Вполне реально.Подключайте спорт и как можно больше двигайтесь в течении дня.
Сведите к минимуму сладости,сметану,сливочное масло,картошку,майонез,кетчуп,белый хлеб и макароны из белой муки,жареное и жирное.
Также,ограничьте фрукты-в них много сахара.Можно есть малину,клубнику,ежевику,киви,ананас.Ешьте как можно больше овощей,почаще готовьте овощные салаты,заправляйте их растительным,или,оливковым маслом(2ст ложки растительного масла в день)Мясо и рыбу запекайте в духовке в фольге,или ,готовьте в мультиварке, на
гриле.И 3кг за 24 дня, растаят без следа.
очень нужно похудеть на 3 кг за 24 дня, это реально? вес 60, хочу 57. как это сделать?
Девушки, здравствуйте!
Может немного странный вопрос,но мне очень нужно похудеть на 3 кг за 24 дня,это реально?
Начальный вес 60,хочу 57..
И если да,то как это сделать?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- я столько лет на сайте, а многих не знаю, как зовут. меня еленой зовут, а вас?
- кто смотрит великолепный век? пересматриваю уже в 4-й раз! каждый раз переживаю жизнь хюррем, я с
- как вам платье на работу?
- мне они показались балаболами. что чисто, что не чисто, зарплата будет у всех одинаковая.
- еще июнь не наступил, а девушки-женщины уже ходят с шоколадным загаром. и где они успели?!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- тест: делаешь все, чтобы сохранить свое здоровье или махнула на себя рукой?
- завтра принципиально не буду ни готовить не убирать, завтра отсыпной и день отдыха. кушать на завтра
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
sqpis737657683 30.07.22 15:06
-
Змеевна 30.07.22 14:58Если жрать меньше булок, и вообще жрать, то на 3 кг можно и за неделю похудеть. И даже быстрее. По крайней мере, на мне работает.
- мне они показались балаболами. что чисто, что не чисто, зарплата будет у всех одинаковая.
- еще июнь не наступил, а девушки-женщины уже ходят с шоколадным загаром. и где они успели?!
- как считаете, какой типаж из этих двух пользуется большим успехом у мужчин? кто вам больше нравится?
- бывшая красивее меня! чувствую себя неполноценной на её фоне. он её даже не вспоминает, но внутри
- боюсь идти мирится, нервничаю. что делать?
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу останавливаться!
- тест: у тебя нет целлюлита или уже появились бугорки и отечность в ногах?
- лето это маленькая жизнь! совсем другая, непохожая ни на что!
-
КрейцероваСоната 30.07.22 13:20На раз. Я сразу меньше вешу, если вечером не ужинать или лёгкий ужин
-
*Джамиля* 30.07.22 13:15Конечно реально.
-
Южаночка2024 30.07.22 12:31Реально
-
МайскийМотылек 30.07.22 11:27Я на 3 кг за неделю худела, если по каким-то причинам калорийность снижалась хотя бы на 1/5 от привычной нормы.
- мой вес 72 кг при росте 164. как мне похудеть до 60 кг, какую диету выбрать?
- вы любите трещать по телефону?
- подсела на интим с мужчиной, который старше на 20 лет! открыто заявляет, что у него есть варианты, а
- есть удачные фото? какое нравится больше? музей хельмута ньютона в берлине.
- смотрели этот сериал джентельмен? героиня бесподобна! а её стиль - наслаждение! обожаю.
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- тест: тебя постоянно терзают беды или ничто не может выбить из колеи?
- привет всем!!! что-то прям никак не могу с едой остановиться. утром все начинаю делать правильно,
-
Лана**** 30.07.22 11:09Конечно, реально. Исключаем сахар, мучные изделия, жирное и конечно надо двигаться.
-
З(л)АЯ 30.07.22 11:00Ой, легко , даже с пользой.
Не жрать -
rbk498ebrwco 30.07.22 10:59Конечно, реально.
- попросила мужа посидеть с ребенком до вечера, пока не приду с работы. вечно отказывается и скидывает
- чем занимаетесь в поездах? любите этот вид транспорта?
- такие летние туфли для пенсионерок? на пятке ремешок. босоножки есть, но чтобы были легкими, но
- что бы вы сказали о девушке, которая сошлась с разведенным с ребенком и постоянно заходит на
- смотрели премьеру этого сериала? мне начало понравилось, буду смотреть.
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- тест: ты очень счастливый человек или видишь все в темном свете?
- завтра принципиально не буду ни готовить не убирать, завтра отсыпной и день отдыха. кушать на завтра
главная | в темы | вход |
что похоже на алкогольную зависимость: человек пьёт ежедневно, но 2 бокала вина или человек пьёт раз » | 49 | |
беременна от мужчины который не любит. говорит, что надо жениться. а мне уже не надо, я уже перегорела » | 58 | |
семьей едем на природу. май - самый пик активности клеща, прививку не поставили! какие меры предосторожности » | 33 | |
как вам такое платье? носили бы на отдыхе? » | 21 | |
почему не берет лазерная эпиляция? в клинике лишь разводят руками и говорят, что значит это моя особенность » | 12 | |
бывшая красивее меня! чувствую себя неполноценной на её фоне. он её даже не вспоминает, но внутри меня » | 19 | |
можно ли сжечь за тренировку 500 ккал? кардио и силовые нагрузки. » | 16 | |
чувствуете себя счастливой? что вот вы абсолютно и полностью счастливы. или же вам чего-то не хватает » | 25 | |
вы были в пакистане? а в лахоре? киплинг звал его городом страшной ночи, потому что там даже ночью бывает » | 8 | |
девушки с филерами, вы ходите в тренажерку? очень не удобно. бег по 8 км противопоказан или нет? » | 8 | |
почему девушки так болезненно реагируют, когда их называют по девичьей фамилии? » | 49 | |
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 97 | |
а какие фото делают ваши мужчины исподтишка? » | 64 | |
кто не боится выложить свои фото 10-15-летней давности? вот мои 2010-2012 год. молодая, худая. сейчас » | 146 | |
вы бы воспользовались услугами мейкап перед встречей, если бы давно не виделись с мужчиной? либо сами » | 20 | |
какой цвет получится при смешивании этих оттенков? » | 5 | |
чем занимаетесь, стоя в дорожной пробке? музыку включаете, в зеркале поправляете причёску, по телефону » | 14 | |
могут ли худые люди сильно располнеть? я встречала реально худых, но они лишь немного поправлялись. » | 35 | |
почему худеют на раздельном питании? если сожрешь сначала макароны, а через час - картошку, не поправишься? » | 25 | |
в судебном разбирательстве виновники оболгали пострадавшего! свидетель отказался давать показания, из-за » | 3 | |
как перестать давать людям второй шанс? давно уже поняла, что люди не меняются. как не забывать то, » | 16 | |
подскажите хорошие успокоительные! пустырник не берет. » | 29 | |
кому назначали мексидол? падало ли давление от него? есть иногда гипотония, боязно пить. » | 10 | |
посмотрела фильм слова, очень понравился этот актёр, эх. а вам как такой тип внешности? » | 26 | |
эх, походу история со стариком подошла к концу! из квартиры его друга вышли две девушки, друг и старик! » | 84 | |
как же пуговицы расходятся на дешманском пиджачишке! как убрать жир и складки с живота? » | 32 | |
как убрать межбровку без ботулотоксина и массажа? самомассаж помогает, но стоит отойти от зеркала, все » | 15 | |
почему многие девушки выбирают себе тиранов или алкашей, мучаются с ними, не перестают любить их? » | 29 | |
родственница постоянно разговаривает недовольным тоном и бросает трубку! неужели нельзя нормально попрощаться?! » | 35 | |
а как выглядите вы, когда только открыли глаза? слабо? » | 62 | |
стоит ли делать бесплатно первый скрининг в миассе? или лучше ехать в челябинск? » | 8 | |
сколько каналов у вас на телике? настроила новый телик - 106 каналов показал, 105 кабельного телевидения » | 39 | |
смогли бы повторить клип бритни спирс: oops, i did it again в плане вокала и хореографии, если бы вам » | 30 | |
вы поздравляете старых знакомых и коллег с днем рождения? » | 14 | |
хочу поехать в беларусь, никогда там не была. те, кто был, понравилось ли вам? на всю поездку выйдет » | 23 | |
на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает новые. кто-то скупает очки, кто-то » | 123 | |
как вам фигура и внешность модели? » | 23 | |
девушка должна жить своей жизнью, тогда она больше интересна мужчинам! не ждёшь, не обижаешься что он » | 17 | |
какое бюджетное авто сейчас актуально для семьи с маленькими детьми? которое не требует лежать под ним » | 16 | |
зачем тебе из-за такой ерунды в больнице неделю лежать? врач предложил самостоятельно провести операцию » | 17 | |
стружка попала в глаз, воткнулась в радужку и заражает веко! к врачу идти, но как он ее найдет?! она » | 18 | |
вам желали смерти? чем это обернулось для желающего? как отреагировать? промолчала от шока » | 57 | |
поможет ли ботокс поднять веко? кто пробовал с помощью него? » | 24 | |
хотела записаться на корректировку бровей, а она написала: мне запретили с тобой работать! » | 38 | |
постоянно плохо! истерики на ровном месте либо же состояние овоща. возвращаться к таблеткам не хочу, » | 19 | |
завидую герою, что он осознаёт свою молодость и красоту! 20 лет мне было 13 лет назад, и ничего хорошего » | 55 | |
у него дома живет тип в костюме пса. смотрели фильм опасный друг? что думаете? посоветуйте похожие. » | 36 | |
вы берете на лето карту в фитнес-клуб? все лето буду на пляж ходить, наверное, смысла нет брать карту. » | 65 | |
моей любимке сегодня исполнилось 10 лет! поздравьте нас! » | 21 | |
купили бы вы себе такие наушники? в форме губной помады, стоят всего 4500 » | 43 | |
можно ли приучить мужчину к чистоплотности? как-то мягко намекнуть ему, чтобы принимал душ каждый день? » | 73 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 47 | |
какая ваша любимая каша? с молоком? что добавляете? сто лет каши не ела, чувствую, скоро на них подсяду! » | 41 | |
выкладываю фото красивых девушек! понимаю, что красивы они именно для меня, кто-то сочтёт их обыкновенными » | 51 | |
на дачу пришла вечером, там ежик сидит на грядке, потрогала - не двигался, не убегал. взяла тряпкой, » | 91 | |
начала общаться с парнем, который отбывает наказание. очень нравится, я влюбилась. стоит ли продолжать » | 34 | |
вам нравится такая длина и форма ногтей? » | 26 | |
какой жанр в литературе любите? кто у вас любимый герой? » | 41 | |
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 76 | |
у вас горят глаза за свою работу? многие в моем окружении ходят туда тупо, потому что надо! » | 78 | |
поете ли вы застольные песни? какие песни любите? я люблю петь: вы шумите, шумите, надо мною березы... » | 20 | |
начался какой-то кошмар! если я к нему не еду, обижается! из-за интима что ли?! не выдержала, ушла, » | 18 | |
как вы поняли, что хотите детей? во сколько родили? » | 72 | |
это грибок на большом ногте? » | 15 | |
нашла у парня в телефоне контакты с сердечками! спросила кто это и получила истерику! больше знать меня » | 39 | |
оцените привлекательность от 1 до 10! » | 12 | |
кому-то удалось от второго подбородка избавиться упражнениями? ну и коррекцией веса одновременно. » | 8 | |
зачем бывший следит за новым парнем? расстались из-за его измены с девушкой по вызову. явно же не любит » | 4 | |
помогите выбрать купальник! вытащила все имеющиеся. в каком я более стройная и менее нелепа? » | 77 | |
сделала запись в офисе доктора, но мне неудобно с утра. с тех пор мне звонят и пишут уже несколько » | 5 | |
что бы вы подумали, если бы вас назвали пушистой: ой, какая вы сегодня пушистая? какая первая мысль? » | 38 | |
какой вы человек и какой у вас характер? если меня задеть, быдло во мне включается, я и скандал закатить » | 22 | |
вы бы полетели одна? по туру, все включено. никогда не отдыхала одна, а вы? » | 19 | |
как повысить самооценку? как не стесняться себя и своего тела? » | 16 | |
кто ставил внутриматочную спираль? сколько по времени и как сильно болел низ живота? у меня второй день » | 12 | |
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » | 93 | |
вы берете с собой в зал резиновые тапочки для душа? я беру, но вчера увидела девушку, которая была босиком. » | 28 | |
почему мне попадаются именно маменькины сынки? в 30 живет с мамой и хочет жить с ней и после свадьбы, » | 26 | |
как снова вдохновиться, работать дальше? раньше было увлечение делом, а сейчас былого вдохновения и » | 6 | |
кто не водит машину? по какой причине? как относитесь к тем, кто не водит? » | 47 | |
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » | 26 | |
стоит ли выводить филлер? стали беспокоить отеки, гиалуронка притягивает воду. раньше лицо было таким » | 60 | |
вы пишите вопросы врачам на личные номера, которые они дали сами? я могу написать, но названивать или » | 28 | |
запекала мясо в субботу утром. будет ли оно ещё съедобно завтра, во вторник? или лучше съесть сегодня? » | 25 | |
водите машину? нравится ли вам это дело? как до работы добираетесь? » | 70 | |
что будет, если забеременеть от нищеброда? он без постоянной работы живет в общаге, нет машины, ничего! » | 21 | |
какое соотношение талия/бедра нравятся? » | 26 | |
какой носите пробор: посередине или сбоку? всю жизнь носила пробор набок, но нет объёма на голове. » | 17 | |
у вас не было такого, что давно не было интима и после такого перерыва была кровь? » | 25 | |
вы когда-нибудь пили коктейль из шампанского с колой? муж забыл купить сок, решила разбавить колой » | 28 | |
дайте честную оценку фигуре! » | 36 | |
у вас увеличивается вес во время критических дней? отекаете? » | 26 | |
если бы от знакомого человека вы услышали фразу - не скулите, какой была бы ваша реакция? » | 30 | |
если в ccылке на источник ошибка 404, текст из нее все равно отображается в coцсети? как сделать, чтобы » | 16 | |
рыхлое, дряблое тело? очень полная и неопрятная фигура? дали бы 70 кило? а пятый десяток? » | 169 | |
высыпаете таблетки из блистера в удобную тару? можно ли лекарствам контачить с воздухом несколько дней? » | 41 | |
парень сотрудницы постоянно сравнивает ее с другими! все ходят уже в мини-платьях и юбках, а ты в костюме » | 16 | |
вот и к нам пришла жара! сегодня 20, завтра 23. одно душу греет, что со среды до конца недели обещают » | 45 | |
какие у вас хобби? что вас эмоционально наполняет? » | 32 | |
акне новорожденных или аллергия? не чешет: оно то появляется, то исчезает! ребёнку 1,5 месяца, полностью » | 23 |
Совушка ДВ +641 +1 | 30.05.2024 дневник номер 4» |
+21 +26 |
BuketSireni +46 -4 | сегодня нужно сделать много дел. сил мне и терпения. всем хорошего дня!» |
+12 +18 |
Аленька26 +512 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня вот опять не очень, проснулась» |
+33 +15 |
iizika | запахло сокращением, причем конкретно. новые “мётла метут и выгребают“» |
+9 +9 |
KissЮлик +631 +1 | вернулись с прогулки и конечно сегодня очень тяжко гулять. телефон показывал» |
+11 +14 |
Соня 89 +19 +63 | 30.05.2024» |
+1 |
Соня 89 +19 +63 | 30.05.2024» |
+1 |
Прометей +27 +63 | 31.05.2024» |
+1 |
hg8f5r2tcacr | 28.05.2024» |
+6 +1 |
Прометей +27 +63 | 29.05.2024 кефир - кисломолочный продукт, получаемый путем добавления» |
+2 +4 |
Д@ШуткА +488 +2 | выкопала сегодня три рядка картошки, вроде неплохая, и крупная есть но» |
+2 +8 |
liliya26 +161 +1 | всем хорошего вечера. сегодня хотела забрать купальник с вайлдбериз.» |
+1 +3 |
Ш@хиризада +93 +1 | доброе утречко и отличного настроения» |
+7 +11 |
Совушка ДВ +641 +1 | 29.05.2024дневник номер 5» |
+17 +28 |
KissЮлик +631 +1 | всем доброе утро! сегодня еле встала по будильнику и у меня в голове было,» |
+11 +18 |
Olgadobro +75 +2 | 29.05.2024» |
+7 +8 |
KissЮлик +631 +1 | вчера я прям отлично находила и у меня вышло почти 13 тыс шагов. сегодня» |
+11 +18 |
Шмидт +543 -43 | энерги хватает, хоть и не выспалась совсем. но настроение вполне рабоче» |
+39 +15 |
Шмидт +543 -43 | вот не знаю, что делать сегодня вечером - пойти на раскатку на ролах» |
+11 +14 |
Стройная +46 +63 | 30.05.2024» |
+2 +5 |
новая_я_) +178 -1 | четверг» |
+27 +7 |
Соня 89 +19 +63 | 30.05.2024» |
+1 |
Стройная +46 +63 | 30.05.2024» |
+2 +5 |
OченьBезучая +75 -44 | вчера даже комп не доставала.» |
+4 +2 |
KissЮлик +631 +1 | уже вот почти 1,5 мес я в групе и где необходимо тестировать разные товары» |
+10 +17 |
Прометей +27 +63 | 31.05.2024» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +123 -43 | сдала вот анализы, что то они не очень хорошие, почему то повышен гемоглобин,» |
+7 +7 |
Аленька26 +512 +1 | № 4 сегодня хочу попробовать разгрузиться, купила вчера творога со сметанкой,» |
+41 +19 |
Соня 89 +19 +63 | 30.05.2024» |
+1 |
Прометей +27 +63 | 30.05.2024 пищеварительный тракт играет жизнено важную роль для вашего» |
+1 |
KissЮлик +631 +1 | вчера я снова вечером ничего себе не наготовила из еды. совсем сил не» |
+10 +16 |
Ш@хиризада +93 +1 | доброе утречко и хорошего настроения, сегодня унас что-то ветрено» |
+31 +25 |
Шмидт +543 -43 | я в шоке. вчера вечером была прям анекдотическая ситуация. я очнулась,» |
+21 +20 |
Прометей +27 +63 | 31.05.2024» |
+1 |
Svetlanкa +567 +2 | привет всем! у меня зацвела декоративная калина, всегда она радует,» |
+21 +17 |
Шмидт +543 -43 | пифагор, гипократ, аристотель не были оригинальными - они считали, что» |
+9 +20 |
Аленька26 +512 +1 | № 2 праздники сегодня вот такие: международный день феминизмавсемирный» |
+58 +13 |
Прометей +27 +63 | 30.05.2024» |
+4 +3 |
freyaa | 30.05.2024» |
+1 +1 |
Ш@хиризада +93 +1 | солнечно настроения , сегодня у меня день стирки» |
+3 +3 |
Соня 89 +19 +63 | 30.05.2024 кальмар тушеный с овощами.» |
+4 +3 |
Кто ЛевТотИ | конечно, хочется 10 в месяц, ведь “я практически перестала есть“, а вроде» |
+2 +1 |
Бусинка Кэт +178 -41 | завтра уже последний день весны. мне даже не верится что так быстро пролетел» |
+1 +3 |
Mirlona +29 +108 | 30.05.2024» |
+4 +2 |
РезультатЕже +190 -1 | все дни не ахти» |
+1 +3 |
Стройная +46 +63 | 30.05.2024» |
+2 +5 |
Классика +664 +1 | добавлю красоты в дневник)» |
+9 +22 |
hg8f5r2tcacr | 30.05.2024» |
+4 +3 |
Svetlanкa +567 +2 | привет всем! погоду нам обещают отменую. сегодня до +29 градусов,» |
+31 +23 |
Тили +112 +2 | 30 мая, четверг. (4:48)» |
+11 +9 |
Стройная +46 +63 | 30.05.2024 скоре бы выходные дни» |
+2 +6 |
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!
- все диеты»
- ты - счастливый человек или считаешь, что судьба к тебе несправедлива?»
- тебе не свойственно планировать дела или рационально расходуешь свое время?»
- ты очень активная? быстро реагируешь на любые перемены?»
- ты предпочитаешь размеренный отдых или готова отправиться на край света за новыми»
- ты сильная и волевая или внутри тебя живет вечный ребенок?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |