КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885227
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Мил@020 24.09.17 ПОЧЕМУ ТОЛСТЕЮТ ОТ КАЛОРИЙ?    
описание   
Почему толстеют от калорий? Увели веса происходит, если количество съеденных калорий больше, чем их расход. Боль всего калорий вырабатывается при переваривании жирной пищи. Поэтому ее чрезмерное употребление сказывается на объемах вашего тела. Если вы решили похудеть, то, конечно же, хотите знать, какие продукты самые низкокалорийные Отвечаем: это овощи. В них совсем нет жира, зато есть клетчатка. Клетчатка выводится из организма, очищая его от шлаков и нормализуя обмен веществ, Вообще, питание должно быть сбалансированны и полезным для здоровья. Поэтому нужно научиться умело сочетать продукты так, чтобы в вашем рационе были и белки, и жиры и углеводы. Рациональным считается питание, если соблюдается такое соотношение веществ: животных и растительных белков – 55% к 45% животных и растительных жиров – 70% к 30% крахмал, сахара и клетчатка – 70-75% к 20-25% и 5-10% Калори
рацион   
каша овсяная на молоке- 200.00 гр суп
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 75.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 24
жир: 9.3 кг
вода: 26.65 кг
 хочу вес» 		грудь: 99.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 102.00 см.
бег - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин бег
сожгла: 1132 ккал., сожгла за счет жиров: 621 ккал. (67 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -54.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -133
статистика просмотры: +18
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +208 +33 привет всем! спала сегодня хорошо, легла в 2:30 проснулась в 04:35,» +21
+17
Классика +236 +2 это пока только в планах» +4
+12
Аленька26 +112 +1 № 5 погода у нас прям самый кайф, не холодно и не жарко, + 19 градусорв» +61
+36
Классика +236 +2 у нас дожди зачастили» +4
+6
Эйва Шекер +150 -2 маникюр вчера сделала, а вот брови и педикюр не сделала, просто не было» +1
Аленька26 +112 +1 № 3 питание свое продолжаю, с собой взяла рыбку, сегодня е доем, на завтра» +8
+15
Стройная +18 -5 28.05.2024» +1
+3
Классика +236 +2 мне как-то ночи было мало, хоть и уснула до 23-0, а всё равно, когда» +8
+22
KissЮлик +256 -3 вчера чуток не доходила до нормы шагов. прошла 970 шагов. ну считаю,» +11
+18
BuketSireni +35 +1 не отчаивайтесь, если не получается задуманое! значит для этого ещё не» +2
+5
Прометей +23 +1 27.05.2024 яблоки - богатый источник пектина, растворимой клетчатки.» +3
+10
Svetlanкa +208 +33 привет всем! хорошую погодку нам обещают. сегодня до +23, а следующие» +10
+17
Mmdms +61 -4 мощное средство для предупреждения ожирения и продолжения жизни! резко» +2
+5
Svetlanкa +208 +33 привет всем! ходила вчера тоже маловато, не выходные были, а какие то» +15
+23
ЯРыба@ +68 -1 доброе утро!накидываю текст пока гуляю с собакой, потом поставлю знаки» +48
+8
OLIVOCHKA))) +64 +2 всем доброго утра! вот я завтра на ачу собралась,а сын старший не едет.» +13
+16
Шмидт +215 +1 надо мне набор тарелок купить, плоских хватает, а вот суповые как-то уменьшились» +11
+13
ЯНА без +72 +2 чувствуется что уже скоро лето, погода начинает набирать обороты в тёплую» +1
liliya26 +43 +1 всем хорошего вечера. сегодня решила сделать хлеб из клетчатки. но тк» +1
+4
Svetlanкa +208 +33 привет всем! не мечтай об идеальном теле работай ради этого! у тебя» +15
+22
hg8f5r2tcacr 27.05.2024» +2
+1
liliya26 +43 +1 всем хорошего дня. сегодня отвесик в 30 гр. начались кд и теперь наверно» +8
+12
Эйва Шекер +150 -2 сижу смотрю мир наизнанку, спать совсем не хочется, а часов в шесть вечера» +1
+1
iizika с понедельником, с началом трудовой! выходные - на даче. высадила оставшуюся» +6
+5
Миссис Дарси +175 -2 доброе утро всем! сегодня у меня второй рабочий день, полёт нормальный.» +1
+2
Эйва Шекер +150 -2 сегодня надо будет обязательно сделать масочку для лица, вычитала про» +1
+2
Аленька26 +112 +1 № 1 доброе утро, мои хорошие! вот и прошли выходные да еще так быстро» +29
+26
Классика +236 +2 пока не взвешиваюсь» +5
+16
Olgadobro +30 -1 28.05.2024» +5
+6
Лисёночек 68 +65 -1 всем привет.спала сегодня отлично. правда вставать все равно придётся» +2
+2
РезультатЕже +74 -3 вчера был день обжорства» +1
+2
новая_я_) +74 -8 вторник» +10
+10
Классика +236 +2 немного красоты в дневник добавлю.» +3
+9
Стройная +18 -5 28.05.2024 сегодня буду очищать малину от сорняков» +3
+12
Svetlanкa +208 +33 привет всем! сын сегодня сдал последний экзамен - дискретную математику,» +13
+18
KissЮлик +256 -3 всем хорошего дня и отличного настроения! я сегодня поизучаю вопрос и» +9
+13
Аленька26 +112 +1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не очень, у нас под окнами дорогу» +32
+17
OLIVOCHKA))) +64 +2 погодка на улице стоит отменая! тепло,солнечно,но не жарко. только гулять» +11
+13
Аленька26 +112 +1 № 3 праздники сегодня вот такие:междунароный день материмеждународный» +27
+10
Эйва Шекер +150 -2 спой мне за lifeчтоб накатила слезав городе сухов городе просто жараспой» +1
Стройная +18 -5 28.05.2024» +1
+3
Эйва Шекер +150 -2 пасмурная погода у нас сегодня, полный штиль, ветра нет. такое впечатление» +1
Аленька26 +112 +1 № 2 спала сегодня чуть больше 8 часов, но просыпалась часто, вчера с минтая» +39
+22
Стройная +18 -5 28.05.2024» +1
+3
Тили +55 -4 28 мая, вторник. (6:17)» +19
+6
KissЮлик +256 -3 всем доброе утро! хорошо сегодня снова спала и легла пораньше вчера на» +12
+17
KissЮлик +256 -3 надо мне всё таки придерживаться плана питания. никак не получается вечером» +10
+16
Шмидт +215 +1 некоторые иследования показывают, что физические упражнения, такие как» +6
+10
I am сейчас на сайте +149 +1 для начала хорошего дня стоит только начать ему улыбаться с самого утра!» +1
+2
Стройная +18 -5 28.05.2024» +1
+3
KissЮлик +256 -3 ну вот и наконец-то у нас погода наладилась. сегодня с утра солнышко,» +9
+12

««       топ темы       »»       новые темы»
симпатичные, хорошенькие девушки на гале никогда в почете не были. почему так? » 127
появился мужчина, с которым хорошо, но в постели что-то не то. у кого нибудь была такая проблема? как » 46
зашли в туалет на работе и увидели в мусорке ежедневник в крови. стали бы говорить, что некрасиво так » 73
тема содержит фото какой это тип фигуры? » 16
тема содержит фото как вам мисс россия 2022? что думаете о ней? » 28
если не даю повода для ревности, почему ему всё время снится, что я ему изменяю! с чем это связано? » 13
что вам важнее: материальные вещи или впечатления и развлечения? денег ограниченное количество и на » 41
можно ли на лицо наносить крем, где написано: крем для лица и тела? » 13
тема содержит фото что означает этот кружок на картинке? сообщение не доставлено? » 2
телефон заряжается только в выключенном режиме. что делать? у кого такое было? » 8
какие у вас увлечения? » 24
уходить? уборщицы нет и заставляют вытирать пыль, а я это делать ненавижу! ну и покупатели раздражают, » 47
начальнице отдела 60. приходит человек после института и его ставят на место той начальницы, а ее - » 20
вы когда-нибудь сохраняли переписку из мессенджеров на компьютер? у меня не получается! » 6
тема содержит фото какой вам нравится цвет больше из данных моделей? » 22
вам лень поднять пятую точку, чтобы уйти с работы и вы выходите позднее или вылетаете со пулей с рабочего » 25
оставить или сдать? купила босоножки, по ноге отлично сели, но есть дискомфорт в спине. сижу и сомневаюсь » 91
чувствую себя никчемной матерью! как достучаться до ребенка? где надо быть серьезным, он ведет себя » 21
