как у кого появлялись панические атаки? Смогли ли преодолеть? Как боролись?
Девочки и мальчики, наверняка, кто то да сталкивался с паническими атаками. Расскажи, как у кого они появлялись /проявлялись? Как боролись? Смогли ли преодолеть?
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- родила ребенка для себя, а мать сказала, что ради материнского капитала! вообще не хочу давать ей
- с мужчиной просто близость и ничего более, но появилось желание избегать его и даже отвращение и
- это однозначно я беременна? задержка 6 дней
- он клялся в любви, говорил, что никому меня не отдаст и никогда не бросит! почему он меня бросил?
- была на мастер классе. фото хороши?
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- тест: тебе можно верить или постоянно врёшь и изворачиваешься?
- сегодня у гб днюха. снова будут торты и пицца весь день, традиция тут такая так что я вообще обед
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
hpl12bmfh67e 23.05.20 13:41Мне всего 30 лет и года 3 назад начались панические атаки! Это просто ужас! Стреляют они редко, но как говорится – метко! Резко появляется отдышка, потоотделение, колотится сердце, ватные ноги, ощущение приближающейся смерти! Жила в этом состоянии почти 3 года и каждый раз боялась и как будто ждала – когда же они придут снова, чтобы найти силы пережить этот период. Слава Богу что нашелся замечательный специалист профессор Дзюба Александр Николаевич, который помог мне справиться ! Он стал для меня настоящим спасением! Уже полгода без атак и я наконец-то стала жить спокойно!
-
esper 23.05.20 02:16В один момент после депрессии словила так называемые панические атаки.
Я раньше всегда высоты боялась,но не до онемения,трясучки и дезориентации. Но как-то пошли с друзьями на крышу салют смотреть и это был какой-то кошмар. Как только высоту увидела - все,ноги ватные,шум в ушах как при давлении,дышать тяжело, пожирающее чувства страха, в итоге села просто и лицо в колени спрятала,пока меня друг на руках в дом не занес.
А потом пошла жара - в людном месте накрутила себя на чем-то и “давай по новой,все фигня“, на работе как только голос на меня повышали(а я с водителями работаю...они по жизни на повышенных тонах говорят,не говоря уже о начальстве) - всее, слезы,учащенный пульс,задыхаюсь,хочется бежать и подальше. При чем как только я чувствую себя хорошо и ничего не заставляет нервничать - никаких па, но стоит чему то служиться это просто катастрофа, мне вообще из дома было лучше не выходить, от любой ерунды могло начаться.
Ежику понятно,что самой с этим не справиться. Ходила ко врачу, выписали препараты и сходить к психологу по возможности. Препараты помогли,психолог нет,не советую,деньга на ветер...поговорить и самой с собой можно,а если шизой попахивает то представьте что вы видео снимаете или в дневник пишите. - он клялся в любви, говорил, что никому меня не отдаст и никогда не бросит! почему он меня бросил?
- была на мастер классе. фото хороши?
- можно ли смешивать индейку и курицу, чтобы хоть чуть-чуть приятнее сделать? заготавливаю диетические
- какую комнату выбрать в отеле: обычную с видом на город или люксовую с видом на парк? первая
- когда на улице дождь, наводит ли он на вас грусть и тоску? у нас период дождей прям обещают, и это
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- тест: ты являешься лидером в паре или все решения принимает партнер?
- всем доброе утро!четверг! завтра я на работу не пойду, а пойду на последний звонок к дочке. погода
-
ЯГаля 23.05.20 00:21Бывают. Ну одно время прям затяжной период был, постоянное чувство тревоги и страх, из дома одна боялась выходить. Даже в обморок падала. Тогда тенотен пила. Сейчас тоже бывают вспышками примерно раз в 2-3 месяца...
-
настянастя 97 20.05.20 09:02Я когда в школе училась в классе так 7-8 ,были они у меня , прямо на уроке затрясёт вся побледнею , просилась выйти выходила на 10 минут умывалась водички пила успокаивалась .Сами как то прошли эти атаки ( это очень страшно
-
VladaVek 20.05.20 07:24 (ответ для: Гниение гламура)Гниение гламура писал(а): Долго с ними мучилась, несколько лет. Начались после очень сильного стресса, был трудный период длиной в полгода где-то, где мне очень сильно помотало нервы, и это аукнулось мне в виде панического расстройства. Первый раз почувствовала необъяснимый сильный страх, когда просто ехала в транспорте на работу - мне казалось,я сейчас упаду в обморок, у меня дико потели ладони, меня трясло, сердце из груди рвалось, не знала, как на это реагировать и что делать. Потом такие ситуации повторялись все чаще, пока не вошли вообще в привычку - ни дня не было без паники, когда я покидала дом. Поначалу я сама пыталась справиться. Читала кучу инфы в интернете, советы опытных людей и психологов, боролась со страхом поэтапно, встречаясь с ним день за днем, занималась йогой и спортом, пила легкие успокаивающие типа персена, пустыника, валерианки. Делала упражнения на релаксацию по Джекобсону. Старалась отвлекать себя от страха музыкой, общением, какими-то хобби. Были временные успехи, даже вполне продолжительные и около года я чувствовала себя хорошо, но после одного случая всё снова вернулось на круги своя... Не справилась сама - обратилась к психотерапевту в итоге, она посоветовала почитать из литературы Роберта Лихи - Свобода от тревоги и Лекарство от нервов. Делали с ней различные тесты, упражнения, она давала мне домашнее задание, я вела дневник паники. Назначили антидепрессанты. Не знаю, что помогло мне больше - психотерапия с таблетками или позитивные перемены в жизни Огромную поддержку мне оказал мой будущий муж, и вместе с ним я ощутила в себе силы справиться с чем угодно, включая свой недуг, он мне подарил уверенность в своих силах. И вот живу сейчас без паник, тьфу-тьфу, хотя иногда бывает что-то похожее, но в гораздо более легкой форме, скорее тревога небольшая, напряжение, но не страх.
Вот важно, что кто то оказал поддержку.. Мне так тоже парень чем то помог, вернул к жизни.. А щас исчез, боюсь после этого снова придут эти па... Только чуть позже. -
VladaVek 20.05.20 07:22 (ответ для: Леди Бомж)Леди Бомж писал(а): А вас почему эта тема интересует? Тоже сталкивались?
Дааа... Сейчас тоже есть ситуация, которая явно отобразится в виде этих па, только чуть позже.. Это уже закономерность.. - может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на
- считаете себя красивой? или есть какие-то недостатки?
- какой вам нравится цвет больше из данных моделей?
- общались полгода онлайн, а потом мужчина прилетел фиг откуда к девушке и живут душа в душу! такие
- вам желали смерти? чем это обернулось для желающего? как отреагировать? промолчала от шока
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фото!
- тест: тебя ждет повышение или ты к этому еще не готова?
- что-то я всё никак не дойду до спортивного зала чтобы потренироваться, всё времени нет, на работе
-
Госпожа Удача 20 20.05.20 02:57Я долго с этими атаками боролась. Просто вдруг накрывал ужас, чаще всего от какой-нибудь внезапно мелькнувшей мысли. Голова кружилась, пульс скакал, дышать не могла, вообще предобморочное состояние. Антидепрессанты помогли.
-
Гниение гламура 20.05.20 02:27Долго с ними мучилась, несколько лет.
Начались после очень сильного стресса, был трудный период длиной в полгода где-то, где мне очень сильно помотало нервы, и это аукнулось мне в виде панического расстройства. Первый раз почувствовала необъяснимый сильный страх, когда просто ехала в транспорте на работу - мне казалось,я сейчас упаду в обморок, у меня дико потели ладони, меня трясло, сердце из груди рвалось, не знала, как на это реагировать и что делать.
Потом такие ситуации повторялись все чаще, пока не вошли вообще в “привычку“ - ни дня не было без паники, когда я покидала дом.
