| ||||||
| ||||||
|
начало
-
sqpis737657683 30.07.22 15:06
Вполне реально.Подключайте спорт и как можно больше двигайтесь в течении дня. Сведите к минимуму сладости,сметану,сливочное масло,картошку,майонез,кетчуп,белый хлеб и макароны из белой муки,жареное и жирное. Также,ограничьте фрукты-в них много сахара.Можно есть малину,клубнику,ежевику,киви,ананас.Ешьте как можно больше овощей,почаще готовьте овощные салаты,заправляйте их растительным,или,оливковым маслом(2ст ложки растительного масла в день)Мясо и рыбу запекайте в духовке в фольге,или ,готовьте в мультиварке, на
гриле.И 3кг за 24 дня, растаят без следа. -
Змеевна 30.07.22 14:58
Если жрать меньше булок, и вообще жрать, то на 3 кг можно и за неделю похудеть. И даже быстрее. По крайней мере, на мне работает. -
На раз. Я сразу меньше вешу, если вечером не ужинать или лёгкий ужин -
Конечно реально. -
Я на 3 кг за неделю худела, если по каким-то причинам калорийность снижалась хотя бы на 1/5 от привычной нормы. -
Лана**** 30.07.22 11:09
Конечно, реально. Исключаем сахар, мучные изделия, жирное и конечно надо двигаться. -
З(л)АЯ 30.07.22 11:00
Ой, легко , даже с пользой.
Не жрать -
rbk498ebrwco 30.07.22 10:59
Конечно, реально.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|