВАЕТ НЕМАЛО ДОМЫСЛОВ    +2
описание   +2
Правильное пищеварение позволяет обеспечивать здоровье всего организма в целом. Казалось бы, это достаточно простой и понятный вопрос, но он вызывает немало домыслов и сомнений у людей. Одни касаются правильности приема пищи, другие затрагивают сочетаемость продуктов.
рацион   +1
кофе с молоком- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр Если съесть перед сном что-то вредное, то это быстрее приведет к лишнему весу, чем если съесть то же самое днем Пищевые продукты не делятся на «хорошие» и «плохие» или на «полезные» и «вредные». Правильнее говорить о неадекватном потреблении пищевых продуктов, избыточном, обычно его называют перееданием, или недостаточном, что обычно связывают с голоданием. Основу современного сбалансированного питания составляет питание разнообразное, полноценное, то есть адекватное по калорийности и химическому составу, нормам потребления пищевых веществ и энергии для здорового человека определенного возраста и с определенной интенсивностью физических нагрузок. Так что если вы будете питаться разнообразно, умеренно в смысле величины порций и не два раза в день, а хотя бы 4, то можно сказать, что ваше питание будет приближаться к оптимальному.
разгрузочные дни»
ГИ: 47» ИН: 88%»
спорт   +1
вес: 100.30 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 36

жир: 42.7 кг
вода: 40.65 кг
 хочу вес»
набор текста на компьютере - 90 мин, сидение на диване - 60 мин, нахождение в положении сидя - 20 мин, массажист (кто делает) - 20 мин, уход за ребенком - 390 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, кардио - 20 мин Основной причиной избыточного веса является переедание, то есть потребление калорий и пищевых веществ в большем объеме, чем нужно вашему организму. И в этом смысле совершенно безразлично, когда вы этот избыток употребляете: днем или вечером.
сожгла: 1548 ккал., сожгла за счет жиров: 57 ккал. (6 гр.)
процедуры   +1
-: массаж ванночка для ног другое
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.6, месяц: -1.5, итог: +0.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +20
голоса: +9

начало

топ дневники»       ««       новые дневники       »»
BuketSireni +163 -1 обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» +2
+5

Соня 89 +1341 -24 17.04.2024авокадо — это он или оно?» +1



Прометей +2030 -24 17.04.2024»
Шмидт +4380 -1 мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» +17
+15



KissЮлик +4471 +1 уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» +9
+11



Тающий_килог минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» +7
+3

Шмидт +4380 -1 сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» +12
+14




Стройняшка Т +172 +1 17.04.2024»
I am +3228 -24 сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» +1



Svetlanкa +5110 -1 привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» +27
+23



Прометей +2030 -24 17.04.2024» +2
+1
ЯНА без +1228 -27 сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» +1
+2



liliya26 +1392 -27 всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» +5
+5



Шмидт +4380 -1 на вас зарабатывают милионы» +12
+18



freyaa 17.04.2024»
Шмидт +4380 -1 задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» +7
+14



Прометей +2030 -24 17.04.2024»
Ancha_76 17.04.2024»
Eve-Lina +1347 -27 с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут + 10 минут ходьбы быстрой.»



Стройная +1483 -24 17.04.2024»
ruzannacat +127 17.04.2024 день 93»
Ш@хиризада +172 -27 17.04.2024»

Прометей +2030 -24 17.04.2024»
Шмидт +4380 -1 результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» +8
+14



Стройная +1483 -24 17.04.2024 среда» +2
+2
OченьBезучая +521 +84 читаю разные книжки - 4 одновремено» +1
+1
Прометей +2030 -24 17.04.2024»
hg8f5r2tcacr 17.04.2024» +3
+1
13th Month так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» +3
+1
KissЮлик +4471 +1 великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» +11
+13



Миссис Дарси +3061 -27 утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» +2
+2



юка1986 17.04.2024»
Миссис Дарси +3061 -27 сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» +2
+2



Olgadobro +334 -24 17.04.2024» +4
+4



ЯНА без +1228 -27 уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» +2
+5



Стройная +1483 -24 17.04.2024»


iizika великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» +8
+6
Стройная +1483 -24 17.04.2024» +1



Лисёночек 68 +1443 -27 всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» +17
+14



ЯРыба@ +1536 -24 всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» +24
+13



I am +3228 -24 я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» +1



OLIVOCHKA))) +1723 -27 всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» +10
+18



Mmdms +1601 +65 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +15
+9



Стройная +1483 -24 17.04.2024»
KissЮлик +4471 +1 вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» +6
+13



ruzannacat +127 17.04.2024»
Солнышко57 +405 -24 17.04.2024»
Ринуся +587 -27 немного информаци о фисташках» +10
+6


KissЮлик +4471 +1 вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» +5
+14



Mirlona +362 17.04.2024» +7
+2


««       топ темы       »»       новые темы»
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » 1
тема содержит фото вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » 26
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » 48
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » 69
тема содержит фото давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » 16
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » 26
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » 13
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » 7
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » 124
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » 14
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » 37
тема содержит фото фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » 50
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » 44
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » 8
тема содержит фото можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » 10
тема содержит фото написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » 21
тема содержит фото увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » 14
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » 23
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » 39
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » 12
тема содержит фото ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » 16
тема содержит фото можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » 34
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » 57
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » 13
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » 14
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » 35
тема содержит фото нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » 12
тема содержит фото как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » 27
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » 35
тема содержит фото как вышло лицо на этой фотке? » 8
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » 31
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » 7
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » 38
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » 3
тема содержит фото смотрели этот фильм? как вам? » 23
тема содержит фото какой у вас маникюр? показывайте. фото. » 21
тема содержит фото как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » 79
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » 33
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » 63
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » 30
тема содержит фото некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » 45
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » 33
тема содержит фото любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » 63
тема содержит фото жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » 33
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » 33
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » 23
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » 36
тема содержит фото цветочного настроения! » 3
тема содержит фото яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » 20
тема содержит фото как вам фото? сегодня +23! » 46
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » 50
тема содержит фото чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » 97
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » 8
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » 34
тема содержит фото как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » 19
тема содержит фото чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » 32
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » 67
тема содержит фото мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » 23
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » 86
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » 50
тема содержит фото какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » 26
тема содержит фото как вам этот образ? » 25
тема содержит фото смотрели зомби 2? » 5
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » 88
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » 10
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » 52
тема содержит фото у какой девушки талия лучше? какая красивее? » 16
тема содержит фото когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » 26
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » 21
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » 9
где лучше пластическая хирургия? » 46
тема содержит фото что стоит у вас на заставке на телефоне? » 55
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » 33
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » 118
тема содержит фото мне идут голубые стрелки? » 29
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » 43
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » 29
тема содержит фото кто из них красивее? » 28
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » 55
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » 12
посоветуйте интересный детективный сериал. » 23
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » 6
вы когда-нибудь воровали? » 69
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » 27
какой певец для вас секси? » 60
тема содержит фото хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » 26
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » 12
тема содержит фото это красивый букет на ваш взгляд? » 29
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » 3
тема содержит фото стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » 49
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » 21
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » 31
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » 25
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » 20
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » 34
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » 117
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » 58
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » 52
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » 10
тема содержит фото боня до и после. как считаете, стало лучше? » 73

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»