До рождения второго ребенка я похудела благодаря кефирной диете, и своей работе примерно на 14 кг за очень короткий срок с 50 размера на 46. Диета заключалась в том, что я пила кефир и йогурты обезжиренные, и ела диетическую пищу в ограниченном количестве (овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу). Моя работа заключалась в сопровождение клиентов, то есть я очень много ходила пешком. За это время мой желудок адаптировался к небольшому количеству употребляемой пищи, и я чувствовала себя на все 100%. Сейчас все те килограммы, которые я скинула опять со мной после рождения второго ребенка. Время пришло выходить на Главное в этом деле не терять надежду и не расслабляться, так как по началу очень тяжело, разумом понимаешь, что вечером не надо наедаться, а руки как чужие тянутся. Не есть после 18 часов. Я решила увеличить интервал, не ем после 16 часов и результат 3 кг за неделю. Увеличила свою физическую активность, после них контрастный душ, два раза в неделю разгрузочные дни. Процесс пошел! В этом деле главное видеть цель и не замечать препятствий!
автор: N@tиka 4.9 |
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде?
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- тест: ты идеальная подруга или мужчины и вещи тебе дороже подруги?
- привет всем!!! ура, ура, ура, вес тронулся)))продолжаю свое сбалансированное питание, надеюсь, что
начало
-
Молодчинка!!!
-
Я тоже хочу попробовать, главное 2 дня продержаться , а потом все ок!!!
-
Удачи!
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний,
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- тест: редко улыбаешься людям или ты - само обаяние?
- надо раскачиваться
-
-
-
-
-
да,ты молодец!удачи в этом трудном деле
-
Молодчинка
-
Умничка, поддерживаю!
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- цветочного настроения!
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет
- селфанулась сегодня, как вам?
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек
- как вышло лицо на этой фотке?
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра!
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- как вам она похудевшая? узнали?
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- это красивый букет на ваш взгляд?
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80.
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- за колориста-парикмахера вышли бы замуж?
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино,
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое?
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет!
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный,
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле
- какая фамилия самая красивая?
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- поиграли бы?
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- на работку бизнес-леди
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор,
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу,
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- все темы» новые темы»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного
- доброго всем вечера! неделя выходная летит со скоростью света. завтра уже
- завтра пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется, и чтобы
- пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик,
- сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или
- утром встала когда взвесилась, поняла что мне надо начать своё утро с какой-то
- 1.04.2024 фокус не в том, что вы едите, а когда.
- 1.04.2024 испытуемые принимали пищу в течение 10-часового окна
- 1.04.2024 с точки зрения эволюци разгрузочный день это по сути имитация
- 1.04.2024 наш пищеварительный тракт, мягко говоря, не слишком приспособлен
- все дневники»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!
- все диеты»
- ты умеешь экономить деньги или заядлый шопоголик?»
- ты любишь праздники или любой пустяк может вывести из равновесия?»
- у тебя нет зависимости от покупок или покупаешь очень много ненужного»
- ты умеешь преподнести себя? многие мужчины мечтают покорить тебя?»
- ты скучная и неинтересная или в любой компании тебе рады?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |