КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885364
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Annledi 03.08.20 МНОГИЕ ЛЮДИ, СТРЕМЯСЬ ПОХУДЕТЬ, ОПАСАЮТСЯ УПОТРЕБЛЯТЬ ЖИРЫ. ЧАСТО ЭТО ПРОИСХОДИТ ДАЖЕ ПОДСОЗНАТЕЛЬНО – ТАК СИЛЬНО В НАШ МОЗГ ВБИЛИ ИДЕЮ, ЧТО #ЖИР – ВРАГ ФИГУРЫ.А НЕКОТОРЫЕ    +2
описание   +2
Многие люди, стремясь похудеть, опасаются употреблять жиры. Часто это происходит даже подсознательно – так сильно в наш мозг вбили идею, что #жир – враг фигуры. А некоторые дамы сознательно ограничивают жир в рационе, чтобы снизить калорийность питания и быстрее #похудеть. Н тело очень умное и нередко сигнализирует нам о той или иной проблеме со здоровьем. Что говорит нам организм, когда недополучает жиров? Загиб пальцы! - отличный источник жиров! 1. Вам сложно похудеть Уди правда? Если вы сильно ограничиваете употребление жиров, значит, в вашем рационе преобладают углеводы. А углеводы, точнее, их переизбыток – вот настоящий враг фигуры. Углеводы в организме превращается в сахар, который при переизбытке откладывается в жир. Обратит внимание, если вы «сидите» #надиете и все никак не можете похудеть – проанализируйте рацион на содержание жиров. 2. Вы постоянно
рацион   +1
кефир нежирный- 200.00 гр, семечки- 15.00 гр Многие люди, стремясь похудеть, опасаются употреблять жиры. Часто это происходит даже подсознательно – так сильно в наш мозг вбили идею, что #жир – враг фигуры. А некоторые дамы сознательно ограничивают жир в рационе, чтобы снизить калорийность питания и быстрее #похудеть. Наше тело очень умное и нередко сигнализирует нам о той или иной проблеме со здоровьем. Что говорит нам организм, когда недополучает жиров? Загибайте пальцы! Авокадо - отличный источник жиров! 1. Вам сложно похудеть Удивительно, правда? Если вы сильно ограничиваете употребление жиров, значит, в вашем рационе преобладают углеводы. А углеводы, точнее, их переизбыток – вот настоящий враг фигуры. Углеводы в организме превращается в сахар, который при переизбытке откладывается в жир. Обратите внимание, если вы «сидите» #надиете и все никак не можете похудеть – проанализируйте рацион на содержание жиров. 2. Вы постоянно голодны Жир – самый, можно сказать, сытный нутриент. Чем больше жиров вы съели – тем дольше вы ощущаете сытость. А если вы едите достаточно, но постоянно чувствуете голод, то, скорее всего, вам не хватает жиров. Как заметить? Вы плотно поели, а через пару часов проголодались. И такое происходит часто. Одной из причин этого может стать недостаток жиров. 3. Кожа, ногти и волосы начали портиться Жир позволяет коже оставаться увлажненной, эластичной и красивой, а волосам и ногтям – быть крепкими и быстро расти.
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 55.30 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 20
вода: 16.06 кг
 хочу вес» 		грудь: 73.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 95.00 см.
массажист (кто делает) - 35 мин, растяжка - 20 мин, аква-аэробика - 5 мин Сегодня отдых от фитнеса
сожгла: 192 ккал., сожгла за счет жиров: 71 ккал. (8 гр.)
процедуры   
-: маникюр ароматерапия акватерапия
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1, итог: -15
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -128
статистика просмотры: +15
голоса: +5

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
I am +66 +1 проснулась сегодня рано, ещё шести не было, привычка просыпаться рано» +1
+2
Глаша64 сейчас на сайте +51 +5 29.06.2024 с днем молодежи!» +3
Д@ШуткА +69 +1 двадцать четвертый день луного цикла: сегодня очень мощный день. в эти» +2
+2
KissЮлик +283 +2 всем хорошего вечера! сегодня столько дел попеределала и уже сил нет ни» +4
KissЮлик +283 +2 всем привет! сегодня я вроде и спала до 8 часов, но почему-то не выспалась» +5
+5
новая_я_) +58 -64 красивая ночь» +14
+3
Классика +166 +4 что-то сегодня мне не очень хорошо, в квартире уже +30 градусов, голова» +7
+29
Шмидт +298 -2 фоном идёт беловодье (вторая часть сериала пока цветёт папоротник), я» +12
+11
Классика +166 +4 целый день сегодня жара стояла. вечером в восемь вышли на улицу погулять,» +1
+2
Шмидт +298 -2 вот у меня меню сложилось только на воскресенье, буду есть камбалу весь» +6
+12
Ринуся +49 +1 прекрасного настроения» +17
+8
Планет@ +51 +1 разгрузочный день решила сделать, мне в суботу идти на др, хочу немного» +5
+6
Ринуся +49 +1 всем приветик!» +15
+8
Аленька26 +398 +5 уже часы считаю до отпуска, еще следующая неделя, и я- на даче, посмотрела» +62
+14
Классика +166 +4 пока что ещё не сильно жарко, хочу сходить на рынок купить помидоры, огурцы» +6
+12
OченьBезучая +51 +65 вот такой будет класный напиток!» +4
+3
SSS112 +147 -2 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +2
Svetlanкa сейчас на сайте +350 +5 привет всем! натопала вчера очень даже хорошо. прошла 1314 шагов, сама» +5
+14
VikkI_boom +23 -47 сегодня будет жаркий день. морально готова. всем хорошего дня!» +1
+1
liliya26 +57 -4 всем хорошего дня. море прохладное и есть небольшая волна. я купаться» +15
+12
Eve-Lina +63 +1 сегодня бегала 40 минут. 4км и 380 кал - это пока мой максимум. 2 минуты» +1
+4
Аленька26 +398 +5 питание продолжаю как обычно, плотный завтрак- пельмени отварила, поела» +22
+12
Тили +61 -4 30 июня, воскресенье. (4:02)» +2
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +350 +5 привет всем! питание сегодня снова страное, вроде и нормальное, но» +7
+16
Olgadobro +23 +1 30.06.2024» +6
+6
Классика +166 +4 хочу сегодня сделать разгрузочный день, сделаю себе воду лимоную с имбирём,» +2
+33
Olgadobro +23 +1 29.06.2024» +9
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +350 +5 привет всем! погода сегодня отменая, +29 на улице. в басейне вода» +7
+13
OченьBезучая +51 +65 как-то так.» +2
+2
KissЮлик +283 +2 вчера находила так средне и вышло 850 шагов. для выходного дня и нормально» +4
+7
Солнышко57 +24 +62 29.06.2024» +1
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +350 +5 привет всем приезжала в гости мама. очень захотела искупаться в басейне,» +3
+9
Тили +61 -4 29 июня, субота. (5:13)» +19
+4
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +174 -3 всем доброго дня! писать особо нечего, да и не хочется. сына на выходные» +10
+5
Аленька26 +398 +5 нашагала вчера 70 шагов, сегодня с утра уже 580, думаю в течение дня» +19
+11
новая_я_) +58 -64 отдыхаем» +4
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +350 +5 привет всем! сегодня отсыпалась за всю неделю) проспала 1 часов» +9
+18
KissЮлик +283 +2 сегодня до обеда сходила на маникюр и сначала хотела сделать себе жёлтые» +1
Шмидт +298 -2 сон у меня сегодня неплохой, но почему-то хочется поспать. такое очень» +9
+7
Аленька26 +398 +5 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня хорошо, но не отлично, проснулась» +23
+11
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +174 -3 всем доброго утра! отвесов пока нет, даже есть малюсенький привес,пока» +46
+15
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +174 -3 ура! закончились мои мучения, закончился дурдом, я в отпуске! сегодня» +8
+4
Винга +4 -52 30.06.2024» +3
+4
Ш@хиризада +76 -5 доброе утречко и отличного настроения , осталось пару дней и уже середина» +10
+12
KissЮлик +283 +2 сегодня прям так устала и что даже есть не хочется. намыли сейчас виноград,» +3
Бусинка Кэт +27 +65 больше всего мне сегодня хочется кисломолочных продуктов. сейчас пойду» +1
+6
Mmdms +58 -7 прикольная у меня уха сегодня. с клецками но,кстати, рекомендую. очень» +9
+8
OченьBезучая +51 +65 открыла сегодня глаза в 5:5» +6
+4
nusja04 +2 -50 отличное самочувствие, надо сегодня позаниматься.» +2
+3
liliya26 +57 -4 всем хорошего вечера. завтра уезжаем домой. хорошо хоть я не сразу выхожу» +2
62 кг,к 8 +5 -51 нужно поднять попу и идти сначала в поликлинику за направлением» +13
+15

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото всем хорошего дня! у нас прохладное летнее утро. » 18
я думаю, быть врачом это очень круто! а вы как думаете? » 31
почему мужчины легко бросают, уходят к другим и легко возвращаются? неужели они так иначе устроены? » 34
попросила своего мужчину не заниматься этим, он сказал, что раз делал, но не до финиша. это как? » 27
тема содержит фото сегодня всемирный день мороженого. какое у вас самое любимое и сколько порций вы можете съесть за раз? » 52
соседи-пенсионеры называют меня хабалкой! только и следят за всеми и считают, что все обязаны любить » 10
тема содержит фото и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! » 31
тема содержит фото брюнетка или блондинка? кто симпатичнее? » 31
кто в курсе про модельный паспорт педагога? нужно заполнять таблицу. а какой еще документ нужен как » 1
нашли сильную близорукость -5 при проверке зрения! прикол в том, что я слишком зрячая для таких диоптрий. » 11
у близкого друга мама умерла в январе и приходит к нему в кошмарах. что делать, чтобы это прекратилось? » 28
тема содержит фото лет 10 назад покупала платья karen millen без примерки. сейчас бренд испортился, жду заказ уже 2 недели! » 22
можно ли держать крема для ухода в холодильнике? где вы держите свои крема в жару? » 13
ты классная, но жениться не хочу! финансово не помогает и иногда пропадает, инициатива встреч исходит » 18
тема содержит фото заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » 26
хочу с ней дружить, но как мне этого добиться? вдруг я буду как навязчивая муха и начну её раздражать » 14
караул! смердящие дядечки в костюмах, смердящие тетечки на тренировке. вам попадаются вонючки среди » 77
как относитесь к интиму во время беременности? у меня бзик - мне неловко перед мужем! этот живот такой » 24
увидела эти видео и так захотелось жить! чувствую, что ломает морально, но пить не хочу » 8
как бы вы отреагировали, если бы хороший знакомый сказал вдруг, что вы стали некрасивая? хотя я весьма » 16
сколько вам надо свиданий, чтобы понять, будете вы встречаться с этим парнем или нет? » 14
мама постоянно говорит о себе: чтоб я скорее сдохла, поскорее бы сдохнуть. орет, оскорбляет. к психиатру » 28
отвыкла от флирта! познакомилась сама с парнем, а он спрашивает: а если, я, как все, хочу залезть под » 16
волосы на груди. помогите, как и чем удалить? в субботу выпускной, открытое платье, не хочется красоваться. » 54
как часто вас хочется интима? мне каждый день, а вам? » 29
как ваше начало дня? у меня атас! чашку разбила, кофе переварила, за окном духотища, соседи уже час » 56
тема содержит фото как вам кардиган? для девушки чуть за 30 » 26
в чем секрет молодости азиатов? думала, он младше меня, лет 25, а оказалось 42! попросила показать паспорт! » 52
кто катался на аттракционе марс, какие у вас ощущения? я сидела с закрытыми глазами и тряслась » 1
страдаю от депрессии, тревоги и сильных болей в животе, даст ли терапевт больничный? » 24
вам нравится - живанши и кензо? тяжеленькие для 35? » 35
носить юбку, юбку-шорты выше колена, если пышные бедра эстетично и нет? даже толстые девки ходят как » 25
какой иностранный язык хотели бы выучить? почему именно он? » 32
зачем тебе в таком возрасте сад, нет, чтобы по барам ходить и искать мужа! я быстро превращусь в тётку? » 41
может ли от кондиционера болеть голова? дует не на полную мощность и вверх. » 12
моя мама сказала обидную вещь родственнице моего мужа про него! я отругала её, что она не думает что » 32
вам нравятся длинные платья? как ваш мужчина относится к ним? или предпочитает короткие? » 71
скидка для новых клиентов и доплата за снятие чужой работы. стали бы уточнять включено ли это? » 9
если бы вам сказали, что с вами тяжело работать, как отреагировали бы? » 43
зачем бывший интересуется моей личной жизнью? типа искренне желает счастья и удивляется, что я одна. » 40
тема содержит фото вас бы это обидело? написал: без обид, но встреч больше не будет! внешне не мой типаж! попрощались хорошо, » 114
что можете выделить в себе, что вам нравится? » 29
отсутствие детей – счастье или горе для женщины? » 28
что можно посмотреть на кинопоиске бесплатно? » 13
тема содержит фото слишком большие очки для моего лица? или нормально? » 27
считаете людей, которые живут в свое удовольствие, эгоистами? они игнорируют нужды и страдания других, » 14
после расставания вам тяжело было открыться новому мужчине? понравился один, но я прям боюсь выходить » 14
вы когда-нибудь сами знакомились с мужчиной? успешно ли было? » 24
тема содержит фото шоппинг! я честно не хотела, так получилось » 20
в чем вам приходится себя сдерживать? какие у вас существуют рамки? » 10
тема содержит фото носили такой вырез? мне видится дико неудобным » 34
написала мастеру, что хочу записаться к нему. а мне пишут: у нас все мастера отличные! оплатить по ссылке? »
пользуетесь матовой помадой или блеском? что естественнее? » 23
тема содержит фото оцените платье. и какое фото самое удачное? » 25
при неидеальной фигуре надели бы облегающую или короткую вещь или такие вещи только на идеальную фигуру? » 24
вы смотрели рассказ служанки? как вам этот сериал? хочу посмотреть, но я очень сентиментальная, будет » 6
как регируете на хамство? » 79
есть на сайте вообще непьющие люди? как часто при вас могут выпивать ваши мужчины? что заказываете с » 104
тема содержит фото как вам фото и образ? прическа, платье, макияж » 19
оказала платную услугу знакомому, а он не оплатил без злого умысла! а что сказать? а как спросить? » 16
кто удалял нижний зуб мудрости, было ли больно? ощущение было, что укол не подействовал. 10 тысяч отдала! » 29
тема содержит фото просто хочу поделиться фото тут! » 21
ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный период после операции, расскажите! » 55
не будет ухаживать? сказал, что не хочет физического контакта с девушкой, которая не заинтересовала » 27
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 23
когда заканчивали вуз, накрывали стол комиссии? все скинулись на стол? » 16
тема содержит фото бывший муж говорит, что я из улья мед высасывала! нынешний не видит, чтобы прям большие. » 42
тема содержит фото как вам фото? выложила его, но теперь не могу понять: нравится мне или нет? » 23
его бывшая присылает мне скрины сообщений, где он меня оскорбляет, что интим со мной был никакой. » 18
тема содержит фото какой цвет волос лучше к моим веснушками, глазам, коже и губам? хочу свежее выглядеть » 69
от чего вырастают полипы в шейке матки? » 7
чем можно оттереть пятно от фукорцина? всё перепробовала. » 9
тема содержит фото как вам фасон платья? можно ли его назвать девичьим? » 70
тема содержит фото шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » 18
вас оттолкнёт мужчина , если он, имея деньги, покупает только самые дешёвые позиции? » 37
тема содержит фото как вам фотография? » 17
тема содержит фото как считаете, какой типаж из этих двух пользуется большим успехом у мужчин? кто вам больше нравится? » 62
тема содержит фото убрала длину, форму. через 2 недели с коллегами и подругой у нас 10 км забег по пересеченной местности » 16
расскажите о своих парнях. они заботливые, щедрые, внимательные? в моей жизни их не так много было, » 11
тема содержит фото платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » 60
тема содержит фото как вам платье? куда бы носили? » 49
получаю алименты напрямую от работодателя. платят всегда по-разному и это немного напрягает. » 8
тема содержит фото что вкусного вы сами любите и умеете готовить? умеет ли готовить ваш мужчина? мой умеет готовить абсолютно » 57
тема содержит фото мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » 15
кто из вас пользовался услугами байера, чтобы заказать вещи? просто так тоже заказывать страшно, так » 11
тема содержит фото лучшая посадка джинcов, что у меня были, дико удобные. чувствую, муж домой с багажом полетит! » 72
вам бы было неприятно, если бы познакомились с мужчиной, а он был ваш сосед по дому и работали раньше » 15
мама просит прописать коллегу с ребёнком в мою квартиру! какие могут быть проблемы? » 46
тема содержит фото у вас есть такие балетки? я купила, но не в восторге, они безнадежно устарели, никого в них не вижу » 38
бывшая одногруппница, всё в ней идеально, фигура шикарная, муж красавчик, свой дом, дети. знаете идеальных? » 18
тема содержит фото уставшая, но довольная » 109
тема содержит фото какие из этих платьев понравились? какие себе бы взяли? » 25
поделитесь реальными примерами похудения на японской диете! какой отвес, привес? » 20
тема содержит фото почему постоянно выпадает бан за спам? » 38
я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у меня руки дрожат. » 45
тема содержит фото оцените мою внешность по степени проявления инь и янь, каких черт лица во мне больше? » 21
что обычно делаете у косметолога? как часто посещаете? » 7
блин, вот от чего волосы на подбородке? только не от пресловутых гормонов! хоть их и не видно, но глажу » 11
вы с вашим мужчиной сразу на одной волне были, со схожими взглядами или долго присматривались, подстраивались? » 19
сыпятся отказы в потребительском кредите! уже в отчаянии. платить мы можем спокойно, даже не напрягаясь » 105

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»