КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885338
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Шмидт 22.11.20 ПРАВИЛЬНОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ ПОЗВОЛЯЕТ ОБЕСПЕЧИВАТЬ ЗДОРОВЬЕ ВСЕГО ОРГАНИЗМА В ЦЕЛОМ. КАЗАЛОСЬ БЫ, ЭТО ДОСТАТОЧНО ПРОСТОЙ И ПОНЯТНЫЙ ВОПРОС, НО ОН ВЫЗЫВАЕТ НЕМАЛО ДОМЫСЛОВ    +2
описание   +2
Правильное пищеварение позволяет обеспечивать здоровье всего организма в целом. Казалось бы, это достаточно простой и понятный вопрос, но он вызывает немало домыслов и сомнений у людей. Одни касаются правильности приема пищи, другие затрагивают сочетаемость продуктов.
рацион   +1
кофе с молоком- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр Если съесть перед сном что-то вредное, то это быстрее приведет к лишнему весу, чем если съесть то же самое днем Пищевые продукты не делятся на «хорошие» и «плохие» или на «полезные» и «вредные». Правильнее говорить о неадекватном потреблении пищевых продуктов, избыточном, обычно его называют перееданием, или недостаточном, что обычно связывают с голоданием. Основу современного сбалансированного питания составляет питание разнообразное, полноценное, то есть адекватное по калорийности и химическому составу, нормам потребления пищевых веществ и энергии для здорового человека определенного возраста и с определенной интенсивностью физических нагрузок. Так что если вы будете питаться разнообразно, умеренно в смысле величины порций и не два раза в день, а хотя бы 4, то можно сказать, что ваше питание будет приближаться к оптимальному.
разгрузочные дни»
ГИ: 47» ИН: 88%»
спорт   +1
вес: 100.30 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 36
жир: 42.7 кг
вода: 40.65 кг
 хочу вес»
набор текста на компьютере - 90 мин, сидение на диване - 60 мин, нахождение в положении сидя - 20 мин, массажист (кто делает) - 20 мин, уход за ребенком - 390 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, кардио - 20 мин Основной причиной избыточного веса является переедание, то есть потребление калорий и пищевых веществ в большем объеме, чем нужно вашему организму. И в этом смысле совершенно безразлично, когда вы этот избыток употребляете: днем или вечером.
сожгла: 1548 ккал., сожгла за счет жиров: 57 ккал. (6 гр.)
процедуры   +1
-: массаж ванночка для ног другое
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.2, месяц: +1.1, итог: +3.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +20
голоса: +9

ПОЛЯНА СОБРАНА НА: 40.74%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 3»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 сейчас на сайте +5776 +2 сегодня вот такие праздники: междунаро день балалайки день государственой» +45
+14
Классика +3305 -1 на ужин приготовила салат: (капуста + огурец + помидор + лук + сметана)» +3
+6
Д@ШуткА +1904 -30 сегодня со светом по всей стране прям очень жёстко, забежала вот сейчас» +1
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +5916 привет всем! находила вчера очень даже хорошо) гуляла в лесу, немного» +20
+10
ЯРыба@ +1690 +1 с добрым утром, мои красавицы!я тут нашла интересную инфу, и вот делюсь» +26
+14
Винга сейчас на сайте +497 -30 доброе утротличной пятницы» +11
+9
ЯРыба@ +1690 +1 обалденый добрый день!потому что выходной!и лето во всей красе.мы пошли» +21
+2
Шмидт сейчас на сайте +4429 -1 у меня сегодня день будет на минтае, с лучком в воде его потушу, будет» +16
+13
Классика +3305 -1 все свои передвижные дела на улице я сделала до обеда, а потом уже находилась» +3
+6
KissЮлик +4953 +60 сегодня на завтрак у нас была вкусная творожная запеканка, которую я вчера» +4
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5776 +2 в эти дни гулять не буду точно, не смогу по такой жаре, буду стараться» +39
+18
SSS112 +3791 -35 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» +4
+6
SSS112 +3791 -35 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня планируем снова» +4
+7
ЯРыба@ +1690 +1 доброе утро девочки.вчера наши экипаж ушёл в отрыв в зоне пляжа и басейнов.дай» +12
+15
Svetlanкa сейчас на сайте +5916 привет всем! сегодня гуляла по лесу, собрала земляники и немного белых» +9
+10
KissЮлик +4953 +60 всем ещё раз привет. сегодня возвращаюсь на правильный путь питания. хотя» +10
+13
Лисёночек 68 +1342 всем доброго утра.ну вот опять понедельник вчера немного поспала вечером» +8
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +5916 привет всем! сегодня на работу не ходила, ездила делать мрт позвоночника,» +12
+14
ЯНА без +919 -1 вечер после работы. устала, сижу и вставать не хочу. надо идти в душ и» +1
+3
13th Month ура заменили вчера мойку, теперь на кухне есть вода, сегодня буду разгребать» +1
+1
Аленька26 сейчас на сайте +5776 +2 праздники сегодня вот такие:духов день (день святого духа) приметы:какая» +10
+10
liliya26 +1548 -1 всем хорошего дня. чемоданы собрали. как быстро время пролетело:)» +8
+5
Шмидт сейчас на сайте +4429 -1 сегодня у меня свободный день, так что будем играться с мелкой. только» +12
+13
SSS112 +3791 -35 4. доброго времени суток всем присутствующим! как же долго собирать детей» +5
+7
Ринуся +944 -1 на дачу» +10
+6
Mirlona +238 -35 23.06.2024» +4
+1
Аленька26 сейчас на сайте +5776 +2 в такую жарищу есть ничего не хочется, но пью очень много жидкости, 3» +14
+8
Шмидт сейчас на сайте +4429 -1 удивительные у меня цветы. кливия выпустила цветок (я читала, что она» +8
+13
OченьBезучая +718 -1 прочитала у аленька, что сегодня» +5
+4
Алекс74 +236 +60 мы соединились с wb» +9
+3
Аленька26 сейчас на сайте +5776 +2 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, как легла на один бок,» +9
+6
hg8f5r2tcacr 24.06.2024» +7
+2
SSS112 +3791 -35 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:3, медленый» +5
+10
OченьBезучая +718 -1 вот такие разные здания у нас в деревнях.» +6
+3
Классика +3305 -1 в 21-0 должны выключить электричество. как они меня уже заколупали» +3
+14
Ш@хиризада +1291 -35 сегодня у меня очень вкусный день , я больше всего люблю арбузики» +2
+7
OченьBезучая +718 -1 отдыхаем дальше!» +4
+2
Классика +3305 -1 мне кажется, что сегодня у нас было жарче еще чем вчера, сегодня в квартире» +3
+6
Шмидт сейчас на сайте +4429 -1 на следующий год планируем съездить в новосибирск и кемерово, а если останутся» +10
+8
Mmdms +1699 -1 привет, девочки. пока писать особо нечего. сдаю дела. как то трудно все» +14
+10
Mmdms +1699 -1 пока не знаю, что сказать. вникаю. сложно, но я должна справиться, у меня» +6
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +5916 привет всем! что-то я сегодня ни фига п не делала, а устала хуже, чем» +3
+3
I am +1951 -35 понедельник, отработала хорошо хоть и было много работы. завтра работы» +1
Mmdms +1699 -1 нашагала с утра уже 7 тыс шагов. туда-сюда. хозяйство. яблоки сушить повесила,» +18
+8
новая_я_) +1278 +3 выходной» +7
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +5916 привет всем! спала сегодня в гостевом домике, и всё было бы отлично,» +23
+11
Аленька26 сейчас на сайте +5776 +2 погода на этой неделе у нас аномальная, пришла мне опять мчс-ка от них,» +10
+5
Mmdms +1699 -1 привет, девчата! первый день сижу дома, жду пока меня подключат к базе» +13
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +5916 привет всем сегодня снова продолжение банкета. сделали жульен, бедра» +14
+12
Стройная +1088 +60 24.06.2024» +1
+1
Миссис Дарси +2035 -35 первый рабочий день из семи. понедельник завершается, завтра вторник,» +1
+3

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какие бы впечатления у вас возникли, если бы увидели меня на улице? » 27
до скольки лет вы жили беззаботной жизнью? развлекались, гуляли, ни о чем серьезном не думали. » 56
собираюсь с подругой на майские праздники в москву, нужно найти эконом-гостиницу (хостел) на одну ночь! » 32
норма ли, что у кардиомагнила есть вкус? сладковато-горьковатый привкус. может, потому что очень свежие? » 9
что вы предпочитаете дома: шумовой фон или тишину? есть такие, кто только домой приходят, и сразу включают » 42
а на вашем интернете отражаются природные напастья? во время ливней и гроз связь ухудшается или пропадает? » 29
в чем смысл вашей жизни? » 20
парень улыбается другим девушкам, часто замечаю, как шутит и смеётся, может знакомой помахать. я накручиваю? » 9
ботулизм! вот как заболевание, связанное с употреблением рыбы, мяса, грибов оказалось связано с фасолью? » 15
я могу чем-то заразиться? сидела на чем-то мокром в такси, весь зад и немного трусы были мокрые! » 42
тема содержит фото носите обувь на таком высоком каблуке? эти ботильоны пора выкинуть? уже вышли из моды или они классические? » 23
как бы вы отреагировали на это? она мне пожелала хорошего отдыха и просто лайкнула мой ответ » 14
тема содержит фото вам нравятся подобные фото? в чём их прикол? смотрите, мой ребёнок ползает по мне? » 34
