До рождения второго ребенка я похудела благодаря кефирной диете, и своей работе примерно на 14 кг за очень короткий срок с 50 размера на 46. Диета заключалась в том, что я пила кефир и йогурты обезжиренные, и ела диетическую пищу в ограниченном количестве (овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу). Моя работа заключалась в сопровождение клиентов, то есть я очень много ходила пешком. За это время мой желудок адаптировался к небольшому количеству употребляемой пищи, и я чувствовала себя на все 100%. Сейчас все те килограммы, которые я скинула опять со мной после рождения второго ребенка. Время пришло выходить на Главное в этом деле не терять надежду и не расслабляться, так как по началу очень тяжело, разумом понимаешь, что вечером не надо наедаться, а руки как чужие тянутся. Не есть после 18 часов. Я решила увеличить интервал, не ем после 16 часов и результат 3 кг за неделю. Увеличила свою физическую активность, после них контрастный душ, два раза в неделю разгрузочные дни. Процесс пошел! В этом деле главное видеть цель и не замечать препятствий!
автор: N@tиka 4.9 |
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство
- у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу?
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила,
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- тест: с твоим сном всё в порядке или часто не высыпаешься?
- 19.02.2024 г.
начало
-
Я тоже плохо отношусь к ограничениям. Считаю что дробное питание намного лучше переносится организмом и нервной системой. Ведь не для кого не секрет, что в словянской культуре заложены застольные посиделки, как быть с ними? Отказываться от встречь с друзьями или родственниками?? Я тоже не редко кушаю после 18 и ни чего худею. Но кушаю самые низкокалорийные продукты. Все мои близкие привыкли к тому, что у кого то в тарелочке отбивнушка, а у меня несколько печеных яблочек, апельсин, киви или грейпфрукт. А вместо спиртного или чай или кофе, на худой конец кефирчик. Мне кажется, что такие ограничения не дают ни чего хорошего, а и усугубляют. Вопервых по тому, что тормозят обменные процессы, а во вторых заставляют Ваш организм хитрить с Вами, в момент расслабухи добавляя Вам максимально возможные грамчики и килограммчики. Желаю удачки и не ошибиться с выбором диеты. Бывает и так, что хорошо всем, одному идет во вред.
-
-
Супер! Обязательно попробую=)
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- тест: ты - агрессивный человек или позволяешь садиться себе на шею?
- великий пост 33/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской капусты. в обед
-
Привет!!!подскажите,стоит ли начинать пить лиду!говорят с нервами потом беда!!???
-
кефирная диета, кому надо, пожалуйста 18
-
интересно, а на фото один и тот же человек!!? а по сути главное взять себя в руки и все получится.
-
Умничка!! А не можешь выложить диету?? или ссылку?
-
молодец
Только дайте ссылку на эту диету. пожалуйста!!! -
молодец!
-
-
Умница.....
-
Дейчствует 100%, я таким образом за 3 месяца 15 кг. скинула.......особо не напрягаясь
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек,
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался,
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления,
- какой у вас любимый город в россии?
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали
- как вам фоточка?
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года,
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- какое бы фото отметили?
- а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится,
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- какое платье лучше?
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал,
- как вам? хорошие фото?
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы:
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам
- все темы» новые темы»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- последне время сильно болят ноги. если точне ,то одна нога. не понятно что
- ну вот прикатила домой. сделала ногти прикольные такие. они матовые и как
- всем доброго дня! у меня утро сегодня не было добрым. пошла в ближайшую
- 06.04.2024и снова начну заниматься питанием
- про дела свои расказала, буду сейчас приступать к реализаци планов на
- особо себе на сегодня ничего не выготавливала, я сварила рыбный
- на беговой дорожке сегодня ещё не ходила, не занималась, оставила эту
- дома сегодня у меня полная тишина, дети у бабушки с дедушкой, там на
- вчера включила перед сном аватар, так я его и не досмотрела, уснула примерно на
- привет всем! сегодня косякнула с завтраком, сделала его
- все дневники»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!
- все диеты»
- ты сводишь мужчин с ума или предпочитаешь легкий флирт?»
- ты готова к празднованию нового года или погрязла в своей работе?»
- ты не веришь мужчинам или любой может тебя обольстить и обмануть?»
- ты стремишься к успеху или ничего не ждешь от жизни?е»
- ты сильная личность? все взваливаешь на твои плечи?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |