| ||||||
| ||||||
|
начало
-
sqpis737657683 30.07.22 15:06
Вполне реально.Подключайте спорт и как можно больше двигайтесь в течении дня. Сведите к минимуму сладости,сметану,сливочное масло,картошку,майонез,кетчуп,белый хлеб и макароны из белой муки,жареное и жирное. Также,ограничьте фрукты-в них много сахара.Можно есть малину,клубнику,ежевику,киви,ананас.Ешьте как можно больше овощей,почаще готовьте овощные салаты,заправляйте их растительным,или,оливковым маслом(2ст ложки растительного масла в день)Мясо и рыбу запекайте в духовке в фольге,или ,готовьте в мультиварке, на
гриле.И 3кг за 24 дня, растаят без следа. -
Змеевна 30.07.22 14:58
Если жрать меньше булок, и вообще жрать, то на 3 кг можно и за неделю похудеть. И даже быстрее. По крайней мере, на мне работает. -
КУКОЛКА-СОБАЧКА 30.07.22 13:20
На раз. Я сразу меньше вешу, если вечером не ужинать или лёгкий ужин -
Конечно реально. -
Я на 3 кг за неделю худела, если по каким-то причинам калорийность снижалась хотя бы на 1/5 от привычной нормы. -
Лана**** 30.07.22 11:09
Конечно, реально. Исключаем сахар, мучные изделия, жирное и конечно надо двигаться. -
З(л)АЯ 30.07.22 11:00
Ой, легко , даже с пользой.
Не жрать -
rbk498ebrwco 30.07.22 10:59
Конечно, реально.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|