незамужние, вы всегда заигрываете с хирургами? моя подруга обожает! получаете ли от этого наслаждение? » 28
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » 14
тема содержит фото вам нравится внешность актрисы софия вергара? » 25
на пустом месте начал командовать, чтобы я шла к нему быстрее! не разговариваем 10 дней. стоит ли ему » 19
вам нравится этот писатель? его книги? раньше читала взахлёб. » 14
окупаются ли медицинские салоны красоты? знакомая открывает такой, но у нее нет медицинского образования! » 25
тема содержит фото он то пропадал, то появлялся! ушла от него. и теперь он пишет: знаю, почему у нас не сложилось! зачем?! » 15
тема содержит фото нормальное телосложение или полноватое? » 23
температура моря 21 градус - холодно для вас или нормально? » 26
охватила сильная депрессия в декрете. опустошенность, даже играть с ребёнком не хочется. как вернуть » 59
тема содержит фото от чего эта часть может быть абсолютно нерельефной и прямой? это что-то с прикусом или такая форма губы? » 24
когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед работой?. хочется набраться » 34
спасибо вашему сайту за то, что уже 4й день я съедаю по 3 жареных пирожка ежедневно » 47
куда бы вы предпочли поехать в отпуск: оаэ или абхазию? где вам понравилось больше, если были? » 28
у вас есть какое-то жизненное кредо или девиз, которому вы следуете всю жизнь? фраза, которая помогает » 58
в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? » 35
любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не хочется пенкой или муссом пачкать » 9
увлекаюсь кулинарией и скрапбукингом. а у вас какое хобби? » 50
какие 3-5 основных личностных качеств должны присутствовать у взрослой женщины, девушки? интересует » 59
вы пользуетесь тональником или биби кремом? заметила, что тональник подчеркивает морщинки. поэтому хочу » 48
тема содержит фото вот такой подарок племяшке на именины 5 лет! » 36
тема содержит фото спонтанные селфи в конце рабочего дня! сейчас ещё просмотрик с покупателем - и домой! » 8
почему мужчина молчит? сообщила ему даты своего приезда. не может в эти даты? » 51
тема содержит фото вам нравятся песни этой певицы? если нравятся, то какие? мне например очень нравится ее песня не до » 13
как побороть свои фобии? до животного ужаса, аж до тошноты, боюсь эту лестницу! получила на ней перелом! » 64
тема содержит фото отпарила блузку. сегодня был мой рабочий аутфит! » 12
если бы вам сказали описать свою энергетику, какие цвета вам придут первые на ум? у меня: красный цвет » 49
тема содержит фото эта книга меня зацепила, а фильм не понравился! паттинсон слабоват для роли! где усы? где харизма? где » 29
стоит ли уходить ребенку из школы после 9 классов, если в классе учится лучше всех? мы все против, но » 131
вы говорили другим много о своих планах и потом они не осуществились? есть ощущение, что будто сами » 21
очень хотелось бы найти друзей » 12
посоветуйте интересный детективный сериал. » 33
когда на улице дождь, наводит ли он на вас грусть и тоску? у нас период дождей прям обещают, и это май! » 42
у кого был лимфостаз нижних конечностей после родов? это лечится? » 10
у вас загоралась машина? загорелась машина и у нее заблокировались двери, мужчина еле успел выбраться! » 14
легко встаёте на работу с утра? сколько часов спите и сколько вам нужно, чтобы выспаться? » 36
тема содержит фото в 31 год нормально в таком топе ходить? как одеваться, вроде ж не девочка уже, а стиль свой не могу » 60
осветляла волосы на пару тонов и они осветлились неравномерно пятнами. как исправить ситуацию? » 11
какие групповые занятия посещаете? йога, пилатес, стэп, зумба? » 31
можно ли использовать и уходовый спрей-несмывашку, и средство для укладки вместе? не хочется утяжелять » 19
тема содержит фото как вам такие чехлы для айфона? какой больше нравится? » 10
секс без отношений. как вы к этому относитесь? пробовали? чем закончились такие отношения? » 48
хороший знак! надеюсь, получится сдать клуб, и шеф будет мне очень благодарен! организаторы сегодня » 25
тема содержит фото пьете ли вы коллаген? » 41
кто принимал тирозол? как переносили? » 4
вы интеллигентный человек? как оставаться интеллигентным, но при этом не быть терпилой? » 49
при весе 50-55 кг на улице почти уносило ветром! старалась набрать вес, потому что не было ощущения » 30
тема содержит фото какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся? » 58
вы обращались с просьбой к знакомым, чтобы они вас познакомили с кем-то из их знакомых мужчин? » 16
колледж мешает мне жить! я не могу найти парня, вот что страшно. пту, которое парня просто оттолкнет » 41
как вы относитесь к татуированным глазам и бровям? » 41
смогли бы сами выучить какой-то новый язык? сколько времени это заняло? как используете новые языковые » 43
какого это, иметь серьёзные отношения или брак с очень красивым мужчиной? постоянная ревность? » 25
тема содержит фото впились в жопси чёрные трусы! вы следите за этим место в купальнике или не обращаете внимание на такие » 71
куда пойдете в рамках ночи музеев? » 22
можно ли смешивать индейку и курицу, чтобы хоть чуть-чуть приятнее сделать? заготавливаю диетические » 21
тема содержит фото вы бы пошли на свидание с 22-летним парнем? вам 30 при этом. разница 8 лет. парень очень красивый » 90
все ли женщины-львы лицемерные, завистливые, болтливые? на работе есть такая: в лицо одно говорит, а » 26
мне очень стыдно, если он увидит ползущего таракана. для меня это позор перед парнем! не буду же я ему » 26
тема содержит фото какой марки у вас телевизор? почему на валбериз такие дешевые телики самсунг? » 56
меня ищет мужчина с прошлой работы через знакомых. он развёлся. я так понравилась, что спустя два года » 21
у вас на собеседовании спрашивали о причинах развода? что отвечали? » 47
не пользовалась им пару лет, сегодня включила сделать смузи, и из отверстия повалил дым! смузи был с » 14
тема содержит фото сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны! » 74
что значит быть под женским каблуком? » 23
кто отдыхал в оаэ? понравилось ли вам? в какое время года вы туда ездили? мы хотим в конце сентября, » 14
какой маникюр сейчас моден? хочется ноготочки темно-зеленого или бирюзового цвета. » 16
все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может » 35
много незамужних бездетных одиноких. хороших мужчин мало? или завышенные требования? в чём причина? » 49
у моей мамы рост 164, у отца 178. я 170, сестра 174. а у вас как получилось? » 58
очень испугалась! беременность 6 недель, сердцебиение плода замедленно. ещё на узи определились воды » 58
какую комнату выбрать в отеле: обычную с видом на город или люксовую с видом на парк? первая дешевле. » 22
кто-нибудь пользуется очищающей воду лейкой? есть толк? знакомая очень нахваливает, типа волосы лучше » 5
нормально писать бывшему парню - жалею, что переспала с тобой? мы поспешили. он меня бросил. » 21
на какой этаж вы сможете спокойно подняться и не устать? » 29
моей бабушке 90 лет, живёт в деревне и ведёт хозяйство! а некоторые уже в 25 ноют о старости - надо » 18
на каком сроке вам сделал узи первый раз? гинеколог сообщила, что срок 6 недель и узи делать не нужно! » 20
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 17
можно ли на вайлдберрис сдавать парфюм, если не понравился? » 15
можно ли на озоне вернуть бесшовный топик-лифчик? все же как нижнее белье, наверное, он считается. » 11
включила передачу 4 свадьбы, а парень ей на серьёзных щах говорит: это случайно не намёк? подруга растерялась. » 25
ловлю себя на мысли, что я бестолковая. я все откладываю на последний момент из-за неуверенности. как » 31

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»