Поначалу я сама пыталась справиться. Читала кучу инфы в интернете, советы опытных людей и психологов, боролась со страхом поэтапно, встречаясь с ним день за днем, занималась йогой и спортом, пила легкие успокаивающие типа персена, пустыника, валерианки. Делала упражнения на релаксацию по Джекобсону. Старалась отвлекать себя от страха музыкой, общением, какими-то хобби. Были временные успехи, даже вполне продолжительные и около года я чувствовала себя хорошо, но после одного случая всё снова вернулось на круги своя...
Не справилась сама - обратилась к психотерапевту в итоге, она посоветовала почитать из литературы Роберта Лихи - “Свобода от тревоги“ и “Лекарство от нервов“. Делали с ней различные тесты, упражнения, она давала мне “домашнее задание“, я вела “дневник паники“. Назначили антидепрессанты.
Не знаю, что помогло мне больше - психотерапия с таблетками или позитивные перемены в жизни) Огромную поддержку мне оказал мой будущий муж, и вместе с ним я ощутила в себе силы справиться с чем угодно, включая свой недуг, он мне подарил уверенность в своих силах. И вот живу сейчас без паник, тьфу-тьфу, хотя иногда бывает что-то похожее, но в гораздо более легкой форме, скорее тревога небольшая, напряжение, но не страх. -
My life is music 20.05.20 00:54Хотя, подумав, они у меня до сих пор есть
Но я не заострять на этом внимания. Поэтому как то и забывается. - абьюзер или нет? я тебе то купил и это! я потратил на тебя все деньги! а если после родов, будет
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или
- кто назовёт этот ролл? продолжаю вкусную тему, пока я в джакузи наминаю бока в предвкушении двух
- вы когда-нибудь сохраняли переписку из мессенджеров на компьютер? у меня не получается!
- какой айфон лучше: 14 про или 15 про? говорят, камера на 15 хуже, чем на 14.
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото!
- тест: все вопросы решаешь молниеносно или очень долго колеблешься?
- среда - маленькая пятница!)
-
My life is music 20.05.20 00:53Как появились(первостепенная причина) не знаю.
Проявлялись по-разному. В основном сильный страх, нехватка воздуха(задыхалась), потекли руки, учащенный пульс.
Никак не боролась. Они у меня довольно редко были. Наверное, раз до 10 в год. Сейчас и не вспомню, когда в
последний раз.
Из самых запоминающихся случаев:
1. Ехала в метро и собственно там меня настигла ПА
2. Шла ночью из магазина и услышала выстрел в нескольких метрах от себя -
Леди Бомж 20.05.20 00:51А вас почему эта тема интересует? Тоже сталкивались?
-
Леди Бомж 20.05.20 00:51Всю жизнь с ними живу. Бывает, по несколько лет нет, потом опять возникают. Спасает работа, общение, любая ежедневная рутина, режим дня. Тяжело оставаться наедине с собой. Церковь, кстати, хотя я не верующая в нормальном смысле, но ее посещение хорошо воздействует психологически. Не читать никаких страшных историй и не примерять на себя. Во время карантина вот очередную серию паники словила. Проявляется просто как абсолютный страх и отсутствие любых других мыслей и эмоций в этот момент, это может длиться часами. Причем страх не всегда даже обоснован. Иногда и конкретный бывает (болезней, смерти и т.д.)