родила ребенка для себя, а мать сказала, что ради материнского капитала! вообще не хочу давать ей ребенка. » 18
тема содержит фото оцените внешность. какую оценку вы бы дали внешности, какие видите минусы » 23
как вам мужчина? написал на сз, сказал что ищет исключительно девственницу и не приемлет распущенности » 20
хотела с приятельницей пообщаться на женские темы, а тут это чучело лезет третьим! он бил, изменял. » 21
сливает меня, а в ответ смеётся и говорит, что завтра всё объяснит. обидно такое свинское отношение » 30
тема содержит фото у нас одинаковые фигуры по объёмам? » 39
тема содержит фото как вам такой дизайн-проект? » 34
работы мало, нервов нет, но и развития нет. стоит ли рискнуть и сменить работу с маленькими детьми? » 48
тема содержит фото считаете такой комбез приемлемым для улицы? если взять совершенную фигуру? » 53
тема содержит фото что скажете? » 33
холодильник начинает морозить и сразу же прекращает! что делать? перетаскивать продукты к соседям? » 8
ждать ли любви в 35 или рожать от того, кто есть? один слился, возобновила общение со вторым, а он нашел » 103
обещал помогать оплачивать жильё, но сделает, когда приедет! а квартиры не ждут, варианты уйдут. как » 25
тема содержит фото что думаете? в чем прелесть шлепанцев crocs? есть ли разница между шлепками за 600 рублей и кроксами » 65
подруга общается с женщинами, которые меня унижали, говорили что я некрасивая и толкали. как быть? » 15
стоит ли связываться с парнем, если он живет и работает с мамой? мне кажется она абьюзер и нарциссиха, » 31
кто принимает железо? по сколько мг ежедневно принимаете? » 19
как избавиться от болтливости? могу ходить от темы к теме и сболтнуть лишнего, потом только понимаю » 21
тема содержит фото помогите выбрать чехол! хочу заказать еще один на свой второй телефон. какой из этих лучше выбрать? » 11
тема содержит фото ловите ещё двух красоток! кто красивее? сложный выбор, очень красиво! а вам? » 15
тест ярчает, а по узи пусто! на меня там посмотрели, как на дуру, так как задержки ещё не было. низ » 60
передаётся ли простуда на губе от человека к человеку при поцелуях? я не болею, а у мужа имеется » 16
дело близится к 40 годам, а он не получил образования и работает периодами в такси. семьи нет. что можно » 32
тема содержит фото вы бы поняли, что штанцы задом наперед надеты? » 18
какую бы вы выбрали себе профессию в офисе из предложенных? что интереснее всего? » 38
всегда понимаете после первого свидания, понравились мужчине или нет? свидание прошло классно, а парень » 19
вы фотогеничны? » 36
тема содержит фото что скажете? стоит ли обратиться к косметологу? » 20
могло ли испортиться качество волос из-за беременности? после родов они стали как сухая солома » 8
почему говорят, что женщинам сложнее устроить личную жизнь? но при этом количество мужчин на сз зашкаливает! » 28
какую работу считаете самой скучной? среди опрошенных считают работу охранников, продавцов, библиотекарей » 41
тема содержит фото купила спортивный костюм без примерки. как вам? можно в таком бегать? мне больше нравится опускать штаны » 33
как относитесь к депозиту при записи в салон? такое ощущение, что у них клиентов нет и они за каждого » 70
тема содержит фото как вам такая блуза? » 70
как пересаживаться на всяких жадных и нищих пополамщиков, если привыкла, что бывший всегда за тебя платил » 17
как быть мудрее в отношениях? говорит, что начинаю с ним соревноваться, перебиваю, не могу смолчать » 14
какие магазины есть в вашем городе? не считая пресловутых монетка, пятёрочка, магнит, доброцен » 19
тема содержит фото девочку попросили саму взять пелёнку и самой её постелить! а с какой стати? у медсестры расцарапаны » 21
пожилая тетка решила устроить мою личную жизнь! и со мной случилась какая-то зависимость, но ничего » 22
хочется родить от мужчины из-за сильной любви, но думая о проблемах, которые ребёнок за собой несёт, » 16
бывало ли у вас такое, что вы психанули и съели всё самое вредное, что в обычное время не позволили » 78
как считаете, вы выглядите моложе своих лет? выглядите моложе или старше? это больше генетика или уход? » 126
тема содержит фото мне 30, а платье детское! я хорошо выгляжу, но этот воротничок и рукавчики заставляют сомневаться носить » 94
стала опять крутить шарманку про жениха, и в один день он явился: накачался, похудел. но общение дальше » 14
тема содержит фото как убрать живот? всё вроде в норме, но живот вывалился! или жкт не в порядке, или мышцы надо приводить » 69
что предпримите, если в почте у мужа нашли письмо об оформленном и не оплаченном заказе? вы подарков » 176
как путешествовать? в первый раз одна, боюсь! как ориентироваться в аэропорту и по приезду в чужую страну? » 49
вес 240 кг. замужем и 2 детей, и поклонников куча! а на деле - никому ненужная женщина! муж изменял » 51
подкаблучники, какие они, откуда берутся? » 23
ничего не будет за это? я сменила фамилию, но паспорт пойду новый делать только завтра в ускоренном » 4
25 лет и я не замужем. конь ещё не валялся можно сказать. искать парня? у меня сейчас есть, он неплохой, » 23
лучше работать по одной специальности или менять сферу деятельности периодически? кем вы работаете? » 22
тема содержит фото можно ли выставить эти фото в соцсети? какие точно нет? » 43
реально ли встретить любовь после 30? если еще опыта мало в отношениях. или можно забить и жить с кошками? » 10
увеличение губ и уменьшение носогубных складок рестилайном. кто делал? как результаты? » 5
тема содержит фото какой чехол вам больше нравится? красный или золотой? » 17
странный мошенник. когда от услуги отказались, он начал скандалить, угрожать пoлицией и просить деньги » 29
было ли у кого-то такое, что гипертиреоз перешел в гипотиреоз? мне поставили диагноз аутоиммунный тиреоидит » 33
как относитесь к отпуску с обменом жильём? это как-то странно: пускать людей к себе домой. да и удобно » 21
тема содержит фото как вам интерьер гостиной? » 31
тема содержит фото встретил женщину спустя 5 лет после смерти жены и его осудили. быстро замену нашёл! » 24
посоветуйте съедобные пельмени! брали бульмени, но они из нормальных превратились в такую гадость, что » 65
стали бы вы встречаться с парнем 13 лет моложе? устроилась на работу, такой там парень! ему 22, выглядит » 35
тема содержит фото первый раз в зале спустя год тренировок! похоже на мужские ножки или спортивные женские? » 37
тема содержит фото как вам это платье? одели бы? » 24
тема содержит фото как получился этот скриншот из видео? ничего особенного, но просто нравится! » 25
начальник начал орать когда я пришла к нему, чтобы подписать лист прохождения практики! говорит что » 9
тема содержит фото какое мороженое вы ели сегодня? я вот такое и я его каждый день ем и ною про лишние 3 кг! » 78
кто смотрел великолепный век, вам не жалко наложниц, которых посылали к султану для мужских утех? » 27
перепила позавчера. второй день очень болит живот, тошнота сильная, если что-то ем, выворачивает. что » 16
как только намечается интим - привет прыщи на попе! к какому врачу обращаться? мечтаю о гладкой ровной » 32
сейчас трудно встретить мужчину для отношений, семьи? много безответственных, не имеющих цели » 15
девушки с 0,5-1 размером груди, у вас были мужчины, которым прям нравилась ваша грудь и была в его вкусе? » 21
кто разведен, в чем была причина вашего развода? » 30
выбираю телефон, на каком бренде посоветуйте остановиться? главное чёткий звук, цветопередача, экран » 4
тема содержит фото кто пробовал этот заморский фрукт? стоит покупать? питахайя называется. дорого. » 46
любовь и мужчина могут вытащить из депрессии? если еле тащишься по жизни, нет целей и желаний, а тут » 19
любовь застаёт врасплох - два человека как будто попадают в ловушку. согласны с мыслью? » 16
тема содержит фото последнее время очень много мыслей себя поменять, что-то сделать с собой, чтобы внешность была ярче, » 27
кто стирает капсулами или порошком ариэль, от какого продукта запах ярче и держится дольше? » 10
тема содержит фото вы видели кошек с таким хвостом? сегодня встретила такого кота на улице, а потом узнала, что есть такая » 17
я не собиралась вам делать просто так, я могла поесть в это время! сказала, что с ней это последняя » 38
тема содержит фото люблю индустриальщину! сходила на один заброшенный завод, его выкупили и потихоньку тут всё оживает » 12
после холодного молока охрипло горло, голос не такой как обычно. что сделать, чтобы это быстро исчезло? » 5
honor 8xb - это нормальный телефон или слишком дешманский? » 7
почему с людьми надо жестче общаться? когда делаю запись, обязательно меня подвинут либо спрашивают » 19
у него много денег, а я живу на пособия и алименты! было бы справедливо нам сойтись! » 62

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»