КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885241
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
fnatalis 09.05.18 ВЕЧНАЯ ПАМЯТЬ ВСЕМ ПАВШИМ, СПАСИБО ЗА МИРНОЕ НЕБО. НИКТО НЕ ЗАБЫТ. НИЧТО НЕ ЗАБЫТО.    
описание   
Поменять прическу - изменить жизнь Есть примета: обрезать волосы — менять свою жизнь. - Волосы — это то, что надо беречь. Они довольно медленно растут. К тому же, несут не только эстетическую функцию и даны не просто для красоты. Они - такие природные антенны человеческого организма. Они проводят незримую живительную силу пространства к телу. Есть легенда. Давным-давно вокруг головы человека был нимб. Это то, что видно на иконах вокруг головы святых. А волос не было. Голова была покрыта чем-то похожим на пушок. Типа того, что на голове новорождённого младенца. Когда человек впал в грех, лучики космической энергии вокруг его головы отяжелели и превратились в волосы. И это связующее звено между человеком и небом. - Волосы — источник нашей космической Силы. Магия утверждает, что если что-то происходит с волосами - это меняет русло незримой реки, которая омывает нас своими биоэнергетическ
рацион   
в течении дня: яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, морковь- 125.00 гр, ряженка- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 153.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, картофель с яйцами- 537.00 гр Кабачковый торт: идеальный перекус Ингредиенты: Кабачки – 600 г Морковь – 1 шт Яйца – 2 шт Йогурт натуральный – 5 ст. л Лук – 1 шт Мука цельнозерновая – 5 ст. л Соль, перец – по вкусу Зелень – по вкусу Приготовление: Кабачки вымыть и натереть на крупной терке. Чистить молодые кабачки не нужно. Добавить яйца, муку, соль, перец и хорошенько перемешать. Разогреть сковороду с маслом и выпекать кабачковые блины с двух сторон до румяности на среднем огне, переворачивать лучше широкой лопаткой, чтобы блины не сломались во время переворачивания. Должно получиться 3 блина. Обжарить рубленый лук и тертую морковь на капле масла до румяности, остудить. В обжаренные овощи добавить йогурт, соль и лук по вкусу, перемешать. Кабачковые блины смазать луково-морковной начинкой. Торт из кабачков готов, осталось украсить его зеленью. Приятного аппетита!
разгрузочные дни»
ГИ: 29» ИН: 112%»
спорт   
вес: 114.00 кг.
рост: 1.76 м.
имт: 37

жир: 47.4 кг
вода: 51.89 кг
 хочу вес»
грудь: 107.00 см.
талия: 91.00 см.
бедра: 59.00 см.
зарядка - 15 мин, силовые тренировки - 20 мин, кардио - 20 мин, гимнастика (медленный темп) - 35 мин, стэп тренажер - 15 мин, занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 45 мин, растяжка - 5 мин, прыжки со скакалкой - 5 мин, танец живота - 40 мин, занятие с обручем - 5 мин Последовательная йога для тех, кто много сидит 1. Поза воина. Совершите выпад вперед с правой ноги. Убедитесь, что переднее колено находится над пяткой. Поднимите туловище так, чтобы ваши плечи были точно над бедрами. Сделайте вдох и поднимите руки вверх, немного прогнитесь назад. Удерживайте в течение 5 вдохов, а затем смените сторону. 2. Навасана. Сядьте,опираясь на копчик и поднимите ноги. Сожмите внутренние поверхности бедер вместе и направьте пальцы ног на себя. Старайтесь не откидываться на спину слишком сильно. Задержитесь и сделайте 5 вдохов. 3. Салабхасана. Лягте лицом вниз к мату. Сомкните пальцы рук в замок за спиной и прогнитесь назад, чтобы грудь была раскрыта. Выдохните и на вдохе поднимите ноги и грудь. Держите шею, глаза и лицо в расслабленном состоянии и удерживайте в течение 5 вдохов. Для это позы особенно важен хороший коврик,так как кости таза плотно прижаты к полу,что может вызывать боль 4. Дханурасана. Согните ноги в коленях, руки отведены назад, держитесь за пятки или лодыжки. Поднимите грудь и откройте сердце. Тянитесь вверх. Удерживайте в течение 5 вдохов, затем осторожно опуститесь вниз. 5. Вирасана. Сядьте тазом между лодыжками, пальцы направлены назад. Задержитесь на 5-10 вдохов, затем медленно расслабьтесь. 6. Супта Вирасана Опуститесь спиной на локти и предплечья. Если у вас есть пространство, медленно продолжайте опускаться вниз. Вы можете вытянуть руки за головой. Задержитесь на 5-10 вдохов, а затем медленно и осторожно вернитесь к Вирасане. 7. Сету Бандха Сарвангасана. Лягте на спину и поставьте ноги на коврик, чтобы они были на расстоянии друг от друга. Убедитесь, что вы можете коснуться пяток кончиками средних пальцев. Поднимите бедра вверх. Либо разместите блок под вашими крестцом. Держите шею вытянутой и горло открытым. Задержитесь на 5 вдохов и расслабьтесь постепенно каждым позвонком. 8. Урдхва Дханурасана. Поднимите бедра вверх, а затем положите руки рядом с ушами,чтобы пальцы смотрели на ноги. На вдохе, поднимите верхнюю часть головы. Выпрямите руки и поднимите голову от пола. Внешняя часть тела стремится вверх, а внутренняя поверхность бедер и спина вниз. Задержитесь на 5 вдохов и затем осторожно опуститесь. 9. Супта Баддха Конасана. Во время отдыха на спине, соедините подошвы ног вместе, колени разведите в стороны. Положите одну руку на сердце, другую на живот и позвольте дыханию успокоиться.
сожгла: 1791 ккал., сожгла за счет жиров: 663 ккал. (71 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +8.3, месяц: +8.3, итог: +8.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -48
статистика просмотры: +4
голоса: 0
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +565 -1 когда приходит лето, ко мне возвращается всё моё детство, со всеми его» +1



OченьBезучая +130 +4 завтрак будет вкусный.» +6
+15



KissЮлик +994 -1 не складывается на этой неделе у меня дружба с п и вечно что-то я проглатываю» +11
+14



Классика +953 +7 я реально довольна!» +10
+32



Шмидт +872 +54 вроде, казалось бы, у оли должно летом стать меньше занятий и, значит,» +15
+20



Д@ШуткА +644 +1 доброго всем дня, сегодня занята исключительно огородными делами, хорошо» +1



новая_я_) +280 +3 ещё один прекрасно-важный день» +19
+12


iizika пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +5
+7
Планет@ +254 -1 а завтра многие будут писать о том, что наступило лето) а сегодня пишем» +1



Шмидт +872 +54 психологи рекомендуют каждое утро вставать перед зеркалом и повторять» +8
+14



Ринуся +142 +4 успешные прогулки» +13
+5




Д@ШуткА +644 +1 скоре всего в воскресенье займусь заготовочками на зиму, у нас черешня» +1



Совушка ДВ +1009 +6 30.05.2024 дневник номер 2» +27
+26



Аленька26 +972 +1 № 5 лучшие варианты на правильном питани:на завтрак полезно есть яйца,» +67
+26



Svetlanкa +965 +96 привет всем! натопала вчера 8135 шагов, сегодня начну выходить на новый» +10
+29



Svetlanкa +965 +96 привет всем! сегодня спала вобще не айс, мне было жарко всю ночь,» +19
+26



KissЮлик +994 -1 всем доброе утро! ну вот и наконец-то пятница наступила. я прям очень» +8
+15



OLIVOCHKA))) +224 +6 сдала вот анализы, что то они не очень хорошие, почему то повышен гемоглобин,» +7
+7



Тили +159 -1 31 мая, пятница. (3:38)» +14
+10




Эйва Шекер +565 -1 завтра уже первое и праздник, день защиты детей, надо будет детям устроить» +1
+2



Классика +953 +7 финишная прямая, и старт в лето!» +6
+39



Классика +953 +7 деловая при деловая)» +3
+26



OLIVOCHKA))) +224 +6 всем доброго вечера! два дня была на даче. прокатилась сегодня рано утром,» +10
+6



Эйва Шекер +565 -1 за сегодня уже прошлась 8 тысяч шагов, но это благодаря беговой дорожке,» +1
+2



Аленька26 +972 +1 № 5 по питанию нарушаю, конечно, но днем, вечерами стараюсь отвлечься» +49
+23



KissЮлик +994 -1 вот с утра уже прогулялась и вся взмыленая как будто. жара у нас с утра» +8
+17



I am +646 -2 привет, народ! сегодня на дворе пятница, чему несказано радуюсь. осталось» +2
+6



Винга +102 +5 сегодня 74 шагов прошлапробежку сегодня не делала .брала сегодня термос» +17
+9
Аленька26 +972 +1 № 3 прошла вчера опять так себе- 4321 шагов получилось, но всё как обычно,» +36
+13



Olgadobro +108 -1 31.05.2024» +5
+9



Д@ШуткА +644 +1 чуть позже сяду сделаю маникюр, потому что в огороде сегодня как крот» +1



Шмидт +872 +54 сегодня мне исполнилось 15 лет на сайте. ничего себе. в то время у» +23
+16



Д@ШуткА +644 +1 завтра на нашей улице устроим праздник детям, договорились с родителями,» +1



юка1986 31.05.2024» +1

KissЮлик +994 -1 вчера норму шагов прошла и получилось ровно 10 тыс шагов. хотя по жаре» +8
+14



LEZIZA сегодня у сына огэ по географи. удачи ему!» +3
+1
SSS112 +742 -1 доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +11
+18



Прометей +46 -1 31.05.2024 семена чиа являются отличным источником клетчатки, которая» +2
+1



Olgadobro +108 -1 30.05.2024» +11
+6



Классика +953 +7 вот такой у меня букет получился» +6
+33



Шмидт +872 +54 есть ли на земле места, где нет жизни? всем известно, что наша удивительная» +4
+14



Лисёночек 68 +255 -2 всем привет.поспала сегодня отлично, муж решил меня сегодня не будить.сейчас» +12
+18



Mmdms +334 +4 я сегодня весь день на ревизи. на складе в кушарях) первый раз туда» +16
+5



Д@ШуткА +644 +1 три первых кабачка сорвала сегодня, завтра их пожарю, и потом чесноком» +1



OLIVOCHKA))) +224 +6 всем доброго , позитивного утречка!сижу работу работаю. сегодня к сыну» +21
+17



KissЮлик +994 -1 сегодня колега на работе обещала мне на выходные принести робот-мойщик» +11
+16



Классика +953 +7 почти, вот почти 20 тысяч.» +7
+33



Ш@хиризада +224 -1 добрый вечер , сегодня свой любимый салат с пекинки сделала . завтра у» +14
+21



Эйва Шекер +565 -1 всё, у нас начались каникулы! сегодня у маши был последний звонок! она» +1
+2



Эйва Шекер +565 -1 я вчера даже на сайт не заходила, я занималась целый день заготовками» +1
+2



Аленька26 +972 +1 № 5 прошла вчера 490 шагов, ну уж сколько прошла всё моё, нога еще побаливает,» +61
+42



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вам нравится сочетание русых волос и голубых глаз? не блонд крашеный, а именно природный, натуральный » 62
на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы, дернула за волосы. ваши » 27
не смогла прийти на запись и предупредила мастера заранее, а она пишет, что я поздно предупредила и » 9
хочется в турцию, но ехать не с кем. подумываю даже в одиночестве, страшновато. кто путешествовал один? » 13
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 28
мы долго общаемся, а толку никакого! ты меня даже не узнал! зачем тратить чужое время?! он взял и заблокировал! » 12
рыбные котлеты, вам как больше нравятся: с луком, или без? » 20
с какого возраста начали приучать к горшку? моей стукнул год, мне кажется рано, она ещё не поймёт. » 32
ищу девчонок с большим весом для совместного похудения! будем вместе преодолевать эту нелегкую борьбу » 8
решила разорвать отношения с человеком, который начал шантажировать меня, что выложит видео интимного » 30
за сколько времени вы или ваша знакомая набрали 5 кг? а 10 кг? » 40
кто разбирается в ювелирке? большая до разница между 15 и 15,5? или это несущественная разница? » 16
не хочу идти на встречу выпускников, потому что не богатая! одногруппники разбогатели, делали карьеры, » 22
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 72
тема содержит фото косметолог вводила препарат глубоко! почему остались шишки? было ли у кого-нибудь так? » 9
слышала, что на госуслугах появится раздел знакомства! стали бы знакомиться на данном сайте? » 12
вы чувствуете как-нибудь мужскую энергию? внешность вообще ничего особенного, харизмы нет, но энергия » 10
вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа, надо копить и на свой угол. как считаете? » 143
где можно научиться быстрым танцам? хочу обратиться в студию танцев. там реально учат, или только деньги » 6
посадили в тюрьму на 5 лет! что бы это значило? кто может истолковать? » 7
вы со своим коллективом, как одна семья? теплые ли у вас отношения? » 14
тема содержит фото какое впечатление производит на вас семья на фото? » 82
тема содержит фото как можно накрасить такое лицо? дайте совет. » 17
тема содержит фото новую фотку хочу поставить на аву. старая надоела. нормально выгляжу, или не очень на этих? » 105
тема содержит фото как вам этот певец? смотрю и наглядеться не могу, что-то в нем меня зацепило! » 15
сексуальная девушка - какая? милая хохотушка, или сдержанная и стервозная? или больше зависит от внешности? » 13
вы любите трещать по телефону? » 24
тема содержит фото можно что-то выложить из этих неудачных фоток? сходила называется в мариинский. » 259
какую сумку на лето лучше заказать? чёрную нежелательно, но где лето-то? а черная - универсальная ко » 28
я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по кладбищу? » 55
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » 16
как вывести мух дрозофил, чтоб эффективно? на овощи попала вода и туда мухи набежали. но давно все утилизовано » 29
как вам девушки-раки? как вам мы в общении, в дружбе, в любви? » 33
вам нравится смотреть фото без подписи у других людей? подписываете ли вы свои фото? мысли, места, впечатления. » 9
тема содержит фото что можно сказать о характере парня? какое впечатление производит? » 8
у вас есть комплексы, которые мешают строить отношения? имею ввиду во взрослом возрасте, после 25-30 » 16
стоит идти или больше не стоит раз так себя ведет? » 12
скандалы, интриги, расследования. как себя вести, если оказался втянут в змеиный клубок? провоцируют, » 32
тема содержит фото как вам такой купальник? выбираю интересный сильный. » 28
тема содержит фото вы верите, что с помощью массажа можно подтянуть овал лица всего за 5 дней или это очередное разводилово? » 27
у кого хронический тонзиллит, вы промываете гланды у врача вакуумно? или как вы справляетесь? » 9
норма ли для ветеринарии космические расценки? человек кучу денег растратит на анализы, а диагноза так » 26
тема содержит фото похожа ли с собой нынешней? муж увидел это фото и сказал, что абсолютно два разных человека. фотке почти » 27
тема содержит фото ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий, но 100% результата » 17
вечером в пятницу, 10 мая, практически над всей россией появилось северное сияние. кто-нибудь видел? » 10
как вы думаете, почему мог пропасть чат в соцсети? я его не удаляла. только этот чат исчез с тем человеком. » 5
бывший оформлял мне банковскую карту. я никогда ею не пользовалась. вы бы проверили карту? » 11
тема содержит фото какое впечатление я произвожу на первый взгляд? какая по характеру? фото совсем без фильтров и без макияжа. » 79
он записал мне видео, что у него большие проблемы со здоровьем, и как раньше видеться мы не будем. » 11
вы бы пришли на 15 мин пораньше на запись, если бы вас попросили? » 19
вопрос ко всем худеющим! стали бы вы худеть, если бы оказались на необитаемом острове и поправились » 19
сдавала анализы на печень. показатель ldh (pho) - это что такое? за что отвечает? и если понижен, то » 22
кто-нибудь выращивал бонсай из семян? » 15
кто вы по знаку зодиака? » 75
какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? » 46
он не отошел от отношений и причину расставания не называет, что очень бесит. я не смогу с ним быть, » 15
тема содержит фото как вам внешность? красивая? сколько лет дали бы? » 42
как вы переживаете магнитные бури? сегодня нас накроет впервые за 20 лет магнитная буря 5-го, высшего, » 59
раздражает поведение мамы, она постоянно меняет свое мнение! меняет свое решение а я даже не в курсе » 12
если давно встречаетесь с мужчиной, вам все равно если он не отвечает 5 часов или неприятно? ему сложно » 32
как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу ласково не назвала. она очень » 117
кто набрал больше 20 кг за беременность, вы много ели? как вы питались? или это и не имеет значения? » 15
как объяснить поведение мужчины? сказал: никуда не денешься! мне даже страшно стало. в итоге приехал » 30
мужчины всегда выбирают один типаж? подписан от массажистки до бармена и все имеют лёгкое сходство между » 14
хочу помириться, но боюсь его реакции. запрещал ходить к нему на работу. еще я поскандалила и он тоже » 243
по глупости выложила фото бывшей моего партнера с нецензурным комментарием и ее номером телефона. она » 35
какая бы страница вас заинтересовала в соцсети и заставила бы подписаться на этого человека? кроме знаменитостей. » 10
мой вес 72 кг при росте 164. как мне похудеть до 60 кг, какую диету выбрать? » 13
зачем она так сказала? я живу в этом доме, там квартиры дорогие, но я могу себе позволить, я же хорошо » 12
вы бы заблокировали такого покупателя? ей прям писали в отзывах: заблокировали вас, вы предлагает слишком » 3
кто ходит на йогу, скажите, у вас в группе все девушки босиком занимаются? » 6
150 рублей за банку белой фасоли консервированной в собственном соку - норм цена? купили бы? » 18
наглый обман с ценами в салонах маникюра! заманивают таких глупых как я. » 31
знаете ли вы людей, у которых всегда плохое настроение? стали бы с такими общаться, стоить отношения? » 20
ехать ли без парня домой? 2 года там не была, он поехать не может из-за работы! боюсь, чтобы не стало » 44
дарил дешёвые подарки, не знакомил с родными, жить не предлагал. свалил в грецию, ну я его и послала. » 8
что за заскоки?! вчера написал, что встретимся и поговорим, но больше не пишет и не отвечает! мне опять » 15
вы знаете ярких и харизматичных женщин? которые выделяются среди других. хотите быть похожей на них? » 22
какие известные люди и знаменитости родились в вашем городе, поселке или деревне? » 30
роллы или каша молочная? одно из двух. только честно! » 42
кто в возрасте 28 лет, как ухаживаете за своей кожей и фигурой? какие процедуры проводите дома, какие » 14
тема содержит фото сколько лет можно дать на этой фотке? » 26
если бы у вас родился сын, как бы вы его назвали? как ваших сыновей зовут? мне нравятся имена: павел, » 49
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 5
кто-то нагло стучал в квартиру! страшно! до этого стучали в окно. живу на первом этаже » 203
какие ваши достижения к 30 годам? если девушка купила машину за 400 тысяч, айфон за 120 тысяч, она чего-то » 85
ревнует к каждому столбу! звонит у меня телефон - тут как тут. ездить к подругам, по работе одной нельзя, » 35
почему подруга не выставила фото с клуба, где была с другой подругой? потому что меня не позвала? мне » 8
заблокировала возможность просмотра статусов 2 людям! они увидят, что я ограничила просмотры? » 3
реально ли вдвоем с мужем, не прибегая к помощи других родственников, воспитывать ребенка? » 30
тема содержит фото сегодня попробовала нашумевшую маску! реально влагу удерживает. кто хотел попробовать - пробуйте! » 13
тема содержит фото и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! » 15
беспокоит жжение при па. анализы и узи в норме, но проблема как была, так и осталась. что делать, у » 19
как можно улучшить упругость кожи? мне 28 лет, но кожа выглядит дряблой, словно у бабки! » 8
если чувствуете, что начинаете привязываться к новому человеку, мужчине, можете уйти в себя и отстраниться? » 35
как отменить занятие у тренера? с утра, если занятие вечером. лучше сказать, что заболела? » 13
какой трюк можно придумать с алкоголем, если заставляют выпивать, но пить не хочется? выливать куда-то? » 49
интим ему не нужен что ли?! не виделись долго, у него была операция. после свидания не пригласил к себе! » 7
тема содержит фото сколько кг на этом фото, как думаете? рост 155. я не взвешивать в тогда, а сейчас похудела, хочу отметить » 82
тема содержит фото нравится ли вам этот купальник или он уже старомодный? » 30

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»