главная | в темы | вход |
какая талия вам нравится больше? какая лучше выглядит? » | 25 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 34 | |
как часто надо качать пресс в неделю? сколько времени уделить прессу в этот день? а может вы два раза » | 35 | |
обратилась к нему с просьбой, он промолчал! подруга сказала: у него нет денег! странно пишет, мы уже » | 11 | |
с какими психологическими манипуляциями мужчин вы знакомы? » | 42 | |
как отбираете парней на сайтах знакомств? надоедают мне, я просто перестаю всем отвечать, устаю от них. » | 15 | |
подруга делает суждения про мои отношения! они меня раздражают. пишу про свои переживания, но реакции » | 10 | |
мч с сз не в моём вкусе постоянно зовет на встречу. сидит на сз давно, имеет деньги и хорошую работу. » | 15 | |
что за тип парней такой? ходит, смотрит, но не знакомится. узнал, что мне нравятся спортивные - сделал » | 9 | |
на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание автомобиля, полку прибить. работают » | 54 | |
губы криво накрашены, или кажется? красил визажист, пошли бы к такой ещё? » | 39 | |
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 129 | |
у кого мало лишнего веса, давайте объединимся и похудеем до лета » | 37 | |
кто-нибудь покупал китайские машины? стоит ли их покупать? » | 18 | |
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » | 30 | |
все мы бабы-стервы! каждый кто не первый, тот у нас второй! как понимаете смысл слов этой песни? согласны » | 28 | |
важно ли мужчинам, где работает женщина и ее заработок? интересовались ли парни вашим заработком и профессией? » | 160 | |
почему мужчина находит время на сериалы, а встретиться не предлагает? то у него тренировки, то встречи » | 22 | |
парень никуда не зовёт помимо улицы. сообщаю, что никуда не пойду из-за холода. он только грустный смайл » | 38 | |
если заказываете на вынос еду и вам забыли положить соус, а вы за него заплатили, напомните ли вы об » | 17 | |
смотрели этот сериал? как вам? какой сейчас сериал смотрите? » | 6 | |
вы верите в то, что ваш мужчина вам никогда не изменял? знаю семью, где муж примерный семьянин в командировках » | 74 | |
как только перестанешь думать о мужчине, начнёшь гулять с другими, так он сразу объявляется! у вас было » | 13 | |
укусил вчера клещ, была на субботнике в лесу. у меня температура 37, озноб, ломит спину. » | 24 | |
приревновала, что там были девушки. он обиделся: ты мне не доверяешь! расставаться не хочет, ждет - » | 17 | |
практически все мужчины изменяют? » | 24 | |
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » | 34 | |
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » | 32 | |
кто-нибудь был в свободных отношениях? когда вы уходили из них, мужчина ревновал вас или отпустил с » | 14 | |
у вас были мужчины с вредным характером? в чем он проявлялся? как они себя вели? » | 18 | |
куча фоток в соцсети реально привлекает мужчин и делает знакомства более активными? я почти не веду, » | 12 | |
это однозначно я беременна? задержка 6 дней » | 46 | |
а ваш руководитель дает вам понять, что он выше вас по статусу? ведет себя высокомерно? » | 22 | |
у вас гримерный столик с лампочками или без? я наконец-то приобрела себе с лампочками, но места свободного » | 21 | |
что этому старику от меня нужно? если хочет порадовать, пусть дарит булгари и не делает мне мозг » | 154 | |
какие ваши любимые домашние цветы? у меня - 4 вида фикуса, цикламен. денежное дерево любила, но перестало » | 29 | |
хотела переехать в москву, но устроилась на работу, на которую давно хотела попасть. если не сейчас, » | 85 | |
помогают ли вам родственники с ребенком? мама сказала, что свое она уже отсидела со мной, когда я была » | 39 | |
сегодня чистый четверг. как его проводите? уборку всего дома делаете? паритесь в бане? или для вас это » | 23 | |
если бы вы другу написали, а он ответил через 3 дня, стали бы дальше общаться с таким? даже если бы » | 12 | |
сидели ли вы с ребенком одна? нам всего 3 месяца, а уже сложно! обычно помогают родственники, а я одна! » | 32 | |
согласны, что люди мало чего добиваются, потому что стесняются? стесняются попросить надбавку к зп, » | 40 | |
что в вашем понимании означает достойная женщина? » | 10 | |
ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный период после операции, расскажите! » | 55 | |
покупатель указал неправильный адрес и посылка вернулась мне обратно. стали бы договариваться о новой » | 11 | |
со мной в лифте ехала и смотрела на меня злобно! как бы вы среагировали? я просто зло посмотрела в ответ » | 49 | |
как совместить занятия пилатесом и обычной тренировкой? хочу привести себя в лучшую форму » | 18 | |
создала папочку с тем, что нравится в плане дизайна интерьеров. буду пополнять по мере погружения в » | 52 | |
вы тоже не очень получаетесь на заднюю камеру? у меня там сильная асимметрия лица, меня будто перекосило. » | 8 | |
женщинам нравятся плохие мальчики, с хорошими скучно! что подразумевается под плохими мальчиками? » | 29 | |
женщина в декрете увольняется и на ее место хотят взять другого! у меня теперь не будет 0,5 ставки! » | 2 | |
если вы оба работаете, помогает ли вам муж в чем-то? или готовка, уборка, стирка и дети это ваше? » | 100 | |
минздрав рекомендует съедать 1000 г овощей и фруктов в день! что думаете по этому поводу? получается » | 47 | |
мужчине много времени нужно для примирения! пытались помирится, но потом поругались. идти опять на примирение » | 21 | |
общались со знакомой, когда переехали в другую страну. это было лет 15 назад, потом поссорились. стоит » | 41 | |
в истории просмотра не нашла ни одной серии, поиск мне выдал только одну. что это значит? удалили? » | 14 | |
как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы? » | 19 | |
делаете дома хачапури по-аджарски? на каком тесте? дрожжевое, содовое, слоеное, творожное? » | 24 | |
если была попытка помириться, а потом поругались, вторая сторона вскоре объявится или примирение затянется? » | 13 | |
много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец этой » | 26 | |
легко ли вы можете влюбиться в мужчину, если в нём всё - в вашем вкусе: внешность, характер, манера » | 22 | |
вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » | 67 | |
вы ведете планер с каждодневными задачами на каждый день? » | 20 | |
вы позавидовали бы знакомым, которые добились бы большего успеха, чем вы? покупают недвижимость в легкую, » | 47 | |
стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » | 20 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 46 | |
какими словами можете охарактеризовать современных мужчин? » | 15 | |
что происходит с парнем? каждый день говорил, как сильно любит и не бросит никогда, а теперь сомневается! » | 7 | |
как вы покупаете обувь? размер в размер или слегка побольше? заказала ботильоны 35 размера, а они маломерки! » | 48 | |
тут есть девушки, которые замужем за европейцами? как вы с ними познакомились? » | 20 | |
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » | 19 | |
какой женщина должна быть, чтобы ей не изменяли? как она должна себя вести? » | 39 | |
вам нравится ирина аллегрова? мне она симпатична и песни ее. » | 57 | |
это подкол или что? коллега 70+ спросила: на повышение пошли? переехали с первого этажа на второй! » | 90 | |
дочери купила сумочку и рюкзак. рюкзак и мне понравился. он универсальный? смогу его носить, чтоб не » | 68 | |
какие женщины пользуются спросом у мужчин? у каких женщин всегда есть поклонники? » | 65 | |
мама часто ссорится со своим парнем и просит совета, как поступить. должна ли я давать ей совет, если » | 23 | |
как вам такие выгибоны? напарнице тяжело подниматься на 2 этаж, пришлось мне спускаться! если вы не » | 28 | |
чем бы вы занялись в жизни, если бы финансово ни в чем не нуждались и не было бы семьи или парня? » | 34 | |
влюбилась в лялю. парень-стасняшка. как подкатить к нему? молчаливый пупсик! » | 14 | |
в каком возрасте у вас было больше всего поклонников? » | 25 | |
старик пригласил саудита на моё день рождение! но в ресторане будут мои красивые подруги, вдруг он западет » | 88 | |
с мужем в браке 13 лет. последние 2 года начал материться при мне и ребёнке. я и угрожала, но ничего » | 31 | |
вам бы хватило 45000 рублей зп? не москва, естественно. » | 103 | |
разлюбил из-за придирок моих? не хочу расставаться, а он не понимает: любит меня или нет! сомневается » | 11 | |
стоит ли советоваться со знакомой или нет? сказала: подожди, если сам не звонит. ставит его действия » | 28 | |
какой айфон лучше: 14 про или 15 про? говорят, камера на 15 хуже, чем на 14. » | 13 | |
хотела отправить вещь с почты, но было закрыто и работники не открывали! нигде ни слова о том, что у » | 18 | |
подойдёт ли такая футболка под эти джоггеры? » | 11 | |
мужчина гуляет пока я болею! звоню в 12 ночи, он с другом пьяный гуляет и говорит как приду так приду » | 69 | |
11 часов наращивала мне ногти всего за 500 р! ногти получились шикарные! а вы смогли бы высидеть 11 » | 56 | |
какие у вас планы на субботу? а у нас сегодня с утра футбол, английский, русский. во второй половине » | 45 | |
кто из вас сидит с коллегой лицо в лицо, напротив друг друга? вам комфортно? » | 21 | |
сходила на стажировку и сомневаюсь. в туалет ходить на улице, кушать тоже у них нельзя, там обедают » | 22 | |
давно не ходила на свидания и затык появился в мозге, стесняться стала мужчин. хочу пойти на парные » | 11 | |
как относитесь к гостевому браку? у мужчины хорошая работа в своём городе, у женщины - в своем. проводят » | 24 | |
носили бы такие очки? » | 28 | |
хотела подарить айфон родственнице, но я не ожидала, что это воспримется как само собой разумеющееся. » | 58 | |
парень зовёт в бассейн. стоит ли идти? плавать не умею. глубоко ли там, и насколько прохладная вода? » | 39 | |
позвала парня гулять, он такой я в тебя не влюблен, не вижу нас вместе. зачем он до этого со мной общался » | 31 |
I am +2670 -2 | сегодня +24, а на завтра +27! вобще прекрасно, неужели к нам лето уже» |
+3 +7 |
Olgadobro +351 +1 | 2.05.2024» |
+6 +7 |
SSS112 +1622 -4 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+10 +9 |
Аленька26 +5140 +2 | № 1 доброе утро, мои дорогие! сегодня как-то не доспала немного, вчера» |
+3 |
Шмидт +4059 +2 | вечером хочу сделать ваночку для ног, а потом масочку-носочки надеть.» |
+7 +13 |
Svetlanкa +4262 -4 | привет всем все таки купил муж новый робот-пылесос. вчера испытывали.» |
+25 +14 |
ЯРыба@ +1448 +52 | всем доброе утро!четверг! завтра я на работу не пойду, а пойду на последний» |
+5 +2 |
Ш@хиризада +317 +1 | вчера не удержалась соленых помидорок и огурчиков наелась . вот и результат» |
+18 +10 |
Ирис76 +137 -1 | 2.05.2024шарашит погодка)» |
+3 +5 |
Классика +4393 +2 | а про ужин и забыла.» |
+1 |
Svetlanкa +4262 -4 | привет всем! что-то я никак не войду в колею. про питание даже писать» |
+22 +21 |
OLIVOCHKA))) +1158 +52 | всем привет! ничего не успеваю,прихожу домой и валюсь с ног.сына не выписывают,опять» |
+5 +24 |
KissЮлик +4286 -35 | вот не получается у меня вечером не жрать. вчера вобще планировала выпить» |
+9 +13 |
I am +2670 -2 | что-то я всё никак не дойду до спортивного зала чтобы потренироваться,» |
+2 +2 |
Аленька26 +5140 +2 | № 2 нашагала вчера побольше чем в предыдущие дни, хоть и с больной ногой,» |
+2 |
Глаша64 +337 -35 | 21.05.2024 крым - море, солнце» |
+9 +16 |
Olgadobro +351 +1 | 23.05.2024» |
+3 +4 |
Аленька26 +5140 +2 | № 2 нашагала вчера больше 40 шагов, на браслете меньше, так как на работе» |
+22 +13 |
Svetlanкa +4262 -4 | привет всем! натопала вчера очень даже хорошо. прошла больше 14 тысяч» |
+18 +17 |
Шмидт +4059 +2 | сегодня доедаем печень, к ней, наверное, картошку пожарю. ещё планирую» |
+14 +15 |
Шмидт +4059 +2 | - ты, что, пончики ешь?- угу.- ты же на диете!- а я их чаем для похудения» |
+8 +16 |
Шмидт +4059 +2 | все! сажусь на диету! уже купила обезжиреный творог, сейчас приготовлю» |
+6 +19 |
Аленька26 +5140 +2 | № 3 праздников сегодня что-то мало совсем: всемирный день черепахипраздник» |
+2 |
liliya26 +1308 +59 | всем хорошего вечера. выходной прошёл хорошо).даже есть небольшой отвесик» |
+4 +5 |
Аленька26 +5140 +2 | № 5 питание пока идёт по плану, стараюсь не нарушать, есть маленькими» |
+28 +11 |
hg8f5r2tcacr | 21.05.2024» |
+6 +1 |
Ш@хиризада +317 +1 | сегодня снова в парке с маленьким гуляли, дневную норму шагов с ним даже» |
+4 +2 |
Аленька26 +5140 +2 | № 5 попытка номер два, вчера не привезли мои сабо, опаздывают с доставкой,» |
+5 +2 |
Классика +4393 +2 | сейчас делаю перерыв на полчаса» |
+1 |
KissЮлик +4286 -35 | всем хорошего дня! сегодня много работы и не знаю как успею сегодня все.по» |
+10 +16 |
BuketSireni +538 +59 | среда - маленькая пятница!)» |
+9 +15 |
Ринуся +548 +59 | на дачке» |
+9 +10 |
Mmdms +1473 -35 | сегодня у гб днюха. снова будут торты и пица весь день, традиция тут» |
+10 +17 |
Аленька26 +5140 +2 | № 4 работы сегодня прям очень много, но торопится не буду, мне за это» |
+2 |
Лисёночек 68 +1423 | всем доброе утро.сегодня опять в офис, но осталось всего 3 дня отработать» |
+18 +17 |
Аленька26 +5140 +2 | № 4 сегодня точно пойду на “валберис“, заказывала там сабо на лето, надо» |
+22 +13 |
Классика +4393 +2 | сегодня у меня энерги много» |
+2 |
liliya26 +1308 +59 | всем хорошего дня. вроде выспалась) на интервальном вес уходит где то» |
+9 +17 |
KissЮлик +4286 -35 | меня вчера обрадовала невестка моя и попросилась ко мне пожить на месяц» |
+9 +13 |
Совушка ДВ +4726 +2 | 2.05.2024дневник номер 5» |
+8 +12 |
Аленька26 +5140 +2 | № 3 праздники сегодня вот такие:день инвентаризатора (день работника бти)» |
+83 +16 |
Ринуся +548 +59 | вернулась из турци» |
+10 +11 |
Лисёночек 68 +1423 | всем доброго утра. вчера полдня вешали карниз и шторы новые в зал. теперь» |
+41 +19 |
SSS112 +1622 -4 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+7 +10 |
ЯРыба@ +1448 +52 | замечательное утро!всем привет!все для себя любимой.вчера готовила куриные» |
+21 +21 |
hg8f5r2tcacr | 2.05.2024» |
+4 +2 |
Шмидт +4059 +2 | сейчас всех детей по учебным заведениям, потом смена на кухне, потом ольгу» |
+14 +16 |
Аленька26 +5140 +2 | № 3 праздники сегодня вот такие: международный день биологического разнобразияникола» |
+24 +13 |
Классика +4393 +2 | забегала сегодня на дачу» |
+2 |
Svetlanкa +4262 -4 | привет всем! сегодня не должно быть много работы, ну а там видно будет.» |
+23 +18 |
Ринуся +548 +59 | день рождения мамули» |
+4 +5 |
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета подруги помогла мне сбросить вес!
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!
- все диеты»
- ты можешь уговорить кого угодно или никого не можешь убедить в своей правоте?»
- твой муж просто без ума от тебя или между вами нет никакой любви?»
- ты комфортней чувствуешь себя в одежде спортивного или классического стиля?»
- тебя устраивает только роль лидера или комфортней чувствуешь себя в роли исполнителя?»
- ты хорошая хозяйка или отступаешь от строгих правил ведения домашнего хозяйства?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |