До рождения второго ребенка я похудела благодаря кефирной диете, и своей работе примерно на 14 кг за очень короткий срок с 50 размера на 46. Диета заключалась в том, что я пила кефир и йогурты обезжиренные, и ела диетическую пищу в ограниченном количестве (овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу). Моя работа заключалась в сопровождение клиентов, то есть я очень много ходила пешком. За это время мой желудок адаптировался к небольшому количеству употребляемой пищи, и я чувствовала себя на все 100%. Сейчас все те килограммы, которые я скинула опять со мной после рождения второго ребенка. Время пришло выходить на Главное в этом деле не терять надежду и не расслабляться, так как по началу очень тяжело, разумом понимаешь, что вечером не надо наедаться, а руки как чужие тянутся. Не есть после 18 часов. Я решила увеличить интервал, не ем после 16 часов и результат 3 кг за неделю. Увеличила свою физическую активность, после них контрастный душ, два раза в неделю разгрузочные дни. Процесс пошел! В этом деле главное видеть цель и не замечать препятствий!
автор: N@tиka 4.9 |
- тормозим правильно?
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем
- сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе, выставлять в соцсеть?
- пойдете по головам ради достижения цели? лично для вас: цель оправдывает средства? .
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобразиться! фото!
- тест: не страдаешь манией похудения или помешана на похудении?
- доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели удачного дня и
начало
-
Я тоже плохо отношусь к ограничениям. Считаю что дробное питание намного лучше переносится организмом и нервной системой. Ведь не для кого не секрет, что в словянской культуре заложены застольные посиделки, как быть с ними? Отказываться от встречь с друзьями или родственниками?? Я тоже не редко кушаю после 18 и ни чего худею. Но кушаю самые низкокалорийные продукты. Все мои близкие привыкли к тому, что у кого то в тарелочке отбивнушка, а у меня несколько печеных яблочек, апельсин, киви или грейпфрукт. А вместо спиртного или чай или кофе, на худой конец кефирчик. Мне кажется, что такие ограничения не дают ни чего хорошего, а и усугубляют. Вопервых по тому, что тормозят обменные процессы, а во вторых заставляют Ваш организм хитрить с Вами, в момент расслабухи добавляя Вам максимально возможные грамчики и килограммчики. Желаю удачки и не ошибиться с выбором диеты. Бывает и так, что хорошо всем, одному идет во вред.
-
-
Супер! Обязательно попробую=)
- кто болеет гастритом? как вы питаетесь?
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.
- у вас встречаются коллеги, которые работают без лишних разговоров? я надеваю наушники, чтобы
- через сколько после окончания курса антибиотиков можно выпить немного алкоголя? курс был месяц.
- есть ли у вас случаи, когда кто-то мстил не переставая? как им вернулось, именно врагам?
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- тест: отдаешь всю себя работе или не относишься к числу трудоголиков?
- сброс мощный
-
Привет!!!подскажите,стоит ли начинать пить лиду!говорят с нервами потом беда!!???
-
кефирная диета, кому надо, пожалуйста 18
-
интересно, а на фото один и тот же человек!!? а по сути главное взять себя в руки и все получится.
-
Умничка!! А не можешь выложить диету?? или ссылку?
-
молодец
Только дайте ссылку на эту диету. пожалуйста!!! -
молодец!
-
-
Умница.....
-
Дейчствует 100%, я таким образом за 3 месяца 15 кг. скинула.......особо не напрягаясь
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в
- женщины, которые живут за счет мужа, а если он уйдет на что жить будешь? в чём же
- разлюбил из-за придирок моих? не хочу расставаться, а он не понимает:
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы
- что значит завести отношения? как они начинаются и заводятся? вот
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- приложения типа сбер, тинькофф - работают за границей в роуминге?
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен,
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле
- в последнее время сразу после бега чувствую резкие толчки в области сердца.
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- как вам такая фигура? какие достоинства и недостатки видите? можно назвать
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- 2 и 3 мая - это рабочие дни?
- поедете в эти выходные на шашлыки? сами будете готовить?
- когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед
- слышала, что на госуслугах появится раздел знакомства! стали бы
- у вас было, что не узнавали знакомых спустя пару лет? передо мной стояла
- вам нравятся восточные танцы живота? хотели бы научиться?
- оцените внешность?
- она - эталон красоты! согласны?
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои
- какой бы выбрали фитнес зал: без гламурных тёть и пафоса, но рядом или ради
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- какие современные блюда обрусеют через несколько поколений? мне
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- как перестать быть classy и стать sexy?
- были ли вы в токсичных отношениях? как долго? как происходил разрыв?
- это восточные глаза? что именно выдает в них восточность?
- нравится ли вам как выгляжу? как вам наряд, фигура?
- каких мужчин вы считаете неликвидом? на сайтах знакомств пишет один неликвид.
- какое платье по цвету лучше пойдет под рыжие волосы? серебристое или
- а у вас горячая вода летом всегда есть? у нас в июне на 2 недели отключат горячую
- вас раздражают хвастуны? психолог считает, что это токсично.
- у кого самсунг а34? фронталка на нем хорошая?
- ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое
- девушки, делавшие интимную пластику довольны результатом? как
- есть ли шанс, что кот и попугаи уживутся в одном доме? родители сначала
- почему некоторые люди находятся в депрессии, но на людях смеются и
- тут есть, кто переехал в 35+ в другой город? жалеете или рады, что переехали?
- что за трэш на сз? еще не виделась с парнем, а он уже о женитьбе говори! и если
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- лучшая посадка джинcов, что у меня были, дико удобные. чувствую, муж домой с
- гормон тестерон по результатам анализа понижен, однако вокруг
- расстаться? поругались с парнем, живем вместе уже 5 лет. я уехала к маме, не
- предлагал мне интим за какую-либо помощь. предложил позвонить и забрать
- сколько лет можно дать на этой фотке?
- это однозначно я беременна? задержка 6 дней
- как вам реклама на гале? думаю подходит данному сайту! ищу женщину, чтобы
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без
- мне уже 42 и нет детей, с мужиком из-за этого расстались. с 30 лет не люблю праздновать
- есть девушки, которым нужен интим. и они могут попросить левого
- этот макияж по мне? хорошо мне сделали?
- пришла к нему сегодня, говорит: не люблю, будущего нет, найди себе
- а вы красите яйца и печете куличи заранее или накануне? я в субботу
- как вы относитесь к личным вопросам от тренера? замужем ли вы? есть дети? кем
- мой дом настолько известен, что сразу пробивается точный адрес, а меня
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- беспокоит жжение при па. анализы и узи в норме, но проблема как была, так и
- на зубную щетку выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только
- как можно сделать длинные волосы интересными? красить сложно и страшно, что
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по
- какой марки у вас телевизор? почему на валбериз такие дешевые телики
- норма ли для ветеринарии космические расценки? человек кучу денег
- обратилась к нему с просьбой, он промолчал! подруга сказала: у него нет денег!
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался
- как вам такой сарафан? нравится или нет?
- он не отошел от отношений и причину расставания не называет, что очень
- зачем люди хвастаются, приукрашивают свои достижения?
- если была попытка помириться, а потом поругались, вторая сторона
- нравится это фото? мне очень - закрепила главным в соцсети.
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- похудела всего на 3 кг за полтора месяца! но это без спорта. это очень мало?
- как понять, любишь мужчину или нет? как отличить любовь от страха одиночества?
- как вам она? хорошего парня оторвала себе в мужья, согласны?
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет
- есть те, кому не нравится телефон самсунг? передняя камера
- все темы» новые темы»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем легкого, отличного понедельника и удачной, приятной недели!
- привет всем! ходила вчера очень мало, вроде и днем лени не назвать, готовила и
- привет всем! спала сегодня мало, в праздники привыкла поздно ложиться, вот
- 06.05.2024 дневник номер 5
- 06 мая, понедельник. 5:50
- 06.05.2024 дневник номер 4
- 06.05.2024 дневник номер 3
- 06.05.2024 рабочий день понедельник
- 06.05.2024 вчера обьелась
- 06.05.2024 мне понравился салат из печени и грецкими орехами
- все дневники»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!
- все диеты»
- ты привыкла руководить или чтобы тобой руководили?»
- у тебя высокие амбиции или работа не на первом месте?»
- твой мужчина тебя любит или отношения стали однообразными?»
- ты искренняя или легко входишь в любую роль?»
- тебя сложно обидеть или расстраиваешься даже по пустякам?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |