Мой итог похудения! Минус 25 килограмм за 6 месяцев! Всем этого желаю! Сначала была 9-ти дневная диета, потом раздельное питание и уже от 72 кг - протасовка. Лучше всего на организм подействовала последняя диета. В чем суть диеты ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ - сырые овощи; - сыры и йогурты 5% жирности; - одно варёное яйцо; - три зелёных яблока; - кофе, чай, вода. ЭТО ВСЁ можно есть в любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Сократить сыры и йогурты. Примерный распорядок выхода из диеты: 6 неделя как 5, но кисломолочка с меньшей жирностью + 2-3 ложки каши на воде. 7 неделя как 6, заменяем яблоки на другие несладкие фрукты. 8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов. 9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо. С 10 недели - легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион: рис, макароны, хлебобулочные изделия. До - был повышенный сахар, остеохондроз и много чего еще. Все прошло, чувствую себя замечательно. Кстати, сразу стала ходить на аквааэробику и по сей день хожу. Мое фото до и после:
автор: irine-mt 5.0 |
- возраст 44. какие процедуры посоветуете для омоложения?
- как вам такое платье? носили бы на отдыхе?
- не вижу себя мамой и женой! твоя жизнь не принадлежит тебе и ты обречён на вечное рабство
- ловлю себя на мысли, что я бестолковая. я все откладываю на последний момент из-за неуверенности.
- я стала врагом, что в деревню не езжу! даже крестная поливает помоями, что я неблагодарная и матери
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась в поросёнка! меня
- тест: ты так и не повзрослела или слишком серьезна?
- холодные супы, как вариант летнего обеда или ужина. супы с кислинкой отлично утоляют не только
начало
-
-
-
Молодец!
- жутко бесит, что у парня есть подружка! просила, чтобы он послал ее куда подальше, а он все равно
- отличается ли мышление человека проживающего в мегаполисе от сельской местности? накладывает свой
- что это может быть? на бородавку не похоже вроде. водянистым немного кажется. к врачу схожу позже.
- вы доверяете фильтрам для очистки воды у холодильников ?
- вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые?
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- тест: ты - очень рассудительный человек или страстная натура?
- холодные супы, как вариант летнего обеда или ужина. супы с кислинкой отлично утоляют не только
-
браво!!!!!!!!!!!
-
Супер!!! Молодец!!!
-
-
Умничка!!! Ещё раз убеждаюсь, что всё в наших руках и силах! Главное ОЧЕНЬ ЗАХОТЕТЬ!!!
Поздравляю -
молодец)))
-
-
-
Восхитительно!
-
- если у вас были большие пломбы, скалывался ли зуб? сколько у вас уже стоят или
- было ли вам страшно оставлять пожилых родителей, когда вы переезжали в
- как говорить простым языком? начинаю говорить немного непонятными
- в каком возрасте лучше выходить замуж и рожать детей? мне вот 25 и у меня еще конь
- резко появились огромные морщины под глазами. стоит улыбнуться - это просто
- заблокировала возможность просмотра статусов 2 людям! они увидят, что
- есть ли здесь те, кто кардинально менял сферу деятельности? не пожалели
- какую выбрать сферу? разработка, маркетинг или дизайн? мне 32 года, 5 лет без
- вчера виделись с парнем первый раз и он говорил: че ты нервничаешь?
- напрягает, что мужчина никогда не благодарит за ужин, массаж! как должное
- прошли ли эти годы зря, если я его любила? он альфа, интим супер, всегда эмоции,
- на какие фрукты сейчас нажимаете? я - на нектаринки.
- коллега, который старше меня лет на 25 заходит постоянно смотрит
- произвожу впечатление стервы? выгляжу ухоженной или нет?
- расскажите про продленку в школе! сколько она стоит? чем там занимается
- вы когда-нибудь пили коктейль из шампанского с колой? муж забыл купить сок,
- и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето!
- выкладываю фото красивых девушек! понимаю, что красивы они именно для
- кто в декрете сейчас и зарабатывает? чем занимаетесь?
- а сок какой любимый у вас? я год не покупала, уже вкусы не помню, надо
- кто не боится выложить свои фото 10-15-летней давности? вот мои 2010-2012 год.
- чем занимаетесь, стоя в дорожной пробке? музыку включаете, в
- на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы,
- беременна от мужчины который не любит. говорит, что надо жениться. а
- стилист сказал, что у меня какая-то рыжина в волосах и любой блонд будет с
- похудела после родов на 11 кг, хочу еще скинуть 2 кг. расскажите за сколько
- у вас хорошая память? а у вашего мужа? мч всё забывает! память девичья,
- я ему безразлична? парень не шлет смайлики! ходим на свидания, везде сам
- какие операции были сделаны?
- почему так быстро отслаивается гель-лак? буквально через три дня! печалька.
- как вам она? хорошего парня оторвала себе в мужья, согласны?
- кто занимался с тренером, вы увидели разницу по сравнению с
- собирайся, мы едем домой! и он поехал домой, я осталась на мероприятии.
- посмотрела фильм слова, очень понравился этот актёр, эх. а вам как такой тип
- действительно ли блогеры так много зарабатывают? или они только на
- готовлюсь к экзамену, вся на нервах. остался последний вечер, чтобы
- что скажете про 13 айфон? я сначала запротивилась, а потом задумалась:
- не повезло с соседом, бешеный мужик вечно ходит орет под окнами. видна
- мужчина уезжает на праздники без меня с друзьями. я задавала
- как убрать межбровку без ботулотоксина и массажа? самомассаж
- этот топ смотрится как лифчик? уместен на повседневку? с рубашкой сверху или
- порекомендуйте интересные места в санкт-петербурге для
- филе на кости. сейчас супец сварила, запах при варке не очень, но получилось
- почему не берет лазерная эпиляция? в клинике лишь разводят руками и
- мне идут такие очки или выгляжу, как бухгалтер в них?
- для чего продаются липолитики для наружного использования?
- простота хуже воровства! таких унижают. как выглядеть и как
- у чела с головой проблемы? 2 дня не переписывались, тут приходит такое
- знакомая предложила встретится, вы согласились. и она такая: ок, можно на
- не хочу знакомиться с будущей свекровью! хочу предложить парню
- у меня железодефицитная анемия. часто усталость быстрая и
- вас устроила бы зарплата в 40 000-45 000? график 2/2
- если давно встречаетесь с мужчиной, вам все равно если он не отвечает 5
- как спасаете себя в крайне сложные периоды жизни? это не просто мальчик
- похудела на 8 кг. фигура хорошая, а вот грудь теперь висит! лучше быть с формами
- если чувствуете, что начинаете привязываться к новому
- каким увлажняющим кремом для лица пользуетесь? название? и какой у вас
- а вы сегодня занимались? 2 недели в зале и я вижу изменения в теле
- коллега разводится. смотрит не отрываясь, когда я не вижу. сразу
- скрыты от меня? вижу, у пользователя новая история. но если зайти к нему на
- вас заставляли врачи-гинекологи сбросить вес при планировании
- вам было бы стыдно гулять со следами на шее? нет, не душили и не били.
- а вам ваши мужчины дарят цветы без повода? как часто? какие? мне сегодня
- с годами вы приходите к мысли, что лучше жить с мужем, мужчиной или одной в
- ее можно только если с пакетом на голове! после смены рыдала: я же не
- какие шорты выбрали бы?
- к чему этот выпендрёж? увидев меня, внезапно поцеловал свою жену в шею,
- мужик он как собака, его надо тренировать, что можно, а что нельзя. дичь или
- какой это тип фигуры?
- скучаю по мужчине, с которым познакомилась на отдыхе. мы сразу нашли
- какой маникюр сейчас моден? хочется ноготочки темно-зеленого или
- мне непонятно наше общение! я что-то говорю, он повторяет, во всем
- можно ли смешивать индейку и курицу, чтобы хоть чуть-чуть приятнее сделать?
- стоит ли уходить ребенку из школы после 9 классов, если в классе учится лучше
- вам сложно начинать разговор с новыми людьми? как начинаете его?
- почему мужчины при знакомстве спрашивают, ходит ли девушка в ночные
- вы жизнерадостный человек или склонны видеть в жизни негатив? как
- у вас не было такого, что давно не было интима и после такого перерыва
- бывает ли такое, что у вас возникает неприязнь и нежелание общаться с
- караул! смердящие дядечки в костюмах, смердящие тетечки на
- все темы» новые темы»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- понедельник. вставать рано надо.
- на этой неделе хочу доделать фотоальбом
- и ещё один рабочий день прошёл. у нас погода такая хорошая, ну совершено не
- я на сегодня запланировала обёртывание с ламинарией и
- главный вопрос, который мучает меня вот уже неделю- где взять мотивацию для
- писать надо всегда! когда можешь или не можешь! я села и записала все, что съела
- маша звонила, они с дедушкой наловили семь карасей больших размером
- наелась сегодня у мамы борща красного с чесноком и гренками
- вечером очень душно, нет ощущения свежести, хочется прохлады, а её
- купила сегодня домашнего творога и брынзы, завтра испеку из
- все дневники»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!
- все диеты»
- ты не предъявляешь к мужчинам никаких требований или лишком требовательна к ним?»
- ты можешь околдовывать любого или робкая и беззащитная девушка?»
- ты не обладаешь обаянием или ты приятный в общении человек?»
- ты сильный и смелый человек или не можешь справляться со своими проблемами?»
- ты очень доверчива или никто не может повлиять на твою точку зрения?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |