До рождения второго ребенка я похудела благодаря кефирной диете, и своей работе примерно на 14 кг за очень короткий срок с 50 размера на 46. Диета заключалась в том, что я пила кефир и йогурты обезжиренные, и ела диетическую пищу в ограниченном количестве (овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу). Моя работа заключалась в сопровождение клиентов, то есть я очень много ходила пешком. За это время мой желудок адаптировался к небольшому количеству употребляемой пищи, и я чувствовала себя на все 100%. Сейчас все те килограммы, которые я скинула опять со мной после рождения второго ребенка. Время пришло выходить на Главное в этом деле не терять надежду и не расслабляться, так как по началу очень тяжело, разумом понимаешь, что вечером не надо наедаться, а руки как чужие тянутся. Не есть после 18 часов. Я решила увеличить интервал, не ем после 16 часов и результат 3 кг за неделю. Увеличила свою физическую активность, после них контрастный душ, два раза в неделю разгрузочные дни. Процесс пошел! В этом деле главное видеть цель и не замечать препятствий!
автор: N@tиka 4.9 |
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- тест: у тебя есть сила воли или не можешь себя заставить что-либо делать?
- однажды лао цзы сказал, “путь в тысячу миль начинается с первого шага“. вот, видимо, и пришло время
начало
-
-
Удачи, да и нам всем того же, леди!
-
молодец!!!!!мне бы такой настрой и силу воли!!!!
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото!
- тест: тебя увлечет необычное хобби или связанное с привычными вещами?
- сегодня тоже отвес, странно, его теоретически быть не должно было вообще. пока что интервал у меня
-
ответ для: Tigr@
Тигра, я выложила эту диету на страничке - “Худеем к пляжному сезону -20 кг.“ Не могу скопировать ни ссылку, ни саму диету, а она объемная. Поищи там в сообщениях:) -
ответ для: Мурза
Результат хороший (-7 кг за 2 недели). Поздравляю! А на какой вы диете сидели? -
Молодец! Так держать!!!
-
Я тоже стала пить много кефира.
Очень хорошо нормализовался обмен веществ. -
Лучше всё же кефирчик пить вечером, если не хочешь чтоб тормозился обмен веществ....
-
ХОРОШИЙ НАСТРОЙ!!!!! МОЛОДЕЦ!!!!! НУЖНО ЧЕТКО СЛЕДОВАТЬ СВОЕЙ ЦЕЛИ НЕ ОБРАЩАЯ ВНИМАНИЯ НИ НА ЧТО!!!!!!
-
о, я тоже после 4-х не ем, пью Матэ.
Но вот по пятницам срываюсь, сб-вс-пн сбрасываю, что наела в пятницу. За 2 недели сбросила 7 кг, а потом вес стал оооочень тяжело уходить, грамм по 200 день.
Хотелось бы тоже узнать про разгрузочные дни? -
Молодец!
На верном пути!
Я тоже не ем после шести-только кефир пью!Но вот после 16 -гораздо эффективней? Я слышала что Дженифер Лопез тоже не ест после 4-вроде помогает-надо попробовать:)
А какиу у тебя разгруз. дни!
Я тоже 2 р в неделю делаю- по понедельникам(После выходных) и по четвергам- на молоке!!!! -
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей?
- какая фамилия красивее и почему?
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- вам нравятся такие сумки?
- лучшее пробуждение
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная!
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу.
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- очень хотелось бы найти друзей
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши.
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- как вам это свадебное платье?
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка,
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже
- как вам она похудевшая? узнали?
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- как вам такие плащики?
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе -
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- такая фигура для вас естественная?
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб,
- все темы» новые темы»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот,
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет.
- план на 19.04 пятница день 1 из 183-замеры вес, объёмы-разгрузочный день утром кофе,
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной
- внезапно переболев, вчера буквально за 1 день, ротавирусом с
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение
- все дневники»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!
- все диеты»
- у тебя полно комплексов или уверенна в собственном совершенстве?»
- у вас в паре царит идиллия или иногда задумываешься о разрыве?»
- твой мужчина дорожит тобой или относится к тебе, как к собственности?»
- тебе нравится флиртовать или не хватает легкости и веселья?»
- ты живешь в мире романтических грез или кажешься немного черствой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |